В возрастной группе от 45 до 54 лет самый высокий процент разводов в стране. Чтобы избежать пополнения их рядов, лучшее, что вы можете сделать в свои 40 лет, если не раньше, - это создавать ежедневные или еженедельные ритуалы (независимо от детей и других отвлекающих факторов), чтобы вы и ваш супруг проводили некоторое время вместе и сосредотачивались друг на друге. , а не семейная логистика, - говорит Уильям Доэрти. Доктор философии, профессор семейных и социальных наук в Университете Миннесоты и автор книги Верни свой брак: держаться вместе в мире, который нас разделяет . «Ритуалы могут быть неэффективными, - говорит Доэрти, - но они заставляют вас установить связь».
значение желтой бабочки
Вот видео-букварь о ключах к успеху в отношениях
Планируйте время вместе
Кейт С. был в нескольких дюймах от развода. Слишком занятый запуском собственной инженерной компании, он полностью забыл о своей жене Анне. Затем он услышал, как его служитель упомянул в проповеди, как он установил еженедельные свидания со своей женой. Поэтому Кейт заказал няню на каждую среду в течение всего года. «Это буквально спасло мой брак», - говорит Кейт. Десять лет спустя, когда в доме не осталось детей, они с Энн все еще проводят свидание в среду.
Вот еще несколько способов провести время вместе.
1 Примите участие в гонке на горных велосипедах
Пары, которые вместе занимаются спортом, снижают уровень стресса и становятся более близкими в своих отношениях, - говорит Бонни Икер Велл, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги. Макияж, не расставайся . Чем дичнее, тем лучше: «Прилив адреналина будет направлен на ваш роман».
2 Путешествие во времени
Вытащите фотоальбом или домашнее видео… те, что были в далеком прошлом, когда вы были самым молодым, гибким и самым привлекательным. «Это снова заводит вас друг к другу», - говорит Вейль.
3 Сделайте свой орган больше
То есть твой мозг. «Попробуйте заняться садоводством, пройти курсы, сходить на лекцию или сыграть вместе на музыкальном инструменте», - предлагает Уэл. Вы повысите свою совместимость, если разделите энтузиазм.
4 Станьте девчачьим мужчиной
Не щелкай! Еще раз взгляните на некоторые добродетели, которые обычно ассоциируются с нашими матерями, сестрами и женами. Психотруизм заключается в том, что с возрастом женщины и мужчины становятся все более похожими друг на друга. Они становятся более напористыми, мы больше заинтересованы в отношениях.
Проработайте изгибы
Перед тем, как подать на развод, примите во внимание некоторые удивительные новости из Чикагского университета: исследования 700 несчастных, готовых к разводу супругов показали, что две трети тех, кто остался в браке, были счастливы пять лет спустя. Они решили некоторые из самых сложных проблем, с которыми может столкнуться пара, включая алкоголизм, неверность, тяжелые финансовые затруднения и серьезные болезни. Их стратегия? Сочетание упорной приверженности, готовность к совместной работе по вопросам, и здоровое снижение ожиданий. Дополнительное преимущество? Они избежали финансовых и эмоциональных стрессов, связанных с разводом, которые могут иметь большое значение независимо от того, есть у вас дети или нет.
Если вы хотите дать своему браку второй шанс, сначала определите корни своего несчастья, - предлагает исследователь Линда Джо Уэйт, доктор философии, социолог из университета. Есть ли такая серьезная проблема, как неверность или алкоголизм? Скука или эмоциональная дистанция? Или внешние стрессы: работа, потребности детей или финансовое давление? Затем воспользуйтесь одним из этих инструментов для исцеления.
1 Подожди
Со временем ситуация на работе улучшается, дети становятся старше и становятся менее требовательными, и вы можете по-новому взглянуть на вещи.
самые смешные персонажи фильмов всех времен
2 Работайте над своим браком
Обратитесь к консультанту по вопросам брака, получите совет от друзей и книги и проведите время вместе для развлечения.
3 Задавайте открытые вопросы
'Почему ты расстроен? Я опоздал на 10 минут ». Это позволяет ей выпустить воздух, что в конечном итоге успокаивает ее. Если у вас есть ответ на все («Послушайте, я опаздываю всего на 10 минут»), это ее еще больше разозлит.
4 Тонко ободрите ее
Слушайте и говорите «хорошо» и «да», когда она говорит. Это то, что ей подсказывает, что вы слушаете. Это делает ее более приемлемой для вашего положения. Как только ее гнев пройдет, вы сможете спокойно решить настоящую проблему.
Леди Гага расстается с Огнем Чикаго
5 Сосредоточьтесь на собственном счастье
Общайтесь (вступите в книжный клуб, хор или теннисную лигу или станьте волонтером в местном продовольственном банке) или следуйте своему личному блаженству (возьмите уроки игры на фортепиано, изучите ремесло и т. Ваши семейные проблемы могут не исчезнуть, но наличие источника личной радости позволяет вам построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Воссоздать романтику
Кратчайший путь к женской преданности: сюрпризы. Подарите ей неожиданный жест, который ее балует. «Ключ в том, чтобы делать то, что требует размышлений и усилий и предназначено только для нее», - говорит Сандор Гардос, доктор философии, сексолог с mypleasure.com. «Если она думает, что вы просто пытаетесь уложить ее в постель, ваш план приведет к обратным результатам». Вот несколько сексуальных сюрпризов, которые заставят ее почувствовать себя королевской особой.
1 Приходите чистыми
Зажгите несколько свечей и наполните ванну горячей водой прямо перед тем, как она вернется домой. Ничто так не говорит о баловстве, как купание. По словам Алан Хирша, доктора медицины, директора по неврологии Фонда исследований запаха и вкуса в Чикаго, добавьте в воду ароматические масла, будь то огуречные, банановые и ванильные. Сопровождения ее до ванны и помощи в раздевании может быть достаточно, чтобы вызвать грязные мысли о купании.
2 Ешьте в
Вместо стандартной еды на вынос угостите ее пикником в спальне - положите одеяло на пол или разложите на кровати. Откройте бутылку вина (белое или шампанское менее опасно для пятен, чем красное) и подавайте закуски, такие как суши, димсам или просто домашнюю пиццу с английскими маффинами.
«Приготовление обеда играет на руку женщине, потому что это на одну вещь меньше, с которой ей приходится иметь дело, когда она возвращается домой», - говорит Кэролайн Бушонг, психотерапевт и автор книги. Верните мужчину, в которого вы влюбились .
3 Заправить ей постель
что значит, когда снится чистая вода
Да, фраза «большое количество потоков» может быть сексуальной. Обязательно обратите внимание на цветовую схему в спальне и возьмите новую простыню из турецкого или египетского хлопка с плотностью нитей 300 или более. Затем застелите постель новым материалом. Вы будете ждать там гораздо больше времени.
4 Играть в переодевание
Перед следующим вечером поменяйтесь ролями и соберите одежду, в которой вам не терпится увидеть ее - и снимать - позже. Скажите ей, что вы помните, как хорошо она выглядела в последний раз, когда надела это платье / блузку / обрезанную концертную рубашку (дополнительные баллы, если вы помните, когда это было). «Это показывает ей, что вы обращаете внимание на то, как она выглядит, и обращаете внимание, когда она выглядит особенно сексуально», - говорит Линда Де Виллерс, доктор философии, сексопатолог и автор книги. Навыки любви . «Большинство мужчин не умеют это делать, так что это поставит вас на шаг впереди других парней».
