Очевидно, вы знаете, что маленькие добрые дела может принести пользу окружающим. Но знаете ли вы, что эти «самоотверженные» действия могут также поднять вам настроение и заставить вас чувствовать себя потрясающе? Независимо от того, насколько значительными или незначительными могут казаться ваши благотворительные усилия, эти добрые поступки помогут вам вести более счастливую и полноценную повседневную жизнь. Чтобы узнать больше о том, как делать добро и чувствовать себя хорошо в результате, мы раскрыли все «бескорыстные» поступки, которые вы можете совершать каждый день, чтобы полностью измените свое мировоззрение и перспектива, в то же время делая счастливыми других людей. Нет ничего лучше этого, правда?
1 Начните с улыбки.
Shutterstock
Просто найдите время, чтобы тепло поприветствовать людей - даже незнакомцев - может оказать большее влияние, чем вы думаете. Бесчисленное множество исследования показали который улыбаться другим не только повышает уровень комфорта и счастья, но и помогает поднять вам настроение. В конце концов, улыбка - это беспроигрышный вариант, и это «бескорыстный» поступок, который на самом деле будет служить как вам, так и тем, на кого направлено ваше счастье.
мир таро как чувства
2 Расскажите людям, которых вы любите, о своих чувствах.
Фламинго Изображения / Shutterstock
Даже если люди, которых вы любите, уже знают, как вы к ним относитесь, важно постоянно напоминать им о своих непоколебимых чувствах. Сказать кому-то, что вы его любите, можно сохраняй свои отношения крепкими , и с прочными связями приходят больше смеется , больше воспоминаний и больше хороших времен. Кроме того, нет ничего лучше, чем знать, что тот, кто вам дорог, чувствует себя хорошо!
3 Простите других.
Shutterstock
Обладать способностью прощать важно, так как удержание негативных чувств может усугубить ваш стресс. Таким образом, даже если чье-то действие или слова серьезно повлияли на вашу жизнь негативным образом, вам обоим было бы полезно простить их и работать над восстановлением своих отношений, а не затаивать обиду.
4 Удерживайте лифт.
Shutterstock
В идеальном мире, держась за дверь или лифт кому-то даже не нужно было бы переосмыслить, но на самом деле, там, где люди редко бывают вежливыми, этот жест имеет большое значение. И вы никогда не знаете: этот человек, спешащий к лифту, может опоздать на встречу, которая изменит карьеру, поэтому ваш поступок доброты может сделать или сломать не только его день, но и их жизнь в целом.
5 Принесите чашку кофе своему коллеге.
Shutterstock
Вы никогда не знаете, что на самом деле переживает другой человек, поэтому даже такой незначительный акт доброты, как принесение коллеге чашки кофе, может серьезно скрасить его день. Кроме того, проявление доброты может укрепить ваши отношения со своим коллега по работе , создавая дружбу, которой раньше не было.
6 Откажитесь от места в поезде.
Shutterstock
Независимо от того, как сильно ты хочешь расслабиться после долгого рабочего дня , всегда следует уступать место в поезде тому, кому оно нужно больше, чем вам (пожилые люди, беременная женщина , так далее.). Если бы вы были в таком положении, разве вы не надеялись бы, что кто-то уступит свое место за вас? Это ситуация, в которой вам пригодится золотое правило - потому что, когда вы относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам, это может заставить вас почувствовать, что вы действительно используете свою силу выбора во благо.
7 Помогите кому-нибудь поднять тяжелый предмет.
Shutterstock
Вместо того, чтобы закрывать глаза, когда вы видите, что кто-то борется с чем-то тяжелым, выделите несколько минут в течение дня, чтобы протянуть руку помощи. Помощь кому-то не только облегчит его ношу, но также доставит вам удовлетворение от осознания того, что вы сделали что-то, чтобы немного облегчить чей-то день.
8 Разрешить кому-то влиться в трафик.
Shutterstock
Даже если вы сами немного опаздываете, дайте кому-то бесплатный пропуск в пробке сделает и вас, и ваш попутчики хорошо себя чувствовать. Если вы позволите машинам въехать на вашу полосу движения, это может уменьшить стресс у других, а знание того, что это произошло из-за вашего доброго дела, заставит вас почувствовать себя прекрасно.
9 Предложите присмотреть за усталыми родителями, которым нужен выходной.
Shutterstock
Даже если у вас нет собственных детей, вы все равно можете понять, как забота о маленьких детях может оставить мам и пап практически без свободного времени. Итак, если вы заметили, что один из родителей в вашей жизни кажется более измученным, чем обычно, предложите вам услуги по присмотру за детьми. Это даст вам возможность сблизиться с детьми вашего друга, а также может полностью изменить родительскую неделю и предоставить им столь необходимые нарушение психического здоровья .
мертвая бабушка во сне
10 Испеките печенье для своего соседа.
Shutterstock
В наши дни вам повезло, если вы даже знаете, что твои соседи выглядит как. Тем не менее, вы можете изменить эту недружелюбную систему, просто принеся корзину с печеньем или кексами своему соседу и представившись.
Этот небольшой жест может заставить других домовладельцев почувствовать себя желанными и непринужденными, а также создать единство в районе, которое может принести вам пользу в будущем. Фактически, Боб Борзотта , автор Соседи из Д *** , объяснил Чикаго Трибьюн что знакомство с вашими соседями может помочь рассеять аргументы гораздо более эффективно. «Если кто-то оставляет свою собаку слишком поздно, то это Джо, а не какой-то случайный парень, которого вы ненавидите», - сказал он.
11 Несите суп больному.
Shutterstock
Проявление доброты к другим, когда они больны, может быть отличным способом продемонстрировать, что вы заботитесь о них. И если вы не совсем лучший шеф-повар в мире, вы также можете показать кому-то, что вам небезразлично, когда они придут холод предлагая помощь в любой сфере их жизни, которой можно пренебречь, пока они выздоравливают.
12 Перестань перебивать.
Shutterstock
Если вы действительно хотите показать людям, которые вам небезразличны, что вы их уважаете, простое слушание того, что они говорят, может быть мощным само по себе. Все просто и понятно!
13 Исправьте что-нибудь для кого-нибудь.
Shutterstock
мечтает о твоем бывшем муже
Выделите время, чтобы протянуть кому-нибудь руку помощи вокруг дома может сэкономить им время и деньги. И выполнение этих небольших заданий для других может помочь вам отточить свои навыки работы с механикой и деревом, так что это беспроигрышный вариант!
14 Делайте комплименты незнакомцам.
Shutterstock
Хотя кошачьи звонки - это не способ хвалить других , есть способ сделать незнакомым людям комплименты по поводу их внешнего вида, не переступая черту. Сказать кому-то, что вам нравится его наряд или что его брови приподняты, может сделать их день лучше - и кто знает, вы можете просто вдохновить указанного незнакомца сделать вам комплимент в ответ.
15 Пожертвуйте старые вещи.
Shutterstock
Когда дело доходит до пожертвовать свои старые вещи , возможности безграничны. Некоммерческие организации, такие как Доброжелательность и Армия Спасения готовы принять все, от одежды и обуви до книг, мебели и других предметов домашнего обихода. Лучшая часть? Вы будете помогать другим, освобождая место в своем доме для новых вещей, которыми вы действительно пользуетесь.
16 Рассмешите кого-нибудь.
Shutterstock
Несколько шуток может принести пользу как вам, так и окружающим. Помимо того, что существует множество польза смеха для здоровья рассмешить людей также может стать отличным способом сблизиться с друзьями и членами семьи.
17 Отправьте благодарственное письмо.
Shutterstock
Отправка письма с благодарностью - это всегда более личный способ выразить свою благодарность. Когда кто-то видит, что вы потратили дополнительное время на то, чтобы написать открытку и отправить ее по почте, они действительно понимают, как много они значат для вас. Что касается преимуществ для вас, вот 20 доказанных наукой преимуществ благодарности .
18 Делитесь своими ресурсами с другими.
Shutterstock
Направляете ли вы друга к отличному врачу или даете незнакомцу совет о том, в какой спортзал им следует записаться, делиться своими ресурсами и богатством знаний - невероятно полезный акт доброты. Вы не только помогаете друзьям и семье своим опытом, но и расширяете бизнес в местах, которые вам нравятся.
19 Подарите кому-нибудь книгу, которая изменила вашу жизнь.
Shutterstock
Подарить кому-то дар мудрости, изменяющей жизнь, - это, вероятно, одно из самых сильных и малых проявлений доброты, которые существуют. В конце концов, если получатель так же тронут книгой, как и вы, он также может поделиться ею с кем-то еще, что является истинным примером выплаты вперед.
20 Подобрать мусор.
Shutterstock
Время от времени сбор мусора приносит пользу всем живым существам на планете - в частности, он сохраняет ваши кварталы и парки, предотвращает наводнения и помогает снизить стоимость жизни в вашем районе за счет экономии денег на санитарных услугах, согласно Журнал Providence . Взяв в руки бутылка с водой По дороге на работу или во время прогулки по парку вы вносите свой вклад в сохранение красоты мест, которые так нравятся вам и другим людям.
21 Позвони родителям.
Shutterstock
Независимо от того, сколько вам лет, звонок вашим родителям (или любому члену семьи, если на то пошло) просто для разговора может творить чудеса для ваших отношений. Хотя ваша семья всегда будет рядом, чтобы поддержать вас, все же важно напомнить им о том, насколько вы благодарны за этот факт - и что вы всегда рядом, на другом конце линии.
22 Оплатите чью-нибудь еду.
Shutterstock
В следующий раз, когда вы будете в ресторане быстрого питания, потратьте несколько дополнительных долларов, чтобы заплатить за обед человека, стоящего за вами в очереди. Это определенно поднимет ваше настроение и может даже повлиять на человека, который получил от вас бесплатную еду, чтобы передать эту доброту кому-то другому.
23 Оставить положительный отзыв.
Shutterstock
Люди имеют тенденцию писать отзывы только тогда, когда у них был особенно плохой опыт, оставляя сайты с отзывами, такие как Yelp, наводненными негативными отзывами, которые удерживают людей от посещения ресторанов и магазинов, у которых, возможно, только что был выходной. Итак, в следующий раз, когда вы будете где-нибудь вкусно поесть или встретите в магазине очень дружелюбного сотрудника, обязательно оставьте им хороший отзыв в Интернете. Хороший обзор может повысить репутацию компании или услуги за счет привлечения других потенциальных клиентов.
24 Будьте добры к официантам и работникам розничной торговли.
Shutterstock
В следующий раз ваш официант неправильно сделал ваш заказ, вместо того, чтобы впадать в истерику, просто признайте, что это была простая ошибка, и попросите их дать еще одну попытку. Если вы будете грубить или рассердитесь, официант только начнет чувствовать себя менее склонным помогать вам, и вы будете выглядеть тираном для тех, с кем обедаете. Простые «пожалуйста» и «спасибо» пойдут намного дальше, особенно в сочетании с терпением и пониманием.
по кусочкам змея во сне
25 Чаевые 22 процента.
Shutterstock
Даже если вы не были в восторге от обслуживания, вы всегда должны иметь привычку давать официанту чуть больше чаевых, чем ожидалось. Подумайте об этом так: вы когда-нибудь позволяли тому, что происходит в вашей личной жизни, влиять на вашу производительность на работе? Хотели бы вы, чтобы в результате ваша зарплата упала? Точно. (Также помните: согласно Закон о справедливых трудовых стандартах , некоторые официанты могут зарабатывать всего 2,13 доллара США. в час перед советами.)
26 Проявите доброту к продавцу телемаркетинга.
Shutterstock
Как и вы, телемаркетеры - настоящие люди, у которых есть работа, и каждый раз, когда вы называете их имена или вешаете трубку, даже не позволяя им говорить, вы делаете для них невероятно трудным выполнение своей работы. Итак, в следующий раз, когда вам позвонит продавец по телемаркетингу, проявлять терпение и, по крайней мере, просидеть их монолог, прежде чем вежливо отказаться от всего, что они предлагают, и повесить трубку. Таким образом, вы оба закончите разговор в более позитивном свете.
27 Отправьте цветы партнеру.
Shutterstock
Регулярно отправляя цветы партнеру (или просто делая для него приятные вещи в целом), вы можете показать им, насколько вы благодарны за то, что они присутствуют в вашей жизни каждый божий день, а не только в национальные праздники, когда это ожидается. Выполнение этих мелочей, чтобы сделать вашего партнера счастливым, может укрепить ваши отношения .
какие продукты помогают вашему пенису расти
28 Поощряйте кого-нибудь преследовать цель.
Shutterstock
В последний раз, когда ты сделал большие изменения в твоей жизни , слышали ли вы слова поддержки от друга или члена семьи? Если это так, то вы знаете силу напутствия, особенно когда речь идет о принятии важного жизненного решения. Всего несколькими словами ободрения вы можете изменить курс всей жизни человека и почувствовать себя хорошо, зная, что вы подтолкнули кого-то преследовать его увлечения.
29 Начните смотреть на стакан наполовину полный.
Shutterstock
Люди, которые все время жалуются, не только злятся, но и унижают всех вокруг. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете желание стонать о длине очереди в Starbucks или скулить о коллеге, который никогда не заканчивает свою работу вовремя, остановитесь, прежде чем что-то сказать вслух. Будучи оптимистом и ища золотую середину в жизни, вы и окружающие мгновенно станете счастливее.
30 Оставьте мелочь при себе.
Shutterstock
Стиральные машины, паркоматы, торговые автоматы - если услуга все еще зависит от метода оплаты кварталами 20-го века, оставьте несколько для следующего покупателя. Точно так же, если вы проезжаете через пункт взимания платы за проезд, подумайте о том, чтобы заплатить за человека, стоящего за вами. Это небольшой акт доброты, который не стоит слишком дорого и определенно сделает чей-то день лучше.
31 Позвольте кому-нибудь сократить черту.
Shutterstock / Тайлер Олсон
Если вы стоите у кассы продуктового магазина с огромной тележкой, загруженной едой на неделю, посмотрите назад, прежде чем подходить к кассе. У человека в конце очереди есть только несколько предметов? Пусть идут впереди себя. Вы задержитесь менее чем на минуту, а человек, стоящий за вами, сэкономит немало времени.
32 Помогите пожилому человеку с продуктами.
Shutterstock
Вместо того, чтобы стоять и смотреть, как пожилой человек борется со своими продукты , выделите пять минут, чтобы помочь им перенести свои вещи. Вы помешаете им возможно травмировать себя и доказывая им, что в этом мире есть хорошие люди!
33 Будьте добры к себе.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Конечно, все небольшие, «бескорыстные» добрые дела из этого списка могут помочь вам почувствовать себя великолепно, но лучший способ по-настоящему улучшить свое психическое здоровье - это быть добрее к себе . Установление невыполнимых стандартов или постоянное самоубийство лишь приведут вас в штопор негативных мыслей, что в конечном итоге заставит вас наброситься на окружающих. Практикуйте доброту к себе , и сделать то же самое с другими будет намного проще. А если вам сложно относиться к себе так, как вы относитесь к другим, то вот 23 простых способа мгновенно повысить самооценку .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
