Для тех, кто решил связать себя узами брака, со временем легко приобрести привычный образ жизни. Независимо от того, превращается ли ваша рабочая жизнь в то время, которое вы раньше проводили вместе, или вы просто не можете вспомнить, когда вы в последний раз садились поговорить, отношения могут зайти в тупик, а пары могут разойтись.
Хорошие новости? Сделать ваш брак таким же веселым и захватывающим, каким он был, когда вы впервые сказали: «Да», легко, если немного дополнить ваш обычный распорядок дня. И когда вы хотите узнать, что действительно делает брак долговечным в долгосрочной перспективе, обратитесь к 40 секретов людей, состоящих в браке 40 лет !
1 Планируйте обычные ночи на свидании
Поддерживать огонь в браке означает проводить время вместе, и это не означает, что ночи напролет дома на диване. Планируйте романтические свидания, подобные тем, которые у вас были, когда вы встречались, и вы сохраните эту искру. Фактически, исследование предполагает, что свидания могут иметь серьезные преимущества с точки зрения сближения давних пар. Если вы ищете потрясающее вдохновение, посмотрите эти 40 неотразимых идей второго свидания.
2 Сказать спасибо
Shutterstock
Легко забыть о манерах, когда ты с кем-то долгое время. Тем не менее, если вы скажете «пожалуйста» и «спасибо» своей второй половинке, это может иметь большое значение для того, чтобы заставить их почувствовать себя уважаемыми и ценными. Фактически, исследователи из Университет Северной Каролины обнаружили, что выражение благодарности партнеру помогает укрепить отношения. Бонус: сказать 'спасибо' тоже Одно слово, которое поднимет ваше настроение на 25 процентов.
3 Оставайся интимным
Shutterstock / gpointstudio
Сохранение интимности ваших отношений, будь то в постели или вне ее, может существенно повлиять на то, насколько свежим будет ваш роман с течением времени. Фактически, исследования, опубликованные в Архивы сексуального поведения показывает, что частота, с которой пары были близки, в значительной степени зависела от их общего удовлетворения отношениями.
4 удивляйте друг друга
Shutterstock
Вырвитесь из монотонности повседневной рутины, удивив своего супруга. Приносите ли вы домой подарок или просто оставляете записку, напоминающую им, как сильно вы их любите, этот жест не останется без внимания. Если вы мужчина, мы вас поддержим: Вот единственный лучший способ удивить вашу жену.
5 Ставьте отношения на первое место
Все, от напряженного рабочего графика до детей дома, может помешать тому, чтобы ваш брак был превыше всего. Однако, когда это возможно, найдите время, чтобы заняться повседневными делами в ваших отношениях, будь то отпуск с вами вдвоем или просто разговор в конце долгого дня.
6.Относитесь к своему значимому другу, как к другу
Отношение к партнеру, как к другу, от терпеливого выслушивания его до радости при виде его, когда он входит в дверь, может существенно повлиять на то, насколько романтичны ваши отношения в долгосрочной перспективе.
7 Журнал о ваших разногласиях
Shutterstock
Не оставляйте свои ссоры неразрешенными. Фактически, для здорового брака вы должны записывать их. Согласно исследованию, проведенному в Северо-Западный университет упадок брака значительно снизился среди пар, которые регулярно записывали в дневнике состояние своих отношений. И еще больше удивительных советов по отношениям читайте в этих 50 цитат об отношениях, чтобы возродить вашу любовь.
8 Поцелуй больше
Shutterstock
Даже если вы не в настроении для чего-то более интимного, это не значит, что вам следует ограничивать физическую привязанность к супругу. Целуйте их перед сном, когда они утром отправляются на работу, и в любое время, когда вы хотите напомнить им, как сильно вы их любите. На самом деле, поцелуи могут повысить уровень дофамина , заставляя вас чувствовать себя счастливее и довольнее каждый раз, когда вы это делаете.
9 Задайте вопросы
Shutterstock
Односторонние отношения редко продолжаются. Если вы хотите, чтобы ваш брак больше походил на улицу с двусторонним движением, не забудьте задать партнеру вопросы. Спросите об их дне на работе, об их друзьях или просто спросите их, о чем они думали. Задавая вопросы, вы почувствуете, что их ценят. Просто помните 20 вещей, которые ни один муж не хочет слышать.
10 Слушайте больше
И когда вы задаете вопросы, найдите время, чтобы по-настоящему выслушать. Не ждите своей очереди поговорить, а сосредоточьтесь на том, что говорит ваш партнер, и дайте конструктивный совет, если он этого хочет.
11 Признайся, когда ошибаешься
Shutterstock
Как бы трудно это ни было, признание своей неправоты может иметь большое значение. Помните: в долгосрочной перспективе доброта важнее, чем правота.
12 Выходи друг без друга
Shutterstock
Отсутствие действительно заставляет сердце время от времени становиться сильнее. Проведение времени без супруга, будь то поход на концерт или поход в бар с друзьями, может дать вам массу интересных вещей, о которых можно поговорить с супругом, когда вы вернетесь домой.
13 Напомните себе о своих приоритетах
Shutterstock
Когда вы находитесь в длительных отношениях, легко упустить из виду свои приоритеты. Помните о них, составив список того, чего вы оба хотите от брака, и пересматривайте его время от времени, когда вам кажется, что вы сбились с пути. И еще один полезный совет по отношениям: 30 вещей, которым гетеросексуальные пары могут научиться у геев.
14 Создавайте ритуалы вместе
Shutterstock
Совместное создание новых ритуалов и традиций может помочь вам сблизиться, независимо от того, как долго вы состоите в браке. Займите особое место в любимом ресторане. Создавайте новые праздничные традиции. Продолжайте вместе создавать новые традиции и воспоминания, и эта искра будет гореть независимо от того, как долго вы были друг с другом.
15 Нарядитесь друг для друга
Shutterstock
Не позволяйте спортивным штанам и потрепанным футболкам стать вашей униформой только потому, что вы вместе уже долгое время. Наденьте свой самый модный LBD или красивый костюм и возьмите с собой вторую половинку в город, чтобы хвастаться ими как можно чаще.
16 Будьте прозрачны в своих финансах
Shutterstock
Проблемы с деньгами - один из главных факторов, ведущих к разводу. Сохраняйте романтические отношения, честно говоря, сколько вы зарабатываете и сколько тратите, небольшая прозрачность может иметь большое значение. Если вам нужны дополнительные советы по общению, вот 17 худших вещей, которые мужчина может сказать женщине.
17 Заезд в течение дня
Shutterstock
Вместо того, чтобы просто ждать конца дня, чтобы поговорить со своим супругом, периодически проверяйте его с помощью текстовых сообщений и спрашивайте его или ее, как проходит ее день. Эти маленькие романтические жесты сохранят свежесть ваших отношений, даже если вы вместе долгое время.
18 Скажи 'Я тебя люблю'
Shutterstock
Три простых слова могут иметь большое значение в том, как вы и ваш супруг относитесь друг к другу. Даже когда вы ссоритесь, убедитесь, что вы все еще говорите друг другу «Я люблю тебя», прежде чем ложиться спать или уходить на работу. Даже если вы не любите друг друга в данный момент, напомните им, что любовь все еще здесь.
19 Отпусти мелочи
Ваш партнер поставил чашку без подставки? Они как-то странно застелили кровать? Если ваш партнер повторяет одну и ту же ошибку снова и снова, вы можете упомянуть об этом, но если вы откажетесь от мелочей, в конечном итоге вы будете счастливее и менее обижены.
20 Выпейте вместе
Если ваш партнер выпьет бокал вина, выпейте бокал с ним. Исследование предполагает, что несоответствие в ваших привычках к употреблению алкоголя может привести к семейной розни, поэтому не бейте по бутылке в одиночку, если хотите сохранить отношения в рабочем состоянии.
21 Попробуй ролевую игру
Сделайте вещи более увлекательными, добавив небольшую ролевую игру в свое свидание. Позвольте супругу встретить вас в баре, как будто вы впервые встречаетесь, и вы сохраните свежесть и веселье.
22 Выходи на улицу
Легко привыкнуть к привычке проводить каждый вечер на диване со своей второй половинкой. Возьмите на себя обязательство проводить время вместе вне дома, даже если вы просто совершаете небольшую прогулку до магазина, и вы не только получите больше упражнений, но и поговорите о многом.
23 Скажите им, что вы в них цените
Shutterstock
Найдите время, чтобы показать супругу, насколько вы его цените, напоминая ему (и себе) о том, что вам в нем нравится. Расскажите им, как вы любите их смех, запах их волос или просто любите просыпаться с ними - это сделает ваши отношения романтическими, независимо от того, как долго вы вместе.
24 Вести дневник благодарности
Shutterstock
Чувствуете, что отдаляетесь от супруга? Попробуйте вести дневник благодарности. Перечислив вещи, за которые вы благодарны в своих отношениях, вам будет легче вспомнить, почему вы вообще влюбились.
25 Развивайте свои личные интересы
Shutterstock / fizkes
Внебрачная жизнь важна для здоровья ваших отношений. Если вы уделяете время личным увлечениям, это будет поддерживать искру в то время, которое вы и ваш супруг действительно проводите вместе.
26 Положите телефон
Ничто так не мешает общению, как телефон в руке, когда вы должны слушать. Когда вы разговариваете со своим партнером, уберите телефон.
27 Регулярно тренируйтесь
Хотите оживить постель? Попробуйте сначала пойти в спортзал. Согласно исследованиям, опубликованным в Анналы поведенческой медицины , упражнения делают женщину более подвижной.
28 Но не переусердствуйте
Shutterstock
Однако это не значит, что вам нужно в ближайшее время стать чемпионом по кроссфиту. Исследователи из Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл обнаружили, что интенсивные упражнения снижают либидо у мужчин.
29 Сделай что-нибудь импульсивное
Shutterstock
Вырвитесь из колеи отношений, проявив немного импульсивности. Возьмите спонтанный отпуск. Устройте вечеринку в последнюю минуту с друзьями. Если вы сделаете что-то необычное, ваши отношения станут свежими, даже если вы вместе уже несколько десятилетий.
30 Дайте себе домашнее задание о том, как добиться большего
Решение проблем в отношениях иногда требует больше, чем просто инициативы. Попробуйте поговорить со своим партнером о вещах, которые он хотел бы, чтобы вы изменили, и старайтесь делать это так, как если бы им на самом деле были поставлены задачи.
31 Заведи новых друзей
Shutterstock
Добавление новых людей в ваш ближайший окружение может мгновенно освежить ваши отношения. Заведение новых друзей вне ваших отношений может расширить ваш кругозор и кругозор вашего супруга, одновременно сблизив вас.
32 Сохраняйте тайну
Shutterstock
Не становитесь людьми с общей учетной записью Facebook. Не становитесь людьми, которые ходят в туалет, когда другой принимает душ. Сохраняйте тайну в своих отношениях, и в долгосрочной перспективе вы почувствуете себя намного более связанными. Хотите знать, чем не следует делиться? Начнем с 13 секретов, которые вы всегда должны скрывать от партнера !
33 Найдите няню
Shutterstock
Дети могут быть радостью, но, несомненно, труднее найти время для романтики с ними на картинке. По возможности закажите себе няню и встречайтесь с супругом, как когда вы встречались. Даже если у вас нет времени на ночь в городе, несколько часов без перерыва дома вместе могут принести вам пользу.
34 Добавьте романтики в свой распорядок дня
Хотите, чтобы все было остро? Добавьте в свой список несколько романтических фильмов. Согласно исследованиям, проведенным в Университет Рочестера Из-за разговоров о романтических фильмах у пар значительно меньше шансов расстаться, чем у тех, кто избегает просмотров ромкомов. А если вы хотите освежить свой классический кинематограф, добавьте 37 фильмов, которые должен уметь цитировать каждый мужчина старше 40 лет в ваш список обязательных к просмотру.
35 Будьте более щедрыми
Даже если вы обычно идете в Голландию, относитесь к партнеру, когда можете себе это позволить. Эти маленькие жесты со временем существенно повлияют на ваше понимание друг друга.
библейское значение имени тамми
36 Развивайте общее хобби
Хотите стать ближе к супругу? Попробуйте поучаствовать в общем хобби. Неважно, посещаете ли вы кулинарные курсы или вместе ходите в спортзал, новые общие интересы будут держать вас в напряжении.
37. Время от времени отправляйте друг другу кокетливые сообщения
Shutterstock
Слышать «Я люблю тебя» - это здорово, но если вы хотите, чтобы все было пикантно, время от времени посылайте партнеру что-нибудь более кокетливое. «Я не могу дождаться, пока ты вернешься домой» или «Я не могу дождаться, когда ты увидишь этот новый наряд» - всегда приятно слышать.
38 Скажите своему близкому человеку, когда он хорошо выглядит
Ваша вторая половинка заслуживает того, чтобы знать больше, чем просто то, что они любимы. Им тоже нужно чувствовать себя желанными. По возможности говорите им, как хорошо они выглядят, и как вы цените время, которое они на это тратят. А когда вы хотите похвастаться перед своим партнером, поднимите тон с Единственное величайшее упражнение с плоским прессом, которое вы не делаете !
39 Не торопитесь
Shutterstock
Если вам кажется, что работа по дому - единственное, чем вы занимаетесь вместе с супругом, попробуйте взять что-нибудь с их тарелки. Дайте им перерыв, чтобы заняться чем-то, что им понравится больше, и это не останется без внимания.
40 писем друг другу о любви
Заставьте вашего супруга почувствовать себя желанным и любимым, время от времени отправляя ему любовное письмо. Не оставляйте его просто на прикроватной тумбочке - отправьте его им по почте для сладкого сюрприза.
41 Проведите время отдельно
Shutterstock
Брак часто подразумевает марафонское единение, и такое время, проведенное вместе, может истощать. Время от времени проводите одиночные выходные вдали от супруга, чтобы расслабиться, и вы вернетесь домой, чувствуя себя более взволнованным, увидев их, чем когда-либо.
42 Не уклоняйтесь от банальных идей
То, что вы думаете, что оставлять след из лепестков роз банально, не означает, что вам не следует этого делать. Те грандиозные романтические жесты, которые вы видите в фильмах, могут заставить вашего супруга почувствовать себя любимым и ценным. По крайней мере, вы посмеетесь над тем, насколько это дрянно. Нужно вдохновение? Начнем с 7 способов разжечь романтику в свои 40 !
43 Будьте болельщицами друг друга
Shutterstock
Независимо от того, хочет ли ваш партнер получить повышение на работе или сбрить хоть на минуту свою милю, убедитесь, что он знает, насколько вы гордитесь его достижениями. А когда они терпят неудачу, их тоже поймают.
44 пак на КПК
Поцелуи не должны быть только внутренним делом. Покажите миру, как вы гордитесь тем, что вы со своей второй половинкой, по-прежнему обнимая ее на публике, когда настроение поражает.
45 Держись за руки на публике
Shutterstock
Конечно, поцелуй - не единственный способ показать свою привязанность. Когда вы проводите время со своим партнером, держите его за руку, это не только поможет вам почувствовать себя ближе друг к другу, исследование предполагает, что это может даже ограничить стресс и боль.
46 Оставить работу на работе
Shutterstock
Принесение работы домой может серьезно пагубно сказаться на ваших отношениях. Сделайте свой дом убежищем для ваших отношений, стараясь разделить стресс на работе и не позволять ему перекинуться на ваш брак.
47 Флирт
Продолжайте и позволяйте себе время от времени немного флиртовать с кем-то, кроме вашего супруга. Это поможет разжечь немного здоровой ревности и сохранить тепло дома.
48 Но не уходи дальше
Но убедитесь, что вы не заходите слишком далеко. Поговорить с кем-нибудь в баре - это одно, но обмен числами - или того хуже - в долгосрочной перспективе не пойдет на пользу вашему браку.
49 Спросите, прежде чем принимать решения
Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя вовлеченным и важным, спросив его мнение, прежде чем принимать важные решения. Делаете ли вы крупную покупку или пытаетесь решить, где пообедать, совместный процесс принятия решений поможет вам в долгосрочной перспективе.
50 ложитесь спать одновременно
Хотите, чтобы ваш брак был счастливым в ближайшие 10, 20 или 50 лет? Убедитесь, что вы одновременно коснетесь сена. Исследование опубликовано в Психосоматическая медицина показывает, что женщины более позитивно относятся к взаимодействию со своими партнерами, когда они вместе ложатся спать. А когда вы хотите, чтобы сено было проще, начните с 20 ночных привычек, которые помогут вам лучше спать .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
