Вы можете рассматривать это как еще один день в календаре или как дату, знаменующую начало твое лучшее десятилетие - в любом случае, увидеть 40 мерцающих свечей на праздничном торте достаточно, чтобы вызвать хоть немного беспокойства даже у самого разумного человека. Но реальность такова, что в 40 лет так много всего, чего можно ожидать с волнением, а не со страхом. Готовы радоваться большому счету 4: 0? Читайте дальше, чтобы узнать о 20 фактах, подтвержденных наукой и опросами, которые гарантируют, что вы готовы взяться за свое пятое десятилетие с апломбом. И чтобы узнать больше о том, чего ожидать с возрастом, ознакомьтесь с Вот как меняется ваше тело после 40 .
1 Вы экономите больше.
iStock
Хотя у вас могут быть большие финансовые обязательства, если у вас есть ипотека, домашнее животное или семья, ваш заработок в течение 40 лет будет намного больше, чем ваши расходы. По данным 2013 г. данные Бюро статистики труда , люди в возрасте от 35 до 54 лет имеют наибольшую разницу между своими доходами и расходами (первые опережают вторые), а это означает, что средний человек в течение этих двух десятилетий мог разумно положить в карман около 19 000 долларов в год. А чтобы увидеть, как меняется стоимость ваших сбережений в зависимости от того, в какой стране вы находитесь, ознакомьтесь с Это тот штат, в котором ваши деньги меньше всего стоят .
2 Ваша чистая стоимость выросла.
Shutterstock
К тому времени, когда наступает 40 лет, ночи поедания рамена и распития дешевого пива ушли в прошлое. Фактически, 2016 г. данные Федеральной резервной системы обнаружили, что средний собственный капитал взрослых в возрасте от 45 до 54 лет составляет почти 130 000 долларов. И эта цифра продолжает расти с возрастом, так что только отсюда! А идеи о том, как сохранить здоровье на долгие годы, см. 13 потрясающе простых способов замедлить процесс старения, подтвержденные наукой .
3 Вы проводите меньше времени в социальных сетях.
Shutterstock
Мало того, что 40-летние, как правило, используют меньше платформы социальных сетей в общей сложности, чем их более молодые коллеги, согласно данным 2018 г. Pew Research Center , но 56 процентов пользователей в возрасте от 30 до 49 также заявили, что совсем несложно отказаться от социальных сетей навсегда. И учитывая все негативное влияние экранного времени на ваше здоровье , вам определенно лучше без телефона в 40 лет. И для других вещей, которые вы должны вырезать сейчас, когда вы старше, проверьте 40 вещей, которые нужно вычистить из своей жизни после 40 .
4 У вас меньше прыщей.
iStock
В то время как вы, возможно, боролись с высыпаниями на протяжении всего подросткового возраста и 20 лет, ваши 40, наконец, могут дать вам передышку, которую вы так долго искали. Согласно исследованиям вне Университет Алабамы в Бирмингемской школе медицины в 2008 году только около 3 процентов мужчин и 5 процентов женщин в возрасте от 40 лет страдали клиническими акне. И чтобы узнать больше о самом большом органе вашего тела, вот 20 привычек к мытью лица, которые вызывают старение вашей кожи .
5 У вас лучший баланс между работой и личной жизнью.
iStock
Никогда не бывает легко понять, сколько времени посвятить своему рабочему столу и сколько времени провести, наслаждаясь другими частями своей жизни. Тем не менее, 40-летние, кажется, более устойчиво справляются с баланс между работой и личной жизнью чем молодые специалисты. Согласно Опрос YouGov 2017 57 процентов профессионалов в возрасте от 34 до 44 лет довольны тем, как они уравновешивают жизнь в офисе и вне его, что на 8 процентов больше по сравнению с 25-34-летними работниками, которые думали так же.
6 Вам нужно меньше спать.
iStock
Если бы вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли меньше спать и все еще просыпаешься отдохнувшим, тебе повезло. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Спать взрослые в возрасте от 40 до 55 лет в среднем спят примерно на 23,6 минуты меньше, чем люди в возрасте от 20 до 30 лет.
7 Вероятно, у вас здоровые, счастливые отношения.
Shutterstock
Есть что сказать, чтобы найти любовь всей своей жизни в 18 лет, но ожидание действительно может стать ключом к большему счастью. Исследования показывают, что люди, вступающие в брак позже среднего, как правило, получают больше удовольствия от жизни. удовлетворенность отношениями в долгосрочной перспективе.
Например, исследователи из Университет Альберты в 2017 году опрошено 405 канадцев, окончивших среднюю школу и снова в возрасте 43 лет. Они обнаружили, что те, кто женился позже, могли получить больше образования и более высокооплачиваемую работу, что является двумя показателями более длительного семейного успеха. «Мы не обнаружили, что поздний брак отрицательно влияет на субъективное благополучие в будущем», - говорит исследователь семейной экологии. Мэтт Джонсон сказал в утверждение . «Фактически, поздний брак был лучше, чем ранний брак».
8 Женщины, у которых есть дети в более старшем возрасте, как правило, живут дольше.
Shutterstock
Думаете, иметь детей запрещено, потому что вы приближаетесь к среднему возрасту? Подумай еще раз. Исследование опубликовано в журнале Менопауза в 2015 году показали, что у женщин, у которых были дети в возрасте 33 лет и старше, шансы дожить до 95 лет вдвое выше, чем у тех, у которых был последний ребенок в возрасте 29 лет. А для получения дополнительной информации о здоровье и счастье, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
9 Женщины достигают своего максимального заработка.
iStock
Если вы женщина на рабочем месте, ваши 40 лет - это время, когда вы, вероятно, начнете зарабатывать больше всего денег в своей карьере, что, безусловно, стоит добавить в колонку профессионалов, когда вам исполнится 40. Фактически, согласно данным за 2019 год. из Шкала заработной платы , в среднем женщины достигают своего пика заработка в 44 года (мужчины, с другой стороны, делают это чуть позже, в возрасте 55 лет).
10 И секс им тоже доставляет удовольствие.
Shutterstock / oneinchpunch
Возможно, вы слышали, что с возрастом ваш интерес к сексу уменьшается, но это не всегда так, по крайней мере, для женщин. Согласно исследованию 2016 г. Университет Питтсбурга женщины в возрасте около 45 лет показали, что повышенная уверенность в себе и меньшее количество забот, связанных с повседневной семейной жизнью, делают их сексуальную жизнь более приятной.
11 У вас больше уверенности.
Shutterstock
То, что вы не так молоды, как когда-то, не означает, что вам следует чувствовать себя менее уверенно . А когда вам за 40, статистически доказано, что вы, скорее всего, этого не сделаете. Согласно исследованию 2019 года, проведенному Гарвардский университет , наш уровень уверенности начинает приближаться к своему пику после 40 лет.
12 Ваш мозг полностью развит.
Shutterstock
Хотя мы часто слышим, что 26 лет - это волшебный возраст, в котором наш мозг наконец решает вырасти раз и навсегда, новое исследование говорит об обратном. По мнению исследователей Университетский колледж Лондона, Институт когнитивной неврологии , префронтальная кора головного мозга продолжает развиваться до тех пор, пока нам не за 40, а это значит, что вы, наконец, можете в полной мере насладиться всеми преимуществами обучения, которым вы учились в течение последних четырех десятилетий.
13 У вас больше внимания и концентрации.
Shutterstock
Еще одна приятная черта вашего 40-летнего возраста заключается в том, что вы можете обнаружить повышенную способность сохранять сосредоточенность и концентрироваться лучше, чем в предыдущие десятилетия. Фактически, ваша концентрация внимания достигнет своего пика примерно в 43 года, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале. Психологическая наука .
14 У вашего творчества еще есть время на пик.
Shutterstock
Если к 40 годам вы еще не почувствовали себя завершенным в своих творческих начинаниях, это не значит, что ты никогда не будешь . Фактически, исследование 2019 года, опубликованное в журнале Экономист обнаружил, что креативность достигает пика в середине 50-х годов. Поздние цветы - это настоящая вещь! Дело в точке: Марта Стюарт , Октавия Спенсер , Рики Жерве , и Сэмюэл Л. Джексон все получили большие перерывы в возрасте старше 40 лет .
15 Вы более эмоционально умны.
iStock
Некоторые вещи улучшаются с возрастом, включая ваш эмоциональный интеллект. Согласно исследованию 2015 г., опубликованному в Психологическая наука , способность распознавать и понимать эмоции других людей - это когнитивный навык, который обычно не достигает пика до тех пор, пока вам не исполнится 40 лет.
16 Ты в большей безопасности.
Shutterstock
По данным за 2018 г. Министерство юстиции США , ваш риск стать жертвой насильственного преступления наиболее высок в возрасте от 18 до 24 лет и неуклонно снижается, начиная с 30 лет.
17 Скорее всего, у вас будет собственный дом.
Shutterstock
Будь то ваш первый набег на жилую недвижимость или вы уже являетесь домовладельцем, вполне вероятно, что вы купите место, которое вы будете называть своим домом (возможно, даже тот дом мечты, который вы всегда хотели) в какой-то момент в свои 40 лет. В отчете за ноябрь 2019 г. Национальная ассоциация риэлторов определили, что средний возраст всех покупателей жилья в США составляет 47 лет.
18 Вы более начитаны.
Shutterstock / Asia Images Group
Стать самым интересным человеком на коктейльной вечеринке может быть так же просто, как прочитать больше книг, что вы начинаете делать в свои 40 лет. В соответствии с Данные Бюро статистики труда за 2018 год , мужчины и женщины в возрасте от 40 до 50 в среднем в день проводят больше времени за чтением для удовольствия, чем те, кто моложе их. И этот интерес к чтению с тех пор только продолжает расти!
19 И вы говорите лучше.
iStock
А с повышенным интересом к чтению приходит более обширный личный лексикон. Исследование 2015 г. Гарвардский университет и больница общего профиля Массачусетса обнаружили, что словарный запас человека продолжает улучшаться после 40 лет, достигнув своего пика более чем через два десятилетия.
20 И ты более образован.
Shutterstock
Мало того, что к 40 годам ваш мозг станет острее, чем за четыре десятилетия до этого, у вас также будет больше шансов иметь за плечами серьезные академические достижения. В соответствии с LOUSE. Данные переписи выпущенный в 2016 году, более 13 процентов взрослых в возрасте от 35 до 44 лет и более 12 процентов людей в возрасте от 45 до 64 лет имеют ученую степень - два самых высоких процента среди всех применимых возрастных групп.
мечта о белке
