У всех нас многовато веселье на солнце время от времени, за что мы обычно платим опаляющей кожей, настолько красной, что она может сравниться с кожей омара. Но хотя ни для кого не секрет, что солнечные ожоги не доставляют удовольствия - и, да, отсутствие солнцезащитного крема подвергает вас опасности риск рака кожи - то, что вы можете знать или не знать, так это то, что вы действительно можете заставить себя более склонен к ожогам из-за нескольких неожиданных ошибок. (См .: Цвет вашей рубашки.) Более того, после ожога вы можете сделать свой солнечный ожог ровным. хуже с выбором, который вы сделаете впоследствии, например, разбрызгивая определенные ароматы или потягивая определенные цитрусовые напитки. Если вы пытаетесь избежать сильного ожога или он уже есть, постарайтесь избежать этого. вредные привычки которые усугубляют загар.
1 Использование смартфонов или планшетов
Shutterstock
Многие люди приносят на пляж свой телефон или даже планшет, чтобы прочитать хорошая книга . Однако, возможно, вы действительно захотите оставить свою электронику позади. Исследование 2015 г., опубликованное в Журнал Американской академии дерматологии показали, что отражение iPad может увеличить воздействие ультрафиолета на 85 процентов всего за один час, в то время как простой iPhone может увеличить его на 36 процентов.
2 Использование определенных лекарств
Shutterstock
Хотя вы, возможно, захотите принять противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль в коже после солнечного ожога, на самом деле они могут быть причиной первого ожога, согласно исследованию 2000 г. Университет Пердью . Антигистаминные препараты, нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики могут повысить чувствительность человека к свету и сделать его более восприимчивым к солнечным ультрафиолетовым лучам, даже если у него уже есть солнечный ожог.
«При приеме некоторых лекарств воздействие солнечного света может вызвать мелкую красную сыпь, при приеме других пациенты получают ожоги сильнее или быстрее, чем обычно», Гейл Ньютон - пояснил автор исследования. «В идеале людям следует избегать длительного пребывания на солнечном свете при использовании одного из этих лекарств. Когда нельзя избежать воздействия, люди должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15, предпочтительно 30 ».
3 Принятие горячего душа
Shutterstock
Когда солнце попадает на вашу кожу в течение длительного периода, оно часто может высушить ее. И даже если вы обнаружите, что горячая вода приносит вам удовольствие высохшая кожа , вы можете просто причинить больше вреда душ в палящей воде, так как это может фактически лишить кожу эфирных масел.
«Это может привести к образованию пузырей и, возможно, продлить процесс заживления», - говорит Соломон. Хотя холодный душ обычно вызывает дискомфорт, использование теплого или прохладного душа во время ожога поможет облегчить ожог. Температура не должна быть выше, чем можно было бы ожидать от бассейна с подогревом, то есть около 84 градусов ».
видение мотылька означает
4 Цитрусовые экспозиции
Shutterstock
Конечно, маргарита у бассейна всегда звучит как хорошая идея, но, как выясняется, они могут быть не очень хорошей идеей для вашей кожи. По данным 2007 г. Медицинский колледж Бейлора Исследование, ломтик лайма в большинстве этих летних напитков может сделать вашу кожу склонной к ожогам. Как? Цитрусовые могут вызвать фитофотодерматит, который вызывает на коже реакцию, похожую на солнечный ожог, которая может опухать, образовывать волдыри и оставлять пятна на коже.
магазины, которые прекратили свою деятельность в 2000-х гг.
5 Больше солнца
Shutterstock
Независимо от того, сколько солнцезащитного крема вы наносите повторно, Лос-Анджелес сертифицированный дерматолог Циппора Шейнхаус говорит, что худшее, что вы можете сделать для своей кожи после солнечного ожога, - это снова загореть.
«Не выходите на солнце с обнаженной кожей», - говорит Шейнхаус. Если вам необходимо находиться на открытом воздухе, нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30+ и носите солнцезащитную одежду с более длинными рукавами, более высоким вырезом и обязательно закрывайте загорелые участки. Оставайтесь в тени, под навесом, зонтиком и широкополой шляпой ».
6 Использование определенных ароматов
Shutterstock
Сохраните запахи, если собираетесь на солнце. В соответствии с Шил Десаи Соломон , к сертифицированный дерматолог из Северной Каролины, многие ароматы и одеколоны содержат ингредиенты, которые повышают склонность к ожогам.
«Масло бергамота особенно известно этим и может вызвать серьезную волдыри, когда оно попадает на вашу кожу и подвергается воздействию солнца», - объяснил Соломон. «Другие парфюмерные ингредиенты и эфирные масла, такие как масла розмарина и лаванды, также могут сделать вашу кожу более чувствительной к лучам».
7 Ношение определенных цветов
Shutterstock
Когда вы находитесь на солнце, цвета, которые вы носите, имеют значение - и мы не имеем в виду снимать фотографии, достойные Instagram. селфи . Цвет вашей одежды может ухудшить вашу способность обжечься (или, наоборот, предотвратить ожог!).
Как показано в исследовании 2009 г., опубликованном Американское химическое общество хлопок, окрашенный в темно-синий или красный цвет, обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолета, чем окрашенный в оттенки желтого, поскольку более темные цвета, как правило, лучше поглощают ультрафиолет. Так что в следующий отпуск придерживайтесь красных блузок, и вы не увидите оттенок на коже.
8 Использование увлажняющих кремов с SPF
Shutterstock
Вы можете подумать, что любой старый SPF выполнит свою работу, но оказывается, что продукт, который вы используете, действительно имеет значение. Хотя многие увлажняющие кремы содержат SPF, который может соперничать со многими солнцезащитные кремы на рынке, согласно исследованию, опубликованному в PLOS One журнал, применение двух продуктов несопоставимо.
В исследовании с участием 84 участников почти 16,6% пропустили основные участки лица при нанесении увлажняющего крема с SPF, по сравнению с 11,1%, которые использовали солнцезащитный крем.
9 Нанесение макияжа на него
Shutterstock
Солнечные ожоги не совсем приятны для глаз, особенно когда они покрываются волдырями и шелушатся. Но если вы думаете об использовании макияжа, чтобы прикрыться, подумайте еще раз. Макияж, мириться может закупоривать кожу, причиняя больше вреда, чем заживления.
«Единственный способ заживления ожога - это дать коже дышать. Использование различных макияжей с помощью грязных губок или кистей только увеличит риск заражения или аллергической реакции, что, в конечном итоге, только усугубит ситуацию », - говорит Соломон.
продолжать мечтать о ком-то
10 Не наносить солнцезащитный крем повторно
Shutterstock
Если вы не применяете солнцезащитный крем повторно, то он действительно может быть противодействующим. В 2006 году Калифорнийский университет в Риверсайде Исследование показало, что нанесение солнцезащитного крема один раз, а не снова, может сделать человека более подверженным большему ущербу, чем если бы он никогда его не наносил.
«Солнцезащитные кремы отлично защищают от солнечных ожогов при правильном использовании», - сказал он. Керри М. Хэнсон , старший научный сотрудник УЦР. Это означает использование солнцезащитного крема с высоким солнцезащитным фактором и его равномерное нанесение на кожу. Однако наши данные показывают, что при низком покрытии поверхности кожи УФ-фильтры в солнцезащитных кремах, проникшие в эпидермис, потенциально могут принести больше вреда, чем пользы. Необходимы более совершенные солнцезащитные кремы, которые гарантируют, что УФ-фильтры остаются на поверхности кожи, такие фильтры могли бы снизить уровень УФ-индуцированных АФК. Другое решение может заключаться в смешивании УФ-фильтров с антиоксидантами, поскольку было показано, что антиоксиданты снижают уровень индуцированных УФ-излучением АФК в коже ».
11 Использование ароматного алоэ
Shutterstock
Хотя алоэ может облегчить боль, возникающую при солнечном ожоге, вы должны обращать внимание на то, какое алоэ вы используете. Ароматизированное алоэ может быть так же вредно, как ароматизаторы и одеколоны для вашей кожи, поэтому Американская академия дерматологии рекомендует использовать алоэ вера без запаха для лечения солнечных ожогов. Просто остерегайтесь любых ингредиентов, таких как вазелин, бензокаин или лидокаин, так как они тоже могут вызвать раздражение.
12 Ношение тесной одежды
Shutterstock
Если вы страдаете от солнечного ожога, уберите плотный одежда . По словам Соломона, тесная одежда удерживает тепло от солнечного ожога, что вызывает болезненный отек и воспаление.
«Ваше тело пытается отреагировать на травму, увеличивая приток крови к этой области, чтобы помочь заживлению», - говорит Соломон. Это приводит к покраснению, теплу и воспалению в этой области. Ношение обтягивающей одежды может усилить реакцию, что может привести к более сильному отеку и волдырям ».
13 Наносите больше солнцезащитного крема
Shutterstock
Получил волдыри от солнечного ожога? Что ж, как известно большинству людей, лопать волдыри нельзя, но как насчет того, чтобы нанести больше солнцезащитного крема? В соответствии с Джанет Пристовски , к сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, это то, чего вам, вероятно, следует избегать.
«Солнцезащитный крем можно применять, если нет волдырей, но, если есть волдыри, солнцезащитный крем не сильно поможет и может раздражать подлежащие ткани, если пузыри лопаются», - говорит Пристовки.
самая читаемая книга в мире
14 Недостаточно питьевой воды
Shutterstock
Всегда важно оставаться гидратированным, но тем, кто страдает солнечными ожогами, следует убедиться, что они увеличивают потребление жидкости. Согласно Фонд рака кожи , солнечные ожоги притягивают жидкость к поверхности кожи и от остального тела, что может привести к обезвоживание .
«Очень важно восстанавливать водный баланс, выпивая дополнительные жидкости, в том числе воду и спортивные напитки, которые помогают пополнить запасы электролитов, немедленно и пока ваша кожа заживет», - говорит Джеффри Брэкин , дерматолог Фонда рака кожи. И если вам нужны причины, чтобы в первую очередь не обжечься, ознакомьтесь с этими 20 причин, по которым солнечный ожог вредит вашему здоровью .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
