Это была типичная летняя воскресная кулинария: дети гонялись друг за другом через задний двор, музыка гудела через динамик Bluetooth, гамбургеры, дымившиеся на гриле, а также бутылки и бутылки розового, красного и хрустящего белья. Кроме того, это была последняя ночь, когда я пил алкоголь в течение целой недели, которую я взял на себя.
Сказать, что у американцев сложные отношения с алкоголем, - ничего не сказать. Мы хорошо осведомлены о жертвах злоупотреблений, но это смешано с исследованиями, которые показывают, что умеренное употребление алкоголя может быть полезно и увенчанный щедрым всплеском Культура «Винная мамочка» . В то время как встречи Ал-Анона и АА проводятся повсеместно и аплодируют, пьяные бранчи и коктейли во время счастливых часов заглушают наши ленты в Instagram. Неудивительно, что Сухой Январь и Трезвый Октябрь теперь украшают календарь, обязательные воздержания от круглогодичной привычки, которая угрожает нашим коллективным талиям, банковским счетам и печени.
В моей жизни алкоголь также проходит тонкую грань между оспой и изяществом. Обе стороны моего генеалогического древа омрачены алкоголизмом, завещанным наследием потерянных рабочих мест, распавшиеся браки , проблемы с законом и ранняя смерть. Для меня склонность к чрезмерному употреблению передается по наследству, передан вместе с моим острым носом и вьющимися волосами.
Напротив, алкоголь долгое время был моим личным героем, который смягчал мою непринужденность на вечеринках и в барах на крыше, избавляя меня от социальной тревожности одним выстрелом. Даже дома вечерний бокал вина или коктейля - это стандарт, смягчающий остроту долгого напряженного дня.
Мой питьевой это не то, на что я часто пристально смотрю, в конце концов, мое потребление находится в пределах принятое определение «умеренного употребления алкоголя» и я никогда не испытывал наихудших последствий употребления алкоголя, таких как DUI, потеря работы или отношений. Но мне было любопытно менее очевидное влияние алкоголя на мою жизнь: его влияние на мое настроение, мой сон, мою семью. Мои дочери среднего школьного возраста узнают о злоупотреблении алкоголем на уроках здоровья, и я задалась вопросом, устанавливаю ли я подходящий пример здоровых взрослых отношений с этим материалом.
большой палец ноги чешется суеверие
Был только один способ убедиться в этом - холодная индейка.
Я объявила о своей неделе трезвенников только своему мужу Майклу, любитель вина и марафонец, который легко сдерживает свое питье в зависимости от своего расписания тренировок. «Вы уверены, что это лучшая неделя для этого? А как насчет пикника? '
О, я пошел на такой кулинарный ужин и пил вино, как будто никогда не попробую его снова. И тогда Я пробовал трезвость неделю, точка.
Shutterstock
значение подергивания верхней губы
У меня не было конкретного плана для моей новой диеты «без алкоголя», из-за чего я боялся Дня 1. В отличие от очищений, которые я проводил в прошлом, в доме не было намеренно выметано в морозилке от рассматриваемого запретного плода. сидел за восхитительной, наполовину заполненной бутылкой водки, тихо насмехаясь надо мной своей ледяной доступностью. Вместо этого в первую ночь я налил себе высокий стакан фильтрованной воды и лег в постель с кошкой и толстой книгой.
К утру я уже почувствовал себя необычайно воодушевленным и твердо решил провести трезвую неделю до конца.
В последующие дни я отказывался от любых соблазнов побаловать себя, отменяя ранее запланированные вечера и отказываясь от приглашений на напитки. Вместо этого я полностью сосредоточился на том, как хорошо я себя чувствую, внезапно яснее и энергичнее. я был крепко спать , без перерыва в течение от восьми до девяти часов . Каждое утро я чувствовал себя свежим, моя кожа пухлый и влажный .
Несмотря на чудесные физические побочные эффекты, моя социальная жизнь резко ухудшилась. В дополнение к отказу от обедов и счастливых часов с друзьями, свидания с моим мужем были бессистемными. Из-за моего цвета лица, возможно, стоило разгуливать по городу, но ужин в нашем любимом стейке казался безвкусным без бурбона. От того, что я не пил, как выяснилось, захотелось изолироваться .
Sober Me также требовал твердый распорядок . Вместо того, чтобы каждую ночь свернуться калачиком с Netflix и коктейль, я посвящал вечера самостоятельное лечение : чистка лица, домашние манипуляции, продвижение через накопившиеся маски для лица (столько масок, столько внезапно появившегося свободного времени!). Я болтала с дочерьми до поздней ночи, пытаясь понять их опасения по поводу возвращаясь в школу после долгого томного летнего перерыва. Я читал толстые и сложные литературные романы и жевал жевательные мармеладки с мелатонином, как изысканные ночные сладости.
Но День 5 наконец отбросил мою антисоциальную стратегию: наши друзья уезжали из штата, и прощальная вечеринка в пятницу была нашим последним шансом провести с ними время. Каждая прогулка с этой группой друзей была сосредоточена на алкоголе. Я действительно не знала, смогу ли я как избежать употребления алкоголя и уклоняйтесь от навязчивых вопросов о том, почему я так поступаю.
смешные вещи, чтобы написать своим друзьям
Конечно, красное вино текло, а коктейли перемешивались. Но к тому времени, когда стали наливаться рюмки, ни одна душа не заметила мой чопорный стакан с газированной водой. И мою социальную тревогу, которую я так старался прикрыть коктейлем, оказалось, что можно сдержать. Sober Me был более сдержанным, но мы были среди друзей, и никто из них не осудил бы меня за то, что я был менее общительным, чем обычно. Мой муж сказал, что был впечатлен моим стремлением следовать свободному от духов духу недели, и, честно говоря, я тоже.
Shutterstock
Однако именно вечером седьмого дня я обнаружил, что Майкл томно занимается просмотром телевизора, и в его пальцах кружится стакан пино-нуар. Всего за несколько часов до достижения своей цели меня сразу охватила детская зависть.
«Трезвость - это скучно!» - объявил я. Мой муж засмеялся. «Да, определенно», - сказал он, опрокинув стакан передо мной, прежде чем сделать крепкий глоток.
значение цветов во сне
В качестве расплаты я заставил его отвезти меня на следующий день на завтрак «Кровавая Мэри». Стоя передо мной на столе, заваленном жареным беконом и огородом маринованных овощей, это был, пожалуй, самый восхитительный коктейль для позднего завтрака, который когда-либо проходил у меня на губах. Хотя я не пью днем, это было похоже на соответствующий обряд, дань уважения моей неделе трезвости и контролю, который, как я обнаружил, я легко могу применить к своему потреблению.
Итак, что я узнал за семь коротких дней без алкоголя? Отказ от соуса означал, что у меня было больше энергии. я спал глубже , мечтал живее , и просыпался реже. я сбросил несколько фунтов . Я боролся с социальной тревогой, обращая на нее внимание вместо того, чтобы успокаивать ее. И я проводил больше времени со своими дочерьми-подростками, слушая и общаясь, а не сражаясь. (Позже я спросил их, думали ли они, что я отличался от меня в течение недели, и они оба настаивали, что это не так - обнадеживающий признак того, что мое типичное потребление не примечательно для них и не влияет на наши отношения.)
По правде говоря, моя трезвая неделя был скучный. Для меня алкоголь согревает и оживляет, делает еда вкуснее и заставляет даже банальные переживания переливаться возможностями. Но я также узнал, что, в отличие от моих трагических семейных предков, я могу делать выбор: есть или воздерживаться, каждый раз выбирая «скучно» вместо опустошительной зависимости.
После небольшого эксперимента я пил очень мало. Я был внимательнее действие алкоголя на мое тело и настроение, и более осознаю, что умеренность - это не ограничение, а окончательный здоровый шаг к балансу . И я с радостью выпью за это.
что подарить другу на день рождения
И если вам интересно, как вы пьете, узнайте Что ваши привычки к выпивке говорят о вашем здоровье .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
