Люди предупреждают не зацикливаться на прошлом, но на самом деле у погружения в ностальгию есть удивительное количество преимуществ.
Конечно, жизнь предназначена для того, чтобы жить в настоящем, но случайные воспоминания могут творить чудеса как для вашего психического, так и для физического благополучия. Например, знаете ли вы, что размышлений о старых воспоминаниях достаточно, чтобы повысить вашу уверенность в себе? Или, если вы чувствуете себя одиноким, лучшее и самое мгновенное лекарство - это прогулка по переулку памяти? Здесь мы собрали несколько удивительных причин, по которым вы любите - и должны любить! - ностальгию. А чтобы узнать о том, как заново пережить детство, читайте в 17 вещей, по которым вы испытываете ностальгию, но не должны быть.
1 Это заставляет вас чувствовать себя менее одиноким.
Просмотр старого фильма Диснея или просмотр старых фотографий вас и вашего лучшего друга может вернуть былые чувства безопасности и тепла во времена одиночества. Просто будьте осторожны, насколько далеко вы зайдете по дорожке ностальгии, поскольку вспоминание менее приятных воспоминаний (например, веселых моментов с бывшим) может иметь противоположный эффект и еще больше усугубить ваше одиночество.
2 Это делает будущее более многообещающим.
Shutterstock
Углубление в прошлое дает нам надежду на будущее. Согласно исследованию, проведенному в журнале The New York Times, простая мысль о ностальгических словах или прослушивание песен, вызывающих ностальгию, может поверить в светлое будущее Бюллетень личности и социальной психологии , так что не стесняйтесь исполнять свои любимые мелодии из 80-х. (' Вы вставили бум-бум в мою… ') А чтобы убедиться, что ваше будущее многообещающее, попробуйте эти 20 проверенных экспертами способов ежедневного улучшения вашего психического здоровья.
3 Успокаивает беспокойство.
Shutterstock
Многие люди обращаются к ностальгии как к эффективному лекарству от тревожности. Как профессор психологии Кристин Бачо, доктор философии, объяснил Huffington Post: ' Любые изменения, хорошие или плохие, вызывают большой стресс. Так что ностальгия позволяет вам делать как эмоционально, так и когнитивно, так это отслеживать то, что осталось стабильным, давая вам некоторое чувство непрерывности, которое вас поддерживает ». И чтобы узнать о других способах сдерживания беспокойства, попробуйте эти 12 гениальных приемов, позволяющих превратить тревогу в волнение.
4 Наполняет жизнь смыслом.
Людям, страдающим страхом смерти, особенно полезны вспышки ностальгии. Почему? Эти поездки по переулку памяти помогают наполнить нашу жизнь смыслом, и таким образом заглушить эти мысли о возможной смертности. И даже если вы не боретесь со страхом смерти, вы все равно можете страдать от одного из этих 20 детских страхов, которые не покидают вас до зрелого возраста.
5 Помогает пережить тяжелые времена.
Те, кто более задумчив, обычно имеют более широкий круг общения. А поскольку у них более сильная система поддержки, эти ностальгические люди лучше справляются со многими жизненными невзгодами, а в некоторых случаях даже обращаются за профессиональной помощью по просьбе своей семьи и друзей.
6 Это придает уверенности.
Shutterstock
Вспоминая старую память о временах, когда вы добились успеха, легче держать голову высоко и снова побеждать. С воспоминаниями о прежних достижениях и былым чувством триумфа в глубине души вам лучше подготовиться к успеху в настоящем и будущем. И для большей мотивации не пропустите 50 вдохновляющих цитат об успехе, которые зарядят ваши дни энергией.
7 Это буквально согревает.
Ностальгия согревает как наше плохое настроение, так и наше тело. Воспоминание о прошлом событии или прослушивание музыки, которая вызывает ностальгию, заставляет нас менее осведомлен о низких температурах, так что не забудьте включить эти детские рождественские мелодии как можно выше в этом году. И чтобы узнать, как победить жару, попробуйте эти 17 гениальных способов сохранить прохладу в спальне.
8 Это сближает людей.
Shutterstock
мечта о предложении руки и сердца
Если вы когда-нибудь окажетесь в трудном положении со своей второй половинкой, попробуйте вспомнить некоторые из более приятных моментов в ваших отношениях. Воспоминания об этих хороших моментах в первую очередь напоминают вам, почему вы вместе, и это только укрепляет вашу связь. «Ностальгия усиливает чувство социальной связи с другими», сказал профессор психологии Клей Рутледж, доктор философии «[Это] заставляет людей чувствовать себя любимыми и ценными». А чтобы узнать больше о том, как сохранить отношения, попробуйте эти 12 способов оживить отношения с помощью телефона.
9 Это поможет вам справиться с большими переходами.
Shutterstock
В периоды неуверенности (например, когда вы переезжаете или начинаете новую работу) ностальгия - это якорь, который удерживает ваши эмоции на почве. Возможность вспоминать счастливые времена вселяет надежду, что эти временные периоды пройдут гладко и скоро станут просто еще одним воспоминанием.
10 Снимает стресс.
Shutterstock
«Ностальгические воспоминания могут служить напоминанием о том, что жизнь не всегда была такой сложной, [и] восстановить чувство заземленности и способности выжить в трудные времена», - объяснил Бачо. Линия здоровья . Возвращение к временам мира и спокойствия и временная жизнь в прошлом помогает легче справляться со стрессом и потрясениями, которые сейчас под рукой.
11 Противодействует потере памяти.
Shutterstock
Если ваша память начинает исчезать, знакомая песня или старая фотография могут помочь вернуть эти воспоминания на поверхность. Фактически, пациенты с болезнью Альцгеймера и их семьи часто используют ностальгию как способ вызвать скрытые воспоминания и восстановить чувство собственного достоинства.
12 Это вселяет оптимизм.
Shutterstock
Лучший способ сохранять спокойствие и продолжать - это напоминать себе о прошлом опыте, когда все удавалось, несмотря на трудности. Эта ностальгия помогает вам сохранять позитивный настрой перед лицом невзгод, позволяя превратить стрессовые ситуации в увлекательный учебный опыт.
13 Это делает вас более здоровым.
Ностальгия - это лучшая помощь для здоровья. Когда исследователи попросили испытуемых написать о ностальгическом событии, они обнаружили, что они более оптимистичны в отношении своего благополучия. Более того, вновь обретенное положительное отношение испытуемых привело к тому, что они стали проводить больше времени в тренажерном зале! И если вам нужна помощь самостоятельно, чтобы добраться до тренировочного класса, изучите 11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал.
14 Это позволяет взглянуть на вещи в перспективе.
Shutterstock
Как философ Джордж Сантаяна однажды сказал: «Те, кто не может вспомнить прошлое, обречены его повторять». И, испытывая ностальгию, вы можете вспомнить прошлые ошибки и сравнить их с текущими начинаниями, тем самым гарантируя, что история не повторится.
15 Это держит вас на земле.
Перед лицом серьезных перемен в жизни может оказаться трудным оставаться верным себе. Но сохранение сентиментальных воспоминаний позволяет нам помнить, кто мы есть через эти изменения, и никогда не упускать из виду то, что действительно важно.
Например: представьте, что вы только что начали новую работу и начинаете слишком увлекаться конкурентной средой. Но после того, как вы почувствовали запах чего-то, что напоминает вам о вашем детстве (например, кусок яблочного пирога), вы внезапно возвращаетесь к утрам на кухне с бабушкой и вспоминаете о вещах, которые действительно имеют значение.
16 Это заставляет вас чувствовать, что вы принадлежите.
Когда вы расстроены собой и своими отношениями, ностальгия утешает вас и напоминает о вашем месте в мире. Как писал Рутледж в своей книге, Ностальгия: психологический ресурс : «Ностальгия дает людям возможность убедить себя в том, что они добились успеха в межличностном общении и что их любят и ценят другие. Это заставляет людей чувствовать себя любимыми, поддерживаемыми и социально компетентными ».
17 Это заставляет вас чувствовать себя моложе.
Ностальгия - величайший источник молодости. С возрастом просто думая о временах, когда ты был моложе и более здоровое может оживить вас и улучшить физическую форму. И чтобы узнать о других способах оставаться здоровым с возрастом, не пропустите 40 удивительных способов почувствовать себя моложе после 40 лет.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневнуюНовостная рассылка !
