Каждый испытывает в своей жизни какой-то стресс, будь то из-за его босс , их коллеги , их Дети , или их вторая половинка . Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что вполне возможно, что вы также можете быть источником стресса в жизни других людей? Чтобы помочь вам лучше понять, что вы заставляете чувствовать других, мы собрали все признаки, указывающие на то, что вы подвергаете стрессу людей в своей жизни, даже не осознавая этого.
1 Они едят больше, когда находятся рядом с вами.
Shutterstock
значение голубых соек
Вам кажется, что кто-то больше развлекается, когда вы рядом? Возможно, это не потому, что им комфортно с вами, а скорее потому, что они съедают стресс. В соответствии с Гарвардская медицинская школа , стойкий стресс высвобождает кортизол, который повышает аппетит и подталкивает людей к перееданию жирной и сладкой «комфортной пищи». Поэтому, если ваш обычно здоровый коллега копает картошку фри на рабочем обеде, это потенциальный признак того, что вы вызываете у него стресс.
2 Они смотрят в свой телефон, пока вы говорите.
Shutterstock
Вы когда-нибудь замечали, что кто-то смотрит в свой телефон, пока вы пытаетесь с ним поговорить? Конечно, это может быть грубо, но это говорит о вас не меньше, чем о них. Обычно это указывает на то, что кому-то неудобно вести разговор или что он нервничает из-за этого разговора. Вместо того, чтобы воспринимать такое поведение как пренебрежительное отношение к вам, используйте его как возможность оценить, действительно ли вы доставляя неудобства окружающим вас людям .
3 Или они вообще избегают зрительного контакта с вами.
Shutterstock
В то время как некоторые люди используют свой телефон, чтобы избежать разговора, лицензированный психолог из Флориды Джейми Лонг отмечает, что другие просто избегают зрительного контакта, когда кто-то их раздражает. Если человек, с которым вы разговариваете, прерывает зрительный контакт , отворачивается или находит что-то, чем можно отвлечься, «возможно, тема разговора стала слишком интенсивной [или] слишком односторонней», - объясняет Лонг.
4 Они стучат вокруг вас ногами.
Shutterstock
Когда вы находитесь рядом с кем-то и замечаете, что он постоянно постукивает или подпрыгивает ногой, обратите внимание. Американский институт стресса перечисляет нервные привычки, такие как ерзание и постукивание ногами, как общие признаки стресса. Итак, в следующий раз, когда вы это услышите коснитесь, коснитесь, коснитесь пока ты говоришь, коснитесь, коснитесь, коснитесь это напоминание в твоей голове.
5 Или много вздыхают.
Shutterstock
Согласно исследованию 2009 г., опубликованному в журнале Психофизиология , вздох часто является непроизвольной функцией, возникающей из-за чрезмерного стресса. Так что, если кто-то громко вздыхает, как только вы входите в дверь, не относитесь к этому легкомысленно.
6 Или грызут ногти.
Shutterstock
Постукивание ногами и вздохи - не единственное явные признаки стресса . Кусание ногтей, иначе известное как онихофагия , также используется некоторыми как способ справиться со стрессом, нервозностью или тревогой. Итак, если вы обнаружите, что кто-то приобретает эту нервную привычку всякий раз, когда находится рядом с вами, это может быть признаком того, что вы мгновенно увеличиваете уровень его беспокойства.
7 Когда вы приходите, они находят предлог, чтобы уйти.
Shutterstock
Если вы заметили, что люди имеют тенденцию выходить из комнаты, когда вы входите, это может быть связано с тем, что они активно избегают стрессовой ситуации или, другими словами, взаимодействуют с вами. После всего, удаление стрессоров из вашей жизни может снять напряжение, устранить необходимость плохие механизмы выживания , и улучшить физические и эмоциональные симптомы - так кто же может их винить?
8 Вы можете почувствовать сдвиг энергии, войдя в комнату.
Shutterstock
Вы беспокоитесь, что можете нервировать людей? Лонг говорит, что если вы хотите знать наверняка, вам следует войти в комнату и обратить внимание на то, как меняется окружающая среда. «Вы можете нервировать людей, если войдете в комнату, в которой смеются и улыбаются люди, которые внезапно замолкают вскоре после того, как вы входите или начинаете говорить, - говорит она. - Это потому, что ваша энергия несовместима с позитивной атмосферой, которой просто наслаждались ваши друзья. '
9 Или разговор полностью прекращается, когда вы приходите.
Shutterstock
Это может быть не просто энергия изменение, которое дает понять, что вы раздражаете людей. Если вы входите в комнату и разговор прекращается, скорее всего, все обсуждали вас или, по крайней мере, говорили что-то, о чем они не хотели, чтобы вы знали. Вместо того, чтобы принимать это на свой счет, используйте это как шанс вырасти и стать более продуктивной - и менее вызывающей стресс - частью группы.
10 Они никогда не здороваются первыми.
Shutterstock
Тот, кто считает вас источником стресса в своей жизни, не будет изо всех сил начинать с вами разговор. Если вы видите их в коридоре, и они проходят мимо, даже не поздоровавшись, скорее всего, они избегают разговора с вами, потому что боятся, что это добавит им ненужного беспокойства в их день.
11 Они строят планы без тебя.
Shutterstock
И если вы источник стресса в жизни людей, то они, вероятно, не будут изо всех сил тусоваться с вами. Если вы заметили, что кто-то хочет со всеми пообщаться но вы, это может быть потому, что они ищут шанс выздороветь из ты.
12 Они никогда не отвечают на ваши сообщения.
Shutterstock
Сегодня люди часто используют текстовые сообщения, чтобы сообщить о своих проблемах, а не общаться лицом к лицу. Но если вы перегрузите кого-то этим методом и ничего не получите взамен, скорее всего, вы тоже вызываете у него стресс.
«Возможно, вы раздражаете других текстами, наполненными эмоциональными вещами, например, о том, что вас расстраивает или что вы к чему-то чувствуете», - говорит Шерианна Бойл , профессор психологии из Массачусетса и автор книги Эмоциональный детокс . «Это утомляет людей, потому что они не слышат тон и не могут ответить на то, что вы говорите».
13 Вам сказали, что вы монополизируете разговоры.
Shutterstock
значение Сьюзан в Библии
Если вам когда-нибудь говорили, что вы часто берете на себя инициативу в разговоре, это могло быть не совсем так. комплимент . Разговор о своих проблемах может облегчить ваш стресс , вы можете непреднамеренно заставить других сдерживать свои опасения.
«Когда человек переживает трудные времена, он иногда может чрезмерно переваривать стрессор. с любимыми , - говорит Лонг. Другими словами, у вас нет места для других разговоров о том, что происходит в их жизни. Чтобы противодействовать этому, сосредоточьтесь на том, чтобы задавать вопросы, больше слушать и меньше перебивать ».
14 Они часто жалуются на головную боль.
Shutterstock
Если вы вызываете стресс в чьей-то жизни, это может привести к тому, что он начнет регулярно испытывать головные боли. Согласно Клиника Майо , стресс является обычным триггером головной боли напряжения. И повседневные раздражители, например, справиться с трудным коллега по работе , может вызывать эти головные боли чаще, чем стресс от одного крупного жизненного события.
15 Обычно общительный человек становится сдержанным, когда вы рядом.
Shutterstock
Если кто-то, как правило, общительный, всегда кажется более тихим и замкнутым, когда вы рядом, это может быть признаком того, что ваше присутствие доставляет им беспокойство. Фактически, карьерный тренер из Калифорнии Элизабет Пирсон говорит, что этот тип отвращения или дистанцирования может указывать на определенные факторы стресса, такие как страх и запугивание.
«[Эта] реакция может означать, что человек чувствует угрозу с вашей стороны», - говорит Пирсон. 'Ничего не говоря, человек показывает вам, что он чувствует себя некомфортно, тревожный , беспокойные, или что они хотят уйти от разговора или вашего присутствия ».
16 Они потеют, когда вы приходите.
Shutterstock
Потоотделение - обычная часть жизни, но если вы замечаете, что кто-то рядом с вами всегда кажется немного более липким, возможно, это связано не только с жара . В соответствии с Piedmont Healthcare , если у кого-то особенно потеют подмышки или кожа головы, возможно, он потеет из апокринных желез, которые являются источником стрессового пота.
17 Они выглядят уставшими после долгого пребывания с вами.
Shutterstock
Усталость является характерным признаком стресса. Итак, если кто-то кажется более усталым как физически, так и морально после того, как провел с вами время, это вполне может быть связано с тем, что вы добавляете беспокойство в его жизнь.
18 Они никогда не доводят до вас свою вторую половинку.
Shutterstock
Если вы вызываете чрезмерный стресс в чьей-то жизни, то они, вероятно, не будут спрашивать их вторая половинка также проводить с вами время. Они не только хотят уберечь своего партнера от того же стресса, с которым имеют дело, но они также могут не захотеть, чтобы они видели, как они становятся - раздражительными, потными, замкнутыми и т. Д. - когда они рядом с вами.
19 Они кажутся отвлеченными в вашем присутствии.
Shutterstock
Стресс может отвлекать даже самых подготовленных и собранных людей. Как нейропсихолог Эми Кул объяснил Быстрая Компания , люди не могут получить доступ к воспоминаниям и информации, когда они в стрессе, и их разум не может сосредоточиться на чем-то одном. Итак, если вы заметили, что кто-то слишком отвлечен вокруг вас, это может быть признаком того, что вы серьезно его нервничаете.
как выйти из билета
20 Они избегают своих любимых занятий, если вы вовлечены в них.
Shutterstock
В очень стрессовых ситуациях люди даже избегают виды деятельности им обычно нравится, когда они знают, что там будет кто-то, кто заставляет их беспокоиться. Если вы решили присутствовать на «счастливом часе», и ваш самый общительный коллега немедленно отказался от него, можно с уверенностью предположить, что проблема не в конфликте расписания, а в компании, а именно в вас.
21 Кажется, они пьют больше, когда ты рядом.
Shutterstock
Стресс часто заставляет людей обращаться к таким порокам, как алкоголь как средство справиться. Фактически, опрос 2018 г. Британский фонд психического здоровья обнаружили, что 74 процента респондентов чувствовали сильный стресс в прошлом году, и 29 процентов из этих людей сообщили, что начали употреблять алкоголь или увеличили потребление алкоголя, чтобы справиться с ситуацией. Итак, если кто-то из ваших друзей, коллег или близких начинает пить больше коктейлей, чем обычно, когда вы находитесь рядом, подумайте о том, чтобы поговорить с ними о том, что их беспокоит. (И имейте в виду: это можете быть вы.)
22 Они набросились на тебя.
Shutterstock
Если вы заметили, что кто-то становится все более раздражительным, это явный эмоциональный симптом стресса. Более того, если вы оказались человеком, который несет на себе всю тяжесть их гнева, вполне возможно, что именно вы вызываете их стресс. Попробуйте уговорить их, а затем сгладить ситуацию, пока не стало слишком поздно.
23 Они всегда болеют.
Shutterstock
Один из самых удивительных симптомов стресса - это частое недомогание . Исследование, опубликованное в журнале Возраст в 2013 году показали, что хронический стресс может привести к ослаблению иммунной системы. Точно так же другое исследование 2010 года, опубликованное в журнале Психосоматическая медицина подтвердили, что психологический стресс был связан с повышенным риском развития инфекции верхних дыхательных путей. Итак, если кто-то, с кем вы общаетесь, часто заболевает, это может быть признаком чрезмерного стресса и того, что проблема в вас. А чтобы узнать о других признаках стресса, посмотрите эти 25 удивительных способов, которыми стресс влияет на ваше тело .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
