Если вы пьете диетическую газировку - или любой другой искусственно подслащенный напиток, если на то пошло, - скорее всего, вы пьете это потому, что у вас сложилось впечатление, что это более здоровый вариант, чем его обычный аналог. В конце концов, диетические напитки обычно не содержат сахара. известно, что вызывает ожирение и ряд других проблем со здоровьем, в том числе сердечное заболевание . Но, согласно новому исследованию, опубликованному в Журнал Американского колледжа кардиологии , искусственно подслащенные напитки, такие как диетическая сода, с такой же вероятностью может привести к сердечным заболеваниям как обычные версии с сахаром.
Для этого исследования французские исследователи проанализировали данные более 100000 участников текущего онлайн-исследования, в ходе которого люди каждые шесть месяцев записывали свой рацион, уровень активности и состояние здоровья. Из этого пула участников исследовательская группа разделила людей на три группы в зависимости от того, как они употребляют диетические или сладкие напитки: не употребляющие, мало и много потребителей. Сладкие напитки включали безалкогольные напитки, морсы и сиропы, содержащие не менее пяти процентов сахара и 100-процентный фруктовый сок. К диетическим напиткам относились те, которые содержали искусственные подсластители, такие как аспартам, или натуральные подсластители, такие как стевия.
Затем команда сравнила каждую группу с другими на основе случаи инсульта , сердечный приступ и другие сердечные заболевания . Читайте об увлекательных и противоречивых результатах исследования, касающихся диетических газированных напитков и сердечных заболеваний. А если вас беспокоит еще один из ваших любимых напитков, знайте, что Исследование показало, что если вы чувствуете этот запах, значит, вы пьете слишком много кофеина .
Прочтите оригинальную статью на Лучшая жизнь .
1 Употребление искусственных подсластителей повышает риск сердечных заболеваний.
Shutterstock / SpeedKingz
Согласно исследованию, «более высокое потребление сладких напитков и ASB [искусственно подслащенных напитков] было связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний [сердечно-сосудистых заболеваний]», что позволяет предположить, что ASB не может быть здоровой заменой для сладких напитков », - сообщает Healthline. И о том, как позаботиться о своем тикере, Это лучшее, что вы можете сделать для здоровья своего сердца прямо сейчас .
2 И он не безопаснее настоящего сахара.
Shutterstock
Исследователи не только подтвердили прямую связь между употреблением сладких напитков и более высокой частотой сердечных заболеваний, но также обнаружили, что участники, которые пили диетические газированные напитки и искусственно подслащенные напитки, испытывали почти такие же риски для здоровья. Единственная группа, у которой было обнаружено более низкий риск сердечных заболеваний были людьми, которые не пили подслащенные напитки, искусственно или иным образом. И по-другому вы рискуете своим здоровьем, Это самое худшее, что вы делаете с сердцем прямо сейчас .
мне приснился сон, что я женюсь
3 Производители подсластителей оспаривают результаты исследования.
Shutterstock
Некоторые отраслевые группы были менее чем довольны утверждениями исследования, даже публичное опровержение выводов . «Вопреки утверждениям, сделанным в этой публикации, на самом деле нет никаких доказательств того, что низкокалорийные подсластители увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, или правдоподобного механизма, с помощью которого они могут вызвать сердечные заболевания у людей», - Международная ассоциация подсластителей ISA) говорится в заявлении. А для получения более свежей информации на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
4 ВОЗ также не нашла доказательств, подтверждающих утверждения исследования.
Shutterstock
Согласно Healthline, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) «провела обзор сотен исследований, чтобы не найти убедительных доказательств того, что искусственные подсластители подвергают людей риску набора веса или заболевания». И по реальным причинам, по которым вы собираетесь набирать вес, проверьте Удивительные вещи, которые могут заставить вас набрать вес .
