После 18 лет сборки школьных проектов, вытирания следов мелками следов со стен и введения комендантского часа многие родители начинают отсчитывать дни, пока не начнут их дети начинают свою взрослую жизнь . Однако, когда их дети вылетают из курятника, многие узнают, что все не всегда так радужно, как они себе представляли. От проблем с психическим здоровьем до проблем с выходом на пенсию - читайте дальше, чтобы узнать о недостатках пустого гнезда.
1 Вас может преследовать страх.
Shutterstock / СТУДИЯ КРАСОТЫ
Если ваши дети уедут из дома, это, несомненно, большая перемена, и, как и в случае с любыми другими серьезными переменами, страх может не остаться незамеченным. «Вы боитесь, потому что человек или люди, с которыми вы привыкли в своей жизни, ушли», - говорит семейный и семейный психотерапевт. Патрик Талли .
«Хорошая новость в том, что вы не одиноки», - говорит он. «Страшно иметь серьезные перемены. Это сложно эмоционально, так как в течение многих лет у нас в доме были дети, и наша жизнь формировалась с учетом этой динамики. Но помните, что это чувство страха временно ».
2 Вы чувствуете себя опустошенным после повседневной деятельности.
Shutterstock
Без ваших детей, которые могли бы вас мотивировать, вы можете обнаружить, что ежедневные занятия чувствую себя серьезным утомительным занятием. «Многие люди чувствуют себя опустошенными изо дня в день, потому что они привыкли разговаривать со своими детьми или заниматься делами, которые каким-то образом их вовлекают», - говорит Талли.
3 Вам может казаться, что вы потеряли цель.
Shutterstock
«Многие женщины принимают первичную идентичность« мать »или« воспитательница »и часто чувствуют себя потерянными или бесполезными, когда их дети вырастают и уезжают из дома», - говорит лицензированный семейный и семейный терапевт и лицензированный профессиональный консультант. Деа Дин .
Ее предложение? «Во время этого сдвига для этих женщин важно изучить свои увлечения и интересы и определить, каким они хотят добиться своего влияния в мире и каким они хотят, чтобы их запомнили окружающие».
4 Вы можете тосковать по дням, когда ваши дети все еще зависели от вас.
Shutterstock
Возможно, вам нравится знать, что ваши дети стали способными взрослыми под вашим руководством, но может возникнуть чувство потери, если вы больше не чувствуете, что вы так нужны.
собирать монеты значение сна
«[Родители], чьи дети выросли и преуспели, должны очень гордиться, но часто бывает и горе», - говорит психотерапевт. Тина Б. Тессина , К.э.н., автор Десять самых разумных решений, которые женщина может принять после сорока лет . «Они должны оплакивать потерю детей-иждивенцев и заново рассматривать своих детей как своих собратьев».
5 Вы можете оказаться менее здоровым, чем были раньше.
Shutterstock
Хотя вы, вероятно, получили меньше спать и ели больше еды, которую можно приготовить в микроволновой печи, пока ваши дети были под вашей крышей, пустое гнездо могло сделать тебя менее здоровым . Согласно немецкому обзору исследований в области Документы SOEP по многопрофильному исследованию панельных данных 51 процент пустых гнезд считают себя в удовлетворительном или менее чем удовлетворительном состоянии здоровья по сравнению с 40 процентами непустых гнезд.
6 И у вас может быть меньше времени, чтобы сбросить лишние килограммы, чем вы надеялись.
Shutterstock
Думаете, у вас будет куча времени и стимулов, чтобы пойти в спортзал и приготовить здоровую пищу, когда ваших детей нет дома? Подумай еще раз. Согласно отчету о пустом гнезде за 2016 г. AARP , в то время как 25 процентов тех, кто скоро опустеет, заявили, что намерены похудеть, только 7 процентов смогли это сделать.
7 Возможно, вам будет труднее добиться такого серьезного изменения карьеры, чем вы ожидали.
Shutterstock
В то время как многие пустые гнездовья могут видеть себя смена карьеры после того, как их дети ушли из дома, легче сказать, чем сделать. Согласно опросу AARP, в то время как 9 процентов опрошенных «пустых гнезд» заявили, что намереваются поменять карьерный рост, только 3 процента фактически сделали такой скачок.
8 Может начаться обида с вашим партнером.
Shutterstock
Хотя вы можете предположить, что ваш отношения с вашим супругом улучшится без стресса детей дома, что не всегда так. Напротив, пары довольно часто испытывают напряжение в своих отношениях, поскольку проблемы, ранее скрытые под поверхностью, обнаруживаются.
«Я вижу, как пары из пустого гнезда борются со своими отношениями и часто разводятся на этом этапе жизни», - говорит сертифицированный коуч по разводам. Анжела Януале Шанерман . «Отношения теперь столкнулись с новой динамикой, состоящей только из двух человек, вместо всей семейной заботы и этих отвлекающих факторов. Если нет прочного фундамента и четкого общения, часто один человек остается неудовлетворенным, и начинает накапливаться обида ».
9 Вы и ваш супруг чаще изменяете.
Shutterstock
Хотя это может показаться мошенничество было бы более распространенным явлением среди молодых людей, пустые гнездовья на самом деле имеют удивительно высокий уровень неверности. Согласно опрос от Эшли Мэдисон , веб-сайт для людей, ищущих романов, 50 процентов опрошенных неверных супругов заявили, что они присоединились к сайту после того, как один из их детей ушел из дома.
10 Вы можете развестись.
Shutterstock
Для родителей воспитание детей - огромный стимул оставаться вместе. Поэтому, когда последний ребенок улетает из курятника, многие пары обнаруживают, что им нужно пересмотреть свои отношения - или рискнуть развод .
«Удивительное количество пар расстались вскоре после того, как их последний ребенок пошел в колледж», - говорит семейный поверенный из Калифорнии. Джулиан Фокс . 'Фактически, развод показатели в целом снижаются, но растут среди людей старше 55 лет. имея ребенка меняет ваши отношения, и если эти «младенцы» будут двигаться дальше, это также изменит их динамику ».
11 Вам может казаться, что у вас нет возможности общаться с другими людьми.
Shutterstock
Структура, связанная с расписанием ваших детей, заставляла вас быть занятыми в течение дня, а налаживание контактов с другими родителями происходило легко. Но когда ваши дети ушли из дома, вы можете почувствовать, что в одночасье потеряли важную составляющую социальной жизни. «Проблемы, [которые] могут беспокоить пустых гнезд, - это отсутствие цели и [меньше] связей», - говорит лицензированный терапевт. Дарлин Корбетт .
Тем не менее, пытаясь завести новых друзей и найти новые увлечения может помочь смягчить некоторые из этих чувств в кратчайшие сроки.
12 Вы можете почувствовать серьезную потерю.
Shutterstock
В то время как некоторые люди ведут себя так, как будто пустое гнездо, несомненно, будет положительным моментом, реальность такова, что многие родители сталкиваются с серьезными проблемами, когда их дети уезжают навсегда.
«Например, если мама была чрезмерно привязана и чрезмерно опекала, она почувствует эмоциональную пустоту, которая будет очень болезненной», - говорит Доктор Фрэн Уолфиш , психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз, автор книги Самосознающий родитель , а также регулярный эксперт по детскому психологу Доктора и CBS.
13 Вы можете потерять самооценку.
Shutterstock
Вы должны праздновать тот факт, что вы вырастили человека, который дожил до взрослой жизни целым, но из-за этого вы чувствуете себя хуже - что дает?
' Самооценка это результат нашего восприятия подлинного успеха. Поскольку родители вкладывают так много времени и энергии в своих детей, они часто определяют себя по успехам своих детей », - объясняет лицензированный психолог. Доктор Тамар Бланк , Psy.D. «Когда дети растут и покидают дом, родителям может быть сложно пересмотреть свое видение собственного успеха и, следовательно, самих себя».
14 Вы начнете чувствовать себя виноватым.
Shutterstock
Для некоторых родителей внезапное отсутствие своих детей дома заставляет их переоценивать и тщательно анализировать каждое свое действие, настолько, что они начинают беспокоиться. чувство вины о том, как они когда-то обращались со своими детьми. «Если [родитель] критически относился к вспыльчивый характер , [они] могут чувствовать себя виноватыми и нерешенными, когда их [ребенок] уезжает », - говорит Уолфиш.
15 Вы можете оказаться менее удовлетворены своей жизнью в целом.
Shutterstock
что значит, когда снятся крокодилы
Согласно вышеупомянутому немецкому исследованию 2017 года, в то время как более 17 процентов предварительно пустых гнезд оценили свое счастье на 9 или 10 из 10, менее 11 процентов пустых гнезд сказали то же самое.
16 Возможно, вы боретесь с депрессией.
Shutterstock
Это может быть больше, чем просто скука, которую вы обременяли, когда ваши дети уходят из дома. Согласно перекрестному исследованию 2017 г., опубликованному в BMJ Open , у сельских пустых гнезд было больше сильное одиночество и депрессия чем те, чьи дети еще не вышли из дома.
17 Возможно, ваше видение выхода на пенсию расходится с видением вашего супруга.
Shutterstock
Вы и ваш супруг, возможно, вели бесконечные дискуссии о как ты провел бы свою пенсию как только дети уйдут из дома, но когда вы станете пустым гнездом, вы можете обнаружить, что больше не на той же странице.
«Возможно, вы оба мечтали о выходе на пенсию, но ваша мечта может стать кошмаром для вашего супруга», - говорит лицензированный профессиональный клинический консультант и сертифицированный терапевт по отношениям Imago. Раввин Шломо Слаткин , соучредитель Проект восстановления брака . «После нескольких лет работы трудно, вы можете провести свой выход на пенсию не торопясь, спать поздно, играть в карты с друзьями или смотря телевизор . Возможно, ваш супруг с нетерпением ждал того времени, когда он / она сможет, наконец, сосредоточить свое время на хобби и общественных работах. Когда эти видения противоречат друг другу, может возникнуть напряжение ».
18 Вас смущает смена ролей.
Обезьяна: бизнес-изображения / Shutterstock
Не имея детей, о которых нужно заботиться, вы и ваш супруг можете обнаружить, что наступаете друг другу на ноги, беря на себя новые роли в доме.
«Что происходит, когда ваш муж начинает захватывать вашу кухню? Что, если ваша жена решит, что она будет управлять финансами? » - спрашивает Слаткин, который говорит, что пустые гости - особенно те, кто вышел на пенсию - могут оказаться сбитыми с толку своей новой ролью дома.
«Это особенно верно, если один из супругов раньше был кормильцем и теперь живет в доме, который находился во владении другого супруга. Кто в доме хозяин? Распределены ли обязанности? Можно ожидать, что, если у одного из супругов внезапно появится свободное время, ему / ей придется взять на себя больше бремени по дому. Знайте, что может потребоваться время, чтобы перейти к настройке, оптимальной для обеих сторон ».
19 Возможно, вы все еще тратите на жилье больше, чем вы думали.
Shutterstock
В USDA сообщает, что средняя стоимость воспитания ребенка до 17 лет составляет 233 610 долларов, при этом 29 процентов этого бюджета расходуется на жилье. Но вряд ли ваши расходы значительно уменьшатся, когда ваши дети уйдут из дома. Напротив, по мнению Гобеленовая сегментация сообщают, взрослые, чьи дети ушли из дома, потратили 9% более на жилье, чем средний американец.
20 И ваш бюджет на питание все еще может вас удивить.
Shutterstock
Хотя вам, возможно, не придется покупать большие пакеты с закусками, чтобы успевать за голодными подростками, ваш бюджет на питание также может не сильно усадиться. Согласно отчету Tapestry Segmentation, люди из среднего класса тратят на еду на 8% больше, чем средний американец.
21 Возможно, вы не увеличите свои сбережения так сильно, как думаете.
Shutterstock / fizkes
Как молодой родитель, вы, вероятно, представляли, как откладываете кучу денег на дом для отдыха, если вам не нужно тратить деньги на такие вещи, как игрушки и школьные принадлежности. Однако для многих пустых гнезд это оказывается скорее мечтой, чем реальностью. Согласно исследованию 2015 года, проведенному Центр пенсионных исследований при Бостонском колледже , пустующие домохозяйства-гнезда только увеличивали Экономия 401 (тыс.) на 0,3–0,7%, когда их дети уезжают из дома - и этого вряд ли достаточно, чтобы покупать стейк каждый месяц, не говоря уже о пляжном домике в Бока-Ратон.
22 И вы, возможно, обнаружите, что тратите больше на индульгенции.
Shutterstock
Не только ваш Сберегательный счет едва вырастут после того, как ваши дети переедут, но вы также можете обнаружить, что развлекаетесь больше, чем когда ваши дети были дома. Согласно тому же отчету Центра пенсионных исследований, на душу населения траты на самом деле увеличивается среди пустых гнезд, а это означает, что денег просто не остается.
23 Возможно, вам даже придется потратить значительные средства на своих детей.
Shutterstock
Пустые гнезда не просто потакают собственным финансовым прихотям, когда их дети уезжают, многие из них все еще оплачивают счета за своих детей. Фактически, согласно опросу 2015 г. Pew Research Center 61% опрошенных родителей в США признались, что в прошлом году помогали своим взрослым детям материально.
24 Вы, вероятно, все еще будете платить по ипотеке.
Shutterstock / AlessandroZocc
Приятно представить, что к тому времени, когда ваши дети переедут, ваш дом будет на 100 процентов вашим. Однако для большинства американцев это не так. Анализ 2017 г. Zillow обнаружили, что количество пустых гнезд, несущих ипотеку, значительно выросло с 2005 года - с 36,8 процента до 43,7 процента в 2015 году.
25 Вы можете путешествовать не так много, как ожидали.
Shutterstock
Хотя вы могли представить, что ваши годы после воспитания детей будут потрачены на полеты по всему миру, большинство пустых гнездящихся обнаруживают, что у них почти не хватает времени или средств для бесконечных каникулы . Согласно отчету AARP, 48 процентов тех, кто скоро опустеет, заявили, что планируют путешествовать больше, но на самом деле это сделали только 27 процентов.
26 У вас может быть не так много времени на хобби, как вы ожидали.
Shutterstock
То острие или вязание, которым вы надеялись овладеть, возможно, придется отложить на неопределенное время. Хотя 36% респондентов, опрошенных AARP, заявили, что планируют заняться новым хобби, только 13% сделали это.
борьба в твоих мечтах
27 Возможно, вы по-прежнему будете выполнять родительские обязанности в отсутствие ваших детей.
Shutterstock
Даже когда ваших детей нет дома, вы все равно можете столкнуться с большим количеством родительских задач, чем вы ожидали. Исследование психического здоровья матерей 2002 г., опубликованное в Журнал медсестер Цзы Чи выяснили, что некоторые матери все еще готовят для своих детей, чтобы справиться с ситуацией после того, как они ушли из дома. Старые привычки умирают с трудом!
28 Тишина в вашем доме может стать оглушительной.
Shutterstock / MIA Studio
Хотя в настоящее время вы, возможно, хотите оставить позади себя не такие уж приглушенные звуки хлопающих дверей, тишина, с которой вы сталкиваетесь, будучи пустым гнездом, на самом деле не может быть желанной заменой.
«Как пустой гнездо, одна из вещей, которая удивит вас, - это тишина», - говорит сертифицированный эксперт по психическому здоровью и специалист по семейному уходу. Адина район , ТБО. «Я имею в виду не только тишину, которая возникает из-за того, что за едой меньше людей разговаривают вместе. Я также имею в виду тишину во всем доме - в телевизоре и стиральная машина меньше бега, ни хлопанья дверей, ни шума шагов над головой. Трудно приспособиться к этому ».
29 Вы можете быть озабочены безопасностью своих детей.
Shutterstock
Просто потому, что твои дети технически взрослые не значит, что ты будешь перестань о них беспокоиться как только они вышли из гнезда. в Журнал медсестер Цзы Чи исследования, забота о безопасности ребенка была основной проблемой и источником стресса среди опрошенных пустующих гнездовий.
30 Вы можете беспокоиться, что они вернутся.
Shutterstock
Согласно опросу AARP, многие пустующие гнездовья часто - и это понятно - беспокоятся о благополучии своих детей после того, как они вышли из дома. Но чего они, возможно, не ожидали, так это того, что 76 процентов этих людей обнаружили, что у них есть еще одно беспокойство, с которым нужно бороться со временем: страх, что эти взрослые дети в конечном итоге вернутся обратно. И как только ваши собственные дети уйдут из дома, пришло время взяться за эти 40 изменений в жизни, которые вы должны сделать после 40 .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
