Вы, наверное, уже слышали, что немного красного вина полезно для сердца благодаря ресвератролу, который помогает поддерживать кровоток, или что выпив стакан перед сном, вы можете похудеть так же, как полчаса физических упражнений. , благодаря способу, которым ресвератрол превращает белый жир в более легкий коричневый. (Или это может быть один из 80 других причин, по которым вино может быть действительно полезно. )
Но недавнее исследование, проведенное Медицинским центром Университета Рочестера и опубликованное в журнале Научные отчеты, показывает, что низкий уровень алкоголя также может быть полезен для мозга. И мы говорим не только о полезном для сердца вине. В исследовании отмечается, что это «любой алкоголь», то есть все, от пива до вина и крепких спиртных напитков - при условии, что это две единицы в день. (Для справки, это 12 унций для пива, 5 унций для вина, 1,5 унций для спиртных напитков.)
что означают акулы во сне
«В этом исследовании мы впервые показали, что низкие дозы алкоголя потенциально полезны для здоровья мозга, а именно улучшают способность мозга удалять отходы», - сказал он. Майкен Недергаард , содиректор Центра трансляционной нейромедицины при Медицинском центре Университета Рочестера (URMC) и ведущий автор исследования.
Идея о том, что алкоголь в небольших количествах может выводить токсины из мозга и уменьшать их количество, имеет серьезные долгосрочные последствия, главное из которых состоит в том, что употребление алкоголя может помочь предотвратить развитие деменции и болезни Альцгеймера.
Их выводы соответствуют исследование Университета Рединга, проведенное в 2013 г. пришли к выводу, что употребление трех бокалов шампанского в неделю может предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшить вашу память.
Это исследование имеет некоторые из тех же ограничений, что и это, а именно тот факт, что в обоих случаях исследование проводилось на мышах.
самая опасная дорога в США
Тем не менее, это добавляет к растущему количеству исследований, указывающих на то, что употребление алкоголя один или два стакана красного вина в день имеют массу преимуществ для здоровья .
смерть, как кто-то видит тебя
Как отмечают авторы исследования, упор здесь делается на модерацию. «Исследования показали, что потребление алкоголя от низкого до умеренного связано с меньшим риском развития деменции, - сказал Недергаард, - в то время как чрезмерное употребление алкоголя в течение многих лет увеличивает риск снижения когнитивных функций. Это исследование может помочь объяснить, почему это происходит. В частности, низкие дозы алкоголя улучшают общее состояние мозга ».
Согласно Диетические рекомендации для американцев умеренное употребление алкоголя определяется как употребление до 1 напитка в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин.
Это совпадает с мудрыми словами одной 102-летней итальянки, которая недавно дал отличный совет о том, как прожить долгую жизнь: «Два пальца на ширину красного вина, но не более, в обеденное время каждый день».
Чтобы получить еще один удивительный совет, как жить умнее, лучше выглядеть, чувствовать себя моложе и усерднее играть, подписывайтесь на нас на Facebook прямо сейчас!
