Что касается повседневных действий, то правильный душ кажется легкой задачей. Как можно возможно облажаться? Садишься, вспениваешься, смываешься. Это так просто ... не так ли? Неправильный. Оказывается, есть несколько приемов - использование мочалки, купание в горячей воде или даже что-то столь же распространенное, как мытье головы каждый день - тогда вы, к сожалению, один из многих, кто принимает душ неправильно.
Но, к счастью, поправить курс несложно. Все, что вам нужно сделать, это избавиться от этой плохой тактики купания, чтобы стать профессиональным и эффективным мытьем. С этой целью, чтобы помочь вам распознать, что вы делаете неправильно, мы округлили общие действия, которые вы никогда не должны делать в душе, то есть если вы хотите выйти из дому совершенно чистым. Так что читайте дальше, а чтобы узнать больше о стирке, узнайте Как вы неправильно моете руки.
1 Вы используете мочалку.
Shutterstock
Люфа, пуф, как бы вы это ни называли, этот пухлый предмет для уборки не должен быть частью вашего режима принятия душа. Согласно исследованию в Журнал клинической микробиологии, эти губки для душа кишат множеством бактерий. «Как натуральный продукт… губки из люфы служат домом для множества видов бактерий, особенно из окружающей среды», - пишут авторы исследования. если ты В самом деле не хотите расставаться со своим пуфом, авторы исследования предлагают регулярно дезинфицировать его, сушить в перерывах между использованием и никогда, никогда не хранить его в душе. Вы также можете просто покупать новый каждые несколько недель.
2 Вы используете ароматное мыло на юге.
И мужчины, и женщины неуверенно относятся к своим половым органам, из-за чего может исходить неприятный запах. Но хотя вы можете подумать, что мытье душистым мылом поможет вам, на самом деле у него противоположный эффект. Химические вещества в ароматизированном мыле нарушают ваш нормальный баланс pH и могут вызвать болезненные дрожжевые инфекции, поэтому всегда выбирайте мыло без отдушек, когда ухаживаете за гениталиями. И чтобы получить больше способов быть здоровым, не пропустите 30 худших мифов о женском здоровье, которые не умрут.
3 Вы массируете шампунь в кожу головы ногтями.
Shutterstock
Все согласны с тем, что лучшая часть стрижки - это массаж кожи головы. Однако эксперты предупреждают, что не стоит пробовать это дома, если только они не были недавно обработаны. Ногти могут поцарапать кожу головы и, в крайних случаях, вызвать шелушение кожи. Вместо того, чтобы впиваться ногтями в кожу головы, нанесите шампунь на пряди кончиками пальцев. А если вы настроены сделать что-нибудь сумасшедшее со своими волосами, вдохновитесь этими 40 шокирующих трансформаций волос знаменитостей.
4 Вы слишком сильно повышаете температуру.
Shutterstock
Зимой ничто не сравнится с обильно горячим душем. И хотя дрожащее тело ощущается невероятно, теплая вода может воспалить кожу, вызывая реакцию, похожую на солнечный ожог. И не только это, но и горячий душ, по мнению Медицинский центр Университета Питтсбурга, может также «нарушить естественный баланс влаги в коже, лишив вас натуральных масел, жиров и белков, которые сохраняют кожу здоровой».
5 Вы слишком часто принимаете душ.
Shutterstock
Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что время от времени пропускаете душ. Несколько учеба показали, что ежедневный душ может привести к множеству проблем, включая экзему и повреждение микробиома человека. «Если вы слишком часто принимаете ванну… вы действительно можете изменить природу своей микробной популяции», - говорит микробиолог. Джейсон тетро объяснил Глобальные новости . «Когда это произойдет, это может сделать вас уязвимыми для проблем с вашей иммунной системой на коже».
Тем, кто живет в более грязной городской среде, ученые рекомендуют принимать душ каждые два-три дня, тем, кто живет в сельской местности, совершенно приемлемо выходить без душа в течение более длительного периода времени.
значение желтого тюльпана
6 Вы моете голову каждый день.
«Я всегда говорил:« Можно прожить несколько дней без шампуня », - основатель Drybar. Алли Уэбб сказал WebMD . И Уэбб абсолютно прав в своем совете, поскольку люди, которые слишком часто моют волосы шампунем, сушат волосы и сдирают пряди масел, которые фактически защищают их. Как правило, чем толще волосы, тем реже их нужно мыть. Но если ваша кожа головы когда-нибудь начнет чесаться или вы заметите шелушение, самое время принять душ.
7 Утром вы принимаете душ.
Shutterstock
Яркий и ранний душ может помочь вам зарядиться энергией перед тем, как вы отправитесь на работу, но смывайтесь в вечернее время. на самом деле более полезен для вашего тела. В качестве Доктор Хан-Мэйберри объяснил Ежедневное здоровье , купание перед сном «предотвращает передачу… загрязняющих веществ вашему партнеру или постельному белью». К таким загрязнителям относятся «грязь, аллергены, химические вещества и широкий спектр токсинов, которые накапливаются на вашей коже», и все это звучит очень весело. Дополнительный бонус: душ перед сном - одно из 40 способов лучше спать в 40 лет!
8 Вы бреетесь в начале приема душа.
Приберегите свое бритье до конца душа. Бритье без достаточного увлажнения может вызвать раздражение и повысить вероятность пощекания кожи. Эксперты рекомендуют под водой хотя бы три минуты, прежде чем подносить бритву к коже, чтобы избежать кровоподтеков и синяков.
9 Вы высыхаете и тогда увлажнять.
Shutterstock
«Когда вы выходите из душа, концентрация влаги выше, чем в воздухе, особенно в более сухие месяцы с обогревателями», - говорит дерматолог. Денди Энгельман, доктор медицины, сказал НПЗ 29 . Итак, что это значит для вашей косметической рутины? Что ж, если вы сразу же увлажните кожу, вы сможете эффективно удерживать часть этой воды на своей коже и поддерживать ее увлажненность. И чтобы получить больше советов по сохранению кожи, не пропустите 30 лучших способов получить лучшую кожу.
10 Вы бездельничаете.
Мы все виноваты в том, что поем в душе - иногда даже спустя долгое время после того, как мы закончили смываться. Но чем больше времени вы проводите в душе, покрываясь влагоотводящим мылом и лосьоном, тем больше вы сушите волосы и кожу.
11 Вы намыливаете все свое тело.
Shutterstock
В таких областях, как подмышки, ягодицы и пах, настоятельно рекомендуется использовать мыло. Но на других частях тела, таких как руки и ноги, мыльная пена удаляет с кожи полезную грязь и масло и в дальнейшем вызывает сухость кожи, особенно у пожилых людей, у которых кожа (буквально) тоньше.
12 Вы слишком агрессивно высыхаете.
Сушка жестким полотенцем раздражает кожу и вызывает стойкое покраснение. Вместо этого осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы избежать трения.
13 Вы умываетесь в душе.
Shutterstock
Это может сэкономить вам несколько лишних минут утром, но не следует мыть лицо вместе с остальной частью тела. Как эксперт по уходу за кожей Кэй Скотт объяснил Daily Mail Australia : «Горячий душ может вызвать и обострить хрупкие капиллярные сети на щеках, что приведет к появлению непривлекательных, видимых капиллярных сетей и ухудшению состояния кожи». И чтобы вы знали, что всегда делаете все возможное, убедитесь, что вы используете Самое полезное очищающее средство для вашего лица.
14 Вы неправильно ополаскиваете.
«Я нахожу, что большинство людей не смывают шампунь и кондиционер должным образом, и на них остается продукт», - колорист. Кара Крейг сказал СЕГОДНЯ . ' Если вы думаете, что промыли достаточно, продолжайте полоскание ». Когда у людей появляется необъяснимый зуд кожи головы, часто причиной является скопление продуктов.
15 Ноги не мыть.
Shutterstock
Институт профилактического здоровья ног рекомендует «мыть и тщательно сушить ноги каждый день». Пренебрежение рысаками может привести к размножению грибков или бактерий на ступнях, что, в свою очередь, ухудшит вашу способность ходить. Кстати о ногах: Вот почему вам следует спать, не вставая ногами под одеяло.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
почему я всех раздражаю
