Когда вы взрослеете, для ваших родителей вполне нормально присутствовать в вашей жизни — в конце концов, вы полагаетесь на них не только в плане эмоциональной безопасности, но и в качестве самих инструментов своего выживания. Однако по мере того, как ребенок растет и обретает независимость, здоровый детско-родительские отношения естественным образом превратится во что-то более сбалансированное. Родители начнут рассматривать своего ребенка как отдельную личность с действительными потребностями, желаниями и перспективами, достойными признания и поддержки. К сожалению, если вас воспитала нарциссическая мать, вряд ли это был ваш опыт.
Фактически, психотерапевт, информированный о травмах и создатель контента Миа Аминь говорит, что есть семь распространенных способов, которыми нарциссические матери склонны разрушать свои отношения со своими детьми. Только заметив их, вы сможете начать избавляться от этих токсичных стереотипов, предупреждает она.
СВЯЗАННЫЙ: Почему никогда не следует звонить нарциссу и что делать вместо этого, говорят терапевты .
1 Они концентрируют разговоры вокруг себя.
Нарциссизм во многом определяется отсутствием у человека сочувствия, чувства величия или превосходства, а также отсутствия у человека прав. Вот почему нарциссы обычно, когда это возможно, ставят себя в центр разговора.
«У них есть умение возвращать каждый разговор к себе, даже если речь идет о вас», — объясняет Амини в недавнем интервью. Посты в Тик Ток .
С этим может быть особенно трудно бороться, когда рассматриваемый нарцисс — ваша мать, поскольку это подрывает подлинную связь между вами. Если мягкое возвращение разговора к более нейтральным темам регулярно не помогает, посещение семейного терапевта может помочь вам установить более сбалансированную динамику.
2 Их любовь условна.
Если вы заметили, что ваша мать колеблется между тем, чтобы любить вас и отвергать вас, это еще один признак того, что она может быть нарциссом. Внезапное падение температуры (сначала их поведение становится теплым, а затем ледяным) может означать, что они используют свою любовь как инструмент для манипуляций.
мечта о менструальной крови
«Их привязанность условна и часто напоминает сделку», — говорит Амини. «Они уделяют вам внимание и доброту только тогда, когда вы удовлетворяете их потребности или заставляете их чувствовать себя хорошо или хорошо выглядеть».
3 Они зажигают тебя газом.
Газлайтинг — еще один распространенный симптом нарциссизма, говорит Амини. Если ваша мать нарцисс, она может отрицать или игнорировать ваше восприятие реальности, что приведет вас к смущению или дезориентации.
«Они никогда не признают ваше чувство реальности», — говорит психотерапевт. «Они переворачивают ситуацию, заставляя вас сомневаться в собственных воспоминаниях и чувствах, и настаивают на том, что все произошло не так, как вы можете вспомнить».
СВЯЗАННЫЙ: 4 признака того, что родители вас газлайтят, говорит терапевт .
4 Они ваш самый строгий критик.
В отношениях между родителями и детьми обычно обе стороны чувствуют, что их критикуют, но если вы заметите, что ваша мать всегда является вашим самым жестким критиком, возможно, здесь кроется более глубокая проблема.
Нарциссы «являются мастерами критики, часто резкой и личной, и они критикуют вас гораздо больше, чем хвалят или поддерживают», — говорит Амини. Если вы замечаете, что ваш родитель регулярно вас унижает, это серьезный тревожный сигнал, предупреждает она.
5 Они создают драму.
Во всех семьях есть конфликты, но если вы заметили, что ваша мать наслаждается этой драмой, это может быть признаком того, что у нее есть нарциссические наклонности. «Они процветают благодаря хаосу и конфликтам только для того, чтобы быть в центре внимания или утвердить свое доминирование», - объясняет Амини.
Нарциссическая мать может использовать подстрекательские или преувеличенные выражения, понимать намерения людей или зацикливаться на чужих неудачах или проступках, и все это в попытке повысить интенсивность отношений или поставить себя в роли жертвы. Если вы видите, что это происходит часто, это может быть признаком того, что у вашей матери есть нарциссические черты.
СВЯЗАННЫЙ: 3 тревожных признака того, что вы на свидании с нарциссом, говорит терапевт .
6 Они держат вас в зависимости от них.
Когда вы физически, эмоционально или финансово зависимый на ком-то это усиливает неравномерную динамику власти между вами. Нарциссическая мать часто намеренно питает эту зависимость, чтобы сохранить чувство контроля и превосходства. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Ваша независимость — это их неудобство. Любые шаги, которые вы предпринимаете в направлении своей автономии, встречают сопротивление или прямой саботаж», — говорит Амини.
7 Они заставляют вас стремиться к их одобрению.
Наконец, если ваша мать нарцисс, она всегда сделает свою любовь или одобрение чем-то, что вам нужно заслужить или достичь.
«Они используют любовь как оружие, предлагая ее в качестве награды за подчинение и отказывая в качестве наказания, делая их одобрение чем-то, что вы чувствуете, что должны заслужить снова и снова», - говорит Амини.
Если вы заметили эту особенность, важно сделать шаг назад и дать себе безоговорочное одобрение. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, гордитесь своими достижениями, большими и малыми, и проявите к себе благосклонность, когда вы испытываете трудности.
посетил ангел во сне
Хотя вы не всегда можете исправить нарушенную динамику в отношениях, вы можете защитить свое психическое здоровье, если создание границ и практику ухода за собой. Поговорите с терапевтом, чтобы узнать больше о том, как залечить раны взросления с нарциссическим родителем.
Чтобы получить больше новостей о психическом здоровье, отправленных прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Лорен Грей Лорен Грей — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Читать более
