Будь вы прирожденная сова или настоящая Жаворонок , практически все смотрят на часы, пытаясь насытиться качественный сон в тот или иной момент. И хотя достаточно физических упражнений, отсутствие красных глаз после полудня и выключение телевизора перед сном могут помочь, многие люди по-прежнему пытаются заснуть - и спать - всю ночь. Имея это в виду, мы собрали самые лучшие продукты для сна, чтобы вы могли начинать каждый день отдохнувшим. А если вы хотите улучшить свой сон в целом, ознакомьтесь с этими 25 вещей, которые вы делаете, чтобы напугать сонных врачей .
Редакторы Best Life рыскали по Интернету, чтобы представить вам лучшие продукты, и мы надеемся, что они вам понравятся так же, как и нам. Полное раскрытие информации: мы можем получать комиссию за все, что вы покупаете по ссылкам на этой странице, но это не означает, что вы будете платить за них больше (мы никогда не сделаем этого с вами!). Цены и доступность точны на дату первоначальной публикации статьи, но это Интернет, и мы не можем гарантировать, что эти приятные, сладкие предложения будут длиться вечно, поэтому скупайте их, прежде чем это сделает кто-то другой!
1 Эти плотные шторы
Home Depot
Те первые лучи солнца Может быть, здорово проснуться, но те сигнальные огни, активируемые движением, которые ваш сосед установил, сияя через ваше окно, определенно нет так, как вы хотите, чтобы вас разбудили. Эти затемняющие шторы не только устраняют световое загрязнение - главный фактор бессонных ночей многих людей, - но их также легко установить, как отключить ваш нынешний гарнитур. Бонус: поскольку они не пропускают солнце, эти шторы также могут помочь сохранить прохладу в любой комнате в течение всего дня, а также снизить вероятность того, что мебель или пол выцветет. А чтобы узнать о более простых способах украсить дом, посмотрите эти 23 гениальных проекта по благоустройству дома, которые можно выполнить за час (или меньше!) .
что правительство скрывает от нас26 долларов США в Home Depot купить сейчас
2 Этот спрей с магниевым маслом
Городские экипировщики
Ритуалы перед сном могут сыграть огромную роль в создании хорошего сна. Этот спрей для тела сочетает в себе чистый хлорид магния с маслом лаванды и арники, что способствует успокаивающему и спокойному сну.
14 долларов США 10 долларов США в компании Urban Outfitters купить сейчас3 Этот умный увлажнитель
Nordstrom
Улучшение качества воздуха в спальне может означать разницу между спокойным сном и нюханьем и чиханием. Этот увлажнитель, управляемый смартфоном, также действует как диффузор аромата и бесшумный очиститель воздуха, что помогает уменьшить стресс и бой аллергия утром, днем и ночью.
70 долларов США в стойке Nordstrom купить сейчас
4 Этот метроном легкий сон
Втулка
Управляемый медитации отлично подходят для засыпания. Но искать в темноте наушники и запускать приложение для релаксации в 2 часа ночи, чтобы начать работу? Не так много. Эта лампа поможет вам беззвучно управлять своим дыхание мягкими импульсами света, которые в конечном итоге убаюкивают вас.
59 долларов США в The Grommet купить сейчас5 Это плюшевое утяжеленное одеяло
Кровать Bath & Beyond
смешно, что вы называете шутками
Является ли это частью твоей ленивости самообслуживание Воскресенье или способ уменьшить стресс, чтобы помочь вам заснуть, утяжеленные одеяла стали популярными не зря. Лягте под один из них, чтобы чувствовать себя обнимаемым, защищенным и расслабленным всю ночь. А чтобы узнать о более простых способах получения блаженства, ознакомьтесь с этими 27 подарков для релаксации, которые вы захотите оставить для себя .
130 $ и выше в Bed Bath & Beyond купить сейчас6 Эти многоразовые силиконовые беруши
Amazon
Возможно, вам не удастся остановить собака от лая на каждую проезжающую ночью машину, но с этими сверхэффективными берушами вам не придется этого делать.
16 долларов США 10 долларов США на Амазонке купить сейчас7 Этот спрей для подушек с лавандой
Etsy
Некоторые из представленных на рынке предметов первой необходимости для сна являются простыми и естественными. В состав этого спрея для подушки входят лаванда и ромашка, которые способствуют здоровому циклу сна и помогают уменьшить стресс и бессонницу.
9 долларов США в Etsy купить сейчас8 Эти жевательные конфеты на основе мелатонина
Цель
Даже если они сработают в данный момент, традиционные лекарственные снотворные могут вызвать у вас чувство слабости и ошеломления на следующее утро. Эти жевательные конфеты основаны на натуральных растительных веществах и мелатонине, которые помогут вам заснуть без побочных эффектов.
16 долларов США в Target купить сейчас9 Эта машина белого шума
Amazon
Машины с белым шумом популярны среди родителей с новорожденные по какой-то причине: они работают невероятно хорошо! Эта машина имеет несколько настроек, которые помогут вам заглушить любые открытый шум и создать умиротворяющую, сонную атмосферу.
50 долларов США на Амазонке купить сейчас10 Эта подушка для релаксации через голову
Втулка
Маски для глаз отлично подходят для сна, как и утяжеленные одеяла. Но что, если вы объедините их, чтобы создать шумоподавляющее и устраняющее свет средство для сна? Тогда он, вероятно, будет очень похож на Sleep Crown, который объединяет их всех в одном продукте.
168 долларов США в The Grommet купить сейчас11 Эти патчи для сна и пробуждения
Необычные товары
для чего нужен третий контакт вилки
Лучше, чем инструмент, который поможет вам заснуть, - это тот, который также поможет вам проснуться на следующее утро. Эти полностью натуральные пластыри содержат мелатонин, хмель и корень валерианы. уютный ночью и B12, B1, кофеин , и экстракт зеленого чая, чтобы помочь вам продержаться в течение дня. А если вы хотите больше встречаться после обеда, обратите внимание 25 лучших подарков для любителей кофе .
12 долларов США в необычных товарах купить сейчас12 Этот ароматерапевтический диффузор
Кровать Bath & Beyond
Закрыв глаза перед сном, вы обостряете обоняние, а это значит, что ароматерапия может быть важным инструментом в вашей борьбе с бессонница . Этот диффузор достаточно компактен, чтобы поместиться на прикроватной тумбочке или комоде, но при этом в нем можно хранить до двух бутылочек эфирных масел одновременно.
40 долларов в Bed Bath & Beyond купить сейчас13 Смесь эфирных масел для ароматерапии
Цель
Ваш новый диффузор может выглядеть красиво, но он полезен настолько, насколько полезны ароматы, которые вы в него добавляете! Эта смесь содержит более семи ингредиентов, вызывающих сон, в том числе лаванду, мандариновое масло, бергамот, кипарисовое масло, ладан и ромашку.
7 долларов в Target купить сейчас14 Этот наматрасник для отслеживания сна
Amazon
Чем больше у вас информации о том, как вы спите, тем легче вам будет решать любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. Используя приложение, прилагаемое к этому ниже - матрас подушка для сна поможет выяснить, что мешает вам спать, в том числе храп и шум, а также научит вас проводить более спокойные ночи. А если вы ищете больше гаджетов, чтобы облегчить себе жизнь, ознакомьтесь с этими 23 потрясающих технических подарка, которые вам обязательно нужно иметь .
100 долларов США на Амазонке купить сейчас15 Эта контурная маска для сна
Amazon
Традиционные маски для глаз отлично блокируют свет, но давление прямо на глаза и ресницы может затруднить их продажу для чувствительных спящих. Эта легкая маска действует как персональный комплект затемняющих штор с контурными чашечками, которые возвышаются над глазами, обеспечивая более комфортные движения глаз во время сна - идеально подходит для отдыха во время сна. в полете . А если вы ищете другие продукты, которые упростят передвижение, ознакомьтесь с этими 25 обязательных вещей для летнего путешествия до 25 долларов .
12 долларов США на Амазонке купить сейчас16.Эта туннельная подушка с эффектом памяти
Hayneedle
Боковые шпалы радуются! Эта удобная подушка поможет вам заснуть в любимой позе, не беспокоясь о том, что в какой-то момент ночью вам не придется беспокоиться об этом страшном пробуждении иголками.
85 $ 64 $ в Hayneedle купить сейчас17 Этот персональный кондиционер
Втулка
Установка более низкой комнатной температуры на ночь - один из самых простых способов улучшить сон, но это может быть непросто, если вы спите жарко, а ваш партнер - нет. Этот компактный персональный кондиционер может удобно разместиться на прикроватной тумбочке и, что еще лучше, поможет избежать споров с термостатом перед сном.
99 долларов США в The Grommet купить сейчас18 Эти удобные для сна наушники
Кровать Bath & Beyond
Использование приложения для медитации с инструктором для засыпания может быть невероятно эффективным, но пробуждение от набора отсутствующих наушников как бы сводит на нет цель. Эти мягкие наушники с повязкой на голову надежно закрепятся на месте, независимо от того, слушаете ли вы нежную музыку или успокаивающую мантру.
библейское значение змей40 долларов в Bed Bath & Beyond купить сейчас
19 Успокаивающий травяной чай
Городские экипировщики
Даже если приложения для ароматерапии или медитации не для вас чашка чая для подготовки ко сну эта травяная смесь, созданная с соблюдением этических норм, может подойти.
14 долларов США 10 долларов США в компании Urban Outfitters купить сейчас20 Этот будильник со световым будильником
Amazon
Восход с солнцем - отличный способ использовать естественный ритм вашего тела, чтобы проснуться отдохнувшим, но не каждая спальня - залитый светом рай. К счастью, эта лампа может воспроизводить восход солнца, чтобы помочь вам правильно разбудить. Кроме того, если это может заменить ваш телефон в качестве будильника и убрать его с прикроватной тумбочки, вы обязательно будете спать намного больше! А если вы хотите полностью проснуться на природе, обратите внимание на Как проснуться без будильника .
46 долл. США на Амазонке купить сейчасЧтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
