Когда ты дожить до 40 лет , здоровье вашего сердца становится более серьезной проблемой, чем когда-либо прежде. Согласно отчету 2015 г. Американская Ассоциация Сердца (AHA) примерно 6,3 процента мужчин и 5,6 процента женщин в возрасте от 40 до 59 лет сражаются ишемическая болезнь сердца каждый год. И эти темпы почти удваиваются по прошествии десятилетий.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не превратиться в статистику - вдобавок остро осознавать общие симптомы сердечного приступа - освежает информацию о некоторых факторах риска сердечных сокращений, которые могут подвергнуть вас опасности. Так что читайте дальше, а для получения более полезной информации о здоровье сердца ознакомьтесь с 30 предупреждающих знаков, которые ваше сердце пытается сказать вам .
1 Недостаток времени отпуска
iStock
Несмотря на то, что эта поездка из списка желаний может не входить в список задач прямо сейчас, вам все же следует взять немного времени и подумать о безопасный отдых на выходных . В одном исследовании 2000 г., опубликованном в журнале Психосоматическая медицина , исследователи обнаружили, что мужчины среднего возраста, принимавшие частые каникулы имели меньшую вероятность умереть от ишемической болезни сердца в течение девяти лет по сравнению с мужчинами, которые никогда не пользовались своим ВОМ.
Точно так же исследователи задокументировали, что 24 процента участников, которые нечасто отдыхали, страдали нефатальным сердечно-сосудистым заболеванием во время испытания, по сравнению с 19 процентами тех, кто часто отдыхал.
2 Недостаток магния
Shutterstock
Если вы беспокоитесь о своем сердце, вам следует подумать о проверке уровня магния. Согласно одному исследованию 2005 года, опубликованному в журнале Клинический кальций Примечания, ' дефицит магния распространены и могут быть связаны с факторами риска и осложнениями сердечной недостаточности ».
Хорошая новость в том, что низкий уровень магния можно легко исправить. В соответствии с Натали Коллиер , MScN, клинический диетолог с Wellnicity , вы можете добавлять магний в пищевые добавки или такие продукты, как бобовые, цельнозерновые и жирная рыба. А чтобы узнать о других способах ухода за тикером, ознакомьтесь с 30 способов снизить риск сердечного приступа, о котором вы не знаете .
3 Диета с большим содержанием мяса
Shutterstock
Возможно, стоит принять вегетарианская диета как только вы доживете до четвертого десятилетия. Когда команда на Кливлендская клиника сравнили влияние красного мяса, белого мяса и совсем без мяса на здоровых людей, они обнаружили, что у тех, кто ел красное мясо, было в три раза больше N-оксида триметиламина (TMAO), побочного продукта питания, который способствует сердечным заболеваниям. А вот другие вредные привычки: 17 удивительных привычек, которые ускоряют старение .
4 Заболевание гриппом
Shutterstock
Если ты не хочешь иметь сердечный приступ , затем делайте прививку от гриппа каждый год. Одно исследование 2018 г., опубликованное в Медицинский журнал Новой Англии проанализировали 360 пациентов госпитализирован с сердечным приступом и обнаружили, что у них в шесть раз больше шансов попасть в больницу через неделю после того, как им поставили диагноз: грипп по сравнению с годами у них не было заразных респираторных заболеваний. На это еще важнее обратить внимание прямо сейчас, когда пандемия коронавируса все еще продолжается.
5 Наличие чрезмерного количества морщин
Shutterstock
Конечно, у большинства взрослых старше 40 лет не менее немного морщины, но чрезмерное количество глубокие складки на лбу может быть признаком менее здорового сердца, согласно исследованию, представленному на Конгресс Европейского общества кардиологов в 2018 г. . Исследователи наблюдали за 3200 взрослыми в течение 20 лет, за это время умерли 233 человека. Из них 22 процента имели морщины на лбу и 2 процента не имели морщин. А если вы хотите поработать над игрой по уходу за кожей, ознакомьтесь с этими 20 ошибок, связанных с уходом за кожей, по мнению экспертов, приводят к старению кожи .
6 Прохождение лечения рака груди
Shutterstock
Согласно данным, из всех женщин в Соединенных Штатах, у которых ежегодно диагностируется рак груди, менее 5 процентов моложе 40 лет. Фонд Сьюзан Г. Комен по борьбе с раком груди . К сожалению, исследование 2013 г., опубликованное в Медицинский журнал Новой Англии обнаружили, что частота коронарных событий увеличивается на 7,4 процента на каждый серый цвет излучения (единица измерения общей поглощенной энергии излучения), доставленный во время лечения рака груди.
7 Жизнь на малой высоте
Shutterstock
Возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем покупать дом в малогорном городе, таком как Вашингтон, округ Колумбия. Испанские исследователи изучили 6860 студентов в течение 10-летнего периода, они обнаружили, что те, кто живет на самых больших высотах, имеют гораздо меньший риск развития метаболический синдром - совокупность факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями и инсультом, по сравнению с теми, кто живет на малых высотах. А чтобы узнать о других местах, которых следует избегать, если вы хотите бороться с сердечными заболеваниями, узнайте, какие В 50 американских городах самый высокий уровень ишемической болезни сердца .
8 Диабет
Shutterstock
Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Уход за диабетом , атеросклеротическое сердечно-сосудистое заболевание - накопление бляшек внутри сердечных артерий - основная причина смерти среди людей с диабетом.
Тем не мение, диабет автоматически не означает, что вы умрете от сердечной недостаточности. В том же исследовании отмечается, что, когда другие факторы риска, такие как ожирение, гипертония и курение, находятся под контролем, пациенты с диабетом имеют гораздо больше возможностей управлять своим сердцем. И если вы хотите отложить сигареты ради души, зацените 10 лучших способов бросить курить, которые вы никогда не пробовали .
9 Псориаз
Shutterstock
Псориаз вызывает воспаление как на коже, так и внутри вашего тела. Американская академия дерматологии . Если это воспаление не лечить в течение длительного периода времени, оно «может повлиять на ваше сердце и кровеносные сосуды, повышая риск развития сердечных заболеваний».
енохианские печати защиты
Фактически, согласно одному исследованию 2005 г., опубликованному в Журнал дерматологического лечения , преобладание болезни сердца у людей с псориазом составляет 14 процентов по сравнению с 11 процентами для населения США в целом.
10 Жизнь в шумном районе
Shutterstock
Если вы провели большую часть своих лет, живя в городе, вы можете расплачиваться за это в свои 40 или 50 лет. Исследование 2015 г., опубликованное в Европейский журнал сердца обнаружили, что длительное воздействие шумного движения связан с несколько повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно когда дело доходит до инсульта. И как только вы будете готовы двинуться, Это лучшие в мире страны для выхода на пенсию .
11 Развитие астмы с поздним началом
Shutterstock
Как Американский фонд астмы и аллергии отмечает, что «симптомы астмы могут возникнуть в любой момент жизни». Но какое это имеет отношение к твоему сердцу? Что ж, исследование 2016 года, опубликованное в Журнал Американской кардиологической ассоциации наблюдали за участниками около 14 лет и обнаружили, что у пациентов с поздним началом астмы повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний .
12 Прием ИЦП
Shutterstock
ИПП или ингибиторы протонной помпы - это лекарства, назначаемые при изжоге и кислотном рефлюксе. Несмотря на свою эффективность, исследование 2015 г. Стэндфордский Университет обнаружили, что эти лекарства могут увеличить вероятность сердечного приступа, особенно если он у них был в прошлом. Исследователи предполагают, что препараты снижают уровень оксида азота, который необходим кровеносным сосудам для правильного кровотока и регуляции артериального давления.
13 Страдают от мигрени
iStock
Больным мигренью следует уделять особое внимание своим тикерам. На одно исследование 2009 г., опубликованное в журнале Неврология , страдает мигренью - особенно с аурой (то есть вспышками света, слепыми пятнами и другими проблемами со зрением) - является фактором риска ишемического поражения мозга, стенокардии, инсульта и сердечного приступа.
значение сна морская черепаха
14 Ужин прямо перед сном
iStock
Хотя в некоторых странах Европы и Южной Америки ужинать поздно вечером является культурной нормой, это может иметь серьезные последствия. Когда Бразильские исследователи проанализировав данные о пациентах с сердечным приступом в 2019 году, они обнаружили, что у тех, кто ел позже, в четыре-пять раз больше шансов умереть в результате сердечного приступа или пострадать от другого сердечного приступа в течение месяца после выписки из больницы. больница.
15 Пропуск завтрака
Shutterstock
Говоря о времени приема пищи, пропускать завтрак так же вредно для сердца, как поздний ужин. В том же исследовании 2019 года исследователи обнаружили, что у людей, страдающих сердечным приступом, которые регулярно пропускали утренний прием пищи, также в четыре-пять раз больше шансов умереть от этого события или получить еще один сердечный приступ в течение месяца после выписки из больницы.
16 Использование антибиотиков в течение длительного периода времени
Shutterstock
Недельный прием антибиотиков от ангины не является серьезным фактором риска для сердца в долгосрочной перспективе. Но вы можете быть немного осторожными, если когда-либо принимали антибиотики в течение нескольких месяцев.
В одном исследовании 2019 года, опубликованном в Европейский журнал сердца , исследователи обнаружили, что женщины в возрасте от 40 до 59 лет, принимавшие антибиотики не менее двух месяцев, имели повышенный риск проблем с сердцем . По словам ученых, стоящих за исследованием, чрезмерный прием антибиотиков может уничтожить 'хорошие' бактерии в кишечнике , позволяя проникать вирусам и другим бактериям.
17 депрессия
Shutterstock
Если вы чувствуете депрессию или тревогу, вам следует обратиться за профессиональной помощью, а не только ради собственного удовольствия. душевное здоровье , но и для здоровья вашего сердца. В одном исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Циркуляция: качество и результаты сердечно-сосудистой системы , ученые обнаружили, что взрослые старше 45 лет, которые сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревожность, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний . В частности, у женщин с высоким психологическим стрессом риск инсульта повышен на 44 процента, а у мужчин с высоким психологическим стрессом риск сердечного приступа повышен на 30 процентов по сравнению с теми, у кого нет проблем с психическим здоровьем.
18 Или стресс
Shutterstock
В соответствии с Роберт Гринфилд , Доктор медицинских наук, кардиолог, липидолог и медицинский директор отдела неинвазивной кардиологии и кардиологической реабилитации в Институте сердца и сосудов MemorialCare в Калифорнии, хронический стресс с возрастом становится все более серьезным фактором риска для сердца. Он объясняет, что стресс вызывает повышение «адреналина и кортизона, которые оказывают пагубное воздействие на сердце и кровеносные сосуды, нарушая гладкую оболочку кровеносных сосудов, известную как эндотелий». Если вы заметили образец стресса или беспокойства, поиск стратегии борьбы с ним - будь то терапия, упражнения, лекарства или другие средства - принесет больше пользы, чем ваше эмоциональное благополучие. А чтобы узнать о других вредных привычках, которых следует избегать, ознакомьтесь с 27 ежедневных привычек, которые губят ваше сердце .
19 Жизнь в загрязненном месте
Shutterstock / PT Images
Смог в вашем городе может не только привести к респираторным заболеваниям - серьезной проблеме в современном мире - исследование 2014 г., опубликованное в Токсикологические исследования также показывает, что загрязнение окружающего воздуха и твердые частицы связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями .
По словам Гринфилда, «твердые частицы, которые мы вдыхаем каждый день, вызывают стресс другого рода, который мы называем« окислительным стрессом », и ускоряют атеросклеротический процесс. Жители большие города с большим трафиком пострадает больше всего ». Согласно Всемирная организация здоровья , 43 процента загрязнение воздуха смертельные случаи, связанные с хронической обструктивной болезнью легких, а 25 процентов - результатом ишемической болезни сердца - и то и другое с гораздо большей вероятностью затронет население старше 40 лет.
20 Воспалительное состояние
iStock
Воспаление может возникать по разным причинам, но оно чаще возникает по мере того, как мы достигаем среднего возраста. Как указывает Гринфилд, во многих случаях «это может быть частью артрита или просто заболевания пародонта». Но он предупреждает, что какой бы ни была основная причина, мы должны знать о последствиях.
«Воспаление вызывает химический стресс в организме, который может ускорить атеросклероз или накопление холестериновых бляшек в наших драгоценных коронарных артериях», - говорит он. В некоторых случаях пациенты даже испытывают состояние, называемое миокардитом: воспаление самих сердечных мышц.
21 Йо-йо на диете
'Достижение здоровый вес обычно рекомендуется для здоровья сердца, но поддерживать потерю веса сложно, а колебания веса могут затруднить достижение идеального здоровья сердечно-сосудистой системы », Брук Аггарвал , Доктор медицинских наук, доцент медицинских наук Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, утверждение .
Когда она и ее команда исследовали 485 женщин со средним возрастом 37 лет, они обнаружили, что у тех, кто потерял 10 фунтов только для того, чтобы восстановить его в течение года, на 82 процента меньше вероятность иметь оптимальный индекс массы тела. Поскольку ИМТ напрямую связан с факторами риска для сердца, исследование пришло к выводу, что диета йо-йо менее чем полезна для здоровья сердца.
22 Соблюдение диеты с высоким содержанием натрия
Shutterstock
«Высокое кровяное давление часто связано с потреблением натрия», - говорит Коллиер. И, согласно WebMD , гипертония тесно связана с гипертонической болезнью сердца, которая включает в себя все, от гипертрофии левого желудочка до полной сердечной недостаточности. Согласно Американская Ассоциация Сердца , вы должны стремиться потреблять не более 2300 мг натрия в день, хотя 1500 мг - это действительно идеальное количество.
23 Потеря зубов
Shutterstock / wavebreakmedia
Если вы теряете зубы в возрасте 40 лет, вы можете посетить кардиолога в дополнение к своему зубной врач . Согласно исследованию, представленному на Американская Ассоциация Сердца Событие 2018 года: взрослые среднего возраста, потерявшие два или более зубов, показали повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Во время исследования у этих участников был на 23% повышенный риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, у кого сохранились все зубы.
24 Седые волосы
Shutterstock
Прежде чем красить седые волосы, послушайте, что ваши естественные локоны пытаются рассказать вам о здоровье вашего сердца. Одно исследование, представленное Европейским обществом кардиологов EuroPrevent 2017 обследовали 545 взрослых мужчин и обнаружили, что у тех, у кого есть седые волосы как минимум на половину головы, был повышен риск ишемической болезни сердца. По словам исследователей, и атеросклероз, и процесс поседения «происходят схожими биологическими путями», что может объяснить, почему одно указывает на другое.
25 Использование искусственных подсластителей
Shutterstock / SpeedKingz
Если вы думаете, что использование искусственных подсластителей вместо настоящего сахара помогает вашему здоровью, подумайте еще раз. Один метаанализ 2017 года, опубликованный в Журнал Канадской медицинской ассоциации (CMAJ) пришел к выводу, что существует четкая связь между употребление искусственных подсластителей и повышенный риск ожирения, высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета. Возможно, вам будет лучше просто придерживаться настоящих вещей! И чтобы узнать больше о здоровье, не пропустите эти 20 способов, которыми вы не осознавали, что губите свое сердце .
26 Начало менопаузы
Shutterstock
вещи, в которые дети все еще верят
Риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом как для мужчин, так и для женщин, но Американская Ассоциация Сердца объясняет, что определенные факторы риска и симптомы сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастают в начале менопаузы у женщин. Для многих женщины перименопауза может начаться сразу после 40 лет, когда уровень эстрогена (который, как известно, положительно влияет на сохранение гибкости стенок артерий) начинает колебаться, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем сердца, если вы думаете, что можете войти - или закрыть к поступлению - климакс.
27 Прохождение заместительной гормональной терапии
Shutterstock / inewsfoto
Хотя некоторое свертывание крови является нормальным (и важным!), Чрезмерное свертывание крови, известное как гиперкоагуляция, является серьезной проблемой для здоровья сердца. А женщины, которые принимают гормональные препараты во время или после менопаузы, подвергаются повышенному риску образования тромбов, что может привести к тромбоэмболии легочной артерии, заболеванию периферических артерий, инсульту и сердечному приступу - всем потенциально опасным для жизни проблемам. Согласно Американская Ассоциация Сердца , женщины могут уменьшить угрозу, поддерживая здоровый вес, оставаясь гидратированным, надев компрессионную одежду и распознавая симптомы сгустка. Они также могут поговорить со своим врачом об альтернативах лекарствам на основе эстрогена.
28 Использование стероидов
Shutterstock
Исследование 2018 г., опубликованное в Труды Медицинского центра Университета Бейлора подробно описывает случай 41-летнего бодибилдера с обширной историей злоупотребления анаболическими андрогенными стероидами (ААС). К несчастью, результатом была мультисистемная органная недостаточность и тяжелые сердечные эффекты для пациента, у которого ранее не было медицинского, хирургического или семейного анамнеза, чтобы предложить альтернативную причину.
Согласно заключению исследования, «формирующийся консенсус поддерживает связь злоупотребления ААС с повышенным риском внезапной сердечной смерти, инфаркта миокарда, аномального липидного профиля и гипертрофии сердца». Хорошие новости? После прекращения приема стероидов во время его семидневной госпитализации аритмия пациента стабилизировалась, и его желудочковая функция уже улучшилась.
29 Курение электронных сигарет
Shutterstock
Хотя электронные сигареты часто рекламируют как более здоровая альтернатива традиционным сигаретам , появляются исследования, опровергающие эти утверждения. Например, одно исследование 2018 г., опубликованное в Американский журнал профилактической медицины обнаружили, что ежедневное использование электронных сигарет может почти удвоить риск сердечного приступа .
30 Высокий холестерин
Shutterstock
Согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2015 году более 12 процентов взрослых в возрасте 20 лет и старше имели общий холестерин выше 240 мг / дл, тогда как он должен быть где-то ниже 200 мг / дл. И это особенно плохо для люди старше 40 лет , учитывая, что в одном исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Тираж обнаружил, что даже слегка приподнятый уровень холестерина может повлиять на здоровье сердца здорового человека в долгосрочной перспективе. Согласно исследованию, каждое десятилетие жизни человека с высоким уровнем холестерина связано с повышением риска сердечных заболеваний на 39 процентов.
31 Бессонница
iStock
Бессонница так же вредна для вашего сердца, как и мешает вашему распорядку дня. В одном метаанализе 2017 года, опубликованном в Европейский журнал профилактической кардиологии , например, исследователи пришли к выводу, что бессонницы имеют повышенный риск сердечного приступа и инсульта . Согласно их выводам, трудности с поддержанием сна связаны с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11 процентов, в то время как невосстановительный сон приводит к увеличению риска на 18 процентов.
32 Апноэ во сне
Shutterstock
Национальный фонд сна объясняет, что нарушение сна из-за апноэ увеличивает риск гипертонии. «Артериальное давление повысится, потому что, когда вы не дышите, уровень кислорода в вашем теле падает и возбуждает рецепторы, которые тревожат мозг», - объясняют они. И хотя апноэ во сне является фактором риска для сердца, которым подвержены люди любого возраста, чаще всего оно поражает мужчин старше 40 лет, особенно тех, кто имеет избыточный вес. И чтобы узнать больше о том, как вы испортите себе отдых, посмотрите 25 вещей, которые вы делаете, чтобы напугать спящих врачей .
33 Слишком много врачей
Shutterstock
Поскольку риск противоречивых лекарств намного выше, когда вы обращаетесь к разным специалистам по разным вопросам, Американская Ассоциация Сердца указывает, что посещение слишком большого количества врачей может быть нелогичным фактором риска ухудшения здоровья сердца. Если вы оказались у руля у нескольких медицинских специалистов, убедитесь, что между ними есть надлежащая связь, или переносите свои медицинские записи с одного приема на другой.
34 Предыдущие препараты для разжижения крови
Shutterstock
Хотя слишком много лекарств может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, Шефал доши , Доктор медицины, директор кардиологической электрофизиологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, говорит, что недостаток одного конкретного лекарства - антикоагулянтов - также может нанести вред вашему сердцу.
«Исследования неизменно демонстрируют недостаточное использование лекарств для профилактики инсульта, таких как препараты для разжижения крови», у пациентов с проблемами со здоровьем сердца, - говорит он. Хотя, как и с любым другим лекарством, существуют некоторые потенциальные осложнения, связанные с использованием препаратов для разжижения крови, «польза от препаратов для разжижения крови обычно выше, чем риск» для людей. более 40 - объясняет он.
35 Преэклампсия
Shutterstock
Преэклампсия - опасное состояние, при котором беременные женщины испытывают повышенное артериальное давление . Согласно Клиника Майо , это может значительно осложнить беременность, вызывая эклампсию, инсульт, отслойку плаценты и преждевременные роды. детка . Но одно менее известное осложнение может проявиться спустя долгое время после рождения ребенка: повышенный риск сердечно-сосудистой недостаточности в более позднем возрасте.
Исследование 2014 г., опубликованное в Тираж указывает на то, что пациенты с преэклампсией во время беременности находятся на повышенный риск сердечной недостаточности по линии. И хотя преэклампсия может поражать беременных женщин любого возраста, пожилой возраст матери считается одним из самых высоких факторов риска этого состояния.
36 Фибрилляция предсердий
Shutterstock
По словам Доши, участникам группы старше 40 лет следует внимательно следить за признаками фибрилляции предсердий (ФП). По его словам, «средний возраст пациентов с фибрилляцией предсердий составляет 66,8 года для мужчин и 74,6 года для женщин». Именно поэтому признаки ФП в относительно молодом возрасте 40 лет могут указывать на более серьезное заболевание, например, порок клапанов сердца.
Поскольку ФП может привести к опасной для жизни тромбоэмболии легочной артерии, к симптомам, указывающим на фибрилляцию предсердий, например, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, одышку и спутанность сознания, всегда следует относиться серьезно.
37 нездоровые привычки питья
iStock
Питьевой избыток может привести к целому ряду проблем со здоровьем, но многие люди не осознают, что среди них есть болезни сердца, кардиомиопатия, сердечная аритмия и более высокие показатели ожирения и диабета. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам ограничить потребление алкоголя одним-двумя порциями в день, а женщинам - одной порцией в день.
Последствия чрезмерного употребления алкоголя, как правило, проявляются в вас, когда вам за 40, но если вы все еще много пьете, еще не поздно изменить свое здоровье: согласно исследованию, проведенному в 2016 г. Oxford Journals Алкоголь и алкоголизм , исследование субъектов в возрасте от 40 до 69 лет показало, что «нет существенной разницы в состоянии здоровья между бывшими пьющими и пожизненными трезвенниками».
38 Проблемы с контролем гнева
Shutterstock
Согласно исследованию 2000 г., опубликованному в Тираж , как ты склонен к гневу может быть основным фактором риска ишемической болезни сердца (ИБС) и смерти от сердечных заболеваний. Но насколько больше риск для тех, кто пытается контролировать свой гнев? Исследование показало, что риск комбинированной ишемической болезни сердца был в два раза выше у людей с высоким уровнем гнева, в то время как риск фатальных проблем с сердцем был в три раза выше, чем у людей с низким уровнем гнева.
39 Наличие аутоиммунного заболевания
Shutterstock / Monkey Business Images
Есть несколько состояний, которые могут привести к кардиомиопатии, заболеванию сердечной мышцы, которое укрепляет коронарную ткань: повреждение сердца, проблемы с щитовидной железой и мышечные заболевания, такие как мышечная дистрофия, и это лишь некоторые из них. Тем не менее, одна потенциальная причина, аутоиммунное заболевание (БА), как правило, недооценивается, возможно, из-за того, насколько неправильно понимаются аутоиммунные состояния, когда пациентов часто называют «хроническими жалобщиками» при отсутствии четкого диагноза. В CDC объясняет, что аутоиммунные заболевания, такие как заболевание соединительной ткани, могут иметь такое же разрушительное воздействие на сердце, и у большинства людей с БА (75 процентов из которых - женщины) симптомы появляются в возрасте до 45 лет.
40 Наличие в семейном анамнезе сердечных заболеваний
Shutterstock
быть одиноким мужчиной в свои 40
Если у вас есть семейная история сердечных заболеваний, у вас всегда под рукой есть важные сведения о собственном здоровье сердца. Если у вашего отца было серьезное сердечно-сосудистое заболевание до 55 лет или у вашей матери до 65 лет, ваши шансы на сердечную недостаточность или сердечно-сосудистые заболевания в какой-то момент вашей жизни значительно выше.
Исследование 2016 г., опубликованное в PLoS One указывает, что материнский анамнез - самый надежный предиктор возраста начала сердечно-сосудистых заболеваний в следующем поколении. И чтобы оставаться здоровым в будущем, проверяйте 23 неожиданных признака риска сердечных заболеваний .
