Мы все это знаем употребление алкоголя имеет целый ряд негативных последствий для вашего здоровья, разрушать твой сон , заставляя вас набирать вес и приводя к повреждению печени. Но все большее количество исследований сосредоточено на долгосрочной перспективе. воздействие алкоголя на мозг . Одно исследование 2018 г., опубликованное в Британский медицинский журнал обнаружили, что люди, выпившие более 14 единиц - 10 миллилитров или 8 граммов - употребления алкоголя в неделю на регулярной основе увеличилось риск слабоумия . Теперь в журнале опубликовано новое исследование. Научные отчеты обнаружил драматический старение, воздействие алкоголя на мозг . Согласно исследованию, каждый грамм алкоголя, употребляемый в день, стареет мозгу на 0,02 года.
Для своего исследования ученые из Университета Южной Калифорнии изучили снимки мозга 17 308 человек в возрасте от 45 до 81 года, а затем обучили компьютер определять возраст мозга на снимках. Исследователи сравнили результаты с хронологическим возрастом участников и их самоотчетами о том, сколько они пьют и курят. В результате они пришли к выводу, что всего один грамм алкоголя, потребляемый в день, состаривает мозг на 0,02 года, что примерно составляет неделю. Учитывая, что стандартный бокал вина или бутылка пива содержит примерно 14 граммов алкоголя, это довольно значительный ущерб.
Результаты исследования также показали, что мозг людей, сообщающих о ежедневном употреблении алкоголя, выглядел в среднем примерно на пять месяцев старше, чем у тех, кто употреблял больше умеренное количество алкоголя .
Однако последствия курения были еще более серьезными. Мозги тех, кто выкурил пачку сигарет в день в течение длительного периода времени выглядела в среднем на шесть-семь месяцев старше, чем те, кто курил лишь от случая к случаю или не курил вообще.
Конечно, есть множество других факторов, которые влияет на здоровье вашего мозга , включая что ты ешь и сколько вы тренируетесь. Определенные когнитивные привычки, такие как чтение, решение головоломок и практика медитации - также было показано, что они помогают людям оставайся проницательным до старости . Но это исследование USC на старение, воздействие алкоголя на мозг - один из крупнейших в своем роде - безусловно, предполагает, что лучше сократить употребление алкоголя, чтобы избежать когнитивного спада.
«Мы знаем, что в целом чрезмерное употребление алкоголя - более 21 напитка в неделю в течение четырех или пяти лет - вредно для здоровья мозга у большинства людей», Марлен Оскар Берман , Доктор философии, ведущий исследователь влияния алкоголя на мозг, рассказал Массачусетская больница общего профиля в 2017 году. «Для многих это сводится к следующему: хочешь пить - оставайся здоровым. И подумайте о сокращении или прекращении приема, когда вы достигнете среднего возраста, чтобы снизить растущий риск вредного воздействия на ваш мозг. … Суть в том, что будьте благоразумны. Употребление алкоголя - это аспект здоровья мозга, который следует тщательно учитывать ».
И это именно то, что люди, похоже, начали осознавать в наши дни. За последний год отношение американцев к употреблению алкоголя изменилось, что привело к трезвое любопытное движение , который побуждает людей внимательнее относиться к тому, что они чувствуют, когда пьют.
«Я решила бросить пить, потому что поняла, что никогда не хочу останавливаться на одном», - трезвая мама-блогер. Селеста Ивонн сказал Лучшая жизнь в 2019 году. «Мой отец был алкоголиком, и я видел, как это разрушил его здоровье инсультом в 52 года. Я также воочию видел, как алкоголизм моего отца повлиял на нашу семью, и я не хотел этого для своей ».
