если ты душ ночью , вы, наверное, задавались вопросом, является ли здоровой привычкой ложиться спать с мокрыми волосами. Несомненно, давнишний миф о том, что вы простудитесь от сна с влажными локонами, был доказанная неправда , но многие врачи и стилисты по-прежнему клянутся сушить волосы перед сном. Это потому, что это говорят эксперты мог оказывают нежелательное воздействие на волосы и кожу головы. Помимо проблемы незначительной ломкости волос, врачи говорят, что сон с мокрыми волосами может спровоцировать развитие дрожжевых грибков на коже головы, что со временем может привести к усилению перхоти. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы могли вызвать перхоть, и дополнительные советы по гигиене, которых вы, возможно, не знали, вот Одна часть тела, которую нельзя чистить, по мнению врачей .
Кэрол Ченг , Доктор медицинских наук, доцент медицинского факультета Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, недавно поговорил с Себя насчет того, чтобы ложиться спать с мокрыми волосами. Как она объяснила, когда вы ложитесь спать сразу после душа, влажность ваших волос в сочетании с последующим увлажнением подушки создает идеальную среду для роста дрожжей. Влага и тепло создают идеальную питательную среду для грибка malassezia, который вызывает не только перхоть, но и другие заболевания. кожные заболевания как себорейный дерматит и экзема.
Что еще хуже, сон на мокрой подушке позволяет бактерии и плесень находиться в прямом контакте с вашими порами. Это может вызвать ряд других кожных заболеваний лица и кожи головы, включая прыщи, стригущий лишай и воспаление кожи головы. Согласно одному исследованию, в котором подушки проверялись на грибковую флору, каждый образец оказался от четырех до 16 видов грибов , в том числе aspergillus fumigatus. Этот конкретный вид известен тем, что вызывает тяжелые инфекции у людей с астмой и ослабленной иммунной системой.
Стоит отметить, что, хотя эти состояния могут быть серьезными, они также довольно редки. Многие люди каждую ночь спят с влажными волосами и не испытывают никаких побочных эффектов, кроме небольшого количества тела и завивки для укладки. Однако если вы делать обратите внимание на больше эти надоедливые хлопья перхоти или другое кожное заболевание, возможно, в вас виноват. Если это так, не забудьте перенести душ на утреннее время или, по крайней мере, использовать фен. Читайте советы о том, как бороться с перхотью, а чтобы узнать больше о том, как сделать свой сон более здоровым, узнайте Эксперты говорят, что как часто нужно менять простыни .
Прочтите оригинальную статью на Лучшая жизнь .
1 Попробуйте домашнее средство.
Shutterstock
Есть много способов избавиться от легкой перхоти прямо в домашних условиях, используя все натуральные ингредиенты. Например, по мнению экспертов Сегодня , к ополаскивание разбавленным яблочным уксусом известно, что убивает грибок малассезии и улучшает внешний вид кожи головы. Также сообщается, что зеленый чай и масло перечной мяты обладают антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые могут бороться с перхотью, в то время как Сегодня отмечает, что пищевая сода может «бороться с гиперактивными грибками», впитывать излишки масла и отшелушивать кожу головы. И чтобы узнать больше о том, как сохранить волосы здоровыми, прочитайте, почему Эксперты говорят, что вы всю жизнь неправильно мыли волосы .
2 Шампунь чаще.
Shutterstock
Более частое мытье головы может помочь уменьшить накопление масел на коже головы , что в конечном итоге приводит к шелушению кожи. Это также может помочь успокоить ощущение зуда, а это значит, что вы будете меньше удалять чешуйки с кожи головы во время расчесывания. Эксперты говорят, что мытье через день должно дать вам оптимальный результат. А другие советы по уходу за волосами см. Вот как вы портите волосы каждый раз, когда принимаете душ.
3 Используйте специальные шампуни от перхоти.
Shutterstock
Если вы склонны к появлению перхоти, вам следует потратить некоторое время на эксперименты с лечебными шампунями, чтобы найти тот, который вам подходит. Ищите такие ингредиенты, как масло чайного дерева, салициловую кислоту, серу, пиритион цинка, в любом продукте, который вы выберете, избегая при этом агрессивных химикатов и ароматизаторов. А дополнительные советы по гигиене будут доставлены прямо в ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
4 Часто расчесывайте волосы.
iStock
Расчесывание волос помогает избавиться от перхоти двумя способами. Во-первых, это может помочь перераспределить натуральные масла по длине прядей, чтобы они не концентрировались на коже головы. Во-вторых, это может помочь очистить кожу головы от мусора и отложений перед тем, как смыть ее, а это означает, что вы можете получить некоторый контроль над тем, видят ли люди это или нет. Эксперты говорят, что не забывайте регулярно чистить кисть. Если вы не будете осторожны, грязная щетка может снова засадить грибковые остатки на кожу головы. А чтобы узнать больше советов по созданию великолепных волос, узнайте Как часто следует мыть волосы, говорят эксперты .
