Если вы когда-либо чувствовали себя «в настроении» во время тренировки, нечего стыдиться. «Быть активным - это мощный афродизиак как для женщин, так и для мужчин » Тина М. Пенхоллоу , доцент кафедры физических упражнений и укрепления здоровья Атлантического университета Флориды, сказал Aaptiv. На самом деле, скорее всего, это связано с биологией, а не с вашим эго по поводу того, насколько хорошо вы выглядите, делая сгибания рук перед зеркалом.
Чтобы выяснить, почему вы можете чувствовать себя особенно хорошо, когда тренируетесь, мы проконсультировались с экспертами, и оказалось, что есть много способов, которыми накачка железа приносит вашему организму дополнительную пользу. Читайте дальше, чтобы узнать больше, а чтобы узнать о других факторах, влияющих на вашу сексуальную жизнь, посмотрите Исследование показывает, что мужчины с этими тремя чертами характера больше всего занимаются сексом .
Тренировка влияет на ваши гормоны.
Shutterstock
мечта о диких животных в моем доме
«Тренировки, особенно для нижней части тела, заставляют тело выделяет гормоны как тестостерон », - персональный тренер Ник Лигуори сказал хорошо + хорошо недавно. «Это увеличивает приток крови к вашим репродуктивным органам, что воспламеняет ваше либидо . '
Повышенный уровень тестостерона во время упражнений приводит не только к увеличению возбуждения у мужчин, но и к женщинам. 'Упражнения были показаны влияют на различные гормоны такие как кортизол, эстроген, пролактин и тестостерон, все из которых связаны с сексуальным возбуждением у женщин '', - написали исследователи из Техасского университета в Остине в отчете по этому вопросу за 2018 год. И если вы хотите больше двигаться по какой-либо причине, вот 21 простой способ делать больше упражнений каждый день .
И это увеличивает физиологическое возбуждение.
Shutterstock
Исследование 2008 г., опубликованное в Журнал сексуальной медицины, обнаружили «значительное увеличение физиологических сексуальное возбуждение с помощью упражнений 'у участниц.
Профессор Университета Индианы Дебби Хербеник , которая проводила исследование по этой теме, написала в своей книге Тренировка Coregasm что 1 из 10 женщин и 1 из 12 мужчин испытали Вызванный упражнениями оргазм и удовольствие среди женщин '… Сообщили, что в то время они даже не думали о сексе.
В частности, есть одно упражнение, которое может привести к оргазму.
Shutterstock
Что касается конкретных упражнений, которые могут вызвать у вас оргазм, Гербеник сказал Insider, что это подъем ноги висячим, который «включает в себя опору рук и спины на опору, похожую на стул, а ноги свободно болтаются». Затем вы задействуете пресс и медленно поднимаете колени к груди. Вы также можете держать ноги прямыми и вытягивать их вперед, чтобы ваше тело приняло L-образную форму ».
Но иногда то же самое можно сделать и с бегом.
Shutterstock
Некоторые люди также говорили Гербенику, что испытывали оргазм от бега, но только если они делали это более 20 минут.
По словам Гербеника, бег перед основной тренировкой также может увеличить вероятность оргазма, вызванного физической нагрузкой. Это вероятно по двум причинам: 1) он активирует симпатическую нервную систему, которая отвечает за сексуальную реакцию, и 2) заставляет кровь течь по всему телу, в том числе в область таза, что усиливает возбуждение.
Поэтому, если улучшения вашего психического здоровья, похудания и защиты от любого количества серьезных заболеваний и заболеваний недостаточно, чтобы мотивировать вас сосредоточиться на своей физической форме, добавьте повышение своего либидо в список удивительные преимущества регулярных упражнений может предложить. И чтобы помочь вам начать, вот 50 лучших 5-минутных упражнений, которые может делать каждый .
кот во сне
