После долгого дня исследуя новый город или интенсивная тренировка пота в тренажерном зале , вы можете в значительной степени ожидать, что ваши ноги будут чувствовать, что они горят, когда вы, наконец, получите возможность сесть. Однако, если вы за столом на работе весь день и каким-то образом все еще сталкиваетесь с ноющими ногами, могут назревать более серьезные проблемы - те, для решения которых может потребоваться посещение ортопеда. Если ваши ноги болят регулярно, продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных причин боли в стопах.
У вас сплющены арки.
Shutterstock
мечтает о смерти мамы
Основная причина боли в ногах может быть в своде стопы, а точнее в его отсутствии. Если ваши стопы необычно плоские, у вас может быть состояние, известное как плоскостопие. Хотя обычно это безболезненно, Клиника Майо отмечает, что состояние может вызывать боль в стопе, особенно в области пятки или свода стопы. Если ваш врач диагностирует у вас плоскостопие и определяет, что это состояние является причиной вашей боли, он или она может заказать вам индивидуальные опоры для свода стопы, чтобы ограничить симптомы.
У вас болезнь Рейно.
Shutterstock
Болезнь Рейно, или феномен Рейно, - это состояние, характеризующееся уменьшением кровотока к конечностям. Согласно Фонд артрита , люди с болезнью Рейно в ногах часто испытывают покалывание и онемение в ответ даже на самые незначительные изменения температуры - и чем сильнее изменение температуры, тем болезненнее реакция. Как правило, вы можете определить, является ли ваша боль в ногах результатом болезни Рейно, основываясь на становятся ли они белыми и / или синими , так как это один из явных признаков состояния.
Вам нужны новые кроссовки.
Shutterstock
Используй свой Бег обувь дольше, чем следовало бы, и вы можете обнаружить, что ваши ноги сильно болят каждый раз, когда вы выходите на пробежку. Это потому, что чем больше изнашивается ваша обувь, тем меньше она обеспечивает вашим ногам набивки и защиты от сурового асфальта. Итак, как часто вы должны менять эти кроссовки? По мнению обувных экспертов в КОРОЛЬ , ваши кроссовки необходимо менять каждые 300-500 миль.
Ваше сухожилие воспалилось.
Shutterstock
Тендинит - или воспаление сухожилия - может возникать как в лодыжке, так и в пятке стопы. Это состояние, вызывающее болезненность и боль в суставах, чаще всего возникает из-за многократного воздействия на сухожилие, например, из-за повторяющихся движений или когда вы носите изношенные кроссовки.
У вас подошвенный фасциит.
Shutterstock
Если у вас болят ноги, и вы не знаете, почему, то причиной может быть подошвенный фасциит. Согласно Клиника Майо , это состояние, вызванное воспалением толстой полосы ткани в нижней части стопы, является одним из наиболее распространенных общие причины боли в пятке, и она, как правило, вызывает сильный дискомфорт, который достигает пика утром и постепенно проходит, чем больше вы уходите от него.
мне снилось, что я пропал без вести
У вас пяточная шпора.
Shutterstock
В качестве Эдвард Р. Ласковски, доктор медицины , содиректор Центра спортивной медицины Mayo Clinic, объяснил через Клиника Майо На веб-сайте пяточная шпора - это «костный нарост, который обычно начинается на передней части пяточной кости и указывает на свод стопы». Хотя большинство людей с таким типом роста в результате не испытывают дискомфорта - Кливлендская клиника отмечает, что только один из 20 пациентов с пяточной шпорой чувствует боль любого рода - стоит проверить ногу.
точки давления и что они делают
У вас подагра.
Shutterstock
Подагра - это тип артрита, который возникает, когда мочевая кислота, отходы жизнедеятельности, превращается в игольчатые кристаллы и оседает в тканях организма. Согласно Фонд артрита , одним из наиболее распространенных первых признаков этого воспалительного заболевания является боль и отек большого пальца ноги, которые часто возникают после болезни или травмы.
У вас есть бурситы.
Shutterstock
Вы когда-нибудь замечали, как у некоторых людей изнутри ступней выступают костные выступы, из-за которых большой палец ноги принимает необычный угол? Они называются бурситами, и хотя они относительно распространены, они также могут вызывать болезненные ощущения (и даже вызывать артрит), поскольку они медленно трансформируют кость большого пальца ноги. Согласно Американская академия хирургов-ортопедов , легкая боль в косточке большого пальца обычно облегчается, если надеть более широкую обувь и инвестировать в подушечки бурсита - но если вам трудно ходить, значит, вы, вероятно, достигли точки, когда вам следует подумать об операции.
У вас остеоартрит.
Shutterstock
Остеоартрит - наиболее распространенная форма артрита, согласно данным Фонд артрита - возникает, когда хрящ, защищающий кости в суставах, разрушается, вызывая скованность, боль или даже полную потерю подвижности. Что касается стопы, остеоартрит чаще всего проявляется на большом пальце ноги, но, как известно, он также влияет на область средней части стопы. И пока лекарства, отпускаемые без рецепта , как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь некоторым пациентам облегчить боль, связанную с остеоартритом, другие находят облегчение только с помощью более инвазивных мер, таких как инъекции кортизона или хирургическое вмешательство. А чтобы узнать больше советов, которые помогут вам оставаться в оптимальном состоянии здоровья, ознакомьтесь с этими 40 вещей, о которых вы не должны врать врачу после 40 лет .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
