Владение домашним животным - нелегкий подвиг, но это не помешало американцам забирать собак и кошек с ошеломляющей скоростью. Фактически, согласно Американский ветеринарный медицинский фонд, примерно в 36,5% и 30,4% домохозяйств в Соединенных Штатах есть члены семей с пушистыми собаками и кошками, соответственно. В среднем около трети американских семей имеют домашних животных.
Но домашнее животное в доме - это больше, чем просто веселый новый член семьи: это настоящая (хотя и пушистая) мини-аптечка. От успокаивания мышечных болей до снятия стресса и даже увеличения продолжительности жизни - владение домашним животным приносит серьезную и длительную пользу вашему здоровью. Они здесь.
1 Они помогают вашему сердцу.
Очаровательные домашние животные не только тают сердца своими милыми мордочками, но и, по-видимому, поддерживают вашу беговую дорожку в отличной форме. Это согласно одному изучать опубликовано в журнале Тираж , которые обнаружили, что владение домашним животным коррелирует как с снижение риска сердечных заболеваний и увеличение выживаемости среди пациентов с сердечными заболеваниями.
2 Они делают вас счастливыми.
Любой владелец питомца может подтвердить, что ничто так не утешает, как обниматься с пушистым другом. Фактически, один изучать Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что студентам колледжей достаточно иметь кошку или собаку, чтобы снизить риск депрессии или одиночества.
3 И не дать вам набрать килограммы.
Shutterstock
В том же исследовании, проведенном в штате Огайо, почти 25 процентов участников сообщили, что владение собакой или кошкой помогало им оставаться активными, прежде всего потому, что их домашние животные заставляли их выходить на улицу для прогулок. И это хорошая новость для талии владельцев, ведь исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что прогулка всего 30 минут в день - с собакой или без - может помочь предотвратить увеличение веса.
4 Они снимают стресс.
Shutterstock
Большой тест или устрашающая рабочая презентация серьезно повышают уровень кортизола? Небольшой отдых с собакой может помочь вам успокоиться. Фактически, согласно одному изучать вне SUNY Buffalo, просто быть рядом с вашим питомцем достаточно, чтобы снизить уровень стресса - даже больше, чем если бы вы искали утешения у любимого человека.
покойные близкие навещают во сне
5 Защищают детей от аллергии.
Shutterstock
Если вы хотите уберечь своего ребенка от развития аллергии, то просто купите ему пушистого брата или сестру. Исследование опубликовано в журнале Микробиом обнаружили, что у детей, которые жили в домах с домашними животными, был более высокий уровень микробов, связанный со сниженным риском аллергических заболеваний. Авторы исследования считают, что, поскольку домашние животные подвергают детей воздействию бактерий и грязи в раннем возрасте, малыши с кошкой или собакой лучше развивают иммунитет.
6 Они помогают при посттравматическом стрессе.
Shutterstock
Когда исследователи из Колледжа ветеринарной медицины Университета Пердью проанализировали ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), они обнаружили, что «группа ветеранов со служебными собаками имела значительно более низкие уровни симптомов ПТСР, чем те, у кого не было служебной собаки, согласно пресс-релиз.
как узнать, что вас привидели
7 Они снижают уровень холестерина.
Shutterstock / fizkes
Согласно Американская Ассоциация Сердца, Владение домашним животным - один из многих способов снизить уровень холестерина (и это определенно лучше, чем исключение красного мяса из своего рациона).
8 Они снижают риск инсульта.
Любое домашнее животное полезно для здоровья сердца, но владельцы кошек особенно защищены в этой области. Очевидно, что владельцы кошек на 30 процентов реже страдают от сердечного приступа и на 40 процентов - от инсульта, поскольку Марти Неккер, DVM, ветеринарный эксперт и автор Ваша собака: руководство пользователя объяснил Женский день .
9 Повышают самооценку.
Несмотря на то, что они на самом деле ничего не могут сказать, собаки и кошки обладают невероятной способностью поднимать настроение своим хозяевам, как ни один человек. Фактически, один изучать опубликовано в Журнал личности и социальной психологии пришел к выводу, что в целом владельцы домашних животных получают выгоду от большая самооценка и психическое благополучие.
10 Владельцы домашних животных реже ходят к врачу.
Одно яблоко в день может отпугнуть врача, но если вы не являетесь поклонником фруктов, вы всегда можете просто завести собаку или кошку. По словам одного изучать опубликовано в Исследование социальных показателей , простое владение домашним животным может сократить количество посещений врача примерно на 15 процентов в год.
11 И они принимают меньше лекарств.
Shutterstock
Если вы хотите сэкономить на лекарствах, просто станьте гордым обладателем собаки или кошки. Согласно другому исследованию, опубликованному в журнале Исследование социальных показателей , владельцы домашних животных реже, чем их сверстники, не употребляющие домашних животных, принимали лекарства от таких вещей, как проблемы с сердцем и проблемы со сном. Завести питомца и здоровый образ жизни: Это беспроигрышный вариант.
12 Они предотвращают диабет.
Shutterstock
Изо всех сил пытаетесь встать с дивана и вывести собаку на неторопливую прогулку? Эта информация может вас мотивировать: Клиника Майо, Ежедневная прогулка помогает предотвратить и / или управлять различными заболеваниями, включая диабет 2 типа.
13 Они утешают тебя, когда ты болен.
Shutterstock
Объятия любящей собаки или кошки - лучшее лекарство, помимо лекарства. И не забирайте это у нас: когда исследователи в Университете Кейс Вестерн Резерв обследовали пациенток, живущих с ВИЧ / СПИДом, и обнаружили, что они лучше справляются со своими хроническими заболеваниями, когда у них есть домашнее животное (особенно собаки).
14 Они помогают людям преодолеть свои зависимости.
Shutterstock
После того, как вы очистились и протрезвели, многие бывшие наркоманы в конечном итоге снова срываются из-за стресса и печали. Но по мнению экспертов Обещает лечебный центр, это менее вероятно, если рядом будет домашнее животное, поскольку пушистый друг служит столь необходимой социальной поддержкой в трудное время.
мечта быть заложником
15 Они дают вам лучший баланс.
Еще одно из многих преимуществ ежедневного выгула собаки (или кошки - мы не делаем различий!) В том, что это может улучшить ваше равновесие и координацию.
16 Они делают вас более общительным.
Домашние животные окончательные завязки для разговора. Если вы слишком стеснительны, чтобы подойти к незнакомцу на улице и поговорить с ним, ваша собака будет более чем счастлива сломать вам лед несколькими счастливыми фразами. И это не только хорошо для вашей социальной жизни, но и для вашего здоровья: по словам одного изучать опубликовано в Журнал здоровья и социального поведения , общение может принести пользу всему, душевное здоровье к физическому благополучию.
17 Они снижают кровяное давление.
Для людей, которые слишком заняты, чтобы заботиться о собаке или кошке, рыба - идеальное домашнее животное. Они милые, с ними не нужно гулять или даже играть с ними, и просто наблюдение за их плаванием может сделать вас здоровее. Серьезно: по словам одного изучать опубликовано в Окружающая среда и поведение , у людей, которые нашли время, чтобы оценить аквариумные экраны, снизились пульс и кровяное давление благодаря безмятежности, которую им приносили наблюдения за рыбками.
18 Они заставляют вас отвечать.
Если у вас возникли проблемы с соблюдением режима упражнений, просто попросите своего питомца протянуть руку помощи (или лапу). По словам одного изучать опубликовано в журнале Ожирение люди с избыточным весом с большей вероятностью завершили бы свои программы по снижению веса, если бы их собаки каким-то образом были вовлечены.
как хорошо относиться к своему телу
19 Они помогают курильщикам отказаться от своих пороков.
Shutterstock
Многие люди смотрят на своих животных с любовью, как на маленьких пушистых детей, поэтому последнее, что они когда-либо хотели бы сделать, - это умышленно причинить им вред. Поэтому, когда исследователи из Центра укрепления здоровья и профилактики заболеваний информировали курильщиков, живущих с животными в доме, о вреде, который табак может нанести их домашним животным, более 28 процентов сообщили, что собираются попытаться бросить курить. И, поскольку курение является основной причиной рака легких в Соединенных Штатах, это определенно положительный результат для здоровья во всем.
20 Они помогают лечить инфекции и травмы.
Мурлыканье вашей кошки обладает магической силой. Они не только очаровательны, но и учеба обнаружили, что их частота вибрации достаточно высока, чтобы реально помочь излечить все, от мышечных травм до отеков.
21 Они предотвращают разрушение костей.
Не стоит недооценивать силу прогулки с собакой. В соответствии с Американское здоровье костей, ежедневная ходьба может помочь отсрочить связанное с возрастом снижение плотности и прочности костей, что может привести к неудобным и болезненным травмам, таким как переломы бедра.
22 Они помогают вам крепко спать.
Shutterstock
Хотя сон с вашей собакой или кошкой в постели не особенно способствует хорошему ночному отдыху (что может подтвердить любой, у кого есть большая собака или космический кот), позволяя вашему животному спать в той же комнате, что и вы, на самом деле может помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим. Это согласно исследователи из клиники Майо, которая изучила 40 взрослых женщин и обнаружила, что они лучше всего спят, когда их собаки находятся в комнате, благодаря тому, что они чувствуют себя в большей безопасности.
23 Они предотвращают старение вашей кожи.
Домашнее животное - лучший способ противостоять процессу старения. Ваше животное заставит вас выйти на улицу, и учеба показали, что достаточное количество витамина D (который вы получаете от солнца) помогает уменьшить морщины и даже держи ум острым.
24 Они защищают диабетиков.
Для людей, страдающих диабетом, наличие собаки может быть разницей между жизнью и смертью. В одной изучать опубликовано в Журнал альтернативной и дополнительной медицины , исследователи обнаружили, что более 65 процентов домашних собак смогли обнаружить по крайней мере один случай гипогликемии или очень низкого уровня сахара в крови у своих владельцев - и они даже не были обучены этому!
25 Это естественное болеутоляющее.
Shutterstock
Есть причина, по которой собаки-поводыри так часто бывают в больницах. Когда исследователи из Чикагской школы медсестер Марселлы Нихофф при университете Лойола наблюдали за выздоравливающими после операции пациентами, они обнаружили, что те, кто получал терапию с использованием животных, требовали меньше обезболивающих.
милые поговорки для парня в текстах
26 Они помогают жить дольше.
Владельцы собак не только получают удовольствие от обильного облизывания и поглаживания живота, но и получают дополнительное время, чтобы насладиться этой любовью. Это согласно одному изучать опубликовано в Научные отчеты , которые проанализировали более 3,4 миллиона человек и обнаружили, что у одиноких владельцев собак риск смерти на 33 процента ниже, чем у их товарищей без собак.
27 Они учат детей быть социальными.
Обучение детей тому, как общаться в раннем возрасте, важно для их развития. И один изучать из Университетского колледжа Дублина обнаружили, что простого общения достаточно, чтобы облегчить симптомы депрессии, поэтому вы можете поблагодарить свою кошку или собаку за улучшение психического здоровья вашего ребенка!
28 Они дают вам стабильность.
Shutterstock
Для людей, которые борются с такими проблемами, как депрессия или биполярное расстройство, наличие домашнего животного меняет правила игры. Фактически, согласно одному метаанализ опубликовано в журнале BMC Psychiatry эти пушистые друзья могут дать своим владельцам стабильность, непрерывность и смысл, когда они больше всего в этом нуждаются.
29 Они могут обнаруживать серьезные заболевания даже раньше людей.
Собаки подобны естественным онкологам животного мира. Поскольку раковые клетки выделяют другие метаболические отходы, чем здоровые, собаки иногда способен распознавать разницу в запахах между этими выделениями даже на ранних стадиях болезни.
30 Они делают вас более привлекательными для противоположного пола.
Хорошие новости для всех владельцев кошек: опрос По данным некоммерческой организации Cats Protection, более 90 процентов одиноких женщин считают мужчин, которые предпочитают кошек, более хорошими, а 82 процента согласны с тем, что они считают мужчин, которые любят животных, более хорошими. более привлекательный.
