Обычно не так уж сложно обнаружить нарцисса или, по крайней мере, того, кто проявляет нарциссические тенденции. В конце концов, это настоящее психологическое расстройство, которое Американская психиатрическая ассоциация определяет как «содержащий повсеместный образец грандиозности, постоянной потребности в восхищении и недостатка сочувствия». Предположительно, нарциссическое расстройство личности, или NPD, затрагивает около 1 процента населения, согласно опубликованной в 2016 году статье на обложке. Психология сегодня .
Чтобы идентифицировать нарцисса в дикой природе, поищите человека, который перехватывает почти каждый ваш разговор с ним. Или друг, который, кажется, никогда ничего не делает усилие понять ваши проблемы . Оба демонстрируют черты, используемые для классификации людей с NPD.
мечта отца, который скончался
Но когда дело доходит до поворота объектива на себя, это может быть немного сложнее. В конце концов, человеческая природа - закрывать глаза на личное плохое поведение - и это особенно верно для нарциссистов. С этой целью мы собрали, прямо от экспертов в области психического здоровья, все мертвые подарки и контрольные признаки, которые настоящие нарциссы демонстрируют на регулярной основе.
1 Вы харизматичны.
Shutterstock
Хотя нарциссы изо всех сил пытаются установить настоящие связи со сверстниками и партнерами, «они могут быть харизматичными, часто довольно умными, обаятельными и очень цепкими», - говорит он. Рамани Дурвасула , Кандидат медицинских наук, лицензированный клинический психолог. В конечном счете, заботливого, харизматичного человека от обманчиво обаятельного человека отличает то, сохраняют ли он свои манеры или постепенно превращаются в человека, который не слушает и испытывает недостаток сочувствия.
2 Вы стремитесь быть в центре внимания.
Shutterstock
По словам психотерапевта, потребность во внимании, вероятно, возникает из детства. Кимберли Хершенсон .«Если человека чрезмерно баловали или чрезмерно критиковали, он, возможно, борется с незащищенностью, низкая самооценка или ревность, - говорит она. «Чтобы бороться с этими чувствами, они могут попытаться поставить [себя] на пьедестал в попытке почувствовать себя лучше».
3 Вы не узнаете границ.
Если вы нарцисс, единственные границы, которые вы узнаете, - это ваши собственные. В некоторых случаях вы можете не осознавать границы человека, в то время как в других вы знаете, но не заботитесь о том, что вы их пересекаете.В соответствии с PsychCentral , нарциссы часто реагируют на установление границ обвинениями - например, постоянно спрашивая «почему» вместо того, чтобы уважать желания другого человека и оставлять их в покое.
«Нарциссы также манипулируют ситуациями и нарушают границы, поэтому доверие становится проблемой»,- говорит Хершенсон. «Коммуникация и доверие - две из самых важных черт в здоровые отношения , а с нарциссом это почти невозможно ».
умные слова для разговора
4 Вы не слушаете.
Shutterstock / Rommel Canlas
Плохой слушатель само по себе неприлично, но когда вы объединяете его со склонностью контролировать беседу, вы проявляете поведение, характерное для нарцисса.
«Вы могли бы поговорить с кем-то о своих опасениях по поводу здоровья, и разговор заходит о предстоящих отпусках [нарцисса]»,- говорит Хершенсон. «Трудно иметь значимые отношения с нарциссом, потому что разговоры всегда односторонние и о них».
5 Вы чувствуете необходимость стыдить других.
iStock
PsychCentral сообщает, чтонарциссы на самом деле использовать стыд, чтобы контролировать других как способ обыграть их и избежать затруднений.Но Дебора серани , PsyD, профессор Университета Адельфи, говорит, что цель нарцисса - всегда иметь постоянный приток других для удовлетворения своих потребностей.«Итак, для этого нарциссы сильно контролируют свое окружение и свои отношения», - говорит она. «Многое из того, что делается, интеллектуально, рассчитано, спланировано и хорошо отрепетировано».
6 И вините их в своих неудачах.
Shutterstock
Конечно, никто нравится потерпеть неудачу или совершить ошибку. Но нарциссы особенно чувствительны к подобным ушибам эго. На самом деле, по словам Серани, все, что хоть отдаленно угрожает их самоощущению, должно быть устранено. 'Theнарцисс будет использовать такие методы, как отрицание, отклонение и перекладывание вины, - говорит она. «Большинство нарциссов очень искусны в двусмысленности и могут найти правильный способ перекрутить вину с себя - и на вас».
7 Вы злопамятны.
Shutterstock
Некоторые люди утверждают, что держать обиду - это искусство, и для нарцисса это вполне может быть правдой.«Человек с нарциссизмом обычно реагирует на угрозы своему самоощущению, используя молчание или гнев», - говорит Серани. «Поскольку они не могут и не хотят признавать свои ошибки, недовольство служит способом удержать их потребность в оправдании и справедливости».
8 Вы часто мечтаете о большом успехе и совершенстве.
Shutterstock
Серани говорит, что ущерб, нанесенный нарциссу, происходит в очень молодом возрасте, когда чувство собственного достоинства не развивается согласованно.Нарцисс осознает эти недостатки, поэтому мечты, фантазии или стремления к лучшему, самому большому, идеально , очень хочется исправить патологический дефект », - говорит она.
мечта о горном льве
9 У вас нет друзей, которые бросают вам вызов.
iStock
Поверхностная дружба - норма для нарциссов. На самом деле, Серани говорит, что это единственные типы дружбы, с которыми они могут справиться.«Глубокие, заботливые, вдумчивые отношения плохо переносятся людьми с нарциссизмом», - говорит она. «Это потому, что сочувствие и сострадание не являются чертами, присущими человеку с нарциссизмом».
10 Вы имеете право.
пенни с небес
Специальное лечение - единственное лечение нарциссов верят онидолжен получить.По словам Серани, слишком большие права создают особенно патологическое напряжение нарциссизма, когда вы на самом деле не учитываете потребности других, а только те, которые относятся к вам самим.
11 Вы чувствуете свое превосходство над другими.
Нарциссы часто считают себя выше или лучше каким-то образом, чем те, кто их окружает, включая друзей, коллег и семью. Однако это чувство превосходства - не более чем маска. Психология сегодня отчеты . Леон Ф. Зельцер , К.м.н., автор блога Эволюция личности , говорит, что великое чувство собственной важности нарциссов обычно выходит далеко за рамки их истинной красоты, блеска или уровня достижений.
12 Вам не хватает сочувствия.
Shutterstock
К отсутствие сочувствия По словам Зельцера, это одно из самых узнаваемых качеств нарцисса.«Они буквально неспособны чувствовать чужие страдания и действовать с искренним сочувствием к ним», - говорит он.
13 Вы слишком конкурентоспособны.
Shutterstock
Здоровый конкурентный характер - это одно, но нарциссы доводят дело до крайности.«Когда критика и стыд со стороны других заставляют нас усомниться в том, достаточно ли мы хороши, мы, вероятно, чрезмерно компенсируем эти предполагаемые недостатки, делая вещи, которые могут помочь нам чувствовать себя лучше, чем другие», - говорит Зельцер. «Поскольку в глубине души мы сомневаемся, действительно ли мы так хороши, как они».
14 И чрезмерно оборонительный.
iStock
«Так как он так нуждается в защите своего раздутого, но хрупкого эго, бдительную систему защиты [нарцисса] чрезвычайно легко задействовать», - говорит Зельцер. В сложных обстоятельствах их выживание почти так же, как если бы само их выживание зависело от их правоты или оправдания, в то время как прямое (или смиренное) признание ошибки - или, если на то пошло, произнести слова «извините» за какой-то проступок - кажется трудным. для них невозможно ».
15 Вы склонны к приступам гнева.
Shutterstock
И нарциссы, и пациенты с пограничным расстройством личности страдают от неконтролируемых припадков гнева.
«Причина, по которой они так часто выражают чувства гнева и гнева, заключается в том, что в тот момент, когда они экстернализируют гораздо более болезненные эмоции, связанные с тревогой или стыдом, скрывающиеся прямо под ними», - объясняет Зельцер. «Когда они находятся на грани переживания - или переживания - обиды или унижения из своего прошлого, их последующий гнев удобно« переносит »эти нежелательные чувства на другого».
значение белой гвоздики
16 Вы боретесь с серьезной неуверенностью.
Shutterstock
Нарциссы всегда ищут одобрения и похвалы от других. Как брачный и семейный терапевт Маргалис Фьелстад объясняет: «Они постоянно боятся высмеивания, отказа или неправоты. Нарциссы боятся любой истинной близости или уязвимости, потому что боятся, что вы увидите их недостатки и осудите или отвергнете их. Никакие заверения, кажется, не имеют значения, потому что нарциссы глубоко ненавидят и отвергают собственные постыдные недостатки ».
17 Вы плохо работаете с другими.
Чтобы работать в команде, вы должны уметь сочувствовать своим товарищам по команде и учитывать интересы каждого. «Не ждите, что нарцисс поймет ваши чувства, уступит или откажется от всего, что он хочет, ради вашей выгоды», - говорит Фьелстад. 'Это бесполезно.'
