Становиться старше - это привилегия, хотя многие из нас не воспринимают это как таковое. Однако на самом деле ваши 50 лет - прекрасное время, чтобы понять, чего вы хотите от жизни, и, без неопределенности, которая преследовала вас десятилетием или двумя ранее, действительно достичь этого. На самом деле, многие люди считают, что их 50 лет - идеальное время для серьезных изменений в своей жизни в поисках счастья, здоровья и общего благополучия.
Вместо того, чтобы впадать в свои 50 с чувством страха, начните вносить эти изменения в жизнь после 50, и вы, возможно, просто обнаружите, что свои 50 - это ваше лучшее десятилетие на данный момент. А когда вы хотите упорядочить свою взрослую жизнь, начните с отказа от 50 предметов, которыми не должен владеть мужчина в возрасте 40 лет !
Связанный: Не пропустите наш обзор 20 удивительных подарков на День отца!
1 Победи давний страх
Shutterstock
Не позволяйте страхам, сдерживавшим вас в раннем взрослении, диктовать, какими будут ваши 50 лет. Ваши 50 лет - идеальное время, чтобы наконец-то попробовать свои силы в актерском мастерстве, прыгнуть с парашютом или пригласить на свидание кого-то, кого вы давно наблюдали, даже если бы эта мысль парализовала вас десятилетием ранее. Фактически, некоторые ученые говорят, что из-за увеличения продолжительности жизни человека вы моложе, чем ты думаешь в 50. А когда захотите начать, попробуйте 40 лучших занятий для людей старше 40 лет .
2 Попробуйте классную прическу
Думаете, дни прекрасных причесок закончились, потому что вам за 50? Подумай еще раз. Сейчас идеальное время, чтобы заново изобрести свой стиль с помощью нового удивительного стиля. Бессмертными словами Хиллари Клинтон «Если я хочу убрать статью с первой полосы, я просто меняю прическу». А когда захотите выглядеть круче, попробуйте одну из 15 лучших мужских стрижек для мгновенного омоложения .
3 Путешествуйте туда, где вы никогда не были
Shutterstock
Зачем ждать еще минуту, чтобы отправиться в путешествие, в которое вы всегда хотели отправиться? Ваши 50 лет - идеальное время, чтобы наконец увидеть места, о которых вы всегда мечтали. Фактически, исследования предлагают что международное путешествие может даже способствовать развитию творческих способностей. Нужно убедить? Просто посмотрите 35 лучших причин поехать в отпуск .
мечта укуса змеи
4 Создайте книжный клуб
Shutterstock
Еще никогда не поздно освежить в памяти великую литературу. К счастью, вы можете расширить свои знания письменного слова и одним махом догнать друзей, открыв книжный клуб. Это может даже помочь вам оставаться более когнитивной с возрастом: исследования, опубликованные в Неврология предполагает, что умственная деятельность, такая как чтение, может помочь предотвратить процесс старения. А когда захотите освежить в памяти классику, начните с 40 книг, которые должен иметь на полке каждый мужчина старше 40 лет .
5 Примите домашнее животное
Shutterstock
Если вы чувствуете напряжение синдрома пустого гнезда или просто хотите помочь нуждающемуся животному, ваши 50 лет - прекрасное время для того, чтобы завести домашнее животное. Помимо товарищества и безусловной любви, исследования даже показывают, что владельцы домашних животных живут дольше, чем их коллеги, не живущие с домашними животными. А когда вы собираетесь привести домой пушистого друга, откройте для себя 15 удивительных преимуществ усыновления домашнего питомца !
6 Научитесь садиться
Shutterstock
Хотите простой способ сократить счета за продукты, повысить физическую активность и более здоровое питание? Начните заниматься садоводством. Ваши 50 лет - идеальное время, чтобы добавить это малоэффективное и высокооплачиваемое занятие в свой распорядок дня. И чтобы найти более умные способы добавить годы к своей жизни, не пропустите 100 лучших секретов против старения!
7 Завершить Нью-Йорк Таймс Воскресный кроссворд
Shutterstock
Ваши 50 лет - идеальное время, чтобы наконец решить этот, казалось бы, невозможный кроссворд, который вы были слишком напуганы, чтобы пробовать до сих пор. Нужен дополнительный стимул? Исследования показывают что вы можете дольше оставаться умственно острым, если кроссворды являются частью вашего обычного распорядка. И чтобы построить более здоровые отношения, прочтите это 50 цитат об отношениях, чтобы возродить вашу любовь.
8 Начать ведение журнала
Shutterstock
Ваши 50 лет могут быть эмоциональным временем, но ведение дневника может стать отличным выходом для этих чувств, помогая вам вспомнить все великие события, происходящие в вашей жизни. Фактически, исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что выразительное письмо может даже помочь уменьшить симптомы тревоги.
9 Восстановите связь со старыми друзьями
Shutterstock
Когда наполненные драматизмом дни вашей ранней взрослой жизни позади, ваши 50 лет - прекрасное время, чтобы снова встретиться со старыми друзьями. И к тому времени, когда вам исполнится 50, вам, вероятно, еще есть над чем наверстать упущенное.
10 Проследите свою семейную генеалогию
Хотя вы можете иметь смутное представление о том, откуда родом ваша семья, ваши 50 лет - идеальное время, чтобы заняться генеалогическим проектом. Узнать, откуда пришли ваши дальние родственники, и узнать об их жизни - также прекрасный подарок, который можно передать младшим членам семьи, когда вы уйдете. И для более разумных способов быть здоровым, Вот почему вам следует спать, не вставая ногами под одеяло.
11 Изучите новый язык
Shutterstock
Хотите сохранять остроту ума по мере взросления? Попробуйте выучить новый язык в свои 50 лет. Мало того, что это поможет вам, когда вы, наконец, возьмете отпуск, о котором всегда мечтали, исследования показывают, что быть двуязычным может ослабить некоторые когнитивные эффекты процесса старения. Ах да, к слову о языке? Проверьте 30 общих слов, которые вы используете неправильно.
12 Занимайтесь йогой
Shutterstock
Наслаждайтесь большей гибкостью и более сильным телом в свои 50, занимаясь йогой. Йога не только отлично подходит для разминки жестких суставов, но и является идеальным способом получить те сухие мышцы, о которых вы всегда мечтали.
13 Отдохни в одиночестве
iStock
мечтают о костях
Путешествие в одиночку, когда вы были моложе, могло показаться не слишком увлекательным, но теперь, когда вы немного постарше, побалуйте себя путешествием в одиночку. Составление собственного расписания, изучение того, что вы хотите, и возможность расслабиться в одиночестве - это несомненное удовольствие к тому времени, когда вам исполнится 50. И если вы привыкли путешествовать в одиночку, вы, вероятно, также знаете 50 вещей, которые одинокие люди ненавидят слышать.
14 Читать больше классической литературы
Shutterstock
Книжный клуб - хорошее начало, но ваши 50 - отличное время, чтобы посвятить больше свободного времени тому, чтобы освежить в памяти те классические произведения, на которые у вас никогда не было времени закончить раньше. И если такое чтение слишком сложно для вас сразу после выхода, подумайте о том, чтобы начать с одного из 30 самых смешных книг о знаменитостях.
15 Запуск гонки
Shutterstock
Поставьте себе цель достичь фитнес-цели в свои 50 лет. Даже если вы не собираетесь участвовать в марафоне, завершение дистанции 5 км или благотворительная прогулка может вселить в вас уверенность.
16 Научитесь ценить вино
Если вы любите выпить, приложите все усилия, чтобы узнать больше о своих любимых винах в свои 50 лет. Пройдите урок дегустации, чтобы познакомиться с соответствующей терминологией и узнать, как правильно декантировать, наливать и выпивать большой бокал вина.
17 Делайте регулярные массажи
После нескольких десятилетий работы или воспитания детей вы определенно заслуживаете времени, чтобы расслабиться. Сделайте свои 50 лет десятилетием, когда вы наконец решите регулярно получать массаж, что поможет вам избавиться от болей в спине.
18 Научитесь готовить
Хотя вы, вероятно, достаточно хорошо разбираетесь в кухне, чтобы приготовить еду, обогатите свои 50, овладев своим ремеслом. Посещение кулинарных уроков может означать меньшее количество слабых салатов и вечеров с пастой и соусом в банках и больше волшебных блюд, которых можно с нетерпением ждать. Начнем с 40 блюд каждый старше 40 должен освоить.
19 Создание фирменного блюда
И пока вы это делаете, найдите блюдо, которое вы любите готовить, и сделайте рецепт по своему усмотрению, проявив немного творчества и много практики.
20 Попробуйте терапию
Shutterstock
Говорить о своих чувствах может быть сложно, но терапия может стать настоящим праздником. Посвятите себя большему самоанализу и более позитивному мировоззрению, попробовав терапию.
21 волонтер
Shutterstock
К тому времени, когда вам исполнится 50, жизнь, скорее всего, дала вам много поводов для благодарности, и это идеальное время, чтобы начать отдавать.
22 Купи себе большой подарок
Shutterstock
Будь то быстрая машина или дизайнерский кошелек, к которому вы приглянулись, с небольшим количеством дополнительных денег на вашем банковском счете в возрасте 50 лет, сейчас идеальное время для того, чтобы разориться раз в жизни. Если вы хотите обновить свой гардероб, начните с 10 новых вещей для повседневного офиса.
23 Воссоединение семьи
Shutterstock
По мере того, как люди становятся старше, у вас не будет бесконечных возможностей провести время с семьей. В свои 50 возьмите за правило воссоединение семьи и восстановление контактов с теми членами семьи, с которыми вы потеряли связь.
24 Сделайте овощи не подлежащими обсуждению при каждом приеме пищи
Хотя овощи уже могут играть важную роль в вашем рационе, к 50 годам они должны присутствовать в каждом приеме пищи. В качестве Майкл Поллен говорит: «Ешьте еду. Не очень много. В основном растения ».
25 Возьми живопись
Shutterstock
Кто знает, есть ли в вас шедевр, если вы не попробуете? Вы будете чувствовать себя не только успокаивающим занятием и развлечением для творчества, но и испытывать гордость каждый раз, когда смотрите на свою работу, развешанную у вас дома.
26 Проводите больше времени вне дома
Shutterstock
Приложите реальные усилия, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе, когда вам за 50. Немного солнечного света и зеленых насаждений могут иметь большое значение для улучшения вашего здоровья и счастья.
27 Научитесь серфингу
Shutterstock
лгбт значение цвета радуги
Кто сказал, что нужно быть молодым, чтобы научиться кататься на волнах? Серфинг - отличный способ развлечься и привести себя в форму после 50.
28 Модернизируйте свой дом
Не откладывайте эту реконструкцию еще на 10 лет. В свои 50 у вас не только будет достаточно энергии, чтобы протянуть руку помощи в этом процессе, но и у вас будет много времени, чтобы насладиться результатами своего недавно реконструированного пространства.
29 Присоединяйтесь к своему окружению
К тому времени, когда выйдет на пенсию, более тесное общение с соседями в возрасте 50 лет послужит вам хорошим подспорьем. Независимо от того, проводите ли вы наблюдение за районом, сажаете ли вы в общественном саду или помогаете приносить еду больным жителям, небольшая общественная работа может иметь большое значение.
30 Отправляйтесь в поход в красивое место
Shutterstock
Почувствуйте себя на природе в свои 50 лет, разбив лагерь в красивом и новом месте, будь то поездка в государственный парк Глейшер-Бэй на Аляске или в пограничные воды Миннесоты.
31 Возьмите уроки танцев
Shutterstock
Если вы хотите оживить отношения со своим партнером, стать более гибким или просто переборщить, ваши 50 лет - идеальное время, чтобы пройти профессиональную тренировку и дебютировать на танцполе.
32 Будьте политически активными
Shutterstock
Независимо от того, увлекаетесь ли вы правами человека, окружающей средой, образованием или защитой животных, вам за 50 - лучшее время для того, чтобы быть политически информированным и активным.
33 Начните утро с тренировки
Shutterstock
Хотите максимально использовать свои 50? Начните утро с тренировки. Утренние тренировки не только придадут вам значительный заряд энергии, но и исследование также предполагает, что упражнения могут повысить производительность труда. Так что постарайтесь потренироваться, прежде чем отправиться в офис.
34 Приобретите себе VIP-билеты на концерт
Shutterstock
Вам не обязательно быть 18-летним в кроп-топе, чтобы стоять впереди и в центре на концерте любимого исполнителя. В свои 50 побалуйте себя VIP-билетами на концерт и глупо потанцуйте с друзьями.
35 Простить кого-то
Немного прощения имеет большое значение. В свои 50 возьмите за правило относиться к себе и к тем, с кем у вас были проблемы в прошлом, к некоторому прощению.
36 Загладь вину со своими бывшими
Shutterstock
Это движение прощения не должно исключать и ваших бывших. За исключением тех, кто совершил непростительные поступки, постарайтесь помириться со своими бывшими.
37 Проводите больше времени в постели
Shutterstock
К тому времени, когда большинству людей исполняется 50 лет, те ранние утренние пробуждения, которые вы переживали, когда у вас были маленькие дети, уже давно прошли, так что побалуйте себя побольше времени в постели. Прочтите газету, поговорите со своим партнером или просто позвольте себе немного больше времени, чтобы расслабиться. Вы определенно этого заслуживаете.
38 Возьмите уроки письма
Оттачивайте свои навыки повествования и побалуйте себя уроком письма в 50 лет. Еще есть много времени, чтобы написать этот бестселлер, который у вас внутри.
39 Научитесь медитировать
Shutterstock
Более ясный ум и более счастливая жизнь идут рука об руку. Побалуйте себя заслуженной тишиной и ясностью ума, научившись медитировать к 50 годам. Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine медитация может действительно помочь тем, кто страдает депрессией, тревогой и даже физической болью.
40 Измените себя как оптимист
Shutterstock
Даже если вы всегда были человеком наполовину пустым, ваши 50 - идеальное время, чтобы предпринять согласованные усилия, чтобы это изменить. Оптимистичный взгляд на вещи может сделать вас намного счастливее в долгосрочной перспективе, а также сделает вас более приятным человеком, с которым приятно проводить время.
мечта о раке груди
41 Станьте постоянным благотворителем
Shutterstock
Если у вас есть немного лишних денег на вашем банковском счете после 50, подумайте о том, чтобы пожертвовать их на хорошее дело. Если вы регулярно являетесь благотворительным донором, это может иметь большое значение даже спустя долгое время после вашего отъезда.
42 Инвестируйте в рутинный уход за кожей
Вы, наверное, знаете, как умывать лицо, но к 50 годам пора действительно начать заботиться о своей коже. Сделайте косметические процедуры, купите дорогой крем, который вы всегда хотели попробовать, и, что наиболее важно, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, независимо от погоды.
43 Примите свое чувство моды
Shutterstock
Необязательно быть молодым человеком, чтобы полюбить моду. В свои 50 не бойтесь по-настоящему проявить свое чувство моды, независимо от того, любите ли вы богемную атмосферу или хотите ее приукрашивать. Достаточно взглянуть на более чем 50 икон моды, таких как Грейс Коддингтон, которые доказывают, что сказочный стиль не знает возраста.
44 Составьте всеобъемлющую волю
Shutterstock
Хотя может показаться болезненным думать об этом, если у вас нет исчерпывающей воли в 50 лет, пора сделать ее. Если что-то случится, навести порядок в делах, и ваши близкие будут намного легче справляться с последствиями.
45 Научитесь обсуждать искусство
Shutterstock
Если вы уже являетесь поклонником искусства, постарайтесь научиться правильно говорить об этом в свои 50. Научитесь обсуждать светотень, символику или мазки в произведении искусства, которое вы любите, вместо того, чтобы говорить об этом как обычно: «Я не знаю, но мне это нравится».
46 Ложись спать раньше
Shutterstock
К 50 годам нет причин заставлять себя не спать до утра. Если 9 кажется подходящим временем для сна, дерзайте. На следующее утро ваше тело поблагодарит вас за то, что вы не выходили до двух часов ночи. на каблуках.
47 Увидеть северное сияние
Если вы никогда не видели северное сияние, сделайте своей миссией поймать его в свои 50 лет. Это опыт, который вы не скоро забудете.
48 Скажи людям, что любишь их больше
Shutterstock
Хотите сделать свою жизнь богаче в свои 50? Начните с того, что скажите «Я люблю тебя» людям, которые для тебя наиболее важны. Возьмите за правило прекращать каждое общение с семьей или близкими друзьями таким образом - вы не пожалеете об этом.
49 Проводите больше времени с друзьями
Shutterstock
Из-за нагрузки на работе и семейной жизни может быть трудно найти время, чтобы проводить достаточно времени с друзьями в возрасте от 30 до 40 лет, но в свои 50 возьмите за правило регулярно проводить время с людьми, которых вы любите. Проведите ночь игр, устройте вечеринку для Суперкубка или просто пригласите друзей на напитки один раз в месяц, и вы получите удовольствие от времени, проведенного вместе.
50 Улыбайся больше
Улыбка - мощный инструмент для вашего счастья и счастья других. Улыбка не только делает вас более доступным, но и поднимает настроение. Фактически, исследователи из Канзасский университет даже связывают улыбку со снижением уровня стресса. Немного счастья имеет большое значение.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
