Хорошие вещи приходят к тем, кто уверен в себе, особенно на рабочем месте. Вы не только счастливее и здоровее, но и эта самооценка может также поднять вашу карьеру на новый уровень: когда вы высоко цените себя и свою работу, ваше начальство заметит и может даже подумать о вас при следующем повышении по службе. катится. Да, больше денег в вашем кармане - и все это совершенно бесплатно.
Если вы хотите быть более уверенной версией себя в офисе, но даже не знаете, с чего начать, вот 20 способов вывести это на новый уровень. Подробнее о том, как повысить свою карьеру и повысить самооценку, читайте в 25 способов, которыми самый умный мужчина преуспеет в работе .
1 Усовершенствуйте свое пространство
Shutterstock / ложь
Когда в вашем доме беспорядок, вы тоже чувствуете беспорядок - и то же самое происходит с вашим офисным помещением. Найдите время до или после работы, чтобы оживить свой рабочий стол и сделать его более похожим на вас. И убедитесь, что он чистый и организованный, чтобы вы могли ясно мыслить: вы проводите много времени на работе, и ваше пространство отражается на вас - так что сделайте его хорошим. Если вам нужна помощь в украшении рабочего места, загляните в 20 вещей, которые должен иметь каждый мужчина в своем офисе.
2 Составьте список своих успехов
И нет - не рассылать электронные письма в офис и не показывать кто угодно в этом отношении. Иногда легко забыть все впечатляющие дела, которые вы сделали, поэтому ведите постоянный список. Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, просматривайте это и напоминайте себе, насколько хорошо у вас все получается, и продолжайте добавлять к этому каждый раз, когда у вас есть новое достижение.
3 Встань прямо
Shutterstock
Сколько раз в жизни вам говорили вставать прямо? (Наверное, много - спасибо, мама!) Что ж, на то есть веская причина. Хорошая осанка мгновенно делает вас более уверенным и собранным для окружающих, что, в свою очередь, заставляет вас Чувствовать более уверенный и собранный. Это беспроигрышный вариант. Если вы не слушали маму и у вас уже проблемы со спиной, проверьте наш Окончательный план игры по борьбе с болью в пояснице !
4 Ежедневно беседуйте о себе
Shutterstock
мечта о большом черном пауке
Будь то утром перед тем, как отправиться на работу, или перед зеркалом в ванной во время перерыва, нет ничего плохого в том, чтобы подбодрить себя. Конечно, это звучит глупо (и будет казаться глупым), но иногда вам нужно напоминать, насколько вы хороши, и кто в этом преуспеет лучше вас?
5 Не преуменьшайте свои достижения
Shutterstock
Иногда бывает трудно провести грань между дерзостью и скромностью, когда речь заходит о своих достижениях, но что бы вы ни делали, не преуменьшайте впечатляющие вещи, которые вы сделали в своей карьере. Конечно, вы не хотите выглядеть так, как будто вы хвастаетесь, но если вы слишком сильно преуменьшите значение, ваша уверенность в себе пострадает. Кроме того, начальству следует напомнить, почему они наняли вас в первую очередь: вы талантливы!
6 Подготовьтесь к тому, что сказать
Shutterstock
Как можно быть уверенным на работе, не зная тонкостей своей работы? Вместо того, чтобы вытаскивать Кредо из Офис … Что он сделал снова? 'Qua' что-то ? - найдите время, чтобы стать экспертом в своей области и как можно чаще обновлять то, что вы уже знаете. Всегда есть чему поучиться, и когда вы начнете сбрасывать бомбы знаний на свое начальство, они наверняка будут впечатлены. (И вы будете прекрасно себя чувствовать в процессе.) Кстати, знаете ли вы, Что объединяет всех успешных людей?
7 Испытайте себя
Легко увязнуть в бессмысленном потоке: идти на работу, делать свою работу, возвращаться домой и делать это снова и снова на следующий день, но это также самый быстрый способ потерять азарт и в конечном итоге начать чувствовать себя отвратительно в отношении своей карьеры. . Чтобы всегда чувствовать себя прекрасно на работе, ставьте перед собой сложные задачи и усердно работайте над их достижением. Вам никогда не будет скучно, у вас всегда будет чем заняться, и вы почувствуете себя увереннее, чем когда-либо, когда сокрушите все в своем списке дел. Если вам нужна помощь в мозговом штурме, вот 6 способов стать творческим гением .
8 Работа в толпе
Рабочее пространство - это не конкурс популярности, но разве не становится намного лучше, когда у вас есть группа людей, которые действительно вами восхищаются? Приложите усилия, чтобы познакомиться со своими коллегами - либо во время простоя в офисе, либо во время выпивки в нерабочее время - и у вас будет друг везде, куда бы вы ни пошли. Благодаря этим отношениям вы будете чувствовать себя важным, гуляя по офису. И вскоре вы станете тем человеком, к которому ваши коллеги будут обращаться за советом или мнением. Чтобы узнать больше о том, как стать лидером стаи, изучите 5 секретов проведения идеальной деловой встречи .
9 Улыбка
Это звучит достаточно просто, но улыбка действительно повышает вашу уверенность, даже если вы притворяетесь. В следующий раз, когда вы почувствуете себя немного подавленным или захотите поднять самооценку, мигайте этими жемчужно-белыми цветами. Вы сразу будете выглядеть и чувствовать себя в 100 раз лучше, чем с таким хмурым взглядом. Не верите? Просто попробуйте - смею вас.
10 притворяйся, пока не сделаешь это
Лучшее в уверенности - это то, что «притворяйся, пока не добьешься» действительно работает. Конечно, во время презентации у вас могут быть потные ладони, но никто об этом не узнает, когда вы стоите прямо с сияющей улыбкой. В конце концов, все эти притворства превратятся в настоящие.
11 Да, одевайтесь, чтобы произвести впечатление
Если вы когда-либо ходили на работу в чем-то, что вам не очень нравится, вы, вероятно, чувствовали себя ужасно весь день. Откажитесь от всего, что не дает вам почувствовать себя великолепно, и пополните свой гардероб вещами, повышающими вашу уверенность. Когда вы входите в офис в чем-то, что идеально вам подходит и заставляет вас чувствовать себя комфортно, вы чувствуете себя новым человеком - и люди это заметят.
12 Установите утренний распорядок дня
Сколько дней вы просыпались поздно, чтобы одеться и спешить на работу, едва успев вовремя? Этот прилив плохой энергии по утрам не настроит вас на успех и может заставить вас провести весь день в расслабленном состоянии и, следовательно, в меньшей уверенности. Начните устанавливать утренний распорядок дня, когда у вас есть время, чтобы собраться, приготовить кофе, позавтракать, почитать газету или посмотреть новости и, возможно, даже потренироваться. Когда вы входите на работу, чувствуя, что у вас все вместе, это видно.
13 Найдите идеальную мантру
Shutterstock
Люди используют мантры на протяжении тысяч лет, и повторение определенного слова или фразы - мысленно или вслух - перед тем, как вы приступите к работе, придаст вам уверенности в себе. Чем больше раз вы что-то говорите, тем больше верите в это, поэтому подумайте о чем-то, что заставит вас почувствовать мотивацию и готовность взять на себя этот день.
14 Говорите сами
Shutterstock
Легко говорить о себе свысока - даже если это просто выговор другу после тренировки обо всех своих поступках в течение дня. К сожалению, такое самоуничижение серьезно подорвет вашу уверенность в себе. Вместо этого сосредоточьтесь на положительном - и держите голову высоко. Когда вы высоко цените себя и свои добрые дела, вы будете выглядеть и чувствовать себя намного увереннее.
15 Шаг вперед в вашей игре
Вместо того, чтобы просто делать то, что от вас требуется, с минимальными усилиями, сделайте все возможное. Будь то просьба о новых возможностях и выполнение дополнительных заданий или просто выполнение задач до крайнего срока, вашему начальнику понравится эта инициатива. И что может быть лучше, чем быть незаменимым на рабочем месте?
16 Будьте образцом для подражания
Может быть, это вашим коллегам, а может, вашему племяннику. В любом случае представьте себя так, как вы бы смотрели, когда были моложе. Нет ничего лучше для вашей уверенности, чем быть образцом для подражания.
17 Говорите
Shutterstock
Когда вы работаете с несколькими другими людьми, вас затмевают, особенно если вы проводите день в кабинке или приклеены к своему столу. Вместо того, чтобы быть просто другим телом в комнате во время собраний, говорите громче и позвольте вашему голосу быть услышанным. Когда вы делитесь своими идеями и получаете положительные отзывы о своих мыслях, вы обретете новое чувство уверенности, которое заставит вас продолжать стремиться к успеху.
18 Проводите время с коллегами, которые поднимают вам настроение
Все застряли на этой работе, где все, что они делают, это либо затевают драму, либо плохо говорят друг о друге. Конечно, это интересный способ скоротать время, но это также портит ваше психическое здоровье. Вместо того, чтобы проводить время с негативными людьми, исключите себя из этих разговоров и приложите усилия для построения отношений с теми, кто вдохновляет вас и вдохновляет на лучшее. Ваша уверенность возрастет, просто находясь в их присутствии.
19 Спросите об обратной связи
Когда вас критикуют, это никогда не увлекательно, но подумайте об этом: если вы отправите своему боссу электронное письмо с просьбой высказать свое мнение, это не только покажет вашу инициативу, но и отличный способ укрепить свою позицию. А когда вы сильнее и осведомленнее, вы также более уверены в себе.
20 Празднуйте свои достижения
Shutterstock
Когда на работе происходит что-то интересное, отмечайте это, а не просто отбрасывайте это в сторону. Даже если это что-то незначительное - например, произвести впечатление на начальника на встрече или сделать все до установленного срока - любое достижение заслуживает признания. А похлопывание себя по плечу, когда это возможно, сделает вас еще более уверенным в следующий раз, когда вы войдете в свой офис.
Для получения дополнительных советов о том, как прожить лучшую жизнь, Следите за нами на Фейсбуке и подпишитесь на нашу рассылку новостей прямо сейчас!
