Тело - вещь необычайно сильная и мощная, но даже она не может полностью выдержать испытание временем. С возрастом то, что помогает вам функционировать, - от мышц, которые заставляют вас двигаться, до костей, придающих вам структуру, - начинает медленно ухудшаться, и эти естественные изменения могут привести к довольно серьезным травмам.
Вот самые распространенные травмы у взрослых старше 50 лет - от иногда смертельных переломов бедра до мучительного растяжения подколенного сухожилия. наиболее -распространенный недуг среди всех возрастов, Вот как навсегда победить боль в пояснице.
1 Разрыв мениска
Shutterstock
Часто врачи обнаруживают, что у пожилых пациентов, жалующихся на боль в коленях, есть разрывы мениска или разорванный хрящ в коленях. Эти слезы похожи на те, что наблюдаются у спортсменов, но они вызваны не травмой на поле, а просто следствием «старых, изношенных тканей», которые «более склонны к слезам», согласно исследованию. Американская академия хирургов-ортопедов.
2 Перелом бедра
Согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), не менее 300 000 человек в возрасте 65 лет и старше ежегодно госпитализируются с переломами бедра, большинство из которых вызваны падениями. Однако, к сожалению, возникают осложнения, связанные с переломом шейки бедра. становится более частым с возрастом, поэтому людям старше 50 лет важно защитить себя от этой травмы в меру своих возможностей.
3 Перелом запястья
Shutterstock
Когда Шведские исследователи проанализировав 1313 травм, произошедших у пожилых людей за один год, они обнаружили, что почти половина этих травм были переломами, причем наиболее распространенными типами были запястья и бедра.
И более того, еще один изучать опубликовано в журнале BMC Гериатрия обнаружили, что эта обычная травма привела к тому, что большинство нанесенных им людей попали в зависимость от другого человека для выполнения основных функций.
4 Перелом ребра
Согласно Клиника Майо, Переломы ребер являются одними из самых распространенных переломов костей у пожилых людей, вызванных как травматическими событиями, такими как падения, так и нетравматическими событиями, такими как кашель или игра в гольф. И не только эти травмы являются обычным явлением среди пожилых людей, но и изучать опубликовано в Журнал травматологической и неотложной хирургии определили, что люди в возрасте 65 лет и старше в два раза чаще, чем их более молодые сверстники, умирают от перелома ребра.
5 Гематома
Поскольку ткань мозга сжимается с возрастом, люди в более поздние годы жизни больше подвержены риску хронической субдуральной гематомы (SDH) или скопления крови на поверхности мозга. Эта травма обычно является результатом незначительной травмы, и, по мнению одного изучать опубликовано в Последипломный медицинский журнал врачи часто ошибочно принимают это за все, от опухоли до субарахноидального кровоизлияния. И для того, чтобы держать свой ум в тонусе, Вот две важные привычки, которые нужно использовать ради вашего мозга.
укус кошки во сне
6 Перелом таза
Shutterstock
Частично из-за распространенности остеопороза у пожилых людей переломы таза обычно наблюдаются у пациентов старше 50 лет. Эта травма настолько стандартна, что Финские исследователи предсказывают, что количество остеопоротических переломов костей таза у пожилого населения утроится к 2030 году.
7 Травма вращающей манжеты плеча
«У пожилых пациентов гораздо больше шансов получить травму вращающей манжеты - группы сухожилий, связок и других структур, которые помогают плечу свободно двигаться», - говорит хирург-ортопед. Ананд Мурти, доктор медицины . Когда он и его коллеги проанализированные данные Что касается травм плеча у населения в целом, они обнаружили, что вывих плеча приводил к разрывам вращательной манжеты у от 35 до 86 процентов пациентов в возрасте 60 лет и старше.
8 Внутричерепное кровоизлияние
Shutterstock
Когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и истекает кровью, это называется внутричерепным кровоизлиянием. Согласно Клиника Кливленда, этот тип кровотечения может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он наблюдается у пожилых людей из-за таких вещей, как травмы головы и повреждение артерий. А чтобы узнать о других медицинских проблемах, которые нужно учитывать с возрастом, читайте в 20 самых страшных болезней, которыми вы можете заразиться в городах Америки.
9 черепно-мозговая травма
Травматическая черепно-мозговая травма, или ЧМТ, происходит, когда голова ударилась достаточно сильно, чтобы вызвать повреждение мозга. Хотя ЧМТ может случиться с кем угодно, один изучать опубликовано в Журнал Американского гериатрического общества определили, что травма вызывает более 80 000 обращений в отделение неотложной помощи ежегодно пожилыми людьми. А если вы беспокоитесь о своем мозговом здоровье, попробуйте есть больше 50 лучших продуктов для мозга.
10 Бурсит плеча
Shutterstock
как избежать наказания за превышение скорости
«В пожилом возрасте грудные мышцы в области груди сильнее, чем вращающие манжеты, потому что мы так сильно наклоняемся вперед, когда сидим или выполняем какие-либо действия перед собой, такие как вождение автомобиля и набор текста», - физиотерапевт. Эми Девани объяснил Harvard Health Publishing. Проблема в том, что когда грудные мышцы непропорционально сильны, они вытягивают плечи вперед и могут вызвать боль, слезотечение и бурсит, своего рода воспаление. Хотя эти осложнения плеча являются обычным явлением, Девани отметил, что большинство из них можно облегчить «без хирургического вмешательства», если пациенты соблюдают строгий график растяжки.
11 Чрезмерное использование ахиллова сухожилия
Shutterstock
Врачи рекомендуют оставаться активными с возрастом, чтобы поддерживать оптимальное здоровье, но слишком большая физическая активность также может иметь свои недостатки. По словам одного изучать за пределами Медицинского колледжа Висконсина, травмы ахиллова сухожилия особенно распространены у активных пожилых пациентов, и мужчины старше 30 лет «особенно уязвимы» в этой области.
В частности, бурсит ахиллова сухожилия обычно наблюдается у пациентов, начиная с 40-летнего возраста, с такими симптомами, как боль в задней части пятки и хромота при ходьбе. А чтобы узнать о некоторых безопасных упражнениях, которые можно выполнять в тренажерном зале, ознакомьтесь с 40 лучших фитнес-упражнений, когда вам за 40.
12 Перелом позвоночника
Shutterstock
В соответствии с данные По данным исследователей из Медицинской школы Канзасского университета, компрессионные переломы позвоночника встречаются примерно у каждой четвертой женщины в постменопаузе в Соединенных Штатах. А при анализе женщин в возрасте 80 лет и старше распространенность этой травмы достигает еще более 40 процентов. Многие переломы позвонков долгое время не диагностируются, потому что люди связывают свою боль с опасностью старения, но, поскольку эта травма влияет на повседневную жизнь, важно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что страдаете от нее.
десять самых сложных языков для изучения
13 Перелом лодыжки
Shutterstock
Переломы лодыжки не только являются распространенной травмой для взрослых старше 50 лет, но также представляют более серьезную угрозу для этой демографической группы. Один изучать опубликовано в журнале EFORT Открытые обзоры обнаружили, что среди пожилых людей переломы лодыжки «сложно лечить и склонны к осложнениям», отчасти благодаря одновременным хроническим состояниям, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые осложнения.
14 Перелом надколенника
Из-за истончения хряща колена и ослабления костей пожилые люди часто страдают от переломов надколенника или коленной чашечки при падении или других травм. Если куски сломанной кости по-прежнему находятся там, где они должны были быть, перелом заживет с незначительной помощью шины или гипса, но если кости смещены, перелом надколенника потребует хирургического вмешательства, чтобы должным образом зажить.
15 Сотрясение мозга
Shutterstock
По словам представителей здравоохранения из CDC, число американцев в возрасте 75 лет и старше, посещающих больницу с травмами головного мозга, такими как сотрясение мозга, ушибы головного мозга и переломы черепа, выросло на 76 процентов с 2007 по 2013 год. На основании своих выводов эти официальные лица здравоохранения рекомендовали в своем отчете уделять больше внимания « предотвращение падений пожилых людей », поскольку на данный момент люди чаще связывают травму головы с подростками, занимающимися спортом.
16 Теннисный локоть
Shutterstock
Одна из наиболее частых травм у активных людей старше 40 лет - это теннисный локоть. По словам команды в Прибрежная ортопедия, эта травма, которая возникает, когда сухожилия снаружи локтевого сустава перегружены, может быть вызвана чем угодно, от использования компьютерной мыши до игры в теннис (отсюда и название).
17 Растяжение подколенного сухожилия
Большинство спортсменов и бегунов-любителей хотя бы раз в середине тренировки испытывали сильное напряжение подколенного сухожилия в задней части бедра. Но хотя спортивная травма может случиться с кем угодно, один изучать опубликовано в Журнал науки о спорте и здоровье обнаружили, что возраст является одним из немодифицируемых факторов риска растяжения подколенного сухожилия. И чтобы избежать боли, вызванной этой травмой, используйте 5 лучших растяжек, которые согреют вас перед любой тренировкой.
18 Синяки
Shutterstock
Хотя почти каждый просыпался с необъяснимым синяком в какой-то момент своей жизни, это неприятное явление особенно часто встречается в пожилом возрасте. С возрастом кожа истончается, а это означает, что с возрастом кровеносным сосудам под эпидермисом становится легче разорваться и вызвать синяки.
19 ожогов
Хотя ожоги являются одной из самых распространенных травм во всем мире, гериатрические ожоги очень распространены. чаще в развитых странах, чем в развивающихся странах, на них приходится 20 процентов всех ожогов в первых по сравнению с 5 процентами во вторых. И пожилые люди не только чаще страдают от ожогов, но и более уязвимы для них, учитывая их ограниченную подвижность и замедленную скорость.
20 Политравма
Shutterstock
Когда Голландские ученые Проанализировав данные более чем 25000 человек с множественными травмами, они обнаружили, что 47,8 процента этих пациентов с политравмой были в возрасте 60 лет и старше. Согласно их выводам, частыми причинами множественных травм у пожилых людей являются несчастные случаи, связанные с ездой на велосипеде и падениями, а уровень смертности от политравм был в два раза выше в старшей возрастной группе по сравнению с людьми в возрасте от 18 до 59 лет.
21 Острая травма почек
Shutterstock
По словам одного изучать опубликовано в журнале Американское общество нефрологов , острое повреждение почек или ОПН - тип поражения почек, обычно встречающийся у пожилых людей. Фактически, поскольку у пожилых людей снижается почечный резерв (который обычно вызывается при повреждении органа), у пациентов в возрасте 60 лет и старше вероятность развития ОПН в три-восемь раз выше.
22 Штамм теленка
Shutterstock
Растяжения подколенного сухожилия - не единственная травма, о которой должны беспокоиться старшие бегуны. Когда Шведские исследователи изучили травмы среди более чем 5000 профессиональных спортсменов, они обнаружили, что чем старше был игрок, тем больше вероятность, что он или она будет страдать от растяжения икр.
рабочие места, которые существовали 20 лет назад
23 Травма межпозвоночного диска шейки матки
Shutterstock
Травма межпозвоночного диска шейки матки, которая возникает, когда внутреннее ядро диска в вашей шее выходит наружу и оказывает давление на близлежащий нервный корешок, является частой травмой среди людей старше 40 лет. Как правило, причина травмы неустановлена, и в соответствии с Марк Дж. Спунэмор, доктор медицины, Центра позвоночника USC, пожилые люди, которые активно или тяжело работают, имеют такую же вероятность получить травму диска, как и их неактивные пожилые коллеги.
24 Адгезивный капсулит
Shutterstock
Эта травма, более известная как замороженное плечо, вызывает скованность и боль в плечевом суставе и часто возникает у людей, которые не могут двигать рукой в течение длительного периода времени. Согласно Клиника Майо, это состояние чаще всего встречается у людей старше 40 лет, особенно у женщин.
25 Слеза на бедре
Разрыв верхней губы бедра влияет на эластичную ткань, которая прикрепляет подушечку и впадину бедра. По мнению хирурга, специализирующегося на тазобедренном, коленном и плечевом суставах Роберт Хауэллс , эта травма часто наблюдается у пожилых людей из-за менее эластичной и, следовательно, более уязвимой верхней губы. А для получения более важной медицинской информации не пропустите 20 способов, которыми солнечный ожог вредит вашему здоровью.
Как минимум 26 средней ягодичной мышцы
Shutterstock
Также из-за снижения эластичности бедра пожилые люди более склонны к разрывам средней ягодичной мышцы. Средняя ягодичная мышца, тазобедренная мышца, контролирует движения от тела - например, разгибания ног и удары ногами - и поэтому невылеченный разрыв может вызвать хроническую мучительную боль.
почему у ватикана стена
27 Подвывих бедра
Shutterstock
Согласно данным Health Platform, подвывих или вывих бедра чаще всего наблюдается у пожилых пациентов. Ада Здоровье. Люди, которым ранее была проведена замена тазобедренного сустава, больше всего подвержены риску этой травмы бедра, но другие частые причины включают травмы таза, автомобильные аварии и тяжелые спортивные травмы.
28 перелом ключицы
Согласно Американская академия хирургов-ортопедов, переломы ключицы или ключицы составляют примерно 5% всех переломов у взрослых. Обычно эти травмы заживают, если пациент носит повязку и позволяет плечу оставаться неподвижным, но иногда бывают случаи, когда требуется хирургическое вмешательство.
29 Перелом Пальца
Когда пожилые люди падают, одна из распространенных травм, с которыми они сталкиваются, - это перелом пальца. Однако, в отличие от перелома бедра или ребра, эта травма заживает относительно быстро и легко, и для большинства пациентов прогноз - полное выздоровление.
30 Загар
Многие люди старше 50 думают, что они не могут заболеть раком кожи, потому что они уже прожили столько же времени, сколько и без него, но реальность такова, что пожилые люди на самом деле более есть вероятность получить солнечный ожог и впоследствии развить кожные заболевания. «С возрастом наша кожа претерпевает изменения, которые ослабляют нашу защиту от кожных заболеваний», - объясняет Роберт А. Норман, доктор медицины, из Фонд рака кожи. А чтобы защитить себя от солнечных ожогов и их разрушительного воздействия, обратите внимание на 15 советов по более простому нанесению солнцезащитного крема.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
