Блаженное открытие брак . Без сомнения, вы слышали об этом. Или прочтите об этом в Интернете - или, возможно, в каком-нибудь ярком, ярком художественном произведении. Но, как летающие машины, двухчасовой марафон и единороги, открытых браков на самом деле не существует, не так ли? Действительно ли возможно найти пару, которая счастлива вместе, но сохраняет здоровую секс жизнь вне собственной постели?
Оказывается, можно. Все больше и больше свидетельство растет, что сегодняшние пары открывают свои спальни другим сексуальным партнерам и находят свои отношения сильнее для этого. Поэтому мы обратились к нескольким ведущим экспертам по отношениям за советами о том, как сделать открытые отношения - или открытый брак - действительно эффективными. Так что, если вы когда-нибудь задавались вопросом, «работают ли открытые браки», читайте дальше. И чтобы узнать о других способах обеспечения прочного брака, попробуйте эти стратегии, чтобы ваш брак длился вечно .
1.Убедитесь, что вы оба действительно хотите открытого брака
«Для того, чтобы открытый брак или отношения были успешными, абсолютно необходимо, чтобы оба основных партнера соглашались на это на 100 процентов», - говорит Кристен Лозано , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующийся на сексе и отношениях. «Часто один партнер может этого хотеть значительно больше, чем другой, и это увеличивает вероятность конфликта и недовольства в будущем». Если одной половины нет на борту, вот несколько способов оживить свою сексуальную жизнь .
2 Расставьте приоритеты в общении
Shutterstock
мечтает о смерти близких
«Четкое, прямое и частое общение может создать или разрушить открытые отношения», - говорит Энджи Ганн , LCSW, терапевт по вопросам секса, травм и взаимоотношений из Портленда, штат Орегон. «Темы общения сильно меняются в зависимости от того, на какой фазе раскрытия вы находитесь», - добавляет она. Обычно она советует вам говорить о как открыто именно вы хотите, чтобы ваши отношения были, какой будет структура и сколько именно вы хотите знать о других партнерах вашего супруга. Также неплохо организовать регулярные «проверки», чтобы поговорить о том, чем вы занимались в области свиданий, и убедиться, что вы оба хорошо себя чувствуете. И если говорить об общении, вот самые сексуальные вещи, которые вы когда-либо могли сказать женщине.
3 Изучите открытые браки
Если вам интересно, «работают ли открытые браки», вам стоит провести небольшое исследование. Точно так же, как вы проводите массу исследований, прежде чем решить, какую машину, камеру или компьютер купить, лучше не идти ва-банк на открытый брак или открытые отношения, не зная, во что вы идете. Поговорите с другими, кто это сделал, и прочтите что-нибудь по этой теме. «Я настоятельно рекомендую людям прочитать некоторые из замечательных книг на эту тему, например, Открытие или же Более, чем два , - говорит Ганн. Также не помешало бы узнать некоторые из лучшие приложения для знакомств имеется в наличии.
4 Установите основные правила вашего открытого брака
Shutterstock
Все дело в границах, люди. По словам Ганна, переговоры и обсуждение их - это действительно ключ к открытию брака. «Во время этих разговоров вы можете определить противопехотные мины, уязвимые места и районы, которые нуждаются в дополнительной поддержке. Хотя вы не можете успокоить все беспокойства, страхи или неуверенность, вы можете придумать стратегии, которые помогут вашему партнеру почувствовать, что его слышат, поддерживают и укрепляют в процессе открытия ». Наличие четких основных правил - это также важно, если вы хотите встретиться с коллегой .
5.Убедитесь, что вам действительно комфортно в открытом браке
«Часто партнер захочет иметь открытые отношения, чтобы иметь отношения с другими людьми, но они не готовы, когда его партнер также начинает вступать в отношения с другими», - объясняет Чанта Блю , LCSW, терапевт по вопросам сексуальности и взаимоотношений. Так что лучше всего хорошенько подумать о том, как вы будете относиться к романтическому взаимодействию вашего супруга с другими, прежде чем приступить к нему на полной скорости. «Это двойной стандарт, который может вызвать много ревности и, возможно, положить конец браку», - добавляет она. Чтобы получить еще один полезный совет по отношениям, вот Секреты лучших отношений .
6 Поговорите о том, как вы относитесь к браку в целом
Если вы уже женаты, вполне вероятно, что вы видите некоторую ценность в концепции брака (надеюсь!), Но многие люди имеют разные представления о том, каким именно «должен» быть брак. «Вам необходимо проанализировать предположения обоих партнеров о том, что они думают о браке», - говорит Лиза Бахар , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, практикующий в Калифорнии. Понимание того, чего каждый из супругов ожидает от брака, и четкое представление о точке зрения друг друга, значительно упрощает процесс создания открытого брака, понимания того, почему это происходит, и поддержания его. Хотя тебе, наверное, стоило этот разговор (и другие) до свадьбы.
7 Никогда не превращайте открытый брак в ультиматум
Shutterstock
Один из способов убедиться, что ваш открытый брак не сложится? Альтернативный развод. «Это не круто, когда ты говоришь:« Если мы собираемся остаться вместе, тебе придется дать мне некоторую сексуальную свободу », - говорит Роберт Вайс , LCSW, эксперт по неверности и зависимостям. Не делай этого. И если вы даже подумываете о разводе, вы должны знать, как умные мужчины никогда не расстаются.
8 Обсудите вопросы безопасности заранее
Лучше перестраховаться, чем сожалеть, правда? «Защита от ЗППП, когда каждый партнер планирует встретиться с новыми партнерами, и другие вопросы безопасности необходимо обсудить и согласовать заранее», - говорит Сьюзан Де Лука, LCSW, индивидуальный, семейный и семейный терапевт, практикующий в частной практике. Хотя, возможно, это не самая веселая тема для разговора, важно убедиться, что каждый партнер ведет свои второстепенные отношения таким образом, чтобы не подвергать ни одну из сторон какой-либо опасности. А для другой безопасности спальни вот чего никогда не следует говорить обнаженной женщине.
9 Будьте готовы к неожиданностям
Просто потому, что вы ожидаете, что ваш открытый брак будет определенным образом, не означает, что это определенно будет так, как к лучшему, так и к худшему. «Будьте открыты к тому факту, что на самом деле все иначе, чем в теории», - говорит Пейдж Тернер , коуч по взаимоотношениям, специализирующийся на немоногамных клиентах. Иногда это означает, что вы боялись, что что-то произойдет, и теперь, когда вы находитесь в самой гуще событий, это не имеет большого значения. Иногда бывает наоборот. У вас могут возникнуть проблемы, о которых вы даже не подозревали ». Это один из тех случаев, когда вам просто нужно плыть по течению. Также обратите внимание на эти Двадцать пять способов улучшить свою сексуальную активность.
10 Обратитесь к терапевту, прежде чем вступить в открытый брак
Shutterstock
Хотя это и не обязательно, это может значительно упростить переход от закрытого к открытому. «Посещение терапевта может способствовать созданию прочного набора правил и границ, открытому выражению своих опасений и пониманию того, какие потенциальные конфликты могут возникнуть», - говорит Лозано. Выполнение этого с квалифицированным специалистом может помочь паре не забывать о проблемах, которые они могут упустить ». Она также отмечает, что терапевт может мягко побудить пару по-настоящему задуматься о том, действительно ли обе стороны согласны, что необходимо для успеха открытого брака. А вот некоторые больше веских причин обратиться за консультацией по вопросам брака.
11 Составьте стратегию преодоления дорожных неровностей
«Еще один полезный совет, как заставить открытый брак работать, - это обсудить, каков протокол, если границу пересекают один или оба основных партнера», - говорит Лозано. Например, возможно, вы установили правило, согласно которому вы не хотите встречаться с другими партнерами своего супруга, но случайно сталкиваетесь с ними. Что вы делаете?! «Может быть полезно обсудить это заранее, чтобы оба партнера могли проявить инициативу и подготовиться к управлению потенциальными пересечениями границы», - объясняет она.
12 Сеть с другими открытыми парами
По словам Тернера, наличие друзей, которые находятся в одной лодке, может иметь большое значение. 'Присоединяйтесь к форумам в Интернете или найдите встречи. Познакомьтесь с этими людьми. Они являются хорошей социальной поддержкой, и вы можете многому научиться, наблюдая, как другие люди решают аналогичные проблемы », - говорит она.
13 Сделайте вашу регистрацию веселой
Если вы с нетерпением ждете «проверок» со своим супругом, их будет легче пройти, и вероятность того, что они действительно произойдут, будет гораздо выше. «Заезды не обязательно должны быть безнадежными и мрачными. Многие пары добились успеха, связав это с тем, что им нравится: установлением отношений во время приятного ужина или за напитками, или в сочетании с походом в зоопарк или прогулкой на природе. Что-то такое для тебя удовольствие, - говорит она. Таким образом, вы будете счастливы вести эти разговоры, а не бояться их.
14 Не прячьте негативные эмоции под ковер
Shutterstock
Может показаться, что лучше сдерживать любые плохие чувства из-за открытости, но Бахар говорит, что они потенциально могут стать снежным комом и вызвать серьезные проблемы. «Говорите о чувствах, связанных с ревностью, покинутостью или завистью», - советует она. «Поговорите о том, что работает, а что не работает и почему. Будьте готовы увидеть как плюсы, так и минусы открытости ». В конце концов, ни одна ситуация не идеальна, но возможность видеть и обсуждать как хорошее, так и плохое в ваших отношениях укрепит вашу связь с супругом.
15 Решите, если и когда вы закроете брак
Не все открытые браки или отношения остаются открытыми навсегда. «Возможность этого следует тщательно обсудить, пока устанавливаются правила и границы, до открытия брака», - говорит Лозано. Таким образом, если один из вас захочет закрыть открытый брак, у вас уже будет план игры, как это сделать.
Чтобы узнать больше о том, как жить умнее, лучше выглядеть и чувствовать себя моложе, подписывайтесь на нас. Facebook сейчас же!
