Есть некоторые гигиенические задачи, которые являются вашей второй натурой, например постоянно принимать душ и чистить зубы каждый день . Затем есть гигиенические задачи, такие как стрижка ногтей, о которых легко забыть. Но стоит ли вам откладывать стрижку ногтей? По мнению экспертов, нет: они говорят, что на самом деле нужно стричь ногти каждую неделю. Читайте дальше, чтобы узнать, почему важно выполнять эту гигиеническую задачу, и получить более важные рекомендации по уходу за телом. Эксперты говорят, что вот как часто следует мыть волосы .
Когда дело доходит до стрижки ногтей, многое можно оставить на ваше усмотрение, но если вы хотите убедиться, что не застряли в нездоровой ситуации, сертифицированный ортопед Неля Лобкова , DPM и лицензированный врач Линн Постон , Доктор медицины, рекомендую стричь ногти каждую неделю. С другой стороны, Эстебан Косак , MD, а врач и исследователь В компании Symptoms Care говорится, что вы можете даже ждать каждые несколько недель, чтобы избавиться от них, но ожидание сопряжено с повышенным риском для здоровья.
«Если не подстричь ногти часто, они могут легко повредиться и сломаться, и они с большей вероятностью будут содержать грязь и бактерии, которые потенциально могут распространять инфекцию», - объясняет Косак.
По словам Лобковой, ногти на руках растут в среднем на 4 миллиметра в месяц, и Постон говорит, что «ногти вашей доминирующей руки будут расти быстрее, чем ваша недоминантная рука». Однако, по словам Лобковой, ногти на ногах на самом деле растут медленнее - примерно на 2 миллиметра в месяц. Таким образом, ногти на ногах можно подстригать реже, но они все равно нуждаются в уходе каждые несколько недель.
«Вы более подвержены кожным инфекциям, таким как целлюлит и грибковые инфекции кожи, если не подстригаете ногти на ногах регулярно», - говорит Брюс Пинкер , ДПМ, а специалист по ногам и владелец компании Progressive Foot Care. Кроме того, если вы недостаточно часто стригете ногти на ногах, может быть трудно ходить, так как ногти будут расти вокруг пальца, приводящие к боли и дискомфорту . '
Но дело не только в том, как часто вы подстригаете ногти, но и в том, как вы это делаете. Постон говорит, что вам следует использовать свои личные кусачки для ногтей и «обрезать ногти так, чтобы они были на одном уровне с кончиками пальцев рук или ног». Старайтесь не закруглять края ногтей при стрижке, потому что у вас «больше шансов получить вросшие ногти на ногах, поскольку край ногтя упирается в кожу».
туз кубков желаний
Оказывается, регулярная стрижка ногтей может не только помочь избежать проблем со здоровьем кожи или ногтей. Лобкова говорит, что «ногти на наших пальцах рук и ног могут демонстрировать узор, который является признаком болезни или других аномалий в суставах, костях, коже и основных органах». Поэтому регулярно проверяйте ногти и наблюдайте, есть ли какие-либо изменения или трудности с их стрижкой, чтобы определить, есть ли могут быть какие-либо проблемы со здоровьем в игре. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых проблемах со здоровьем, которые могут обнаружить ваши ногти, а также о других гигиенических проблемах, Учёба утверждает, что это может наконец исправить ваши вонючие ноги .
1 Проблемы с сердцем
Shutterstock
Синие ногти - серьезный признак того, что с вашим здоровьем что-то не так. По словам Хитлайн, «посинение ногтей на руках вызвано низким уровнем или недостаток кислорода, циркулирующего в красных кровяных тельцах . ' Это означает, что у вас может быть ряд проблем с сердцем, включая врожденный порок сердца, синдром Эйзенменгера или застойную сердечную недостаточность. А чтобы узнать о других способах сохранить здоровье сердца, откройте для себя Худшее, что вы делаете с сердцем прямо сейчас .
2 Заболевание легких
iStock
Основное исследование 2004 г., опубликованное в Американский семейный врач найти связь между ногтями и легкими . Исследователи пришли к выводу, что срезание ногтей - когда кончики ваших пальцев увеличиваются, а ногти изгибаются к ним вниз - может означать, что у вас заболевание легких. А для получения дополнительной полезной информации прямо на ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
3 Проблемы с щитовидной железой
Shutterstock
Сухие, ломкие ногти - это не только косметическая проблема. По данным Американской академии дерматологии, «толстые, сухие и ломкие [ногти] с видимыми гребнями» могут на самом деле быть признаком заболевания щитовидной железы . И чтобы увидеть другие симптомы, убедитесь, что вы знаете эти Незаметные признаки проблемы с щитовидной железой, скрытые на виду .
4 Рак кожи
iStock
Знаете ли вы, что меланома действительно может попасть под ногти? Американский остеопатический колледж дерматологии говорит об этом. часто обнаруживается конкретный тип рака кожи как «коричневое или черное изменение цвета внутри ногтя». Также обычно поражается только один ноготь, «особенно большой палец руки, большой палец ноги или указательный палец». И чтобы узнать больше о раке, Вам следует пройти обследование на этот рак раньше, чем вы думали .
