Большинство людей говорят, что никогда бы не подумали о междугородних отношение (или, говоря сокращенно, LDR). Но обычно это прежде, чем у них нет выбора. (Эй, жизнь полна изгибов.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света - или даже похоронный звон ваших отношений. Фактически, с правильным мышлением, правильными ожиданиями и правильными советами по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее. Мы обращались к экспертам за советами по поводу лучших советов по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с вашим партнером, находящимся на расстоянии, и о других способах поддерживать интерес, пока вы в разлуке. Так что читайте и сохраняйте искру!
Советы профессионалов в отношениях на расстоянии:
1. Установите четкие личные границы.
Один из самых важных советов о взаимоотношениях на расстоянии - установить границы. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые руководящие принципы: что приемлемо, а что нет», - говорит Апрель Дэвис , эксперт по взаимоотношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking . Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личный границы также играют огромную роль в отношениях издалека. «Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за недостатка доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».
2. Представьте, что вы одиноки.
Ага, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо реальных физических отношений с кем-то еще, вы можете вести себя, как хотите, как если бы вы были одиноки.
'Делай, что хочешь' - рекомендует Габриэлла И. Фаркас M.D., Ph.D. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine. «Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте в социальных сетях фотографии и статусы о том, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь. Провести время с друзьями.' В общем, наслаждайтесь жизнью!
«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на том, чтобы знать и ценить своего партнера, когда вы вместе», - говорит она.
3. Никогда не проводите перерыв более трех месяцев.
Каждый, кто ищет совета в отношениях на расстоянии, задает важный вопрос: как долго вы можете прожить, не видя партнера. «В идеале минимум каждые три месяца», - говорит Рами Фу , коуч и эксперт по свиданиям, хотя ваши временные рамки могут варьироваться, если вы соглашаетесь на это вместе. «Это так, чтобы вы не забыли, почему вы вообще любите этого человека, и получите немного секса. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность ».
4. Не говорите каждый день.
Вы можете подумать, что разговаривать каждый божий день, когда вы находитесь в LDR, просто необходимо. По правде говоря, эксперты утверждают, что в этом нет необходимости и это может навредить вашим отношениям. «Вам не нужно постоянно общаться, - говорит Дэвис. «Сохраните часть тайны в живых!»
Если вы проведете несколько дней без разговора со своим СО, у вас будет более интересный разговор, которого можно ожидать через несколько дней. Кроме того, наблюдение за другим человеком и предоставление им постоянных обновлений может быть утомительным.
5. Не полагайтесь исключительно на технологии.
Shutterstock
«В наш век электронных устройств вы можете глубже подключиться к партнеру, отключившись», - отмечает Бонни Уинстон , сват знаменитостей и эксперт по взаимоотношениям. «Улитка недооценена. Попробуйте отправить любовную записку немного вашего любимого одеколона или духов ». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.
паук черная вдова
6. Знайте, что для вас значит успех.
Трудно понять, хорошо ли идут ваши отношения на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите пережить короткий период разлуки? В конце концов поженимся? Остаться в браке, даже если работа уводит вас в разные места? Понимание того, что для вас значит успех и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, работают ли вещи или нет.
7. Флиртуйте с другими людьми.
Конечно, таким образом, чтобы это не обострилось. «Это может показаться рискованным, но безобидным флиртом, например, долгая улыбка бариста или комплимент незнакомцу могут быть полезны для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третью сторону», - говорит Доктор Джесс О'Рейли , Резидент-сексолог Astroglide. «Вам не нужно отключать свою чувственную сторону только потому, что вас разделяет расстояние. На самом деле, некоторые из самых счастливых пар используют флирт вне отношений как разжигание любви, чтобы подпитывать собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях ».
8. Делайте то, что вашему партнеру не нравится.
Может быть, вы любите делать покупки, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру это не нравится. любой из тех вещей. Почему бы не использовать время, проведенное в разлуке, и не заниматься тем, чем вы хотите? По словам доктора Фаркаса, это отличный способ найти лучшую сторону в свое время вдали друг от друга.
9. Расскажите людям об отношениях.
Если вам интересно, как наладить отношения на расстоянии, вам придется признать тот факт, что вы в одном из них. «Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими« реальными », как личные», - говорит Дэвид Беннетт , сертифицированный консультант и эксперт по взаимоотношениям. Отчасти это связано с тем, что с ними все еще ассоциируется некоторая стигма. Чтобы сделать его более нормальным, убедитесь, что все, кто важен для вас на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят с вами встречаться), знают, что вы находитесь в отношениях на расстоянии ».
Чтобы было ясно, вам не нужно говорить о своем S.O. все время, но держать их в секрете или относиться к ним как к второстепенному - быстрый способ испортить шансы ваших отношений на успех, - говорит Беннет.
10. Убедитесь, что вас не ловят сомы.
Shutterstock
В основном это относится к тем, кто начинает свои отношения издалека, но, учитывая, что онлайн-знакомства сейчас более популярны, чем когда-либо, это важно упомянуть. «Есть удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», - говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор Искусство взаимоотношений: 7 компонентов, которые должны быть в каждом взаимоотношении . «Прежде чем завязывать или поддерживать отношения на расстоянии, убедитесь, что человек именно такой, каким он себя назвал».
11. Убедитесь, что вы встречаетесь с «Единственным».
Настоящий разговор: «Единственная реальная причина для установления отношений на расстоянии - это то, что вы верите, что они« единственные », - говорит Кевин Дарне , эксперт по взаимоотношениям и автор. Это правда. «Если вы встречаетесь просто для развлечения, вы можете сделать это на месте».
12. Считайте борьбу хорошим знаком.
Этот совет о взаимоотношениях на расстоянии пригодится вам в любых отношениях. Все отношения переживают взлеты и падения, но исследование в Журнал брака и семьи обнаружили, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, такие как выслушивание точки зрения друг друга и попытки рассмешить своего партнера, с меньшей вероятностью расстанутся из-за споров. Поэтому вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволил бы вам избавиться от некоторых недовольств, используйте его как возможность поработать над делами в команде.
13. Не давайте им разыгрывания.
Почему? Ну это скучно. «Вам не нужно делиться каждой подробностью своего дня, чтобы оставаться на связи», - объясняет О'Рейли. Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что делаете завтра), возможно, вам лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сводятся к установлению повестки дня, маловероятно, что вы почувствуете страсть, независимо от того, находитесь ли вы отдельно друг от друга. Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, расскажите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всем, чем вы хотите заниматься (с рейтингом G и пикантным), когда соберетесь вместе ».
14. Помните, что ваш партнер не идеален.
«Некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить их лучше, чем они есть на самом деле», - говорит ученый-исследователь eHarmony. Джонни Дринк . «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений». Когда вы вспоминаете только хорошее о своем СО, вы можете разочароваться, когда у вас появится возможность снова увидеться. Вместо того, чтобы накапливать их в своей голове, чтобы стать идеальным партнером, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.
15. Не стоит недооценивать продуманные сюрпризы.
«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но дальние отношения могут принести больше пользы из-за отсутствия повседневного физического взаимодействия», - говорит Джастин Лавель , Директор по связям с общественностью Проверено . «Сюрпризы могут быть любыми, от неожиданных визитов до отправки небольших подарков просто так. Отношения на расстоянии страдают, когда одна или обе стороны думают, что о них забывают или игнорируют. Особые подарки - это больше, чем просто телефонный звонок или текст, потому что вы уделяете особое внимание и время, координируя их ».
16. Рассмотрите возможность открытых отношений.
Верно, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут облегчить одиночество, которое сопровождает LDR. «Одиночество сложно преодолеть, - говорит Фаркас. Если вам и вашему партнеру это комфортно, и вы согласны с этим, каждый из вас может изучить возможность увидеть других людей в своем районе, оставаясь при этом парой. Вы будете удивлены, сколько людей готовы встречаться с уже преданным делу человеком ».
11 сентября день рождения личности
17. Не зацикливайтесь на своем «расписании».
Shutterstock
«Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит партнеру, потому что сейчас 19:00. и они разговаривают каждую ночь в 19:00, - говорит электронная гармония Исполнительный директор Грант Лэнгстон . «Это так механически и принудительно». Если вы хотите пройти через это, вы должны сохранять интерес.
18. Знайте, что плохой визит не означает, что вы расстаетесь.
Если вы находитесь в длительном LDR, нормально иметь как отличные, так и не очень хорошие встречи с вашим партнером. Иногда необходимость видеть друг друга по прошествии такого длительного времени может вызвать напряжение, даже когда вы действительно взволнованы, чтобы догнать своего S.O. Если ваш визит прошел не так, как ожидалось, не делайте поспешных выводов о том, что это значит для ваших отношений.
19. Отправляйте секс-сообщения, требующие расшифровки.
Давайте будем честными: в 2019 году секстинг - необходимая часть отношений на расстоянии. Но если полагаться на очевидную тактику, то все быстро надоест. «Вместо того, чтобы посылать четкие фотографии самых горячих частей тела, отправляйте снимки крупным планом, которые требуют, чтобы ваш партнер изменил ракурс и изменил ракурс, чтобы разглядеть полное изображение», - предлагает О'Рейли. «Игривость и удержание партнера в догадках - ключ к страсти в отношениях».
20. Иметь личный проект.
Если вы были в отношениях на близком расстоянии, а теперь находитесь в отношениях на расстоянии, вы обнаружите, что у вас гораздо больше времени. Это также верно, если вы раньше встречались с кем-то поблизости, а теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в лигу по боулингу - это полезное отвлечение, чтобы иметь то, что вам небезразлично, чтобы инвестировать свое новообретенное свободное время.
21. Поймите, что LDR на самом деле довольно нормальны.
Shutterstock
Исследование показывает, что 75 процентов всех помолвленных пар в какой-то момент состояли в отношениях на расстоянии. Если смотреть в перспективе, то пребывание в LDR кажется не таким уж большим делом.
22. Разработайте сексуальную стратегию.
Об этом может быть неловко говорить, но она должна быть у вас. «Сексуальная неудовлетворенность - одна из основных причин измены в отношениях на расстоянии», - говорит Фу. «Лучший способ обойти это - прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других это своего рода открытые отношения. Лучшего нет, но он тебе нужен ».
23. Время от времени забывайте о своих отношениях.
«У вас, вероятно, много чего происходит помимо ваших отношений, так что сосредоточьтесь на этом», - говорит Фаркас. Выбирайте дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Делая это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые глубокие привязанности, так что вы будете меньше скучать по ним, не любя их меньше ».
24. Делайте звонки короткими и приятными.
«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», - рекомендует Лавель. «Скайпинг со своим партнером и отвлечение на другие вещи будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем делать то же самое, сидя рядом друг с другом. Убедитесь, что вы участвуете ».
25. Успокойте своего партнера - в пределах разумного.
«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии - это вопрос верности и преданности делу», - отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии. «Трудно никогда не присутствовать физически с кем-то, в кого ты влюблен».
Хотя вы действительно хотите быть уверены, что заботитесь о себе в первую очередь эмоционально, также неплохо поддержать своего S.O. когда знаешь, что им это действительно нужно. «Дайте им дополнительные гарантии, если они сомневаются, что это сработает».
26. Признайте, что изменения неизбежны.
Исследование также показывает, что наиболее частая причина того, что отношения на расстоянии не складываются, заключается в том, что пары обычно не планируют неожиданных изменений в отношениях. Продолжительность вашего разлуки, ваше относительное местоположение и обстоятельства разлуки со временем могут измениться. Будьте готовы к этому и будьте готовы поговорить об этом, вместо того чтобы отключаться, когда столкнетесь с неожиданной неровностью на дороге.
27. Попробуйте назначить цифровое свидание.
Shutterstock
«Даже если ваша вторая половинка находится в 6000 милях от вас, вы все равно можете встречаться», - говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или видеочата попробуйте устроить подходящее свидание. «Налейте себе бокал вина и поужинайте вместе. Даже если он виртуальный, это может быть прекрасный опыт. Я советую своим клиентам, имеющим отношения на расстоянии, планировать это, чтобы укрепить связь и почувствовать связь ».
самые смешные фильмы всех времен
28. Не беспокойтесь о милях.
Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, нетрудно видеть друг друга регулярно. Но вот небольшой проблеск надежды для тех, кто поддерживает двусторонние или международные отношения. Исследование, опубликованное в Журнал секса и супружеской терапии обнаружили, что пары с большим физическим расстоянием между ними с большей вероятностью добьются лучших результатов. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит остаться там!
29. Не делайте предположений.
Многие думают, что все ситуации на расстоянии обречены на провал. Это определенно неправда, но если вы поймете, что верите в это, это может стать самоисполняющимся пророчеством. Постарайтесь сохранить позитивный настрой и помните, что есть От 14 до 15 миллионов другие люди в Америке, которые переживают то же самое.
30. Установите временные ограничения на отношения.
Очень немногие люди согласны с тем, чтобы навсегда оставаться в LDR. Если вы один из таких людей - отлично. Если нет, подумайте, как долго вы готовы заниматься на большом расстоянии. «Согласитесь со своим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вы сократите расстояние, переместив одного партнера или обоих в удобное место», - говорит Джексон. «Кроме того, если отношения не развиваются к определенному периоду времени, не стесняйтесь прекращать отношения, чтобы не оставаться в чем-то, что не подходит». И чтобы узнать больше о разрыве, см. Эти 15 худших причин отложить разрыв .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
