Раньше мужчины гораздо чаще, чем женщины, откладывали визит к врачу из-за плохого самочувствия. Хотя это изменилось за последние несколько десятилетий, мужчины гораздо реже, чем женщины, посещают доктор медицинских наук, когда ничего особенного не происходит. Дело в том, что хорошее самочувствие и здоровье - это две разные вещи. Вы можете годами «чувствовать себя хорошо», не осознавая, что всякие дела идут наперекосяк. Лучше всего проходить регулярные медицинские осмотры. Но на случай, если вы продолжите находить способы не посещать врача, мы составили список из десяти анализов, которые меняют вашу жизнь и даже спасают жизнь, которые вы можете пройти дома за небольшие деньги или бесплатно. Это лишь некоторые из научно доказанных 100 способов жить до 100 !
1 Слушание
Как показывает недавний уход Брайана Джонсона из AC / DC, потеря слуха - это досадно. Если бы Джонсон знал о «испытании часов» где-то между 1980-ми годами Снова в черном и 1990-е Лезвие бритвы , он, возможно, смог помочь предотвратить немыслимое: Аксель Роуз подошел к микрофону вместо него. Тест часов очень простой. Просто возьмите наручные часы с секундной стрелкой и войдите в тихую комнату. Вставьте палец в одно ухо и держите часы рядом с другим, постепенно отодвигая их. Если вы не слышите тиканье часов на расстоянии вытянутой руки, пора узнать мнение врача и, если вы являетесь участником крутого музыкального коллектива, приобретите незаметные беруши.
2 Заболевание периферических артерий
Большинство людей не осознают, что у них заблокирована артерия, пока они не направятся к белому свету. Не будь одним из них. Чтобы определить, есть ли у вас заболевание периферических артерий, лягте на кровать на спину и поднимите обе ноги под углом 45 градусов. Затем подержите их в этом положении две минуты. Если одна или обе стопы становятся очень бледными, это может указывать на плохой кровоток из-за закупорки артерий. И не останавливайтесь на достигнутом - попробуйте один из этих 9 тестов сердца лучше, чем количество холестерина !
3 ВИЧ
Из всех существующих ЗППП это по-прежнему тот, который вам не нужен больше всего. OraQuick, первый домашний оральный тест на ВИЧ, одобренный FDA, позволяет вам пройти тест на ВИЧ анонимно и конфиденциально, взяв мазок с верхней и нижней десен с помощью тест-полоски. Вы вставляете устройство во флакон с раствором проявителя, ждете 20-40 минут и читаете результат теста. OraQuick продается по цене около 40 долларов в большинстве крупных аптечных сетей.
4 Гипотиреоз
Чувствуете усталость? Набирает вес? Может быть, ты просто стареешь. С другой стороны, это может быть гипотиреоз - состояние, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно нескольких важных гормонов. Для этого есть домашний тест. Сядьте на стул и скрестите одну ногу над другой так, чтобы икра опиралась на противоположное колено. На верхней ноге постучите ложкой по ахиллову сухожилию - области чуть выше пятки на тыльной стороне стопы. Лодыжка должна немедленно согнуться. Если есть отсроченный ответ, это может указывать на гипотиреоз. По словам Джейкоба Тейтельбаума, доктора медицины, автора самой продаваемой книги, вот еще один убедительный признак недостаточной активности щитовидной железы. От усталости к фантастике : истончение внешней трети бровей.
А чтобы каждую ночь вы отдыхали, попробуйте эти 10 способов лучше спать сегодня вечером - гарантировано!
5 Рак простаты
Если вы мужчина, вероятность того, что вам поставят диагноз при жизни, составляет 1 из 7. Раннее выявление - лучший способ убедиться, что вы не один из каждых 39 мужчин, которые заболели этой болезнью. Проблемы с простатой могут повысить уровень ПСА (специфического антигена простаты) в организме, который может попасть в кровоток. Это можно измерить с помощью анализа крови на уровень ПСА, который теперь можно проводить дома. Один из DBS Diagnostics продается на Amazon за 29,95 долларов. Он может похвастаться точностью 99,97%, а результаты сообщаются и доступны в режиме онлайн в течение 1-3 дней. Обеспечьте себе некоторую страховку от Big C с помощью этих советов по Как защитить простату от рака .
6 Проблемы с пищеварением
Если вы чувствуете, что у вас проблемы с животиком, есть тест на серьезность, хотя и неприятный. Сначала съешьте немного кукурузы и запишите, когда вы ее съели. Затем следите за ним, когда он снова появится на другом конце. Поскольку организм не может переваривать внешнюю оболочку ядра, вы можете определить, сколько времени требуется ему и другой пище, чтобы пройти через ваш организм. Задержка пищеварения может указывать на синдром раздраженного кишечника и гастроэнтерит. «Чтобы еда перешла изо рта в унитаз, требуется от 12 до 36 часов», - говорит д-р Тейтельбаум. Если время прохождения намного быстрее или медленнее, и у вас есть другие симптомы, такие как боль в животе, вам следует обратиться к гастроэнтерологу.
7 Повышенный холестерин
Около трети американцев имеют повышенный уровень холестерина. Многие из них не знают об этом и о том, что они подвержены риску сердечных заболеваний, но, используя домашний набор для определения холестерина, теперь вы можете легко понять свои диагностические уровни и риск сердечных заболеваний, связанных с холестерином. Одним из преимуществ проведения этого теста дома является то, что вам нужно голодать в течение 12 часов, прежде чем сдать кровь на липиды, и это может помешать вам, если вы не можете попасть на прием в течение часа или двух после пробуждения. Amazon продает множество наборов по цене от 20 долларов.
8 болезнь Альцгеймера
Вы можете проверить это, нарисовав циферблат часов и введя числа. У людей, страдающих болезнью Альцгеймера, говорит доктор Тейтельбаум, эти рисунки часто выглядят странно деформированными или с неуместными числами. Не паникуйте, если тест окажется положительным. «Во многих случаях это не болезнь Альцгеймера, а что-то излечимое», - говорит он. Посещение невролога может подтвердить или исключить диагноз. Начните поддерживать форму сквоша как можно раньше с этими 13 советов для более острого мозга !
9 Сердечные нарушения
У вас в пять раз больше шансов получить инсульт, если у вас нерегулярное сердцебиение, также известное как фибрилляция предсердий. Вы можете проверить ритм своего сердца, протянув одну руку ладонью вверх. Затем поместите указательный и средний пальцы другой руки на внутреннюю сторону запястья у основания большого пальца, чтобы вы могли чувствовать пульс. Постучите ногой в ритме пульса в течение одной минуты. Если вы обнаружите, что постукиваете регулярно, как тикающие часы, все в порядке. Однако, если ваш пульс неровный, вам следует проконсультироваться с врачом.
10 Колоректальный рак
Если вам больше 50 лет или у вас наблюдаются такие симптомы рака толстой кишки, как кровотечение или боль, вам следует назначить колоноскопию, если вы еще этого не сделали. Но новый домашний тест может подсказать, что вам нужно срочно его сдать. Иммунохимический анализ кала можно провести в уединении вашей собственной ванной комнаты, и он обнаружит наличие скрытой крови в стуле в течение пяти минут. Самая продаваемая версия на Amazon доступна за 27 долларов. Просто имейте в виду, что это не заменяет более сложные медицинские тесты. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время перейти на противораковую диету. Заполните свою кухню этими 20 удивительных целебных продуктов !
