В самый тяжелый, Доктор Кевин Гендро 31 год, врач первичной медико-санитарной помощи в Фолл-Ривер, штат Массачусетс, весил более 300 фунтов. Но после потери отца, а затем сестры от рака, он начал понимать, насколько драгоценна его собственная жизнь. «По мере того, как все становилось все более и более мрачным, концепция того, что я делал со своим телом, было моим выбором, все более укреплялась», - сказал Жендро. Лучшая жизнь . Именно тогда и началось его путешествие по снижению веса на 125 фунтов.
Когда Жендро было всего 17 лет, он беспомощно наблюдал, как его отец медленно поддавался. терминальный рак . Опыт был разрушительным, и, как и многие люди, он обратился к еда для комфорта. «Я начал есть свои чувства в сахаре и переработанных углеводах и употреблял пищу как антидепрессант ,' он сказал. «Когда вы едите нездоровую пищу, ваш мозг выделяет дофамин и увеличивает серотонин - оба гормона« хорошего самочувствия », так что это похоже на прием лекарства».
Посмотреть этот пост в Instagram
Но то, что начиналось как механизм выживания, вскоре превратилось в полномасштабную зависимость еде, которая нанесла ущерб физическому и физическому душевное здоровье .
«У меня среди прочего диагностировали высокое кровяное давление, гипертонию, высокий уровень холестерина, жировую болезнь печени и апноэ во сне», - сказал он. «Я знал, что это все из-за моих привычек в еде, но просто не мог остановиться».
что значит, когда снятся акулы
Посмотреть этот пост в Instagram
В своем самом тяжелом весе Жендро весил 306 фунтов, что было клинически ожирение для его роста. И хотя он осуществил свою мечту стать врач первичной медико-санитарной помощи быть врачом при клиническом ожирении было крайне неудобно. «Я чувствовал себя таким лицемером, говоря пациентам, чтобы они кушали чисто, а потом шли домой и брали с собой целую коробку печенья и пакет молока», - сказал он.
Его социальные и личная жизнь тоже пострадал. «Я как бы просто построил вокруг себя стену», - сказал он. 'У меня не было своего первого парня, пока я не похудела, потому что я просто не хотела сталкиваться с мир знакомств . Было действительно тяжело быть одиноким и так неудобно в собственной шкуре ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Затем, в 2016 году, у старшей сестры Жендро, Рэйчел, была диагностирована очень агрессивная форма рак яичников . Это было похоже на рак их отца в том, что он был метастатическим, и наблюдение за ней, проходящей через все раунды хирургии и лучевой терапии, дало ему более глубокое понимание того, насколько значительным и ценным был его собственный физическое здоровье действительно есть.
'Я знал, что она прошла через все это, чтобы выиграть больше времени со своими двумя дети - сказал Жендро. «То, через что она проходила, было не ее выбором. То, что я делал с собой, было.
1 августа того же года Жендро сказал, что «проснулся и решил, что это будет тот день, когда я изменил всю мою жизнь . '
Посмотреть этот пост в Instagram
К сожалению, Рэйчел умерла 1 июня 2017 года в возрасте 32 лет. Но на этот раз из-за трагедии Жендро не стал принимать пищу. Вместо этого он был более мотивирован развивать изменения, которые он уже внес в свою рацион питания , чтобы он мог быть рядом, чтобы помочь вырастить детей Рахили, которым на момент ее смерти было шесть и два года.
Жендро отказался от нездоровой пищи и начал есть цельная диета богат фруктами, овощами, орехами и белком. Он использовал MyFitnessPal отслеживать количество потребляемых калорий, и килограммы начали таять.
После потери 70 фунтов его вес стабилизировался, когда он использовал прерывистый пост сбросить еще 55 фунтов.
Посмотреть этот пост в Instagram
«Снижение веса полностью вылечило меня от всех моих проблем со здоровьем, и это привело к разрушению стены», - сказал он.
Теперь, когда он весит 181 фунт, Жендро надеется, что его история вдохновит других людей, которые могут бороться с зависимость , будь то еда или что-то еще.
самые популярные шоу всех времен
«Когда вы боретесь с зависимостью, очень трудно вырваться из этого цикла», - сказал он. «Лучший совет, который я могу дать, - это найти мотивацию для изменений. Для меня это была моя сестра, которая заболела и ей нужно было быть рядом со своими детьми, но это могло быть что угодно. Как только вы найдете эту причину и решите ее, все готово ».
И еще одну вдохновляющую историю похудения см. Этот мужчина похудел на 70 фунтов и теперь похож на принца Диснея .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
