Куда ни глянь, везде кто-то рассказывает о многих чудесах сельской жизни. От свежего воздуха до травы под вашими ногами - бесчисленное множество людей с радостью скажут вам, что лекарство от всех ваших недугов - это отдых в деревенском стиле от шума и суеты городской жизни. Так что же делать тем из нас, кто не может бросить городскую жизнь?
К счастью, есть много факторов, присущих городской среде, которые на самом деле лучше для вас, чем эти холмы и журчащие ручьи в деревне. Имея это в виду, мы собрали 40 способов, которыми жизнь в городе делает вас более здоровым, каждый из которых, несомненно, подготовит вас к обмену этих обширных загородных домов на коробку из-под обуви в небе. И если вы хотите увидеть, о чем идет речь, обязательно загляните в 20 лучших городов, которые стоит посетить перед смертью .
1 Вы больше ходите
Одно из самых больших преимуществ жизни в городе? Проходимость. Учитывая, что только 21,7% американцев получают рекомендованное количество комбинированных аэробные упражнения и упражнения для укрепления мышц , проживание в месте, где можно ходить пешком, может значительно снизить риск таких проблем со здоровьем, как ожирение, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. И если вы хотите увидеть, о чем идет речь, обязательно загляните в 20 лучших городов, которые стоит посетить перед смертью .
2 Лучший доступ к здоровой пище
Тот факт, что вы живете в деревне, не означает, что у вас обязательно есть легкий доступ к здоровой пище, особенно когда добраться до местного магазина может означать потратить час в каждую сторону в машине. Однако в крупных городах не только свежие фрукты и овощи доступны практически в каждом магазине на углу, но и служба доставки означает, что о том, чтобы получить салат из капусты в 2 часа ночи, не может быть и речи.
3 Легче видеть своих друзей
Shutterstock
Жизнь в городе позволяет легко видеть своих друзей, даже если их район находится за много миль от вашего. В пригороде или сельской местности встреча с друзьями может означать долгую поездку на машине, в городе это может быть так же просто, как пройтись по кварталу или проехать на общественном транспорте. Еще лучше, согласно исследованию, опубликованному в Личные отношения , наличие широкого круга друзей действительно может улучшить ваше здоровье с возрастом, а также увеличить продолжительность жизни.
4 Вы меньше пьете
Shutterstock
Думаете, жизнь в стране, где последние звонки в 4 часа утра, означает, что вы будете пить больше? Подумай еще раз. Согласно Обследование домохозяйств Национальной стратегии по наркотикам , взрослые в отдаленных районах на 11 процентов чаще злоупотребляли алкоголем, чем их городские сверстники.
5 Ваш риск насилия или несчастного случая ниже
Shutterstock
Если вы хотите вести более безопасную жизнь, город может быть лучшим местом для этого. По словам одного изучать , ваш общий риск случайной смертельной травмы в городе значительно ниже, чем в сельской местности.
6 Меньше времени на поездки
Shutterstock
Согласно исследованию, опубликованному в Американский журнал профилактической медицины , длительные поездки на работу в значительной степени коррелируют с увеличением веса среди взрослых. Хорошие новости? Люди, живущие и работающие в городских районах, как правило, меньше времени проводят в пути, чем те, кто едет в город из пригородов, и, что еще лучше, многие горожане могут легко дойти пешком до работы и с работы. Но было бы полезно иметь в виду 50 американских городов с наихудшими поездками.
7 культурных достопримечательностей у вас под рукой
Shutterstock
Эти культурные достопримечательности в городских районах не просто дают вам чем заняться: они могут спасти вам жизнь. На самом деле исследования, опубликованные в журнале Слабоумие показывает, что регулярные походы в музеи улучшают настроение и общее самочувствие взрослых с деменцией. А чтобы узнать о других способах развития умственных способностей, добавьте 50 лучших продуктов для мозга в ваше меню .
8 Более быстрое реагирование на чрезвычайные ситуации
Shutterstock
Если вам понадобится помощь в экстренной ситуации, вы, скорее всего, быстро ее получите в городской местности. Хотя машина скорой помощи может добраться до вашего удаленного сельского дома за час, есть вероятность, что вы находитесь в нескольких минутах от пожарной части, полицейского участка или больницы, если вы живете в городе.
9 тренажерных залов повсюду
Хотите поправиться? У вас не должно возникнуть проблем с этим, если вы живете в городе. В то время как в вашем городке может быть только один переполненный тренажерный зал, в городских районах есть фитнес-центры практически на каждом углу.
10 велосипедных дорожек
Относительная безопасность и легкость, обеспечиваемые городскими велосипедными дорожками, могут просто спасти вам жизнь. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в BMJ Активные поездки, такие как езда на велосипеде, эффективны для снижения риска сердечных заболеваний, рака и преждевременной смерти.
11 Встреча с друзьями - это просто
Легкость завести друзей в большом городе очень полезна для вашего мозга. По словам одного изучать , наличие близких друзей может увеличить ваши шансы на выживание с деменцией.
12 На свидании легче встретить кого-то
В маленьком городке свидания могут быть сложной игрой, в которой у вас мало перспектив. Однако в большом городе вы легко можете найти кого-то на свидании и даже проживете из-за этого дольше. Фактически, исследование предполагает, что счастливые отношения могут даже снизить ваше кровяное давление, увеличивая при этом продолжительность вашей жизни.
13 Есть еще врачи
Shutterstock
Нужно пойти к врачу? Если вы находитесь в большом городе, вам повезло. В сельской местности у вас может быть небольшая горстка медицинских специалистов на выбор, в городе, если вы не можете записаться на прием к одному врачу, есть сотни других, которые могут помочь вам в спешке.
14 вещей остаются открытыми допоздна
Нужны лекарства от аллергии в 3 часа ночи. м.? Не проблема. Жизнь в городе означает доступ практически к любым лекарствам в любое время суток.
15 Больше возможностей для физического отдыха
Присоединение к команде по софтболу вашей компании может быть вашей единственной возможностью оставаться в хорошей форме за городом, но в городских районах возможностей для отдыха предостаточно. Независимо от того, вступаете ли вы в местную лигу по кикболу или начинаете день с йоги в местном парке, все возможности для физической активности рядом с домом могут помочь вам оставаться в хорошей физической и психологической форме.
16 Меньше шансов скучать
Shutterstock
Хотите найти людей, которые разделяют ваши увлечения? Не проблема в большом городе. Независимо от того, чем вы увлекаетесь, вы обязательно найдете множество единомышленников, с которыми можно провести время, и, что еще лучше, исследование показывает, что и общение, и свободное время могут снизить риск развития деменции.
17 Взаимодействие с другими культурами
Shutterstock
Одна вещь, которая есть в городах, может принести вам неожиданную пользу: доступ к другим культурам. Разнообразие городской жизни может значительно расширить ваш кругозор, делая вас умнее и здоровее. Фактически, один изучать показывает, что разнообразие может улучшить навыки критического мышления человека, облегчая принятие осознанных решений относительно своей жизни и здоровья.
18 общественных садов
Хотите выращивать свежие овощи, но у вас нет места в квартире? Все, что вам нужно, - это прогуляться по окрестностям до ближайшего общественного сада для тех, кто живет в городских районах. Еще лучше, исследование из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывает, что у детей, имеющих доступ к общественным садам, более здоровое питание и снижен риск ожирения.
19 Высшее достижение
Shutterstock
Хотите сделать своих детей здоровее и умнее? Попробуйте переехать в город. Исследование опубликовано в Педиатрия показывает, что существует сильная корреляция между академической успеваемостью и физической активностью, и, к счастью, городские дети, которые много ходят пешком, вероятно, будут больше заниматься спортом, чем их сверстники, ездящие на машине.
20 запретов на курение
Shutterstock
Что бы вы ни говорили о качестве воздуха в городах, но есть одно явное преимущество, которого вы, вероятно, не найдете в маленьком городке: запрет на курение. В бесчисленных крупных городах введены запреты на курение, которые вряд ли можно встретить в сельской местности, а это означает, что легче идти по улице, не проходя сквозь облако сигаретного дыма.
значение лисы, пересекающей ваш путь
21 Больше возможностей для альтернативной медицины
Не хочется лечиться западной медициной? Не проблема, если ты в городе. На самом деле, вы, вероятно, найдете в изобилии все, от травников до иглотерапевтов, если вы живете в крупном мегаполисе, что не обязательно верно в более сельской местности.
22 Меньше вождения в нетрезвом виде
Shutterstock
Хороший общественный транспорт имеет множество преимуществ, в том числе одно для вашего здоровья: меньше дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде. Если вы легко можете сесть на такси, поезд или автобус домой после нескольких напитков в баре, вы, несомненно, в большей безопасности.
23 Меньше аварий в бассейне
Shutterstock
Примерно 10 человек умирают в день в Соединенных Штатах от случайного утопления, значительная часть которого происходит в бассейне на заднем дворе. Однако немногим горожанам приходится беспокоиться об этом риске для своей безопасности - большинству горожан повезло, если в их квартире даже есть исправная ванна.
24 Фермерские рынки, работающие в режиме нон-стоп
Shutterstock
Хотите одни из самых свежих продуктов, которые вы когда-либо ели? В то время как фермерские угодья в сельской местности, как правило, закрываются поздней осенью и зимой, если вы живете в городе, фермерские рынки изобилуют круглый год.
25 увлечений фитнеса первыми поразили города
Нужен новый способ регулярно заниматься спортом? Для горожан это не проблема - поскольку фитнес-тренды в первую очередь поражают города, всегда есть новый забавный способ попотеть.
26 Лучший доступ к услугам в области психического здоровья
Shutterstock
Конечно, в долгосрочной перспективе ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое. Но в городах есть бесчисленное множество специалистов в области психического здоровья на выбор, а во многих городских центрах легко найти кого-то, кто работает с вашей страховкой или бюджетом.
27 Городская жизнь делает людей счастливее
Shutterstock
Думаете, городская жизнь и депрессия идут рука об руку? Подумай еще раз. По словам одного изучать , городская жизнь на самом деле связана с большим счастьем.
28 Жители городов имеют более высокие доходы
Shutterstock
Деньги не могут купить вам счастье, но они могут купить вам лучшее медицинское обслуживание. В городских районах, где заработная плата обычно выше, люди также имеют доступ к более высокому уровню обслуживания.
29 Меньше преступлений, связанных с опиоидами
Shutterstock
По словам одного из экспертов, эпидемия опиоидов сильно ударила по Америке, но связанная с ней преступность на самом деле ниже в городских районах. отчет . Фактически, сельские потребители опиоидов с меньшей вероятностью считали употребление тяжелых наркотиков рискованным поведением и с большей вероятностью были арестованы за наркотики или другие преступления.
30 Меньше отключений электроэнергии
Shutterstock
В то время как упавшая ветка дерева в сельской местности может означать длительное отключение электричества, в городах по сравнению с ними относительно мало отключений электроэнергии. Хотя это может показаться не таким уж большим делом, это, несомненно, огромная проблема для тех, у кого есть электрическое медицинское оборудование или лекарства, которые необходимо хранить в холодильнике.
31 Лучшая вода
Shutterstock
В большинстве крупных городов вода из-под крана после сильной фильтрации чистая, вкусная и готовая к употреблению. Однако в районах, где вам приходится полагаться на колодезную воду, вы несете ответственность за то, чтобы потенциально вызывающие болезнь бактерии, такие как колиформные бактерии, не вторгались в вашу питьевую воду. А чтобы получить больше шансов получить здоровый водный баланс, посмотрите 25 городов США с лучшей питьевой водой .
32 Поиск работы менее стрессовый
Стресс является серьезным препятствием для нашего общего здоровья, и связанный с этим рост уровня кортизола подвергает нас риску всего, от ожирения до сердечных заболеваний. К счастью, поиск работы в городских районах не так опасен, как в сельской местности, согласно недавнему отчету, большая часть новые рабочие места расположены в городских центрах, а возможности трудоустройства в пригородах сокращаются.
33 Презервативы легче достать
Shutterstock
У вас нет презерватива, а ваша местная аптека закрыта в большом городе? Не проблема: презервативы можно купить не только в местных винных погребах, но и в бесчисленных барах больших городов.
34 Слежка повсюду
Удивительное благо для вашего психического здоровья? Все камеры в городах. Если вы живете в большом городе, скорее всего, вы проходите мимо множества мест, делая снимок по дороге домой ночью, что дает вам некоторое спокойствие, когда вы летите в одиночку темным зимним вечером.
35 Ты редко одинок
Shutterstock
Если вы горожанин, практически невозможно оставаться в полном одиночестве - и это хорошо. Фактически, одно исследование от Университет Бригама Янга предполагает, что одиночество может подвергнуть вас большему риску преждевременной смерти, чем курение или ожирение.
36 Городские семьи, как правило, меньше
Shutterstock
Ограничения, связанные с проживанием в маленькой квартире, часто означают, что городские семьи меньше, чем их пригородные или сельские собратья. И это хорошие новости для нашего здоровья в целом: исследователи из Лондонская школа экономики обнаружили корреляцию между меньшим размером семьи и увеличением родительского счастья.
37 бесплатных клиник
Shutterstock
Даже если вы не получаете шестизначную зарплату, вам все равно, вероятно, не составит труда пройти курс лечения в городской местности. Хотя бесплатных клиник немного, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы добраться до одной из них в сельской местности, они относительно легко доступны для тех, кто в них нуждается в городских центрах.
38 Отсутствие аварий с газонокосилками
Shutterstock
Одно из главных преимуществ жизни в месте, где нет двора, за которым можно было бы угнаться? Вы не будете одними из 80000 человек в США, попавших в больницу из-за несчастных случаев с газонокосилкой.
39 Вы подвержены большему количеству микробов
Хотите укрепить свою иммунную систему? Достаточно проехать на общественном транспорте. Воздействие самых разных микробов может помочь вам в долгосрочной перспективе оставаться здоровым.
40 человек в городах живут дольше
Согласно исследованию, опубликованному в Американский журнал профилактической медицины , за 40-летний период у людей, живущих в городских районах, наблюдалось значительное увеличение средней продолжительности их жизни, при этом городские жители живут в среднем на два года дольше, чем их сверстники в сельской местности. А если вы хотите продлить свое долголетие, обратите внимание на эти 100 способов жить до 100 !
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
