Когда вы покидаете прием к врачу, ваш доктор медицинских наук может посоветовать вам запланировать последующее наблюдение через несколько недель, шесть месяцев, год или, может быть, даже дольше. Понятно, что может быть трудно все это отслеживать - или, может быть, у вас возникает соблазн удобно «забыть», будь то страх перед тем, что может найти ваш врач, или беспокойство о стоимости. Фактически, опрос 2018 г. Национальный центр изучения общественного мнения при Чикагском университете обнаружили, что 40 процентов американцев сообщили о пропуске рекомендованных посещений врача в предыдущем году только по финансовым причинам.
Однако, как гласит старая пословица, унция профилактики стоит фунта лечения . Взять медицинское обслуживание в свои руки может буквально спасти жизнь, а также сэкономить деньги в долгосрочной перспективе на лечение и тесты. Если вы готовы позаботиться о своем здоровье, но не знаете, с чего начать, не беспокойтесь, потому что мы составили список посещений врачей, которые вам следует делать каждый год.
1 Обратитесь к своему терапевту.
Shutterstock
«Ежегодное посещение врача - идеальный способ решить любые проблемы со здоровьем, о которых вы можете знать или не знать», - говорит Доктор Шерри Росс , акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. В кабинете лечащего врача вас проверят на такие вещи, как: высокое содержание холестерина , высокое кровяное давление , а также гиперактивность и недостаточная активность щитовидной железы, все из которых могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если их не лечить.
2 Посетите кардиолога.
Shutterstock
Краткий обзор данных за 2012 г. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выявили, что 47 процентов взрослых американцев имеют хотя бы один из трех основные факторы риска сердечно-сосудистой недостаточности . Перевод? Поход к кардиологу может быть одним из самых неотложных назначений врача. В частности, вы можете захотеть получить регулярные электрокардиограммы , широко известный как ЭКГ или ЭКГ, который позволяет врачам смотреть на ваш сердечный ритм, оценивать кровоток и многое другое.
3 Проверьте кожу у дерматолога.
Shutterstock
Рассматривая всех разных врачей, к которым нужно навещать каждый год, люди часто обращают внимание на поездка к дерматологу как низкий приоритет. Но хотя может возникнуть соблазн отклонить их как в значительной степени косметические, дерматологи на самом деле могут сыграть важную роль в раннее обнаружение рака .
Поскольку, по оценкам, каждый пятый американец заболевает раком кожи на протяжении всей жизни, было бы разумно добавить в свой календарь ежегодное посещение дерматолога для полного осмотра тела. Ведь согласно Американская академия дерматологии (AAD), пятилетняя выживаемость для людей, у которых меланома обнаружена на ранних стадиях, составляет 99 процентов, а пятилетняя выживаемость для отдаленных стадий меланомы составляет 23 процента.
4 Обратитесь к окулисту.
Shutterstock
мечтает о лошадях, бегущих к вам
Те, у кого нет зрение у проблем есть возможность подумать о посещении врача на один прием меньше - до 40 лет , то есть. Врачи говорят, что как только вы достигнете этого момента в своей жизни, пора часто проводить проверки зрения, независимо от того, замечаете ли вы какие-либо изменения в своем зрении.
Как Американская академия офтальмологии объясняет, что после 40 лет вы должны посещать глазного врача каждые два-четыре года, чтобы проверяться на наличие таких вещей, как глаукома и другие глазные болезни. Когда ты будешь старше 55 лет Однако вам следует планировать посещать офтальмолога ежегодно, даже если ваше зрение по-прежнему составляет 20/20.
5 Обратитесь к гастроэнтерологу.
Shutterstock
Согласно статье 2012 года, опубликованной в журнале, от желудочно-кишечных заболеваний ежегодно страдают от 60 до 70 миллионов американцев. Гастроэнтерология . Если вы один из многих, боль в животе , рефлюкс или другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, вам следует планировать консультации с гастроэнтерологом не реже одного раза в год, чтобы разработать правильный план лечения, а затем убедиться, что он все еще работает.
Даже если у тебя нет хроническая боль в животе или что-то в этом роде, посещение гастроэнтеролога может спасти вам жизнь. Этот конкретный врач отвечает за колоноскопию, которая позволяет выявить рак толстой кишки и может помочь выявить его на ранних стадиях. «В настоящее время 6 процентов людей будут страдать от этой распространенной формы рака в течение жизни, [и это] можно предотвратить [с] надлежащим обследованием», - поясняет Доктор Ашкан Фархади , гастроэнтеролог и директор проекта по заболеваниям пищеварительной группы MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
6 Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы контролировать свой вес.
Shutterstock
По данным 2016 г. Gallup Согласно опросу, довольно много американцев, отвечающих техническим требованиям для того, чтобы считаться «полными» или «страдающими ожирением», не считают себя таковыми. И хотя это может быть положительным для нашей коллективной самооценки, это также означает, что люди не принимают во внимание риски для здоровья, связанные с их избыточным жиром на животе.
мечтают об изнасиловании
Если вы хотите контролировать свой вес, уровень питательных веществ и многое другое, возможно, вам стоит обратиться к диетологу. Работа с диетологом - отличный способ убедиться, что вы устанавливаете для себя реалистичные цели в области питания и физических упражнений, которые не ограничивают ваше потребление и не мешают вам жить своей лучшей жизнью.
7 Сядьте со своим психиатром.
Shutterstock
Независимо от того, принимаете ли вы лекарства или взвешиваете все за и против, обращаясь к кому-то по поводу своего беспокойства, стоит посещать кабинет психиатра хотя бы раз в год. Если ты на медикамент Регулярные продуктивные посещения психиатра гарантируют, что вы соответствующим образом корректируете дозировку и полностью меняете лекарства, если и когда возникают побочные эффекты. И если вы испытываете какие-либо душевное здоровье проблема, то встреча с психиатром может быть первым шагом в ее решении.
8 Посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Shutterstock / Фламинго изображения
Посещение эндокринолога полезно как мужчинам, так и женщинам. Как CDC 2017 Национальный статистический отчет по диабету указывает на то, сахарный диабет затрагивает примерно 30,3 миллиона американцев, и именно у эндокринолога вы можете пройти надлежащее обследование и пройти лечение от этого заболевания.
Но это не единственная причина обратиться к эндокринологу. Этот врач, специализирующийся на гормонах, также проверяет и лечит заболевания щитовидной железы, низкий уровень тестостерона у мужчин и СПКЯ у женщин, и это лишь некоторые из них.
9 Посетите стоматолога.
Shutterstock
Никто не с нетерпением ждет посещения стоматолога, поэтому неудивительно, что многие из нас «забывают» записаться на прием к этому конкретному врачу. Приложение A: одно исследование 2010 г., опубликованное в Журнал стоматологических исследований обнаружили, что, хотя 82 процента 15-летних участников исследования ежегодно посещали стоматолога (благодаря усердию родители ), это число упало до 28 процентов к 32 годам.
По правде говоря, вы должны заставить себя ходить к стоматологу хотя бы раз в год - если не ради зубов, то ради общего благополучия. Когда Индийские исследователи оценили различные исследования относительно связи между сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохая гигиена полости рта в 2010 году они пришли к выводу, что болезнь десен увеличивает риск сердечных заболеваний на 20 процентов.
10 Обратитесь к аллергологу.
Shutterstock
Согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Природа , аллергические расстройства затрагивают примерно 25 процентов людей в развитом мире. И если вы участвуете в этой статистике, регулярные посещения аллерголога могут резко изменить качество вашей жизни.
С помощь аллерголога , вы можете определить свои триггеры, составить эффективный план лечения и даже сделать уколы иммунотерапии для облегчения симптомов. Хотя большинство пациентов могут вместе со своими аллергологами составить двухлетний план, вам следует назначать встречи ежегодно, если у вас серьезные симптомы или вы заметили, что ваш план лечения не работает.
11 Обратитесь к своему акушерству-гинекологу.
Shutterstock
признаки того, что она старается получить
Если женщина не должна пропускать один прием, то это ежегодный осмотр у акушера-гинеколога. На этом приеме ваш гинеколог проверит наличие ИППП, осмотрит вашу матку и яичники, проведет обследование груди, обратится к любому репродуктивный проблемы, которые могут у вас возникнуть, и многое другое.
А если вам нужно больше мотивации для посещения гинеколога, учтите, что ежегодный прием к акушеру / гинекологу может помочь вам обнаружить рак на ранних (и более излечимых) стадиях. Согласно Американское онкологическое общество , большинство инвазивного рака шейки матки наблюдается у женщин, которые не проходили регулярные мазки Папаниколау.
12 Сделайте маммографию у рентгенолога.
Shutterstock
Если ты женщина старше 40 лет , планирование ежегодной маммографии с рентгенологом должно быть первоочередной задачей вашего здравоохранения. список дел . Как Клиника Майо отмечает, что «скрининговая маммография может выявить аномалии груди на раннем этапе у женщин в возрасте от 40 лет». Фактически, одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале Рак обнаружил, что женщины, участвовавшие в рак молочной железы скрининги имели на 60 процентов меньший риск смерти от болезни в течение 10 лет с момента постановки диагноза.
13 Пройдите скрининг плотности костной ткани у ревматолога.
Shutterstock
С возрастом все мы испытываем уменьшение кость плотность. Вот почему, согласно Клиника Майо женщинам старше 65 и мужчинам старше 70 следует планировать регулярные осмотры для проверки плотности костной ткани, как и всем взрослым, у которых наблюдаются симптомы остеопороза - заболевания костей, которое приводит к более частым переломам и переломам. Работа с ревматологом может гарантировать, что если содержание минералов в костях станет слишком низким, вам будут назначены соответствующие лекарства и приняты соответствующие меры предосторожности, чтобы избежать серьезных разрывов.
14 Обратитесь к физиотерапевту.
Shutterstock
Хотя они не могут технически быть врачами, физиотерапевты могут оказаться незаменимыми в вашем обычном медицинском обслуживании. Старые травмы и растяжения мышц может быть трудно поколебать, и если вы имеете дело с какой-либо постоянной болью или дискомфортом, периодическая проверка у физиотерапевта для изучения новых растяжек и упражнений может помочь вам улучшить свое здоровье дома.
15 Приспособьтесь к мануальному терапевту.
Shutterstock
Согласно исследованию журнала 2015 г. Позвоночник , примерно у 50 процентов взрослых наблюдается хроническая нижняя боль в спине . Хорошие новости? Даже минимальное вмешательство мануального терапевта может творить чудеса. В исследовании 94 процента участников, которые прошли всего несколько сеансов хиропрактики в течение четырехнедельного периода, сообщили, что, по крайней мере, 30 процентов. уменьшение боли в спине шесть месяцев спустя. И чтобы узнать больше о том, как оставаться здоровым, ознакомьтесь с этими 20 правил здорового образа жизни, по которым вы должны жить .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
