По мере того как вы становитесь старше, не только ваша кожа начинает проявлять признаки старения, но и волосы. Когда вам было за двадцать, поддерживать здоровую гриву было довольно легко: в ней было все, что есть в мире, и вам почти не нужно было что-то делать. Но как только вам исполнится сорок, серый цвет - не единственная проблема. Также бывает сухость, которая может вызвать тусклость и ломкость, и истончение из-за изменения гормонов. К счастью, вернуть здоровье и блеск молодости еще более чем возможно. И первый шаг в этом? Убедитесь, что вы не делаете ничего, что ухудшает положение. Вот 15 способов, которыми вы можете повредить волосы. А чтобы избежать других ошибок с волосами, ознакомьтесь с 17 женских стрижек, которые сделают вас старше.
1 Вы перестараетесь с тепловыми инструментами
Shutterstock
снится укол иглой
Дать волосам высохнуть естественным путем и заставить их выглядеть готовыми к дню без тепла может стать настоящим испытанием. Но если вы замечаете, что ваши пряди выглядят немного менее звездными, это может быть из-за этих высоких температур. «Высокая температура от горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямитель, может снизить кровоснабжение волосяных фолликулов», - говорит Кейт Дуранте, доктор медицины, специалист по омоложению волос. Центр пепла . «Это в конечном итоге может привести к тому, что ваши волосы станут слабыми, чрезвычайно ломкими и нездоровыми». И чтобы узнать больше о том, как тепло может повредить волосы, ознакомьтесь с 20 удивительных причин, по которым ваши волосы редеют .
2 Вы не высыпаетесь
Shutterstock
Точно так же, как остальная часть вашего тела восстанавливается во сне, то же самое и с волосами. Так что, если вы не получаете его много, это может начать проявляться. По данным клиники сна на Аляске, недостаток сна может вызвать стресс у вашего тела, а высокий уровень стресса может вызвать выпадение волос. Фактически, если вы нарушите свои внутренние часы, вы также можете нарушить цикл роста волос. И если вы все еще не уверены, что вам нужно больше спать, Это то, что слишком мало сна влияет на ваш мозг .
3 Ваши продукты для волос содержат токсичные химические вещества
Последняя тенденция в уходе за волосами - это использование натуральных продуктов, не содержащих токсинов. И это хорошие новости, потому что покупка других опций может нанести серьезный ущерб. 'Много волос продукты содержат токсичные химические вещества , такие как парафины, сульфаты и пропиленгликоль, которые могут привести к проблемам с волосами », - говорит Дюранте. Если вы тратите большие деньги на продукты, убедитесь, что они отвечают потребностям здоровья ваших волос сейчас и в будущем. В противном случае эти химические вещества могут привести к сухому, ломкому и склонному к поломке будущему.
4 Вы чрезмерно моете волосы
Shutterstock
Готовы к лучшим новостям? Вам не нужно мыть голову каждый божий день. Слишком частое мытье может лишить волосы влаги, сделав пряди сухими и ломкими, особенно потому, что влажность кожи головы и волос уменьшается с возрастом.
Вместо этого возьмите шапочку для душа и мойте пряди только пару раз в неделю, чтобы убедиться, что вы не имеете дело с шелушением, повреждениями или выпадением волос. Вы сбережете свои волосы и у вас будет много свободного времени по утрам. А чтобы избежать ошибок при мытье волос, ознакомьтесь с 15 способов неправильного мытья волос .
5 Ваша краска для волос причиняет вред
С возрастом появляется все больше и больше седых волос, что заставляет вас обращаться к краске. К сожалению, пытаясь решить проблему, вы можете усугубить ситуацию. «Краски для волос - особенно стойкие - могут содержать токсины, вредные для волосяных фолликулов и кожи головы», - говорит Дуранте. «Токсины могут вызывать интенсивные воспалительные реакции кожи головы, которые могут серьезно повредить волосяной фолликул, вызывая ломкость, истончение и выпадение волос».
6.Вы не защищаете волосы от солнца
Все знают, насколько важен для их кожи солнцезащитный крем. Но когда вы в последний раз предпринимали надлежащие меры для защиты волос? Если оно повреждается солнцем, ожидайте обесцвечивания, сухости, истончения и завивки. Однако не полагайтесь на спреи, защищающие от ультрафиолета: несмотря на все варианты, которые вы видите на полках магазинов, «не существует косметического продукта, который действовал бы как солнцезащитный крем для ваших волос», - говорит дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицины. Вместо этого шляпы должны стать вашим лучшим другом. Ищите что-нибудь со встроенным UPF (например, этот!), Который борется с UVA и UVB лучами.
7 Вы не используете масла для волос
Поскольку ваши волосы могут быть немного более сухими, чем раньше, сейчас самое время начать пользоваться маслами. Достаточно одной или двух капель, чтобы снова получить это увлажненное и сияющее ощущение. А один из лучших вариантов? Масло арганы, которое можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы. Только избегайте корней, иначе вы будете выглядеть немного жирным.
8 Ты все еще куришь
Shutterstock
Если вы все еще покупаете сигареты несмотря на все предупреждения о вреде для здоровья как вы слышали на протяжении многих лет, они не только скажутся на ваших легких и общем состоянии здоровья - они могут испортить и ваши волосы. «Курение может вызвать сужение сосудов - снижение оксигенации - и истощить кровоснабжение. Это снижает эластичность кожи головы и волосяных фолликулов, что может вызвать выпадение волос », - говорит Дюранте.
9 Вы используете слишком много лака для волос
Shutterstock
Вы, наверное, использовали лак для волос на годы без проблем. Теперь, когда волосы становятся суше с возрастом, использование продукта действительно может привести к их повреждению. Поскольку большинство средств содержат спирт, ежедневное распыление его для фиксации в соответствии с вашим стилем может сделать ваши волосы тусклыми, а также сделать их более склонными к ломкости и секущим кончикам.
10.Вы носите наращивание волос
Наращивание волос может полностью изменить ваш внешний вид, но за это придется заплатить. «Многие женщины в возрасте от 40 лет, которые могут испытывать истончение волос, используют наращивание волос как мгновенное средство, - говорит Дуранте. «К сожалению, они могут вызвать тракционную алопецию, которая может привести к потере кровоснабжения волосяных фолликулов, что может привести к истончению и выпадению волос».
11 вы сушите волосы полотенцем
Ну, используя фен вредит - Так в чем проблема с полотенцем? Может показаться, что растирание мокрых волос полотенцем не причиняет большого вреда, но это может привести к их ломкости и завиванию - двум вещам, которые с возрастом случаются все чаще. Вместо этого специалисты рекомендуют использовать более щадящий вариант: старую футболку, которая впитывает большую часть воды, чтобы вы могли высохнуть на воздухе.
12 Вы придерживаетесь нездоровой и кислой диеты
Shutterstock
Возможно, вы думаете, что ваша диета не имеет большого отношения к вашим волосам, но то, что вы вкладываете - или не вкладываете! - в свое тело, играет большую роль. 'Нездоровая диета, состоящая из обработанных пищевых продуктов и избыток сахара может создать кислую среду в организме », - говорит Дуранте. «Когда организм не находится в щелочном состоянии, это может способствовать истончению волос, их выпадению и другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как заболевание щитовидной железы и артериосклероз».
13 ваши хвостики слишком тугие
Shutterstock
Хвостик не позволяет волосам попадать на лицо в течение дня, но любимая прическа может быть сеять хаос на ваших прядях в процессе. Тяговая алопеция - то же состояние, которое может возникнуть при наращивании волос - также может возникнуть просто из-за слишком частого ношения слишком тугого хвостика. Вместо того, чтобы придерживаться той же прически, расслабьтесь и найдите другие способы укротить гриву, например заколки для волос или повязки на голову.
14 Вы не принимаете витамины
Shutterstock
Когда вы находитесь в перименопаузе, которая может начаться в возрасте от 30 до 40 лет, ваши гормоны начинают колебаться, что может привести к выпадению волос. Чтобы изменения не сказались на ваших волосах, вы можете начать получать некоторые витамины. По данным клиники Кливленда, лучший способ улучшить здоровье волос - это принимать мега-витамин B, который включает 3 мг биотина, 30 мг цинка, 200 мг витамина C и<1 mg of folic acid.
смешные анекдоты как ты называешь
15 Вы используете не ту наволочку
В то время как хлопковые материалы могут высасывать влагу из ваших волос во время сна, что приводит к сухости волос, переход на шелковистый вариант позволит удерживать влагу в ней. (Прощай, завивка и привет, сияние!). Вам даже не нужен настоящий шелк. , либо. Вы также можете использовать более недорогую наволочку из бамбука (например, эту), которая работает точно так же, но гораздо более экологична. А чтобы узнать больше о ваших волосах, загляните в 17 удивительных признаков того, что ваши волосы поседеют .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
