Для большинства из нас разрыв с кем-то - досадная задача, с которой нам приходится сталкиваться в какой-то момент нашей жизни. И хотя многие люди считают, что нет правильный способ положить конец всему с кем-то это не совсем так. Если говорить более конкретно, то, безусловно, есть много неправильный способы справиться с разрывом, будь то отказ от кого-то в тексте или преждевременное обращение к бывшему. Итак, прочтите все ошибки разрыва, которых вам обязательно следует избегать, если вы хотите прекратить отношения.
1 Расскажите всем остальным, прежде чем сообщить об этом своему партнеру.
iStock
Сколько бы вы ни захотели обдумай свое решение с друзьями и семьей, не говорите каждый о ваших планах положить конец вещам, прежде чем поговорить с партнером. Нэнси Рут Дин , профессиональный тренер по расставанию с Привет, разрыв , говорит, что нет ничего хуже, чем ваша будущая бывшая получает сообщение 'извините за то, что вы двое расстались', прежде чем вы на самом деле закончили с ними отношения. А если у вас есть общие друзья, держите их подальше от разговора, чтобы не поставить их в неудобное положение.
2 Пошлите им текст, чтобы закончить.
iStock
Расставания тяжелые с обеих сторон, но не причиняйте боль партнеру, не проявляя к нему уважения при личной беседе. 'Даже если на мгновение может показаться, что расстаться с кем-то проще из-за того, что он стал призраком, или расстаться с кем-тотекстили через социальные сети, по-прежнему действуют старомодные правила этикета и приличия », - говорит Кристин Скотт-Хадсон , MFT, владелец Создайте свою студию жизни . «Разорвите отношения с партнером лично, поговорив об этом лицом к лицу».
сон кошки смысл
3 Укажите на все причины, по которым вы не были счастливы.
iStock
преимущества женитьбы на более молодой женщине
Ваш разрыв может быть вызван тем, насколько вы несчастны в отношениях, но не обязательно переживать каждую мелочь, из-за которой вы были недовольны. Кевин Дарне , автор Как успешно встречаться в Интернете , побуждает людей помнить, что «не обязательно иметь длинный, наполненный драмами кошмар, чтобы закончить разрыв». Если вы недовольны или хотите встречаться с другими людьми, это «все, что вам нужно».
4 Расскажите партнеру обо всем, что вам в нем не нравится.
iStock
Точно так же, как вы не должны указывать на все мелочи, которые вам не нравились в отношениях, не начинайте перечислять все недостатки вашего партнера. «Не нужно оскорблять или говорить вещи, которые могут повредить их уверенности в себе», - говорит Линелл Росс , Основатель Зивадрим . «Вам не нужно рассказывать партнеру обо всех неприятных вещах, которые он делает, или о том, что вам в нем не нравится».
5 Скажите, что вы все еще хотите дружить, чтобы не обидеть их.
iStock
Трудно увидеть, как кого-то, кого вы любите - или любите в какой-то момент, - обижают, но, как отмечает Дин, их чувства, скорее всего, будут обижены, несмотря на это. Обещать им дружбу, которую вы на самом деле не хотите и которую вы не готовы поддерживать, - это только недоброжелательно. Если «через неделю или две ваши действия не совпадают с вашими словами», это вызовет замешательство и еще больше обидит вашего партнера. Помня об этом, лучше честно сказать, какими будут (или не будут) ваши отношения после разрыва.
6 Плохо говорите о бывшем с другими людьми.
iStock
как сохранить ваш брак живым
Чтобы выздороветь после разрыва, вы можете расслабиться, но оставьте грубые комментарии о бывшем или о том, что он сделал, вне разговора. «Несправедливо говорить о своем партнере, и если у вас есть общие друзья, то, что вы говорите, может вернуться к ним и причинить боль», - говорит Росс. «Не сжигайте мосты. Никогда не знаешь, когда они могут снова появиться в твоей жизни, и для всех всегда лучше быть в хороших отношениях ».
7 Умышленно саботируйте отношения, чтобы другой закончил их первым.
iStock
Если вы хотите расстаться с кем-то, расстайтесь с ним. Играя в интеллектуальные игры или делая ужасные вещи как обман или проявление жестокости с целью умышленного саботажа отношений плохо отзывается о вас и вашем персонаже, говорит София Рид , Кандидат медицинских наук, терапевт по вопросам брака и семьи. Признайтесь в своем решении и столкнитесь с ситуацией, а не отношения невыносимые поэтому они сначала расстаются с вами. «Никто не заслуживает того, чтобы пройти через это», - добавляет Рид.
8 Используйте честность как предлог для злости.
iStock
Как отмечает Рид, многим людям нравится использовать подход «это не ты, это я», чтобы щадить чувства своего партнера. Но если проблема в них или в чем-то, что они сделали, скажите им об этом. Не надо лгать ради этого , но также знайте, что «быть честным» не является синонимом «быть злым». Вы можете рассказать им о проблемах, которые у вас были в ваших отношениях, без критики. И, надеюсь, ваше честное объяснение может быть полезным и использовано как возможность для них измениться и улучшить свои будущие отношения.
9 Дайте возможность провести переговоры.
iStock
Даже если вы хотите облегчить боль вашего партнера в данный момент, не позволяйте ему превращать разговор о разрыве в переговоры о том, чтобы оставаться вместе. «Цель вашего будущего бывшего - заставить вас перечислить причины, которые они попытаются убедить, что они могут изменить или устранить», - говорит Дарне. «Если вы искренне решили, что отношения окончены, жестоко позволять им просить, умолять или терять свое достоинство».
продукты, чтобы сохранять прохладу в сильную жару
10 Будьте неясны.
iStock
«Не сомневайтесь, почему вы расстаетесь со своим партнером», - говорит он. Сара Седлик Хейнс , лицензированный семейный психотерапевт из Калифорнии. Прежде чем вы начнете разговор о разрыве со своим партнером, вам нужно получить прямое объяснение того, почему вы хотите прекратить отношения.
«Очень важно четко изложить свое сообщение и избегать деталей из прошлого», - говорит она. «Объяснения того, почему вы прерываете отношения, такие как« однажды… »или« я не могу справиться с этим, когда вы… », создают защиту, и прежде чем вы это узнаете, начинается спор или мольба. Это ни к чему не приведет, кроме как причинит еще больше боли и отвлечет от выполнения работы ».
11 Обратитесь к ним после.
iStock
символизм и значение моли
Вы нередко скучаете по своему бывшему, даже если вы все закончили. Но Хейнс говорит, что вам нужно избегать «обращаться к вам позже, потому что вы« скучаете по ним »или что-то в этом роде». Это несправедливо, по-доброму или полезно для вашего бывшего, который старается избавиться от вас и уйти от отношений, особенно когда вы не планируете снова с ним встречаться.
12 Оставайтесь на связи со своим бывшим в социальных сетях.
iStock
«Удалите и заблокируйте номер бывшего со своего телефона, а также заблокируйте его в Facebook и Instagram», - говорит коуч по взаимоотношениям. Апрель Хиршман , автор Лучший разрыв в истории! Оставаться на связи с бывшим социальные медиа просто дает вам обоим возможность следить друг за другом, когда это не то, что вам нужно. Необязательно держать бывшего в социальных сетях вечно заблокированным, но это полезный способ уберечь его от круглосуточных проверок, когда разрыв еще не наступил.
13 Немедленно познакомьтесь с кем-нибудь новым.
iStock
Быть одиноким сложно, особенно когда вы только что расстались с отношениями. Но согласно Кэрол Куин , автор Книга о сексе и удовольствиях: руководство по хорошим вибрациям, чтобы добиться отличного секса для всех , худшее, что вы можете сделать, - это броситься в новые отношения, сразу же связавшись с кем-то другим.
«Дайте себе немного времени, чтобы скорбеть, а если нет, просто переваривайте», - говорит Квин. «Слишком много людей просто не хотят быть одни, но одиночество может глубоко исцелить. Это также может быть уютно, заботливо и даже весело ».
