Если есть что-то, от чего мы все время от времени страдаем, так это день с плохой прической. Но для большого процента населения эти дни с плохими волосами - ничто по сравнению с постоянным выпадением волос каждый день. В соответствии с По данным Американской ассоциации по выпадению волос, около двух третей мужчин начнут терять волосы к 35 годам. Но еще более удивительно то, что из 85 процентов населения, которое в конечном итоге потеряет волосы к 50 годам, женщины составляют примерно половину. .
Другими словами, никто по-настоящему не застрахован от этого состояния. Но даже перед лицом этих, казалось бы, непреодолимых препятствий, не вся надежда потеряна для ваших драгоценных замков. Чтобы показать вашим волосам некоторую TLC (и предотвратить дальнейшее истончение), обратите внимание на этих удивительных виновников - и соответствующим образом с ними сражайтесь. А если вам нужен быстрый способ замаскировать редеющие волосы, просто ознакомьтесь с 15 лучших стрижек для мгновенного омоложения .
1 Новое лекарство
Shutterstock
Новое лекарство может вызвать целый ряд изменений в вашем теле, а также повлиять на скорость роста волос по всему вашему телу. Некоторые лекарства могут вызывать два типа выпадения волос: телогеновое выпадение и анагеновое выпадение. Эффлувий телогена может начать проявляться в течение первых двух-четырех месяцев после приема нового лекарства. Если вы заметили более сильное выпадение волос, чем обычно, немедленно сообщите об этом своему врачу, чтобы спасти самое ценное имущество от дальнейшего повреждения. Второй тип выпадения волос, анагенная выпадение волос, наиболее часто встречается у онкологических больных, получающих регулярные дозы химиотерапии. Этот тип облысения препятствует тому, чтобы клетки вашего матрикса вообще производили новые волосы, а это означает, что вы можете потерять волосы и на других частях тела. А чтобы узнать о других способах максимально использовать свою гриву, ознакомьтесь с этими 15 лучших советов по прическе от лучших голливудских стилистов .
2 Ваш режим тренировок
Обращение ко всем фанатикам тренажерного зала - если вы проводите в тренажерном зале больше времени, чем дома, возможно, пришло время пересмотреть свой режим. Согласно изучать в Анналы дерматологии , чем более напряженной была тренировка участника, тем выше вероятность того, что он испытает потерю волос в более позднем возрасте. Если вы качаете железо более нескольких часов в день, это повлияет на вашу линию роста волос. Итак, если вы хотите сохранить прическу, уловка может быть урезана на несколько часов в тренажерном зале каждую неделю.
3 Дефицит железа
Хотя выпадение волос - не самый распространенный симптом анемии, вызванной дефицитом железа, все же есть люди, страдающие от этого затруднительного положения. Согласно изучать в Журнал корейской медицинской науки , у людей, страдающих этим конкретным типом выпадения волос, симптомы могут наблюдаться в течение нескольких лет. Поскольку железо играет решающую роль в производстве гемоглобина, соединения, доставляющего кислород к клеткам, это может повлиять на способность вашего организма выполнять важные процессы, такие как рост волос и ногтей. Вы можете восполнить этот дефицит, увеличив потребление белка или принимая добавки железа, хотя перед этим вам следует поговорить с врачом. И чтобы узнать больше об основных питательных веществах, которые могут вам понадобиться, ознакомьтесь с этими 50 лучших добавок на планете .
4 Контроль рождаемости
Shutterstock
гигант в моих мечтах
Когда ваши гормоны не в ногу, ваши волосы действительно страдают. В изучать в Международный журнал женской дерматологии , исследователи обнаружили, что контроль над рождаемостью может вызвать относительное повышение уровня андрогенов, которое затем вызывает соответствующее увеличение выработки DHT, что, по мнению исследователей, сокращает волосяной фолликул. Если вы хотите принимать противозачаточные средства, но у вас есть предрасположенность к генетической потере волос в семье, исследователи предлагают избегать средств контроля рождаемости, которые выделяют большее количество эстрогена и прогестина, таких как имплантаты прогестина, гормональные инъекции, пятна на коже и вагинальные кольца.
узнай, изменяет ли моя жена
5 Забитые волосяные фолликулы
Да, мы все за быструю процедуру мытья и ополаскивания в душе, но какой вред эта краткость наносит вашим волосам? Оказывается, совсем немного. Помимо остатков продукта, некоторые из нас производят больше кожного сала, который естественным образом смазывает нашу кожу. Это то, что делает вашу кожу блестящей и жирной после нескольких дней без шампуня. Если вы здоровый взрослый и страдаете от выпадения волос, вы, вероятно, можете винить в этом забитые волосяные фолликулы. Решение? Начните использовать очищающий шампунь два-три раза в неделю. Убедитесь, что шампунь не содержит кондиционера, так как именно он изначально создал проблему. А другие полезные советы по уходу за волосами можно найти на сайте одна стрижка, которая сбрит на 10 лет вашего возраста .
6 Неправильные продукты
Если вы начинаете замечать, что ваши волосы забивают сток, возможно, пришло время провести тщательную оценку продуктов, которые вы используете ежедневно или еженедельно. Для начала, как упоминалось ранее, было бы неплохо заменить стандартный шампунь на тот, который строго разъясняет. Пока вы находитесь в душе, сразу после того, как вы смыли кондиционер с волос, стимулируйте рост волос, сделав коже головы быстрый 30-секундный массаж. Наконец, откажитесь от клейма рогейна, чтобы воспользоваться научно доказанными преимуществами, которые легко дополнят ваш утренний распорядок дня.
7 Вы только что родили
В соответствии с исследование, опубликованное в Международный журнал эстетической и антивозрастной медицины , есть причина, по которой у беременных самые великолепные замки. Цикл естественных волос выглядит следующим образом: каждый волос на вашей голове растет в течение 6 лет, затем проходит фаза покоя, которая длится от двух до трех месяцев. Однако во время беременности большая часть ваших волос находится в фазе покоя, благодаря чему они выглядят крепкими и здоровыми. Итак, многие женщины испытывают послеродовое выпадение волос в результате того, что эта фаза подходит к концу. К сожалению, нет способа бороться с этой формой выпадения волос, хотя в конечном итоге она проходит через несколько месяцев.
8 Заболевание щитовидной железы
Shutterstock
Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы - еще одна возможная причина замедления роста волос. Поскольку ваше тело не вырабатывает достаточное количество гормонов, цикл волос нарушается. Если вы испытываете какие-либо из эти симптомы, такие как сухость кожи или депрессия, возможно, пора поговорить с врачом. И чтобы узнать больше о том, как поддерживать бесперебойную работу этого важного органа, ознакомьтесь с 20 способов сохранить здоровье щитовидной железы .
9 Вы переедаете
Shutterstock
Подобно слишком частому посещению тренажерного зала, нездоровое ограничение диеты может иметь серьезные последствия для ваших сочных локонов. Если вы сильно ограничиваете ежедневное потребление калорий, это замедлит ваш метаболизм и функции организма, включая цикл роста волос. Кроме того, ваши волосы будут жаждать тех важных питательных веществ, которые они больше не получают. Если вам действительно нужна диета, начните принимать добавки биотина для поддержания роста волос.
10 чрезмерный стиль
На самом деле все просто: чем больше вы возитесь с волосами, тем больший ущерб вы наносите своим фолликулам. Эта правда была выложил в исследовании выпадения волос Dove Men + Care, которое показало, что чрезмерная укладка и использование нагретых инструментов невероятно разрушительны для волос. Как оказалось, решение этой проблемы столь же простое: не переусердствуйте. Лучше всего использовать тепло для волос один раз в неделю. Чтобы ваш стиль длился дольше, возможно, пришло время инвестировать в банку сухой шампунь . И другие советы по уходу за волосами, Это самый здоровый способ выпрямить волосы .
колесо фортуны таро любовь
11 Заместительная гормональная терапия
Привет, ребята, если вы повышаете уровень тестостерона для максимальной производительности в спортзале (или спальне), ваши волосяные фолликулы наверняка не будут благодарить вас за этот гормональный сдвиг. Либо вы оправдываете свою залысину, либо предпочитаете придерживаться своего естественного уровня тестостерона в пользу более густой шевелюры.
12 Аутоиммунное заболевание
Еще один скрытый виновник выпадения волос - очаговая алопеция, аутоиммунное заболевание, при котором волосы путают с атакой на иммунную систему. В соответствии с Марк Глашофер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, если выпадение волос происходит в виде круглых кругов на коже головы, то вы, скорее всего, стали жертвой алопеции. Облысение можно лечить стероидами и даже безрецептурными продуктами, такими как Rogaine.
13 Трихотилломания
Трихотилломания, или расстройство выдергивания волос, часто поражает людей с обсессивно-компульсивным расстройством или тревогой. В соответствии с В клинике Майо приступы паники часто приводят к приступам выдергивания волос, которые могут вызвать необратимую потерю волос у людей, страдающих трихотилломанией. Людям с этим заболеванием могут помочь тренировки по изменению привычек, когнитивная терапия, терапия принятия и приверженности, а в крайних случаях - лекарства, стабилизирующие настроение, такие как прозак или паксил.
14 Курение
Shutterstock
Вы слышали миллион раз и миллион причин, почему курение - это плохо. Вот вам еще один. Если вы хотите сохранить свою блестящую гриву, пора прекратить. Согласно исследованию Университетской клиники Цюриха, курение вызывает повреждение ДНК волосяного фолликула, вызванный дымом дисбаланс в системах фолликулярных протеаз / антипротеаз, контролирующих ремоделирование тканей во время цикла роста волос, прооксидантные эффекты курения, приводящие к высвобождение провоспалительных цитокинов, приводящее к микровоспалению и фиброзу фолликулов и, наконец, к усилению гидроксилирования эстрадиола, а также к ингибированию фермента ароматазы, создавая относительное гипоэстрогенное состояние ». Так что да, замените свою неприятную привычку на ту, которая не влияет на химию вашего тела таким глубоким образом.
15 Недостаток сна
Shutterstock
Недостаток сна может привести ваше тело в состояние стресса, что фактически остановит рост волос. Так что возьмите немного zzz, и ваши волосы с радостью скажут вам спасибо. В соответствии с Журнал Wellness Каждый шестой американец недосыпает. Если ваше минимальное время сна заставляет вас чувствовать себя истощенным, вы можете быть уверены, что ваши волосяные фолликулы чувствуют то же самое.
16 Синдром поликистозных яичников
Это гормональное нарушение, при котором у женщин могут быть нечастые или продолжительные менструальные циклы. В соответствии с В клинике Майо, в худшем случае, этот синдром заставляет яичники образовывать небольшие скопления жидкости, называемые фолликулами. Еще один симптом, который встречается у части этих пациентов, - это выпадение волос, вызванное постоянными колебаниями уровня гормонов. Все эти симптомы можно облегчить с помощью упражнений и диеты.
17 Генетика
Генетика - самая частая причина облысения, да, но, по мнению эта учеба в PLOS Genetics , это более сложный процесс, чем мы думали изначально, и в нем задействовано более 280 генов. На основе этой генетической карты исследователи смогли определить, какие участники были в опасности потерять волосы, а из тех, кто находился в опасной зоне, около 20 процентов могли винить в таком затруднительном положении своих матерей, а не отца. Однако важно отметить, что мужчины и женщины теряют волосы по-разному. У мужчин волосы на висках медленно начинают выпадать, прежде чем в конечном итоге образуют М-образную линию роста волос, в то время как женщины могут заметить постепенное расширение кожи головы и истончение текстуры волос.
смешные линии подобрать трут
18 Стресс
Shutterstock
Стресс может незаметно повлиять на все аспекты вашего здоровья, и истончение ваших драгоценных локонов - лишь одно из них. В это исследование опубликовано в Американский журнал патологии , исследователи обнаружили, что стресс может привести к тому, что цикл ваших волос может привести к распространенному типу выпадения волос, называемому телогенным отравлением. На пике стресса вы действительно можете шокировать цикл волос, многократно подталкивая их к фазе выпадения. Однако этот тип облысения не обязательно должен быть постоянным. Занятия деятельностью или занятиями, которые снимают это чувство напряжения и беспокойства, могут вернуть вашим волосам здоровый рутинный образ жизни - такой, который не забивает сток. Чтобы остыть и расслабиться навсегда, возьмите эти 32 секрета стрессоустойчивой жизни .
19 Антидепрессанты
Shutterstock
По словам доктора Глашофера, литий, который часто используется для лечения биполярного расстройства, может повлиять на скорость роста ваших волос. Если вы обнаружите, что ваши волосы перестали расти после того, как вам прописали определенный антидепрессант, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другой.
20 Вы только что перенесли операцию
Shutterstock
После серьезной (или даже незначительной) операции уровень стресса, который вы наложили на свое тело, настолько велик, что требуется время, чтобы нормальные функции организма, такие как рост волос, возобновились как обычно. Однако, если по прошествии нескольких месяцев вы все еще замечаете, что количество волос, забивающих сток, превышает допустимое, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
