Когда вы слышите слово «развод», есть несколько изображений, которые, вероятно, приходят на ум два взрослых споря, грустный ребенок или два застряли в середине, а может быть, даже в зале суде спорного боя. Но когда брак заканчивается , это намного сложнее. Во-первых, вполне возможно, что вы никогда даже не будете в зале суда со своим бывшим, а во-вторых, есть некоторые действительно положительные эффекты развода что вы, возможно, не ожидали Мы поговорили с тренерами по взаимоотношениям, адвокатами по разводам, консультантами по парам и многими другими, чтобы узнать, что на самом деле происходит, когда брак заканчивается. Вот 23 последствия развода что вы, возможно, не слышали раньше.
1 Это процесс скорби.
Shutterstock
Реалити-шоу и сенсационные таблоиды могут создать впечатление, что развод - это время драмы и сильных эмоций. Но на самом деле развод ощущается не столько как последний поворот в мыльной опере, сколько как смерть.
«Развод сопряжен с множеством потерь, и вам нужно дать себе время и место, чтобы скорбеть обо всех этих потерях», - говорит коуч по взаимоотношениям. Сьюзан Троттер , Доктор философии, организации по обучению разводам Веста . «Процесс горя не является линейным. Понимание этого поможет нормализовать ваши эмоции и мотивирует вас на получение необходимой поддержки ».
Она всех призывает переживает развод обращаться за профессиональной помощью, в которой они нуждаются, и обращать внимание на людей, которыми они себя окружают. «Найдите позитивных и энергичных людей, и это также поможет вам оставаться сосредоточенным и более позитивным», - добавляет Троттер. 'Мышление критически важно в бракоразводный процесс . '
2 Но это еще и бизнес-операция.
Shutterstock
сладких слов сказать своему парню
Но так же, как это эмоционально напряженное время скорби, развод - это прежде всего бизнес-сделка. Что удивляет многих недавно разведенных людей, так это просто сколько документов (и денег) задействовано в процессе. И удержание внимания на этих приземленных аспектах раскола часто может быть самым здоровым подходом к его преодолению.
«Если вы научитесь убирать эмоции из процесса урегулирования и вместо этого сосредоточиться на разделе активов как« бизнес-операции », это поможет вам принимать более правильные решения в этом отношении для вас и вашей семьи», - предлагает Троттер. «Это также поможет вам решить, за что стоит бороться, а за что нет».
3 Вы никогда не можете находиться в одной комнате со своим бывшим во время бракоразводного процесса.
Shutterstock
Что-то, что удивляет многих людей, расстающихся с супругом, - это то, как редко они видят своего бывшего партнера в ходе судебного разбирательства. Вместо драматических разборок в зале суда многие решения принимаются без необходимости видеться со своим бывшим.
«Часто ваше дело не рассматривается в зале суда, даже если вы наняли адвоката», - объясняет Чарльз МакКолл , главный операционный директор Юридическая фирма Rosen , специализирующаяся на делах о разводе. «Вы можете обсудить условия своего урегулирования во время разговора по FaceTime со своим адвокатом, когда вы спешите между рабочими встречами по всей стране, или вы можете выяснить, кто получает кастрюли и сковороды, сидя в разных комнатах во время посредничества». МакКолл говорит, что если у вас есть посредник, он единственные, кто будет видеть вас обоих, переходящих из комнаты в комнату, чтобы прийти к соглашению.
4 Вам не придется идти на такие большие компромиссы, как вы ожидаете.
Shutterstock
Как и брак, развод обычно требует множества компромиссов. Но это не такой уж большой компромисс, как вы могли бы изначально опасаться, особенно когда он уравновешен множеством свобод, которые недавно разведенные люди внезапно осознают, что у них есть.
«Одна из историй, которую я слышу снова и снова от моих клиентов, - это удивление, когда они переезжают на новое место и могут выбирать, в какой цвет красить стены», - говорит МакКолл. «Нет никаких дебатов, нет переговоров, которые они могут решить в одиночку. И дело не только в личных предпочтениях - в финансовом отношении многие из моих клиентов испытывают чувство страха и волнения, когда понимают, что принимать решения относительно крупных покупок и инвестиционных стратегий - только они сами ».
5 «Чистый перерыв» намного сложнее, чем кажется.
Shutterstock
Гораздо сложнее отделиться от человека, с которым вы женаты, чем вы могли ожидать. «Чтобы освободиться от супруга, нужна целая вечность - налоговые документы, регистрация автомобилей, изменение имени», - говорит Кармел Джонс , который пишет о сексе и отношениях для Большой бросок . «Просмотр документов при разводе, чтобы вложить все, что у вас есть, на ваше имя займет очень много времени, и вам нужно будет часто общаться со своим супругом».
6 Это может быть большим облегчением.
Shutterstock
Развод - серьезный разрушитель в жизни человека и может принести массу стресса - финансового, эмоционального и даже духовного. Но многие люди, которые проходят через это, также описывают чувство невероятного облегчения.
«Когда я была молодой католичкой, я боялась, что развод будет разрушительным», - говорит Соня М. Фронтера , адвокат по бракоразводным процессам и автор книги Дилемма развода . 'Однако, как только я позволил себе оставь моего мужа , Мне было намного больше радости и свободы в одиночестве. Бракоразводный процесс и перестройка моей жизни взяли на себя все страхи, которые мешали мне уйти раньше, и я благодарен за этот опыт ».
Фронтера говорит, что развод позволил ей перевернуть страницу прошлой боли, избавиться от обид и двигаться вперед с гораздо большим чувством свободы.
7 Вы можете пожалеть своего супруга.
Shutterstock
Даже в случае горького развода, когда к концу есть много плохих чувств, те теплые чувства, которые вы испытывали к бывшему, не исчезают просто так, особенно потому, что они проходят через многие из тех же трудностей, что и вы.
'Хотя мой муж был жесток со мной Когда я решил уйти, он превратился в кашу », - говорит Фронтера. «Хотя я не собирался менять свое мнение, мне было жаль его, и я вел себя с состраданием на протяжении всего бракоразводного процесса и после него».
8 Вы потеряете дружеские отношения.
Shutterstock
Вы ожидаете потерять одно из самых важных отношений - если не то самые важные отношения - в твоей жизни во время разрыва. Но есть большая вероятность, что распад вашего брака нанесет дополнительный сопутствующий ущерб. Многие из тех, кто переживает развод, рассказывают, как часто при этом теряются общие друзья. И дело может быть не столько в том, что друг предпочитает одного члена пары другому, сколько в изменении динамики. Например, если вы обычно ходили на парные свидания, разрыв может нарушить баланс.
«В то время как большинство людей поддержали меня и были счастливы видеть, как я расторгаю свой брак, некоторые люди дистанцировались от меня и держали меня подальше от своих мужей», - говорит Фронтера. «Вы станете угрозой для незащищенных друзей, и вам, возможно, придется их отпустить».
9 Но другие дружеские отношения могут расти.
Shutterstock
Но так же, как вы теряете дружеские отношения во время развода, вы можете обнаружить, что в вашу жизнь возвращаются другие друзья, которых вы не видели в последние годы. Развод часто означает, что у вас больше времени, чем раньше, и вы с большей вероятностью проведете это время с друзьями и семьей, с которыми вы, возможно, потеряли связь. «Я видел, как многие дружеские отношения возобновлялись после того, как улеглась пыль развода», - говорит терапевт по взаимоотношениям. Лейла Эшли .
почему мужчины изменяют со своим бывшим
10 У вас будет больше времени для себя.
Shutterstock
Недавно разведенных людей часто поражает количество свободного времени, которое у них внезапно появляется. Оказывается, брак требует очень много времени. Даже те, у кого есть дети, обнаружат, что у них больше времени наедине с собой, поскольку дети делят свои дни и выходные между родителями.
Многие думают, что развод означает больше работы по уходу за детьми, но в ситуации совместной опеки у вас действительно будет больше времени для ухода за собой , - говорит МакКолл. «Потратив время на то, чтобы позаботиться о себе, вы также станете лучшим примером для подражания для ваших детей».
Эшли описывает, как эта новообретенная 'мне время может привести к тому, что разведенный человек почувствует более сильное чувство собственной идентичности, отдельно от отношений, которые когда-то были центральными в их жизни. «Супружеские отношения обычно предполагают слияние вашей практической жизни, например, совместного проживания в доме и повседневных дел и решений», - говорит она. «После развода склонность« теряться »в другом человеке теперь заменяется обретенной свободой исследовать и открывать свое« я »».
11 Вы будете скучать по своим детям.
Shutterstock
Хотя у каждого члена бывшей пары будет больше времени наедине с собой, они будут определенно скучаю по своим детям с размахом. Если вы привыкли, что ваши дети всегда рядом, их отсутствие будет сильно ощущаться после развода.
«В течение первых нескольких месяцев вы будете чувствовать себя очень одиноко по отношению к своим детям и своей семейной жизни, если у вас будет разделенная опека», - говорит Джонс. 'Это может даже заставить вас задуматься, действительно ли вы принял правильное решение . В конце концов вы поймете, что это время означает более длительный сон, расслабление и время, чтобы заново открыть для себя себя ».
12 Но ты станешь лучшим родителем.
Shutterstock
Конечно, нестабильность, вызванная разводом, может быть трудной для детей, но не все последствия отрицательны. Фактически, в некоторых случаях родители обнаруживают, что они действительно поднять свою игру как родитель из-за того, что у них было больше времени. «Одно из последствий того, что дети живут в двух отдельных домах и проводят время с каждым из родителей, если это так, - это то, что вы проводите больше индивидуального времени со своим ребенком, чем когда-либо, и ваша связь может стать намного сильнее», - говорит Эшли.
МакКолл даже говорит, что развод может помочь вам стать лучшим родителем. «Поскольку у вас, вероятно, теперь будет совместный график опеки, у вас будет время работать допоздна и выполнять поручения, когда у вашего бывшего есть дети», - говорит он. «Это означает, что вы сможете посвятить 100 процентов своего внимания, когда вы будете проводить время с детьми».
13 И ваш бывший супруг тоже станет лучшим родителем.
Shutterstock
Вы, вероятно, увидите, как ваш бывший тоже усиливает свои родительские усилия. «Никто не хочет, чтобы его называли« непослушным отцом »или« отсутствующей матерью »при разводе - внезапно супруг, который не удосужился прийти посмотреть, как их дочь играет в футбол, теперь тренирует команду», - говорит Макколл. . «Хорошая новость в том, что эти новые привычки, как правило, сохраняются. Ваш бывший поймет, как много они упустили, и насколько приятным может быть времяпровождение со своим ребенком ».
14 Вам нужно будет купить своим детям новый набор предметов первой необходимости.
Shutterstock
Переезжать из одного дома в другой - значит выходить на улицу и получать совершенно новый набор всего, что нужно вашим детям, будь то простыни и кровать, игрушки и зубные щетки. «Если вы разведетесь и разделите опеку над своими детьми, вы поймете, что перемещение их из одного дома в другое означает, что вещи будут потеряны, повреждены или просто прекратят свое существование», - говорит Джонс. «Например, вашим детям понадобятся ланчбоксы в каждый дом, зубные щетки, иногда даже спортивный инвентарь. Это нормализует разделение для них, а также сэкономит вам массу времени на то, чтобы разобраться с забытыми шипами перед тренировкой по футболу или с отсутствующей парой очков ».
видеть пауков во сне
15 Совместное воспитание может быть утомительным.
Shutterstock
Переход к совместному воспитанию может оказаться очень тяжелым испытанием как в эмоциональном, так и в физическом плане. «Проще говоря, проблемы меняются по мере того, как дети растут и развиваются, но нелегко поддерживать отношения сотрудничества с бывшим супругом на протяжении многих лет», - говорит Терри Гаспард , MSW, LICSW, автор Руководство по повторному браку .
Как пара, вы могли бы немного легче разделить обязанности, поэтому, как только развод вступит в силу, каждый член бывшей пары в значительной степени сам по себе.
16 Ваши отношения с бывшим может быть лучше, чем когда вы были в браке.
Shutterstock
Те, кто оказался на другом конце развода, часто описывают, что со своим бывшим супругом переехали в лучшее место, чем были в браке.
По прошествии некоторого времени - а мы могли бы говорить годами - если вы начнете правильно воспитывать вместе, вы будете удивлены, узнав, что можете быть благодарны своему бывшему как другу и счастливы за его / ее достижения и отношения за пределами - говорит Джонс. «Это желание их счастья может означать, что ваша дружба сильнее, чем когда вы были на самом деле романтически вместе».
17 Но прежде чем вы снова сможете стать друзьями, нужно время.
Shutterstock
Хотя вы можете добиться вежливости и даже теплоты со своим бывшим, вам, тем не менее, следует действовать осторожно, прежде чем пытаться подружиться с человеком, который когда-то был самым важным человеком в вашей жизни. Попытка слишком быстро переключиться в «режим друга» часто может иметь неприятные последствия. «Быть друзьями с бывшим обычно не получается вскоре после развода», - говорит Гаспар. «В большинстве случаев дружба после разрыва отношений - это установка для дальнейшего разбитого сердца, особенно для человека, который остался и, вероятно, чувствует себя отвергнутым».
18 Возвращаться к свиданиям может быть опасно.
Shutterstock
Старая пословица о том, что, когда вы падаете с лошади, лучше всего прыгать обратно, не верна, когда дело касается отношений. Для одной вещи, слишком быстро переходить к новым отношениям может быть средством избежать решения проблем, которые в первую очередь привели к расторжению брака, заставляя вас делать небольшую часть необходимой работы над собой, чтобы предотвратить возникновение тех же проблем в ваших следующих отношениях.
'The уровень разводов растет для второго, третьего и четвертого браков, отчасти потому, что люди повторяют шаблоны, которые они не узнают, - говорит Троттер. «Чтобы все обдумать, нужно время, и даже если вы чувствуете, что готовы к свиданию, больше успехов в будущих свиданиях и отношениях если вы потратите время на процесс развода [и] узнаете из своих прошлых отношений - что сработало, а что нет, и какова ваша роль в динамике, и что вы хотите и в чем нуждаетесь сейчас, что, вероятно, сильно отличается от того, что ты хотел и нуждался, когда женился ».
Фронтера говорит, что воздержитесь от получения вернуться на сцену свиданий был ценен для нее лично. 'Хотя я чувствовал себя нелюбимым во время токсичный брак и потом жаждал любви и признательности, я так радовался своей свободе, что не встречался четыре года после развода », - говорит она. «И это были одни из лучших лет в моей жизни».
19 Вы можете повторить те же шаблоны с новым партнером.
Shutterstock
Развод может разорвать отношения с супругом, но вы все равно остаетесь собой. Многие люди, пережившие развод, ожидают, что это станет началом новой жизни, и с удивлением обнаруживают, что с новым партнером они всплывают на поверхность так же динамично, как и с человеком, с которым они развелись.
«Развод часто преследуют с целью избавиться от серьезных проблем в отношениях, которые, как правило, связаны с основными шаблонами», - говорит Эшли. «Так что это может быть довольно удивительно, когда после фазы медового месяца следующих отношений вы возвращаетесь к той же динамике с новым партнером».
20 Время становится важнее вещей.
iStock
Те, кто переживает развод, часто гораздо лучше понимают, что в жизни имеет наибольшее значение, и обычно «мелочи» оказываются менее важными, чем это казалось в их прошлой жизни. Отчасти это связано с тем, что недавно разведенным людям обычно приходится переезжать в меньшее место или отказываться от некоторых (или многих) вещей, которые они ценили во время брака. Но это также отражает то, что времени становится все меньше.
«Пройдя через все свои дела, разделив их во время развода и уменьшив масштаб, вы почувствуете новую признательность за время, которое вы проводите с людьми, которых любите, и меньше сосредотачиваетесь на материальных вещах», - говорит Джонс.
21 Ваше физическое здоровье страдает.
Shutterstock
Исследование 2010 г., опубликованное в Журнал брака и семьи обнаружили, что как мужчины, так и женщины среднего возраста подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний после развода по сравнению с женатыми людьми того же возраста.
21 августа день рождения личности
Но здесь есть и гендерный элемент. «[Исследование] также показало, что женщины среднего возраста, которые разводятся, имеют больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем мужчины среднего возраста, которые разводятся», - говорит Фрэн Уолфиш , PsyD, психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз, автор книги Самосознающий родитель .
22 И ваше психическое здоровье тоже.
Shutterstock
Развод может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье - не потому, что вам грустно из-за того, что у вашего бывшего не получилось, а потому, что это имеет тенденцию повышать уровень вашего беспокойства.
«У вас больше нет товарища в большом, плохом мире, и будущее, которое вы когда-то представляли, больше не существует», - объясняет Уолфиш. Кроме того, существует масса неуверенности, которая может привести к чувству неуверенности. В зависимости от обстоятельств вам, возможно, внезапно придется переехать, найти новую работу и выжить на меньшие деньги, чем раньше ».
23 Вы учитесь прощать себя.
Shutterstock
Вина, неуверенность в себе и общее чувство резкости по отношению к себе часто являются побочными продуктами развода. Но так же часто эти неприятные чувства уступают место более здоровому пониманию себя и прощению того, что вы чувствуете. ты поступил неправильно в браке .
«Самосвал, или человек, который уходит или прекращает отношения, может испытывать чувство вины», - говорит Гаспар. «[Но] важная часть восстановления после развода - это прощение самого себя».
Дополнительная отчетность Гранта Стоддарда .
