Сделать отношения продолжительными нелегкий подвиг, даже для людей, которые идут по проходу, готовые сделать тяжелую работу, чтобы получить счастливый и здоровый брак . Однако не только серьезные проступки, такие как неверность, могут уничтожить то, что когда-то казалось стабильный фундамент . По мнению экспертов, от вторжения в личную жизнь друг друга до отказа от четких ожиданий - это брачные ошибки, которых следует знать всем людям старше 40 лет. И если вы хотите, чтобы ваш брак был крепким на долгие годы, откройте для себя эти 50 советов о браке от пар, состоящих в браке 50 лет .
1 Не заставляйте вашего партнера чувствовать себя особенным
Мэрилин Нивес / iStock
Хотя не каждый день может казаться вашим первым свиданием, если вы забудете показать партнеру, насколько он для вас особенный, то со временем ваш брак разрушится. Независимо от вашего возраста, «важно продолжать делать то, что вы делали, чтобы заинтересовать партнера, если вы хотите сохранить интерес партнера», - объясняет тренер по сексу и отношениям. Лиза М. Роджерс , РН, основатель GreenAura Wellness . Это может означать наряжаться, флиртовать друг с другом или просто регулярно проводить время наедине. А если вы хотите укрепить отношения, попробуйте 40 лучших идей для свиданий, если вам больше 40 .
2 Пренебрежение своей романтической стороной
iStock
Легко увязнуть в работе, детстве или множестве других стрессов, которые сопровождают повседневную взрослую жизнь. Тем не менее, если вы не лелеете свой роман, будьте готовы наблюдать, как он угаснет. «Выделите время для свиданий и побывайте в одиночестве, это поможет парам оставаться на связи и поможет восстановить энергию, необходимую для поддержания нормальной работы занятого дома, и сделает пары счастливыми», - говорит Роджерс. А чтобы узнать о других способах показать партнеру, что вы заботитесь, посмотрите 21 способ быть более вдумчивым супругом, по мнению экспертов .
3 Не говоря уже о деньгах
Shutterstock
«Денежные проблемы - это основная причина развода , - говорит Роджерс. Чтобы ваш брак был прочным сегодня, завтра и через 10 лет, вам следует консультироваться друг с другом по поводу крупных покупок и понимать финансовые цели друг друга на будущее.
4 Или позволить деньгам повлиять на вашу динамику
iStock
Конечно, когда у вас серьезные отношения, вам и вашему партнеру следует обращаться к деньгам. Но вы не должны позволять финансам диктовать вашу динамику. «Когда дело доходит до денег, пары совершают ошибку, принижая или лишая своего партнера силы, потому что они зарабатывают больше денег, чем другой», - объясняет Рэйчел Мосс , сооснователь сайта знакомств Хорошее первое свидание . Это токсичный подход к вашему браку, который, скорее всего, приведет к эмоциональному расколу между вами двумя.
5 Неуважение к стилям общения друг друга
Shutterstock
Вы снова и снова слышали, что ключ к счастливым отношениям - общение , и все же так много пар все еще изо всех сил стараются поддерживать открытый диалог. Вам и вашему партнеру необходимо слушать друг друга и уметь выражать, объяснять и формулировать свои чувства в пространстве, где вы не чувствуете, что вас осуждают. «Для того, чтобы оба человека чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными, а также справлялись с проблемами по мере их возникновения, необходима [должна быть] среда, в которой может происходить безопасное и открытое общение», - говорит Мосс. И если вы хотите укрепить свой союз, начните с 50 лучших советов о браке всех времен .
6 Слежка друг за другом
iStock
Просмотр электронных писем или текстов вашего партнера - это серьезное вторжение в личную жизнь, а также нарушение доверия. «Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы найдете что-то, что может быть истолковано отрицательно. Если вы считаете, что другой человек не заслуживает доверия, интерпретация его действий будет окрашена этой верой '', - говорит Джина Гардинер , коуч по расширению прав и возможностей и взаимоотношений в Великобритании и основатель Искренне ты . Вы должны достаточно доверять своему партнеру, чтобы не чувствовать необходимости шпионить за вами - а если вы этого не сделаете, вероятно, самое время поговорить о том, почему это так.
7 Не говорить, когда у вас проблемы с партнером
iStock
Возможно, вам не стоит рассказывать обо всем, что делает ваш партнер. раздражает тебя , но когда начинают возникать более серьезные проблемы, их сдерживание только навредит вашему браку. «Молчание, когда у вас есть проблемы с супругом, вызывает гнев и негодование и может привести к серьезным конфликтам», - говорит Роджерс. Ее предложение? Обсудите серьезную проблему, как только она возникнет, и постарайтесь решить ее, пока она еще свежа в вашей памяти.
8 Попытка сделать вашего партнера другим человеком
Shutterstock
Ожидать, что кто-то радикально изменится в браке, просто неразумно, несправедливо и непродуктивно. «Если вам или вашему партнеру нужно изменить свои основные существа, чтобы отношения работали, вы, вероятно, не с тем человеком», - говорит. Кевин Дарне , автор Моя кошка не лает! (Богоявление отношений) . Вместо этого заставьте свою вторую половинку почувствовать себя на миллион долларов с помощью этих 23 маленьких комплимента, о которых вы не говорите .
9 Питание в драме
Shutterstock
В браке неизбежно возникают споры, но по мере взросления вы должны подходить к ним более рационально. Молодые пары склонны искать драмы и устраивать ненужные ссоры, но такое поведение, скорее всего, не будет терпимо со временем. «К 40 годам нужно стремиться к круизу в свои золотые годы, а не покупать электронный билет, чтобы кататься на непредсказуемых американских горках», - говорит Дарне.
10 Или избегание конфликта любой ценой
Shutterstock
Некоторое количество конфликтов полезно для развития отношений. И, став взрослым, вы должны уметь справляться с конфронтацией, а не пытаться ее избежать. «Покажите мне пару, которая не ссорится, и я покажу вам пару с глубокими секретами», - говорит Джессика Элизабет Оперт , лондонский эксперт по любви и отношениям. «Дело не в том, сколько или как часто вы ссоритесь. Речь идет о том, сколько любви осталось на ринге, когда вы закончите. У вас может быть конфликт, не проявляя неуважения и недоброжелательности ».
11 Стать созависимым
Shutterstock
Вы и ваш партнер - одна команда, но это не значит, что каждый должен во всем полагаться исключительно на другого. Очень важно найти баланс, в котором вы и ваш партнер находитесь друг для друга, но при этом действуете как независимые люди в этом мире. «Самые здоровые отношения складываются между теми, кто говорит:« Ты мне нужен в моей жизни, но мне также нужно, чтобы ты имел свою собственную жизнь », - говорит Оперт. «Наличие и поддержание автономии, которая позволяет нам оставаться индивидуальными в наших мыслях, стремлениях и идеях, имеет решающее значение - как и время вдали от партнеров, чтобы ценить эту автономию».
12 Или совсем не полагаться на партнера
iStock
В то время как созависимость может разрушить любой брак, быть настолько самодостаточным, что ваш супруг чувствует, что он не нужен, также может сказаться на вашем браке.
«Когда вы делаете это, вы по существу лишаете своего партнера шанса обрести чувство ценности, то есть того, насколько они ценны для вас и их вклад в ваше общее чувство благополучия, счастья и удовлетворения», - объясняет Марк Борг младший , Доктор философии, психолог и психоаналитик из Нью-Йорка. Независимо от того, нужны ли вам они, чтобы помочь вам установить новый светильник или научить вас рецепту, совершенно необходимо, чтобы ваш партнер чувствовал себя нужным, даже если это просто ради него.
13 Отказ от компромисса
Shutterstock
мечта о выигрыше денег
Вы и ваш партнер - единое целое, но вы также два человека, а это значит, что работа над тем, чтобы сделать вас обоих счастливыми, потребует компромисса. А для этого нужна практика, хотя, к сожалению, многие пары не подходят для этого. На вопрос, что вообще ошибки, которые большинство людей совершают в отношениях Мосс говорит, что даже после 40 лет это «нежелание идти на компромисс».
14 Не работать над собой
iStock
Легко почувствовать, что поиск любви - это конец долгого пути, но работа на этом не заканчивается. Важно всегда работать над собой, так как вы обязаны своему партнеру быть как можно лучше. . «Некоторые люди боятся смотреть на себя и свои действия в отношениях, - говорит Мосс. «Когда кому-то за 40, становится все более важным размышлять о себе, расти вместе со своим партнером и проявлять [для своего] партнера другим, более осознанным образом».
15 Незнание того, что для вас важно
iStock
мечтает о мертвой бабушке
От вашего партнера нельзя ожидать, что он будет читать ваши мысли, поэтому вы должны уметь сформулировать, чего вы хотите и чего от него хотите, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в своем браке. «Если кто-то до сих пор не оценил свои ценности и то, что действительно важно для них, будет сложно найти прочное партнерство, которое будет иметь реальную глубину и удовлетворяет потребности обоих людей», - говорит Мосс. Одно из преимуществ старения заключается в том, что вы лучше понимаете то, что для вас важно. Обязательно поделитесь этим со своим партнером, чтобы он пошел вам навстречу.
16 Не просить то, что вы хотите в спальне
Shutterstock/Yuliya Grigoryeva
Не всем легко выразить себя сексуально, но открытый диалог о своих желаниях обеспечит вам удовлетворение в спальне. Ваш партнер не будет знать, как воплотить ваши фантазии в жизнь, пока вы не расскажете ему, что это за фантазии. «Открытое общение о фантазиях и желаниях друг друга дает паре самый легкий доступ к приправу», - говорит Оперт.
17 Предполагая, что ваша сексуальная жизнь выдохнется
iStock
Когда вы впервые вступаете в отношения, обычно бывает начальный период, когда искра настолько сильна, что трудно удержаться от того, чтобы не сорвать одежду друг с друга. «Секс - важная часть всех отношений и способ по-разному и осмысленно установить с партнером отношения», - говорит Мосс. Но поддержание той же страсти может быть проблемой, и, естественно, в вашей сексуальной жизни будут приливы и отливы. Поэтому важно, чтобы вы открыто говорили со своим партнером о своих сексуальных желаниях и потребностях, независимо от того, растут они или ослабевают.
18 И игнорирование несексуальных прикосновений
iStock
Хотя секс - важная часть любого брака, другие формы физического прикосновения тоже. Фактически, согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Архивы сексуального поведения физическая привязанность была в значительной степени связана с удовлетворенностью отношениями в супружеских парах среднего и старшего возраста, а это означает, что сохранение КПК в меню может только сделать вас и вашего супруга более счастливыми в долгосрочной перспективе.
19 Установление фиксированного графика вашего брака
Shutterstock
Один из самых тяжелых уроков жизни заключается в том, что не всегда все складывается так, как вы планировали. Изучая свой брак, вы не должны думать о нем с точки зрения установленного графика. («Я собираюсь купить дом в 27 лет, родить первого ребенка к 30, второго - к 33…»). Решение о том, что ваш брак должен развиваться с определенной скоростью, настраивает вас на разочарование и разочарование. Если вы и ваш партнер находитесь на одной странице в отношении ваших общих целей, таких как ваша карьера или наличие детей в целом, вы можете не беспокоиться о точных сроках для этих вех. Это сделает вас и вашего партнера счастливее в долгосрочной перспективе.
21 Сравнение себя с другими
Shutterstock
У вас, безусловно, есть право ставить цели в отношениях, но также важно проявлять некоторую гибкость и не использовать партнерские отношения с другими людьми в качестве стандартов для своих собственных. Сравнивая себя с другими, вы, по сути, настраиваете себя на неудачу. «Каждая пара уникальна», - говорит Ноэль Кордо , сексолог и генеральный директор JRNI Коучинг в Лос-Анжелес. «У людей разные потребности, которые сильно различаются в разных континуумах».
22 Действуя на основе ревности
Shutterstock
Нападение на партнера, когда вы чувствовали себя неуверенно, возможно, было вашим образцом действий в старшей школе и колледже, но такое поведение просто неприемлемо в дальнейшей жизни. Конечно, ревновать - естественно и по-человечески, но самое главное - это то, как вы справляетесь с этими чувствами.
Пары должны научиться честно говорить друг с другом о ревности, которую они испытывают, без каких-либо обвинений или суждений. «Неконтролируемая ревность может стать разрушительной в отношениях», - говорит Кордо.
22 Погружение в удобный распорядок дня
Shutterstock
Одно из многих преимуществ серьезных отношений заключается в том, что вам больше не нужно изнурять себя, отправляясь в бары, пытаясь с кем-то познакомиться. Тем не менее, хотя здорово иметь кого-то, с кем вы можете полностью расслабиться, вы должны быть осторожны, чтобы все не стало слишком предсказуемым. Развлечение - важная часть счастливого брака, и для этого нужно приложить немного усилий. «Найдите занятия, которые вам обоим нравятся, чтобы провести особое время в ваших отношениях», - предлагает Розалинд Седакка , сертифицированный коуч по разводам и эксперт по отношениям из Флориды.
23 Воспринимать партнера как должное
Shutterstock
По мере того, как вы и ваш партнер растете вместе, эти мелочи, которые они делают для тебя может начать чувствовать себя менее особенным, что позволит легко воспринимать домашние блюда или подарки «просто потому» как должное. Седакка отмечает, что даже крошечные жесты, например, слова 'пожалуйста и спасибо,' важны для предотвращения этого. «В среднем возрасте легко принимать друг друга как должное, - говорит она. «Если вы не забудете проявить признательность за мелочи в вашей совместной жизни, это означает, что вы заботитесь и уважаете своего партнера».
24 Утрата связи со своим кругом общения
Shutterstock
«Баланс друзей, семьи, коллег и социальных кругов помогает поддерживать здоровые отношения», - говорит Тэмми Шакли , Основатель H4M Сваты . Никто не хочет быть человеком, который перестает тусоваться со своими друзьями, когда они становятся партнерами. Кроме того, очень важно жить вне брака.
25 Оставить драки неразрешенными
iStock
После спора с партнером возникает соблазн вести себя так, как будто на следующее утро ничего не произошло, но сдерживание обиды никому не идет на пользу. Разногласия необходимо разрешать, и подходить к ним без враждебности необходимо для здоровых отношений.
Тем не менее, можно потратить секунду, если ситуация действительно накаляется, и вернуться к разговору, когда почувствуете себя спокойнее. «Если вы находитесь в плохом месте, отойдите, погуляйте с собакой, выполните какое-нибудь поручение и возвращайтесь домой с лучшими намерениями», - говорит Шакли. «Формулировка ваших слов в позитивном свете, даже когда вы указываете на то, что вы хотите исправить, имеет больше силы, когда говорите в позитивном ключе».
26 Или затаив обиду
iStock
Сохранение враждебности по отношению к вашей второй половинке в конечном итоге нанесет ущерб вашим отношениям. «Прощение освобождает вас. Это открывает ваше сердце, облегчает вашу ношу и заменяет обиды состраданием '', - говорит Трева Брэндон Шарп Лайф-коуч и коуч по свиданиям из Лос-Анджелеса.
27 Недоверие своему партнеру
Shutterstock
Партнерство должно быть основано на доверии, поэтому без него не будет процветания. Доверие к кому-то - это серьезный прыжок веры, но этот прыжок показывает, что вы преданы делу и готовы рискнуть ради них своим сердцем. Если вы не можете доверять своему партнеру, это будет для него предательством и, скорее всего, оттолкнет его. «Ваш партнер может только успокоить вас - остальное зависит от вас», - говорит Шарф.
28 Или в зависимости от вашего партнера для проверки
Shutterstock
Хотя наличие партнера, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, важно, но если ваш партнер является вашим единственным источником самооценки, вы будете несчастны в долгосрочной перспективе.
«Это годы, чтобы по-настоящему отточить свой характер, найти свою цель, обрести ясность и стать тем, кем вы действительно хотите быть», - говорит Шарф. «Не полагайтесь на кого-то другого, чтобы сделать вас счастливыми. Будьте источником собственных подтверждений ».
29 Игра в игры
Shutterstock
Лучше всего оставлять игры на школьном дворе. Одна из лучших сторон старения - это то, что вам больше не нужно иметь дело с мелочностью. Ты слишком занят и устал для этого. Любые отношения, включающие интеллектуальные игры, токсичны, поэтому либо уходите, либо работайте над их изменением.
30 Внесение багажа из прошлых отношений в нынешние
iStock
Это сложно, но его можно избежать - или, по крайней мере, над ним поработать. Трудно не подойти к новым отношениям с мышлением предыдущих, но это две разные ситуации, и к ним следует относиться как к таковым. «Жизнь слишком коротка, чтобы упускать из виду качественные связи, потому что вы уже были обожжены в прошлом», - говорит Даниэлла Блум , MA, LMFT, психотерапевт и специалист по свиданиям из Лос-Анджелеса. Быть уязвимым в отношениях с супругом может быть сложно, но позволить себе это в конечном итоге окупиться.
31 Проводить слишком много времени в качестве опекуна
iStock
забавные вещи, которые можно сделать со своей дочерью-подростком
Независимо от того, заботитесь ли вы о своих детях или о своих немощных или престарелых родителях, принятие на себя роли опекуна для всех вокруг вас с ограниченными возможностями для вашего разочарования может нанести непоправимый ущерб вашему браку. «Слишком много времени в этой роли может вызвать недовольство», - говорит Адам Маурер , базирующаяся в Техасе семейный терапевт. Маурер объясняет, что единственная забота с небольшим облегчением может привести к взрывным вспышкам, когда «единственное взаимодействие взрослого [с вашим партнером] создает место, где можно излить тяжелые чувства».
32 Не устанавливая четких границ
iStock
Тот факт, что вы замужем за кем-то, не означает, что вы должны принимать все, что делает ваш партнер. Но отсутствие четких границ - означает ли это явное выражение ваших ожиданий в отношении их верности или просто дать партнеру понять, что вам не нравится, когда вас щекочут, - может сказаться на вашем браке.
«Совершенно необходимо, чтобы люди знали, что такое твердые, здоровые границы - границы, которые не являются ни слишком проницаемыми, ни жесткими, но зависят от характера отношений, возраста и роли другого человека», - говорит Джоанн Кетч , LPC, LMFT, психотерапевт из Техаса.
33 Отказ от любовных ритуалов
Shutterstock
Если вы не показываете свою любовь к партнеру по мелочам, не удивляйтесь, если ваш брак не будет долго стоять на ногах. «Это может показаться незначительным, но рутины объятий, поцелуев,« Я люблю тебя »или другие рутины, характерные для пары, важны для здоровья отношений», - говорит Кетч.
34 Не принимать во внимание чувства вашего партнера
iStock
Если вы хотите, чтобы в браке все складывалось хорошо, даже если трудно понять его точку зрения, вам необходимо принять во внимание чувства и желания вашего партнера.
«Распространенная ошибка, которую люди совершают в отношениях, - это любить своего партнера так, как они хотят, чтобы его любили, а не так, как их партнер хочет, чтобы его любили», - говорит Уятт Фишер , PsyD, консультант по вопросам брака из Боулдера, штат Колорадо. Вы должны внимательно следить за тем, чтобы понять, чего хочет и чего хочет ваш партнер от вас, и понимать, что это может быть совсем не то, что вы хотите и в чем нуждаетесь от него.
35 Попадание в старые шаблоны
Shutterstock
Возможно, вы слышали о теории, что в конечном итоге вы выходите замуж за кого-то вроде отца или матери, но вы можете не знать, что это явление имеет психологическую обоснованность. Именуется фантазия , Это происходит, когда люди ищут чувство безопасности и близости, выбирая людей, которые соответствуют старым идентичностям и ролям из их прошлого.
Естественно, что вас привлекает динамика, которая кажется комфортной и знакомой, но важно убедиться, что это не единственное, что подпитывает ваш брак. Поймите, как ваше детство повлияло на вашу взрослую жизнь, когда дело доходит до вашего стиль прикрепления «Конфликтный стиль и любовный стиль», - советует Фишер.
36 Неуважение к отличиям вашего партнера
Shutterstock
Хотя вы можете любить одни и те же вещи, иметь одних и тех же друзей или даже начать одеваться одинаково после того, как связали себя узами брака, неспособность распознать своего партнера как личность может поставить ваш брак на шаткую почву.
«Самая большая проблема в браке - признать и принять, что вы два разных человека с разными переживаниями и чувствами по всем вопросам», - говорит Лесли Доарс , автор План прочного брака . Признавая и уважая тот факт, что вы не всегда будете смотреть друг другу в глаза, вы можете помочь сохранить крепкий брак, даже если вы не согласны со своим супругом.
37 Слишком быстро выйти замуж
Shutterstock
«Одна из распространенных ошибок пожилых пар состоит в том, что они слишком быстро становятся слишком серьезными», - говорит Фишер. «Возможно, потому, что они недавно развелись и восстанавливаются, или, возможно, из-за того, что они чувствуют давление старения, они склонны окунаться в отношения».
38 Думайте о свадьбе как о самом большом событии в вашем браке
Shutterstock
Если вы будете думать о своей свадьбе как о самом важном дне в вашем браке, это приведет только к проблемам в будущем. Когда пары поступают так, «они перестают прилагать к браку те же усилия, что и при помолвке», - говорит Доарс. Вместо этого «они начинают сосредотачиваться на других вещах, и брак умирает смертью тысячи порезов».
39 Пропуск добрачного консультирования
Shutterstock
Даже если вы думаете, что вы и ваш партнер созданы друг для друга, отказ от добрачного консультирования может помешать хорошему делу еще до того, как оно сдвинется с мертвой точки. Кетч отмечает, что хорошее добрачное консультирование будет охватывать все, от денег до секса и решений об уходе друг за другом, если вы заболели - темы, которые в противном случае вряд ли станут частью ваших обычных разговоров. «Часто на этапе« медового месяца »новых отношений я вижу пары, которые не осознают неизбежных проблем», - говорит она. Но добрачное консультирование - лучший способ удостовериться в том, что ваши интересы защищены.
40 Слишком долгое ожидание получения профессиональной помощи
iStock
Хотя некоторым людям может быть неудобно вызвать терапевта когда их браку нужна помощь, уклонение от нее только ухудшит положение. «Намного легче исправить курс до того, как закрепятся вредные привычки», - говорит Кетч.
