Если вы хотите держи свой вес под контролем , общеизвестно, чтобы вы поверили, что все сводится в первую очередь к двум вещам: количеству калории, которые вы потребляете , и количество сожженных калорий. Хотя эти факторы, безусловно, играют важную роль, вы, возможно, обнаружили, что независимо от того, сколько салатов вы едите и сколько тренировок вы делаете, вы все равно не сможете сбросить эти килограммы. Почему? Что ж, новое исследование проливает свет на тот факт, что думая о потере веса чисто с точки зрения физических действий, связанных с приемом пищи и физическими упражнениями, является ошибкой. На самом деле причина, по которой вы не можете похудеть, может быть из-за того, как ваш мозг видит и нюхает пищу. Прочтите, чтобы узнать больше, и если вам нужны дополнительные советы о том, почему число на шкале застряло, вот Как преодолеть ужасное плато потери веса .
Исследователи из Центра неврологии им. Злотовского при Университете Бен-Гуриона (BGU) в Израиле недавно обнаружили то, что они описывают как «нейронную подсеть связанных областей между мозгом и базальной частотой электрического тока желудка, которая коррелирует с будущей потерей веса на основе паттернов связи. ” Говоря простым языком, это означает, что люди, которые видят и нюхают пищу таким образом, чтобы их мозг с большим энтузиазмом запускался, - это те же люди, которые постоянно переедают и набирают вес .
Shutterstock
В исследовании приняли участие 92 человека во время 18-месячного курса лечения по снижению веса, проведенного проф. Ирис Шай кафедры эпидемиологии БГУ. У всех был большой обхват талии и аномальный уровень липидов в крови (жирные вещества, содержащиеся в крови, включая холестерин и триглицериды). 'Похоже, что визуальная информация может быть важным фактором запуск еды , главный исследователь проф. Мощность Авидан из отдела мозговых и когнитивных наук и психологии BGU, говорится в заявлении. «Это разумно, учитывая, что зрение является основным чувством человека».
Выводы, которые были опубликованы журналом Нейроизображение , привело исследователей к выводу, что «потеря веса - это не просто вопрос силы воли, но на самом деле она связана с гораздо более простыми визуальными и обонятельными сигналами».
СВЯЗАННЫЕ С: Для получения более свежей информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей. .
Конечно, управление весом вызывает огромную озабоченность у многих американцев. Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 36,5% взрослого населения США страдают ожирением , а еще 32,5 процента имеют избыточный вес. Кроме того, 49 процентов взрослого населения США, опрошенных в период с 2013 по 2016 год, сообщили, что пытаюсь похудеть в какой-то момент в течение предыдущих 12 месяцев, согласно Национальному центру статистики здравоохранения (NCHS) CDC. Женщины чаще пытались похудеть (56,4 процента женщин против 41,7 процента мужчин).
Необходимы дальнейшие исследования связи между вашими глазами и вашим весом, но это последнее исследование предполагает, что мы должны думать о потере веса как о неврологии, а также о биологии.
А если вы предпочитаете ходьбу, обратите внимание на Вот как далеко вам нужно ходить каждый день, чтобы похудеть .
