Когда дело доходит до приема к врачу, многие из нас преследуют одну цель: попасть внутрь и выйти как можно быстрее. Но как только ты 40 лет , пора это изменить. Ведь на каждый здоровое изменение ты знать вы могли бы сделать, есть бесчисленное множество других, о которых вы никогда не узнаете - если вы не спросите . Теперь, когда вам 40, вам и вашему врачу следует откровенно поговорить. Это означает подробный чат об истории здоровья вашей семьи и вашем образе жизни, в котором вы не скрываете правду во имя стыда.
Но для того, чтобы вести эти разговоры, вам, возможно, придется поднять их самостоятельно. Если вы мужчина старше 40 лет, в следующий раз, когда вы пойдете к врачу, обязательно позируйте следующие 40 вопросов . Получение ответов - и индивидуальный подход к лечению - гарантируют, что вы будете чувствовать себя лучше в свои 50, 60 и старше.
1 «Почему я все забываю?»
Shutterstock / 9nong
Хотя незначительная забывчивость, такая как забывание имен, неправильное размещение предметов или проблемы с поиском слов, часто случаются с возрастом, но если вы постоянно забываете важные детали или если эта забывчивость отрицательно влияет на вашу жизнь, пора проконсультироваться с врачом.
«Основное различие между возрастной потерей памяти и деменцией заключается в том, что при нормальном старении забывчивость не мешает вашей способности продолжать нормальную повседневную деятельность», - говорит Верна Р. Портер , Доктор медицинских наук, невролог и директор программы борьбы с болезнью Альцгеймера в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. «Напротив, деменция характеризуется выраженным, стойким и инвалидизирующим снижением двух или более интеллектуальных способностей, таких как память, язык, суждение или абстрактное мышление, которые значительно мешают и нарушают вашу обычную повседневную деятельность».
2 «Достаточно ли я здоров, чтобы продолжать заниматься спортом?»
Shutterstock
Если вы заядлый тренажер , мысль о том, чтобы отказаться от предпочитаемых вами тренировок по мере взросления, может показаться удручающей перспективой. Но будет разумно обсудить с врачом свой распорядок дня и посмотреть, не нужно ли его изменить. Ведь если во время тренировки вы получите травму, будет только хуже. Согласно исследованию 2013 г., опубликованному в BMJ Open среди группы из почти 170 пожилых людей 14 процентов сообщили о травмах, связанных с физической нагрузкой.
3 «Могу ли я иметь детей?»
Изображения Shutterstock / LightField
Если вам больше 40 лет и вы все еще интересуетесь имея ребенка , поговорите со своим врачом о возможных вариантах, но помните, что время имеет решающее значение, когда речь идет о репродуктивном здоровье. «Пока вы производите сперму, все еще можно иметь детей, но по мере того, как вы становитесь старше, качество спермы снижается», - говорит Д-р Джанетт Нешейват . «Рождение детей в более позднем возрасте иногда может привести к большему количеству проблем у вашего потомства, потому что ваше тело может производить дефектную сперму, что может привести к мутациям в ДНК».
4 «Как у меня артериальное давление?»
Shutterstock
Ваш шанс на развитие высокое кровяное давление увеличивается с возрастом из-за изменений в вашей сосудистой системе. Итак, когда вам исполнится 40 лет, неплохо спросить своего врача, как у вас дела. Если вы не контролируете артериальное давление с помощью здоровой диеты и образа жизни, Национальный институт старения (NIA) говорит, что это может привести к инсульту, сердечным заболеваниям, проблемам с глазами и почечной недостаточности, а также другим проблемам со здоровьем.
Нешейват также рекомендует поговорить со своим врачом о способах поддержания кровяного давления в нормальном диапазоне: «[Избегайте] курения, следите за потреблением соли, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, физических упражнений, [и] управляйте стрессом», - предлагает она.
5 «Здорово ли мое сердце?»
Shutterstock
Никогда не рано искать твое сердце , и задать этот простой вопрос своему врачу - отличное место для начала. Согласно Американская Ассоциация Сердца , данные показывают, что факторы риска сердечно-сосудистые заболевания (включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, высокий индекс массы тела, диабет и курение), которые присутствуют в вашем 40-летнем возрасте, могут предсказать ваше здоровье в более позднем возрасте.
Люди, у которых не было серьезных факторов риска в свои 40 лет, не только жили дольше, но и жили больше лет без сердечных или хронических заболеваний. Так что, даже если сейчас вас не беспокоят проблемы с сердцем, забота о себе может помочь убедиться, что это не проблема в будущем.
6 «Что я могу сделать, чтобы сохранить слух?»
Shutterstock
Если вам больше 40 лет, самое время поговорить со своим врачом о риске потери слуха, даже если в данный момент для вас это лишь незначительная проблема. Фактически, решение этой проблемы сейчас может предотвратить снижение когнитивных функций в будущем: согласно обзору исследований 2014 года, опубликованному в Старение и психическое здоровье , существует значительная связь между нелеченной потерей слуха и развитием деменции.
сон умершей бабушки значение
7 «Влияет ли семейный анамнез на мое здоровье?»
Shutterstock
Когда ты был моложе , вам не нужно было так сильно беспокоиться о своей семейной истории, особенно если вы были относительно здоровы. Но поскольку многие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, рак и диабет, имеют тенденцию передаваться по наследству, вам стоит обратить на это внимание в свои 40 лет. Задайте этот вопрос своему врачу, чтобы обсудить вашу семейную историю. Это поможет ему или ей лучше контролировать свое здоровье, будь то более частые осмотры или отказ от любых опасных привычек в образе жизни.
8 'Какие просмотры мне нужны?'
Shutterstock
Типы необходимых вам тестов (и частота, с которой вы их будете делать) будут меняться с возрастом. Задайте этот вопрос своему врачу, чтобы узнать, какие именно обследования вам следовало пройти, чтобы оставаться в курсе событий. Это может быть что-то столь же простое, как регулярная проверка артериального давления или уровня холестерина.
9 «Как я могу улучшить здоровье кишечника?»
Shutterstock
Здоровье кишечника играет большую роль в вашем общем состоянии здоровья, чем вы думаете, а это значит, что вы можете попросить своего врача проверьте свою функцию кишечника . «Эти тесты гарантируют, что ваше тело находится в противовоспалительном, омолаживающем состоянии», - говорит Мэгги Бергхофф , практикующая семейная медсестра. «Возможно, вам понадобится обратиться к специалисту по функциональному или интегративному лечению, поскольку они гораздо более подробны, чем традиционные анализы крови. Тем не менее, сообщите им о своем интересе к этой области, чтобы вас направили в правильном направлении ».
10 «Что я могу сделать, чтобы сохранить зрение?»
Shutterstock / Роберт Кнешке
Согласно Национальное собеседование по вопросам здоровья , более 26,9 миллиона американцев страдают от потери зрения, и процент таких больных увеличивается с возрастом, поэтому важно поговорить со своим врачом о том, как сохранить здоровье глаз по мере того, как вы становитесь старше.
Однако не все, что вы слышали о здоровье глаз, соответствует действительности. «В то время как витамин А - например, морковь - играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз и зрения, слишком много моркови сделает вас оранжевым, а слишком много витамина А вызовет повышенное внутричерепное давление и может вызвать слепоту», - говорит Говард Р. Краусс , Доктор медицинских наук, хирург-нейроофтальмолог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс.
Вместо этого Краусс рекомендует поговорить со своим врачом и убедиться, что ваши уровни B-1 и B-12 находятся в здоровом диапазоне, поскольку их недостаток может повлиять на ваше зрение.
11 «Как лечить сухой глаз?»
Shutterstock / fizkes
50-летняя женщина выглядит на 27
Люди с возрастом часто жалуются на хронический сухой глаз, но это не значит, что вы должны продолжать страдать. В дополнение к каплям, которые помогают сохранить влагу в глазах, вы можете попробовать «омега-3 жирные кислоты и / или добавки из льняного семени», - говорит Краусс.
12 «Нормальный ли у меня уровень тестостерона?»
Shutterstock
Мужчинам важно проверять уровень тестостерона, особенно после того, как им исполнилось 40 лет. Инна Лукьяновская , PharmD, говорит, что симптомы низкого тестостерона могут начаться с малого и быстро стать серьезными. «Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать сердечно-сосудистые риски», - говорит она.
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Методист Дебейки Кардиоваскулярный журнал , низкий уровень тестостерона может даже увеличить риск развития ишемической болезни сердца, метаболического синдрома и диабета 2 типа.
13 «Могу ли я потерять зуб?»
Shutterstock
Если вы хотите, чтобы с возрастом ваша улыбка оставалась здоровой и яркой, важно обсудить со стоматологом возможность кариеса, потери и заболевания пародонта. Согласно Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований , в то время как у взрослых в возрасте от 20 до 34 лет в среднем 26,9 зубов, это число падает до 22,3 среди взрослых в возрасте от 50 до 64. К счастью, чем раньше вы решите эти проблемы с зубами, тем скорее вы сможете работать над их сохранением. улыбка .
14 «Нужен ли мне скрининг холестерина?»
Shutterstock
Дислипидемия возникает при аномальном большое количество липидов - холестерин или жир АКА - в крови, часто из-за диеты и образа жизни. Поскольку это связано с сердечными заболеваниями и инсультом - двумя главными убийцами в Соединенных Штатах, - важно проверить уровень холестерина.
В Целевая группа профилактических услуг США рекомендует мужчинам 35 лет и старше пройти обследование на липидные нарушения. Если у вас уже есть повышенный риск ишемической болезни сердца, это особенно важно для вашего здоровья.
15 «Как должна выглядеть моя диета?»
Shutterstock
Ваш рацион питания играет огромную роль в вашем здоровье. К 40 годам у вас могут начаться проблемы со здоровьем из-за того, что вы клали на тарелку все эти годы. Спросите своего врача, как должна выглядеть ваша диета. если ты нужно контролировать уровень сахара в крови , вам могут посоветовать есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. И если вам нужно повысить уровень холестерина, вам, вероятно, посоветуют избегать продуктов с высоким содержанием нездоровых жиров.
16 «Находится ли у меня в крови нормальный уровень?»
Shutterstock
В то время как только четыре процента американцев в возрасте от 18 до 44 лет имеют сахарный диабет , это число резко возрастает после 40 лет, согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) . Для американцев от 45 до 64 лет этот показатель достигает 17 процентов. Из-за этого Американская диабетическая ассоциация рекомендует проходить скрининг на диабет 2 типа каждые три года после 45 лет, а также важно знать свой предиабетический статус.
«Если у вас предиабет, важно принять меры сейчас», - говорит Нешейват. Если нет, то в течение 10 лет у вас разовьется диабет - высокий уровень сахара в крови, который может вызвать эректильную дисфункцию, сердечные приступы, слепоту, почечную недостаточность, инсульты, онемение и покалывание в ногах, что иногда приводит к ампутации, усталости и многому другому. . ' Многие люди, живущие с диабетом, даже не подозревают, что у них он есть, что может поставить под угрозу их здоровье и жизнь.
17 «Что я могу сделать с моим замедленным метаболизмом?»
Shutterstock
Если вы заметили свой метаболизм замедляться к 40 годам, это нормально. Эксперты говорят, что ваш метаболизм снижается каждые десять лет после раннего взросления, что затрудняет поддержание здорового веса. Чтобы вы по-прежнему чувствовали себя лучше, несмотря на изменения, которые претерпевает ваше тело, врач может посоветовать вам, что вы можете предпринять для борьбы с замедлением метаболизма, будь то более здоровая диета или более регулярные упражнения.
18 «Я слишком много вешу?»
Shutterstock
Говоря об этих метаболических дефицитах, согласно CDC , почти 40 процентов взрослого населения США страдают ожирением. И хотя никогда не бывает забавно спрашивать, весите ли вы больше, чем следует, вопрос о своем весе - это гораздо больше, чем тщеславие - это вопрос вашего здоровья. Если у вас нездоровый вес, вы можете подвергаться риску таких опасных для жизни состояний, как сердечные заболевания, инсульт, диабет 2 типа и даже некоторые виды рака, поэтому это всегда хорошая тема для обсуждения.
19 «Почему я набираю вес?»
Shutterstock
Это не просто проще набрать вес когда вам за 40, вам будет труднее потерять его, если вы это сделаете. Ни мужчины, ни женщины не застрахованы от замедленного метаболизма, недостаточной активности щитовидной железы, потери мышечной массы и меньшей активности - всего, что может повлиять на число на шкале. Если изменение вашего веса беспокоит вас или становится нездоровым, ваш врач может дать вам план действий по борьбе с лишними килограммами. Внезапное увеличение веса также может быть признаком гормонального дисбаланса, проблем с почками или даже сердечной недостаточности, поэтому очень важно спросить своего врача, продолжает ли ваш вес подниматься вверх.
значение подергивания верхней губы
20 «Как часто мне нужно проходить скрининг на рак простаты?»
Shutterstock
Когда вам исполнится 40 лет, самое время спросить врача, как часто вам нужно проходить скрининг на рак простаты, особенно если у вас есть семейная история болезни или вы афроамериканец. Поскольку каждый девятый мужчина имеет диагноз: рак простаты при жизни Фонд рака простаты говорит, что каждому мужчине рекомендуется пройти базовый уровень ПСА (простатоспецифический антиген), тест, который выявляет тех, кто относится к группе повышенного риска.
21 «Следует ли мне пройти тест на ЗППП?»
Shutterstock
Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), считаются проблемой молодых людей. Но частота ЗППП у пожилых людей также высока - в основном из-за того, что они не проходят обследование или лечение, а также из-за изменений в иммунной системе. «Вы можете заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем, в любом возрасте, будь то 17 или 70 лет», - говорит Нешейват.
В соответствии с Гарвардская медицинская школа , показатели хламидиоза, гонореи и сифилиса наиболее высоки среди пожилых людей в возрасте от 45 до 54 лет. Обязательно поднимите этот вопрос на следующем приеме, особенно если вы встречаетесь и не пользуетесь защитой.
22 «Мое беспокойство нормально?»
Shutterstock
Беспокойство, которое возникает у вас за 40, не редкость. В соответствии с Центр лечения тревожности и расстройств настроения Тревога среднего возраста может возникать по разным причинам, будь то работа, неудовлетворенность своими отношениями или сомнение в жизненных решениях, которые вы принимали в молодые годы. Если вы испытываете какие-либо симптомы беспокойства, в том числе необъяснимого гнева или раздражения, плохого сна, изменения ваших привычек в еде или ощущения ловушки - неплохо было бы сообщить об этом своему врачу, чтобы узнать, что может помочь.
23 «Нужна ли мне колоноскопия?»
Shutterstock
Если у вас нет воспалительного заболевания кишечника, а также в личном или семейном анамнезе колоректальный рак, вы захотите начать регулярные обследования на колоноскопию в 45 лет. Американское онкологическое общество . (И если вы это сделаете, вам следует начать раньше - в этом ваш врач сможет вам помочь.) Конечно, делать колоноскопию неинтересно, но для большинства людей она рекомендуется только раз в 10 лет.
24 «Моя изжога - проблема?»
Shutterstock
Нет ничего хуже, чем изжога. И если вы сталкивались с этой проблемой в прошлом, скорее всего, с возрастом она станет только более частой. Согласно Кливлендская клиника Это связано с тем, что ваши мышцы со временем ослабевают, в том числе нижний сфинктер пищевода, который контролирует расстояние между пищеводом и желудком.
Если вы хотите навсегда положить конец изжоге, ваш врач может прописать вам лекарства и порекомендовать другие изменения в жизни, которые также могут помочь, например, изменение положения для сна или изменение режима питания.
25 «Есть ли у меня дефицит питательных веществ?»
Shutterstock
Чем старше вы становитесь, тем более уязвимы перед дефицитом питательных веществ. Согласно Всемирная организация здоровья старение влияет на ваши потребности в питательных веществах, и если вы не удовлетворяете их, ваше здоровье может пострадать из-за длинного списка болезней, на которые влияет ваша диета. Выполнение анализа крови может позволить вашему врачу увидеть, что у вас мало, и убедиться, что вы остаетесь здоровым.
26 «Какие добавки мне следует принимать?»
Shutterstock
Даже если вы съедите супер-здоровая диета , вам все равно может потребоваться принимать добавки здесь и там, чтобы улучшить свое здоровье. Спросите своего врача, есть ли что-нибудь, чего вам не хватает. Возможно, у вас низкий уровень витамина D или вы могли бы использовать некоторые антиоксиданты, чтобы укрепить свою иммунную систему.
«Золотым стандартом было бы, чтобы ваш врач определил ваши уровни питательных веществ, чтобы знать, что вам может понадобиться, а что нет», - говорит Бергхофф. «Вам действительно не следует придерживаться универсального плана приема добавок, поскольку все наши тела стареют по-разному и биохимически уникальны».
как простить изменяющего мужа
27 «Что с моим графиком сна?»
Shutterstock
В Национальный фонд сна говорит, что пройти через изменения сна по мере того, как вы стареете, вам становится труднее заснуть или вы чаще просыпаетесь в течение ночи. Поговорите со своим врачом о своем режиме сна и расскажите о любых привычках, которые негативно влияют на количество, которое вы получаете, например, храп, синдром беспокойных ног или даже стресс и беспокойство.
28 «Почему я испытываю больше боли, чем обычно?»
Shutterstock
Когда вам за 20, вы можете спать на полу, даже не чувствуя боли. Теперь это не так. Если вас беспокоит, что у вас больше телесных болей, чем обычно, спросите об этом своего врача. В то время как Кливлендская клиника говорит, что с возрастом замечать все больше болей и болей - это совершенно нормально, поэтому следует обратить внимание на хроническую боль, чтобы удостовериться, что ей уделяется должное внимание и что с ней справляются должным образом.
29 «Следует ли мне сократить употребление алкоголя?»
Shutterstock
Все еще нормально выпить или два, когда вы станете старше. При этом также важно спросить врача о своих привычках к употреблению алкоголя, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете, особенно потому, что с возрастом ваша способность усваивать алкоголь снижается.
В соответствии с Гарвардская медицинская школа , даже если вы пьете то же количество алкоголя, к которому привыкли, у вас начнется повышенная концентрация алкоголя в крови к 40 годам и старше. Из-за этих изменений вы можете почувствовать большее опьянение от небольшого количества алкоголя, и это может нанести вам вред.
30 «Нужен ли мне скрининг плотности костной ткани?»
Shutterstock
Может показаться, что слишком рано беспокоиться о своих костях: в конце концов, вам все еще за 40. Однако, учитывая, что мужчины вдвое больше шансов умереть от перелома бедра как их коллеги-женщины, важно, чтобы вы знали состояние здоровья своих костей раньше, чем позже.
Тест на плотность костной ткани может дать вам представление о прочности ваших костей, особенно если у вас есть семейная история разрушения костей. Результаты также могут помочь определить, стоит ли вам делать что-то по-другому со своим питанием, чтобы поддерживать их в стабильном состоянии.
31 «Что это за странное пятно на моей коже?»
Shutterstock
Если вы не обращаете внимания на здоровье вашей кожи, сейчас идеальное время для начала. Это потому, что, согласно Фонд рака кожи , все больше американцев диагностируют рак кожи каждый год, чем все другие виды рака вместе взятые. Кроме того, у мужчин в возрасте 49 лет и младше вероятность развития меланомы выше, чем у любого другого рака. Если вы за свою жизнь получили более пяти солнечных ожогов, риск меланомы удваивается, поэтому нет причин не проходить регулярный осмотр кожи всего тела.
32 «Что случилось с моим пониженным либидо?»
Shutterstock
Ваш половое влечение может получить удар в свои 40 лет. У мужчин это может быть результатом естественного старения или основного состояния здоровья, такого как депрессия или стресс. Клиника Майо . Некоторые лекарства также могут вызвать снижение либидо. Если у вас возникли подобные проблемы, вы можете обсудить со своим врачом множество вариантов, чтобы снова почувствовать себя самим собой.
33 «Что я могу сделать с выпадением волос?»
Shutterstock
Мужчины обычно ожидают выпадения волос с возрастом, и, скорее всего, к 40 годам они уже не такие полные, как раньше. Фактически, к 50 годам 85 процентов парней испытают некоторое истончение, согласно данным Американская ассоциация выпадения волос . Если вы замечаете изменения в твои волосы , это то, что вы можете передать своему врачу.
сколько комнат в Белом доме
34 «Почему я должен все время писать?»
Shutterstock
Гиперактивный мочевой пузырь действительно может мешать повседневной жизни. Согласно Фонд Урологии , это становится все более серьезной проблемой с возрастом - 30 процентов пожилых мужчин страдают гиперактивным мочевым пузырем. Это состояние не только требует частых походов в туалет в течение дня, но также может разбудить вас ночью. Поэтому рекомендуется сообщить об этом своему врачу, чтобы он узнал, как с этим бороться, прежде чем он начнет мешать вашему самочувствию.
35 «Обновлены ли мои вакцины?»
Shutterstock
Когда ты моложе, наверное, кажется, что ты сделать прививку все время. Однако это не то, от чего вы можете просто отказаться с возрастом. Согласно CDC взрослые от 27 до 60 лет должны проходить ежегодную вакцинацию от гриппа, иметь вакцину Tdap (которая защищает от коклюша) и бустерную прививку Td (которая охватывает столбняк и дифтерию) каждые 10 лет. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что все ваши прививки обновлены, чтобы предотвратить любые проблемы со здоровьем.
36 «Стоит ли мне беспокоиться о пищевой аллергии?»
Shutterstock
Большинство людей полагают, что если бы у них не было пищевые аллергии в детстве они никогда не будут. К сожалению, это не так. В Клиника Майо говорит, что, хотя большинство аллергий начинается в детстве, они могут развиться в любой момент в течение вашей жизни. Иногда это означает наличие серьезных проблем, таких как анафилаксия, отек лица, крапивница или затрудненное дыхание, но это также может вызвать проблемы с пищеварением. Если уверен еда Начните доставлять вам неприятности, ваш врач может помочь найти виновника.
37 «Стоит ли мне беспокоиться о стрессе?»
Shutterstock / mrmohock
Стресс может сказаться на себе в любом возрасте, и особенно важно помнить об этом в 40 лет, если вы чувствуете последствия. Вы находитесь в тот момент в вашей жизни, когда вы много пытаетесь жонглировать: сумасшедший график, отношения, дети, работа ... список можно продолжать и продолжать. Если вы позволите стрессу взять над собой верх, Кливлендская клиника говорит, что это может негативно повлиять на ваше здоровье, приводя к головным болям, повышенному кровяному давлению, боли в груди и проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и беспокойство. А чтобы узнать о мастерских способах избавиться от беспокойства, ознакомьтесь с этими 30 простых способов борьбы со стрессом .
38 «Почему у меня воспаление?»
Shutterstock
Всегда нужно знать о воспалении - по сути, это ваша реакция иммунной системы на раздражитель , будь то внешний или внутренний. В некоторых случаях может помочь воспаление, например, если вы получили порез, и ваше тело пытается его вылечить.
Но в других случаях это может навредить вашему здоровью. Иногда ваша иммунная система случайно борется с клетками вашего тела, что приводит к таким проблемам, как ревматоидный артрит, псориаз и воспалительные заболевания кишечника. Вот почему, если вы испытываете воспаление, разумно сообщить об этом своему врачу.
39 «Следует ли мне беспокоиться о боли в спине?»
Shutterstock
Боль в спине это не всегда просто боль в спине. Хотя это становится все более распространенным по мере взросления, особенно из-за нормального износа, это также может быть признаком основного состояния, включая инфекции, воспалительные заболевания, опухоли и камни в почках. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта . Спросите своего врача о боли в спине, чтобы выяснить причину. Даже если это не что-то серьезное, он или она может помочь вам справиться с болью.
40 «Как часто я должен проходить обследования?»
Shutterstock
Трудно точно определить, как часто вам следует ходить к врачу, поэтому всегда лучше спросить. Вообще говоря, большинству здоровых людей в возрасте 40 лет следует: посетить врача раз в два года, согласно Герцог Здоровье . «Важно обращаться к врачу не только во время болезни, но и для регулярных медицинских осмотров, чтобы выявить болезнь на ранних стадиях», - говорит Нешейват.
Если вам нужно рецептурные лекарства или у вас есть какие-либо факторы риска - включая семейный анамнез определенных заболеваний, курение или избыточный вес - вам, вероятно, придется чаще обращаться к врачу. Если вы затронете эту тему, ваш врач сможет помочь вам составить индивидуальный план. И чтобы узнать больше о том, как помочь своему здоровью, вот 40 вещей, о которых вы не должны врать врачу после 40 лет .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
