В молодости часто кажется, что вам даже не нужно думать о том, как заводить друзей. У вас есть занятия в колледже, заполненные сверстниками, кажущийся бесконечным социальный календарь, и вам никогда не бывает трудно завязать разговор с незнакомцем в баре.
Перемотайте вперед несколько десятилетий Впрочем, и все не так просто. «Во взрослом возрасте заводить друзей - сложнее, потому что эта группа людей часто находится в расцвете сил, строя свою карьеру и семьи», - говорит лайф-коуч Доктор Хайме Кулага , Кандидат медицинских наук, доцент. «Взрослые работают в соответствии с расписанием детских школ и занятий спортом, а также имеют свой собственный график работы, а некоторые взрослые берут на себя обязанности по уходу за своими родителями. Управлять повседневной семейной ячейкой достаточно сложно, не говоря уже о попытках найти время, чтобы втиснуться в социальная жизнь . '
Очевидно, становится труднее заводить (и поддерживать) друзей во взрослом возрасте. По мнению исследователей Университет Дьюка и Университет Аризоны , Взрослые американцы сообщили, что в 2004 году у них было примерно на одного друга меньше, чем у той же демографической группы всего двумя десятилетиями ранее. Что еще хуже, результаты Gallup опрос показали, что у 16 процентов взрослых американцев есть только один или два друга, а шокирующие два процента признают, что их вообще нет.
К счастью, то, что вы наблюдаете, как сужается ваш круг общения, не означает, что в вашем будущем останется без друзей. Вот как заводить друзей после 50.
1 Ведите с улыбкой.
Shutterstock
Один из самых простых способов сделать себя более доступным - это положив улыбку на ваше лицо . Как нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Марко Якобони раскрыто в интервью с Scientific American улыбка кому-то еще может активировать мозговую активность другого человека, вызывая аналогичный смайлик. Итак, когда вы пытаетесь завести новых друзей, постарайтесь сохранить приятное выражение на лице - это может только сделать вас более привлекательным.
2 Присоединяйтесь к команде по пустякам.
Shutterstock
Нужен простой способ завести друзей, став взрослым? Попробуйте присоединиться к мелочи команда в любимом баре. «Присоединиться к местной команде по мелочам - отличная идея, потому что часто эти группы состоят из людей, которые смеются и веселятся. Добавление юмора в вашу жизнь полезно для души! ' - говорит Кулага.
Кроме того, лайф-коуч отмечает, что «команды по мелочам часто планируются заранее и на определенный день недели. Это поможет вам лучше планировать, когда социальные сети находятся в постоянном режиме ».
3 Обратитесь к друзьям, с которыми вы потеряли связь.
Shutterstock / Джейкоб Лунд
Помимо попыток завести новых друзей с нуля, сделайте все возможное, чтобы восстановить связь с членами вашего круга общения с кем вы потеряли связь. С людьми, с которыми вы когда-то были близки, вы можете более или менее продолжить с того места, где остановились.
4 Присоединяйтесь к местным группам в социальных сетях.
Shutterstock
Согласно отчету 2019 г. Pew Research Center , 69 процентов взрослых американцев в возрасте от 50 до 64 лет сообщили, что в социальных сетях в феврале 2019 года по сравнению с 4 процентами в марте 2005 года. А поскольку так много людей обращаются к социальным сетям, взрослым легче заводить друзей одним нажатием кнопки.
Один из самых простых способов сделать это - присоединиться к местным группам в Facebook. Вы не только познакомитесь с людьми в непосредственной близости от вас, но и получите хорошее представление о том, какие забавы творится прямо у тебя на заднем дворе .
5 Отделитесь от стигм общества.
Shutterstock
как справляться с отношениями на расстоянии
Одна из главных причин, по которой людям трудно заводить друзей после 50, - это стигма, связанная с тем, чтобы выставлять себя на всеобщее обозрение. после определенного возраста . Однако вместо того, чтобы потакать этим мыслям, говоря вам, что попытки познакомиться с новыми людьми заставляют вас казаться одиноким или грустным, напомните себе, что миллионы, если не миллиарды людей ищут то же самое, и во многих случаях были бы счастливы найти кто-то вроде тебя, с которым можно проводить время.
6 Заведите разговор в фитнес-классе.
Shutterstock
Предпочитаете ли вы велоспорт, кардио-хип-хоп танцы или йогу, фитнес-классы отличный способ познакомиться с новыми людьми. В конце урока не бойтесь завязать разговор с другим участником - в конце концов, вы уже знаете, что у вас есть хотя бы один общий интерес.
7 Попробуйте новый тренировочный класс.
Shutterstock
Нужна перезагрузка в социальной жизни? Попробуйте перейти на новый тренировочный класс. Такие программы, как SoulCycle и CrossFit, разработаны для развития чувства общности, поэтому будьте уверены, что вы покинете занятия с более развитыми мышцами. и новые друзья.
8 Вступите в книжный клуб.
Shutterstock
Если вы библиофил, вступление в книжный клуб - простой способ найти своих людей. Книжные клубы не только дают вам возможность пообщаться, но и дают возможность размять самую важную мышцу вашего тела: ваш мозг. Исследования Медицинский центр Университета Раш даже предполагает, что умственная стимуляция, как чтение может уменьшить беспокойство и снизить риск развития слабоумие позже в жизни, так что не ждите, чтобы погрузиться в новую книгу в мягкой обложке.
9 Подружитесь с родителями друзей ваших детей.
Shutterstock
мечта о мочиться кровью
Если у вас есть дети, знайте, что они являются бесценным ресурсом для общения. Свидания, школьные функции , а поездки в парк предоставляют прекрасную возможность завести новых друзей, пока ваш ребенок занят со своими друзьями, вы можете пообщаться со всеми своими друзьями-мамами и папами.
10 Присоединяйтесь к PTA.
Shutterstock
Еще один способ привлечь детей к поиску новых друзей? Вступив в ОТА. Эта школьная организация полна мам и пап, таких же, как и вы, с которыми вы можете связать воспитание детей, совмещение работы и семьи и просто проблемы взросления.
11 Присоединяйтесь к саду вашего местного сообщества.
Shutterstock
Если ты садоводство компьютерщик, который хочет найти новых друзей, а затем присоединиться к саду местного сообщества, где вы встретите множество других местных жителей, которые разделяют вашу страсть к ботанике и украшению Земли. Исследования Токийский университет даже предполагает, что садоводство может улучшить как психическое, так и физическое здоровье, поэтому членство в общественном саду может стать ключом к поиску новых друзей. и жить долгой и здоровой жизнью .
12 Подружитесь с людьми, которых вы видите не в социальном контексте.
Shutterstock / Камил Макняк
Думаете, вы не можете подружиться со своим парикмахером или пообщаться с учителями вашего ребенка? Подумай еще раз! Нет веских причин, по которым вы не можете просить людей, которых вы знаете по месту работы, пообщаться. Учитывая, что ваш мастер по маникюру или личный тренер, вероятно, уже знает о вас, у вас есть отличное место для начала.
13 Общайтесь с людьми, которые иначе могли бы не вызвать у вас интереса.
Shutterstock
В подростковом и 20-летнем возрасте вы можете проводить время только с людьми, которых считаете интересными и выдающимися. Однако по мере того, как вы становитесь старше, а друзей становится все меньше и больше, разумно немного изменить свои стандарты. Хотя никогда не бывает хорошей идеей проводить время с людьми, у которых отрицательный эффект В вашей жизни установление связей с людьми, с которыми вы обычно не общаетесь, может помочь вам в кратчайшие сроки расширить свой круг общения.
14 Передавайте привет незнакомцам.
Shutterstock
Хотите быстро и легко найти друзей в возрасте 50 лет? Начните с того, что поздоровайтесь с людьми, проходя мимо них на улице. Как только вы освоитесь с этими первоначальными представлениями, вам будет легче разговаривать с людьми, с которыми вы хотите пообщаться.
15 Примите участие в акции протеста.
Shutterstock
Политическая активность - отличный способ познакомиться с людьми со схожими интересами в вашем районе. На протестах и политических собраниях присутствует серьезное чувство товарищества, и велика вероятность того, что если кто-то примет участие в той же акции протеста, что и вы, никогда не возникнет непреодолимых различий в политических убеждениях, которые разрушат вашу дружбу.
16 Посещайте собрания местного городского совета.
Shutterstock
Получающий политически активный на местном уровне - это простой способ познакомиться с людьми, разделяющими ваши ценности. Посещение заседаний местного городского совета поможет вам установить контакт с сообществом людей, которые заботятся о тех же проблемах, что и вы, и, возможно, даже с теми, кто желает взяться за проект, которым вы увлечены.
17 Обратитесь к друзьям друзей.
Shutterstock
Ваши существующие друзья - отличный ресурс, когда дело доходит до новых. Если вы ищете новых людей, с которыми можно пообщаться, не стесняйтесь просить друзей настроить вас на свидания с друзьями с людьми, с которыми вы ранее встречались через них, и поладили.
18 Ответить «да».
Shutterstock
«Хотя я не призываю вас отвечать на каждое мероприятие в городе, посещение мероприятий - отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми людьми», - говорит Кулага. Однако следует помнить о нескольких рекомендациях. «Обязательно ознакомьтесь с событием заранее, чтобы убедиться, что оно с самого начала вас интересует. Если вы посетите мероприятие, которое презираете, в которое не верите или о котором вам наплевать, вы не станете лучше себя и тем самым привлечете нужных людей ».
19 Познакомьтесь с коллегами вашей второй половинки.
Shutterstock
Если у тебя есть вторая половинка , постарайтесь познакомиться не только со своими, но и со своими коллегами. Подружиться с людьми, которых ваш супруг знает профессионально, не только расширит ваш круг общения, но и может оказаться потенциальным благо для их карьеры также. Беспроигрышный вариант!
20 Подружитесь с коллегами.
Shutterstock
Скорее всего, у вас уже есть встроенная социальная сеть, даже если вы этого не осознаёте: твои коллеги . Предложите еженедельный счастливый час, предложите поймать Новый фильм после работы или предложите групповое занятие по фитнесу, которым вы сможете наслаждаться вместе, независимо от того, чем вы занимаетесь, вы обязательно найдете нескольких друзей среди своих многочисленных коллег.
21 волонтер.
Shutterstock
Волонтерство полезен не только для совести. Это также отличный способ познакомиться с новыми друзьями.
'Волонтерство - отличный способ вернуть и пообщаться », - говорит Кулага. «Когда вы работаете волонтером, вы окружаетесь людьми с похожей миссией и системой ценностей, которые помнят о благотворительности. Это ставит вас среди единомышленников, что всегда является отличной основой для дружбы ».
Помогите в местной кладовой, наставляйте ребенка в такой организации, как Старшие братья, старшие сестры, или присоединитесь к уборке местного парка, где бы вы ни предлагали свои услуги, вы обязательно столкнетесь с людьми с аналогичным благотворительным мышлением.
22 Заведите питомца.
Shutterstock
Завести домашнее животное делает больше, чем просто дает вам пушистый товарищ держаться рядом ночью. Это также отличный способ расширить свой человеческий круг общения. Фактически, согласно исследованию 2015 года, проведенному учеными из Университет Западной Австралии , незнакомцы с большей вероятностью представятся тем, у кого есть домашнее животное, чем тем, у кого нет. И это товарищество не связано исключительно с собаками - участники исследования охотно представились владельцам черепах и кроликов.
23 Присоединяйтесь к местной спортивной команде.
Shutterstock
Убейте двух зайцев одним выстрелом и займитесь спортом, пока вы заводите новых друзей, присоединившись к местной спортивной команде. Это даст вам что-то связать с новыми людьми (и эти еженедельные напитки после игры, безусловно, не повредят).
24 Соло в баре.
Shutterstock
Если хочешь познакомиться с новыми людьми, попробуйте отправиться в одиночку к местному водопою . Хотя вам, возможно, придется терпеть дрянные пикапы или полунеловкая болтовня, вы, вероятно, встретите некоторых других летчиков-одиночек - а в самом худшем случае вы получите выпивку или два.
25 Продолжайте обучение в местном колледже.
Shutterstock
Заводить друзей в колледже легко - независимо от того, сколько вам лет. Даже если вы не ходили в школу в течение десятилетий, запись на вечернее занятие или онлайн-курс даст вам встроенный круг общения людей, с которыми вы сможете работать над проектами, обсуждать идеи и сочувствовать после уроков.
26 Путешествуйте в одиночку.
Shutterstock
Изучение мира в одиночку поначалу может показаться сложным, но на самом деле это довольно невероятный способ узнать о новых культурах и познакомиться с новыми людьми одним махом.
'Когда ты уйти в отпуск стремясь познакомиться с новыми людьми, вы будете более склонны выставлять себя на публику и общаться с людьми. Люди, с которыми вы встречаетесь, могут жить не в вашем родном городе, но с социальными сетями вы можете оставаться на связи более чем когда-либо, чтобы продолжить построение отношений. Оттуда вы можете планировать встречи пару раз в год и в какой-то момент проводить с ними отпуск », - говорит Кулага.
27 Запишитесь в ремесленную группу.
Shutterstock
Небольшое вязание полезно для души - и для вашей общественной жизни тоже. Найдите местную ремесленную группу, тысячи которых есть на Facebook и на таких сайтах, как Meetup, и у вас сразу же появится новая группа людей, разделяющих ваши интересы, с которыми можно проводить время.
28 Участвуйте в местных мероприятиях.
Shutterstock
Ваше местное сообщество - отличный ресурс для поиска новых друзей. Посетите достаточное количество региональных ярмарок, концертов и других мероприятий, и вы обязательно увидите одни и те же лица, что делает его проще подключиться .
29 Попросите присоединиться к вам.
Shutterstock
мотивируйте себя ходить в спортзал
Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить приглашение. Когда вы слышите, как ваш коллега или знакомый говорят, что они делают что-то, что может вас заинтересовать в выходные, попросите присоединиться только потому, что кто-то явно не пригласил вас присоединиться, не означает, что они обязательно будут возражать против компании!
30 Сделайте комплимент незнакомцу.
Shutterstock
Самый быстрый способ найти нового друга? Сделав комплимент незнакомцу . Одно исследование, опубликованное в PLOS One журнал предполагает, что комплименты делают людей такими же счастливыми, как получение пригоршни денег, поэтому не бойтесь сказать кому-нибудь, что они хорошо выглядят.
31 Проведите обмен одеждой.
Shutterstock
Хотите освежить свой гардероб и одновременно завести новых друзей? Затем проведите обмен одеждой с друзьями и соседями! Вы не только получите отличную новую одежду не тратя денег , но у вас также будет повод пообщаться с совершенно новой командой.
32 Агитация для политика.
Shutterstock
Измените сердца, умы и размер вашего социального круга одним простым действием: агиткой для политика. Вы встретите единомышленников, расскажете о важном для вас деле и, возможно, даже принесете пользу в этом мире.
33 Скажите «да» друзьям, когда они вас пригласят.
Shutterstock
За застенчивые люди отказ от случайного приглашения часто бывает рефлексивным ответом. Однако отклонение приглашений - вряд ли способ завести новых друзей. Итак, когда ваши друзья, коллеги, знакомые или члены семьи предлагают вам собраться вместе по прихоти, возьмите за привычку как можно чаще говорить да, чем больше вы выходите, тем больше у вас шансов встретить новых людей, создавая положительный цикл социальных возможностей.
34 Вступите в клуб ужинов.
Shutterstock
Если вы любите готовить, но устали открывать свой экземпляр Приготовление в микроволновой печи для одного , попробуйте записаться в клуб ужинов. Эти социальные клубы дают вам возможность разделить трапезу с другими гурманами / потенциальными новыми друзьями, а также возможность практические рецепты вы очень хотели попробовать.
35 Познакомьтесь с известными местными деятелями.
Shutterstock
Если в вашем сообществе или кругу друзей есть кто-то, кто знает всех или присутствует на каждом мероприятии, постарайтесь узнать его лично. Хотя поначалу сверхсвязанные люди могут показаться пугающими, напомните себе, что они не получили такой огромный круг друзей из-за своей сдержанности.
36 Начните побочную суету.
Shutterstock
Если ваши нынешние коллеги не из тех людей, с которыми вы можете общаться вне работы, попробуйте принять побочная суета . Продавайте свои поделки на местных ярмарках, помогайте на фермерском рынке или предлагайте уроки музыки местным жителям. набей свой кошелек , но вы также получите совершенно новую группу людей, с которыми можно пообщаться.
37 Беги.
Shutterstock
Как говорится, несчастье любит компанию, что может объяснить, почему вы видите так много бегуны удары по тротуару парами. А если вы любите мучить себя бегом, то бег с партнером тоже может выиграть в вашей общественной жизни. Бег с партнером не только дает вам и вашему партнеру шанс узнать друг друга, но также гарантирует, что вы никогда не останетесь один (и не будете в безопасности) во время тренировки на свежем воздухе.
смысл снов со змеями
38 Присоединяйтесь к сайту знакомств для друзей.
Shutterstock
Знакомство с людьми в Интернете не все о найти кого-то, с кем можно завязать романтические отношения больше. Фактически, все приложения, такие как Bumble BFF, Peanut и Me3, ориентированы на развитие неромантических связей, поэтому скачайте их, если вы готовы завести новых друзей.
39 Выйди из дома.
Shutterstock
Признайтесь: вы не встретите свою новую лучшую подругу, сидя в гостиной. Если вы хотите подружиться после 50, вам нужно физически выйти из зоны комфорта - другими словами, встать с дивана. Сам факт выхода из дома дает вам возможность расшириться и открыть для себя мир за вашими четырьмя стенами.
40 Пригласите своих соседей к себе.
Shutterstock
Хорошая вещь в том, чтобы иметь соседи в том, что он дает вам возможность поговорить и пообщаться в режиме 24/7. А если вы еще не познакомились со своими соседями, нет времени лучше, чем настоящее. Так что устройте барбекю, устройте вечеринку у бассейна или просто пригласите соседей выпить - ваш новый лучший друг вполне может быть прямо по соседству.
41 Завязать разговор в кофейне.
Shutterstock
что значит, когда вам снится кто-то целует вас в губы
Пока вы ждете латте у стойки кофейни, не стесняйтесь завязать разговор с окружающими вас людьми. В конце концов, эти люди не могут уйти, пока их напитки не будут готовы, так что с таким же успехом они могут скоротать время за приятным разговором с незнакомцем!
42 Начните продавать свою старую одежду в Интернете.
Shutterstock
Если у вас есть страсть к моде и у вас есть немного времени, то вы можете одновременно зарабатывать деньги и дружить, став частью сообщества онлайн-перепродавцов. В Instagram существует огромное сообщество продавцов, использующих такие платформы, как Poshmark, eBay и Mercari, и все они любят болтать о своем процессе (и вообще обо всем, о чем вы можете подумать).
43 Отправьтесь на экскурсию по музею.
Shutterstock
Большинство музеев предлагают экскурсии, во время которых вы можете познакомиться с искусством и культурой и познакомиться с новыми людьми. Если вы выберете экскурсию, ориентированную на тип Изобразительное искусство или архитектура, которая вам нравится, тогда вы будете знать, что любой, кого вы встретите во время тура, будет иметь с вами по крайней мере один общий интерес.
44 Или сходите на экскурсию по пивоварне.
Shutterstock
Ваша страсть связана с крафтовым пивом? В этом случае вам следует искать новых друзей во время экскурсий по пивоварне, предлагаемых в местных заведениях. Даже если вы ни с кем не поладите, вы, по крайней мере, получите несколько вкусных элей!
45 Подружитесь с друзьями своей второй половинки.
Shutterstock
Если у вашей второй половинки есть сокровищница друзей, то нет причин, по которым вам не стоит этим пользоваться. Кроме того, учитывая, что у вас и вашего партнера, вероятно, много общего, вы, вероятно, поладите с любым, кто хорошо ладит с вашим S.O.
46 Начать блог.
Shutterstock
Люди всегда ищут в Интернете блоггеров, с которыми они могут связаться. Создание блога не только даст вам возможность поговорить о ваших интересах и жизненном опыте, но также позволит вам поболтать с читателями, которые могут понять, о чем вы пишете.
47 Возьмите уроки гончарного дела.
Shutterstock
Почему бы не изучить новый навык, пока вы работаете над поиском новых друзей? Художественный практический урок, такой как гончарное дело, - отличный способ и сохраняй свой ум активным с возрастом и заставьте себя сотрудничать в социальной среде.
48 Играйте в шахматы с незнакомцами.
Shutterstock
На многих открытых площадках есть шахматные столы, которыми может пользоваться любой желающий. Даже если вы не особенно хороши в шахматах, участие в одной или двух партиях с незнакомцем даст вам возможность завязать приятную беседу во время игры (и, возможно, даже отточить свои навыки в процессе).
49 Почитайте книгу в парке.
Shutterstock
Когда погода позволяет, проведите день в парке в одиночестве, читая книгу. Скорее всего, кто-то увидит то, что вы читаете, прокомментирует, насколько это здорово (или не очень), и вуаля: разговор!
50 Будьте последовательны.
Shutterstock
Как и любые отношения, дружба требует усилий, чтобы поддерживать ее. Если вы хотите как завести, так и сохранить новых друзей, важно приложить все усилия, чтобы приложить сознательные усилия. Запланируйте регулярные игровые вечера, приглашайте людей выпить один раз в неделю или просто проверяйте текстовые сообщения с некоторой частотой. Чем больше вы будете развивать свои новые отношения, тем больше они будут процветать. А чтобы узнать о способах связи с лучшими друзьями, вот 60 забавных однострочников, от которых ваши друзья будут смеяться .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
