Это не редкость, если вы пропустить душ здесь или там, особенно в последние семь месяцев. Согласно последним данным группы потребительских товаров Unilever, люди тратили гораздо меньше, чем обычно. на средствах личной гигиены в апреле, поскольку они начали работать из дома и, откровенно говоря, почти не выходили из дома. Но на самом деле, как бы некоторые люди ни задирали нос от этой идеи, пропуск душа время от времени не имеет серьезных последствий для вашего здоровья. На самом деле, по мнению экспертов, вы действительно можете быть здоровее если вы не принимай душ каждый день . Эстебан Косак , Доктор медицины, медицинский советник в журнале Symptoms Care говорится, что, хотя душ может принести «физическую, умственную и эмоциональную пользу», ежедневный душ, который принимает большинство людей, вероятно, больше, чем им нужно. Он говорит Если вы не сильно испачкались или потеете, вам, вероятно, не нужно принимать душ чаще, чем несколько раз в неделю. Читайте дальше, чтобы узнать больше, а еще одну область, которую следует избегать, посмотрите Часть тела, которую нельзя чистить, по мнению врачей .
«Во многих частях мира ежедневное принятие душа является нормой», - отмечает Косак. «Однако со строго медицинской точки зрения большинству людей нет необходимости часто принимать душ».
В конечном счете, ваш график приема душа действительно зависит от вашей повседневной жизни, особенно в условиях коронавируса. «В зависимости от вашего рода занятий можно не принимать душ ежедневно», - говорит. семейный врач и врач скорой помощи Джанетт Нешейват , MD. «Если вы врач, фельдшер, медицинский работник, строитель, спортсмен или даже сантехник, то вам следует принимать душ ежедневно, так как вы находитесь в более тесный контакт с бактериями, вирусами и грибками . '
Косак говорит, что помимо людей определенных профессий вам также следует принимать душ каждый день, если вы регулярно занимаетесь спортом, поскольку пот на коже может вызвать быстрое размножение бактерий. И если вы не часто принимаете душ довольно , Нешейват объясняет, что отмершие клетки кожи могут накапливаться и вызывать раздражение или высыпания. что может привести к сыпи или инфекции .
iStock
Но, по мнению Сэнди Скотницки , MD, а дерматолог и автор Помимо мыла , душ не удалить много микробов с вашей кожи . Что он действительно удаляет, так это естественные липиды кожи, которые препятствуют барьерной функции кожи и, в свою очередь, могут создать порочный круг, в котором мыло вызывает еще больший ущерб, удаляет еще больше липидов из эпидермиса и ухудшает растрескивание, вызванное чрезмерным воздействием. частые и продолжительные ливни ».
«Как общество, мы слишком много моемся, а затем стараемся ограничить ущерб, применяя кремы и эмульсии, которые потенциально могут вызывать раздражение и аллергию», - говорит она.
Скотницки говорит, что вам действительно нужно только вымойте три части тела с мылом регулярно: подмышками, пахом и ступнями. Эти пятна являются домом для самой чувствительной кожи на вашем теле и более склонны к росту грибка, вросших волос и т. Д. плохие бактерии , и потенциально опасные инфекции.
мечта красных змей
Но не все гигиенические практики можно пропускать так же часто, как душ. За привычки, которые ты действительно не должен пропустить ежедневный, читайте дальше. И если вам не стоит делать в душе, обратите внимание на Одна часть тела, которую нельзя мыть в душе, говорят врачи .
1 Мытье рук
Shutterstock
значение Джеффри на иврите
Регулярно мыть руки важно даже тогда, когда нет глобальной пандемии. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только 19 процентов населения мира моет руки после посещения туалета . Однако мытье рук жизненно важно для уничтожения и остановки распространения микробов, а мытье рук может предотвратить около 30 процентов заболеваний, связанных с диареей, и около 20 процентов респираторных заболеваний. А чтобы узнать больше о стирке рук, загляните в Это когда вы все еще забываете мыть руки, говорится в исследовании .
2 Использование солнцезащитного крема
Shutterstock
Многие люди не пользуются солнцезащитным кремом так часто, как следовало бы. По данным Фонда рака кожи, вы должны быть носить солнцезащитный крем каждый день - даже зимой. В конце концов, регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 может снизить риск меланомы на 50 процентов. И чтобы узнать больше об уходе за кожей, избегайте Эксперты считают, что ошибки в уходе за кожей вызывают старение .
3 Чистка зубов
Shutterstock
Да ты должен быть чистить зубы каждый день - фактически, два раза в день, согласно Американской стоматологической ассоциации. Если вы этого не сделаете, вредный налет и бактерии, покрывающие ваши зубы, могут накапливаться и вызывать кариес. В конце концов, плохая гигиена полости рта может привести к другим проблемам, таким как: болезни сердца, артрит и респираторные заболевания . А чтобы узнать больше о чомперах, ознакомьтесь с 25 вещей, которые вы делаете, чтобы напугать стоматолога .
4 Умывание лица
Shutterstock
Хотя ваше тело может не нуждаться в мытье каждый день, ваше лицо - это совсем другая история. Каника Тим , Основатель Кожная клиника Revita , сказал Хитлайн, что независимо от вашего типа кожи или повседневной активности, все следует умываться дважды в день - один раз утром и один раз ночью. Вы сталкиваетесь с множеством элементов в мире, которые могут забивать ваши поры, и эти элементы необходимо ежедневно удалять, чтобы избежать высыпаний, раздражения или заражения бактериями или вирусами. А чтобы еще больше полезного контента доставили прямо в ваш почтовый ящик, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
