Сейчас более чем шесть миллионов американцев живут с болезнью Альцгеймера (БА), и многие другие молча переживают неврологические изменения, которые когда-нибудь приведут к возникновению этого состояния. Согласно новое исследование выпущенный в прошлом месяце журналом Химическая нейронаука ACS , этот временной лаг между началом неврологического повреждения и его окончательным диагнозом делает многие вмешательства при БА менее эффективными. Между тем, профилактические меры, которые могут помочь защитить мозг задолго до появления признаков болезни, могут быть вашим лучшим способом предотвратить снижение когнитивных функций, говорят они.
В частности, исследование показало, что один конкретный сорт пива может стимулировать работу мозга. предотвратить болезнь Альцгеймера . Тем не менее, исследование имеет одну важную уловку, которая может заставить вас дважды подумать. Читайте дальше, чтобы узнать, какое значение имеют полученные результаты для ваших привычек употребления алкоголя и может ли на самом деле быть полезным время от времени выпивка.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 58% американцев повышают риск развития деменции, делая это: А вы?
Когда дело доходит до болезни Альцгеймера, профилактика играет ключевую роль.
Хотя нет единого способа окончательно предотвратить болезнь Альцгеймера , эксперты говорят, что может быть несколько способов снизить риск. Регулярные физические упражнения, отказ от курения, поддержание прочных социальных связей с другими людьми, лечение основных состояний, таких как высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, и достаточный сон — это лишь некоторые из стратегий, которые рекомендуют медицинские эксперты.
Кроме того, соблюдение плана здорового питания, такого как Средиземноморская программа DASH для лечения нейродегенеративной задержки, также известная как диета MIND, может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Эта конкретная диета делает упор на минимально обработанные растительные продукты, ограничивая при этом насыщенные жиры, сахара и продукты животного происхождения.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Эта обычная специя действительно может улучшить вашу память, говорится в исследовании .
Вопросы и ответы о поп-культуре 90-х
Употребление пива также может защитить от болезни Альцгеймера, говорится в исследовании.
Поскольку считается, что здоровое питание значительно снижает вероятность развития болезни Альцгеймера, эксперты в настоящее время изучают различные «нутрицевтики» — продукты, которые улучшают здоровье или предотвращают болезни — в связи со снижением когнитивных функций. Фактически, СКУД исследование говорит, что цветки хмеля, обычно используемые для варки горького пива, могут быть одним из таких продуктов. Это связано с тем, что определенные химические соединения, содержащиеся в хмеле, предотвращают накопление бета-амилоидных белков в головном мозге — отличительная черта и возможная причина развития болезни Альцгеймера. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Протестировав четыре популярных сорта хмеля — Cascade, Saaz, Tettnang и Summit — они обнаружили, что хмель Tettnang наиболее тесно связан с неврологическими преимуществами. Этот особый сорт обычно встречается в немецких лагерах, элях и пшеничном пиве.
В исследовании говорится, что есть одна важная загвоздка.
Прежде чем вы сделаете пиво регулярной частью своей стратегии профилактики болезни Альцгеймера, важно отметить, что в исследовании рассматривалось конкретно действие четырех видов экстрактов хмеля, а не действие пива, содержащего эти ингредиенты. Хотя исследователи экстраполировали свои выводы о том, что охмелённое пиво может иметь когнитивные преимущества, в исследовании не участвовали люди. Вместо этого исследователи проверили химические соединения на бета-амилоидных белках из нервных клеток человека в лабораторных чашках, а затем в лабораторных условиях. С. Элеганс , тип круглого червя с определенным геномным сходством с человеком.
способы получить энергию без кофеина
Для получения дополнительных новостей о здоровье, отправленных прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Эксперты говорят, что это практический результат алкоголя.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли употребление хмелевого напитка на самом деле помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, но одно можно сказать наверняка: чрезмерное употребление алкоголя является хорошо задокументированным фактором риска снижения когнитивных функций. Эксперты сходятся во мнении, что если вы все же решите употреблять алкоголь, лучше всего ограничить себя до минимума. рекомендуемые принципы : не более двух порций в день для мужчин или одной порции в день для женщин, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Более того, эксперты призывают к осторожности, когда дело доходит до изменение ваших привычек питья на основе имеющихся в настоящее время исследований. «Людей, которые в настоящее время не употребляют алкоголь, не следует поощрять к началу, чтобы снизить риск слабоумия», — пишет Общество Альцгеймера, британская благотворительная организация в области здравоохранения. «И наоборот, тем, кто употребляет алкоголь в соответствии с рекомендуемыми рекомендациями, не рекомендуется прекращать употребление алкоголя из соображений снижения риска развития деменции, хотя сокращение потребления алкоголя может принести и другую пользу для здоровья», — говорят их эксперты.
«Основываясь на уникальной личной и семейной истории, алкоголь предлагает каждому человеку различный спектр преимуществ и рисков , ' Издательство Гарвардского здравоохранения дальнейшие примечания. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о том, как ваши собственные привычки употребления алкоголя могут повлиять на ваш личный риск, советуют их эксперты.
Лорен Грей Лорен Грей — писатель, редактор и консультант из Нью-Йорка. Читать более
