В современную эпоху смартфоны используют практически все, независимо от возраста. Согласно исследованию, проведенному в 2013 г. Здравый смысл СМИ , шокирующие 38 процентов детей в возрасте до 2 лет использовали смартфоны для просмотра тех или иных медиа в 2013 году по сравнению с 10 процентами в 2011 году.
Как вы слышали снова и снова, увеличилось смартфон употребление представляет собой серьезный риск для здоровья для всех нас, но особенно это касается детей, чьи тела все еще растут и развиваются. Да, смартфоны могут повлиять на вашего ребенка с головы до пят, но область, на которую вам нужно обратить особенно пристальное внимание, - это его глаза. Читайте дальше, чтобы узнать, как именно экранное время влияет на зрение ваших детей - вы наверняка захотите забрать этот смартфон, когда узнаете больше.
Это вызывает напряжение глаз.
Экраны смартфонов излучают синий свет, который может серьезно повредить глаза вашего ребенка. 'Чрезмерное воздействие синего света было связано с напряжением глаз, усталость , и головные боли , объясняет Доктор Аманда Райтс , оптометрист и представитель бренда Линзы переходов . Действительно, один из недавних опросов Совет по видению обнаружили, что 9 процентов родителей сообщили, что их дети, проводившие два или более часов, глядя на экраны, часто испытывали усталость глаз и головные боли.
Хотя эти симптомы могут показаться не особенно опасными, Грег Баллок , менеджер по маркетингу компании по производству очков Theraspecs , говорит, что эти симптомы могут ухудшиться до такой степени, что они серьезно повлияют на здоровье вашего ребенка в более позднем возрасте.
«Сочетание синего света, настроек экрана или устройства и интенсивности света может привести к перенапряжению глаз даже у совершенно здорового ребенка», - говорит он. «Хотя для большинства это временно, люди с врожденными расстройствами могут испытывать длительные симптомы . '
Это сушит им глаза.
Частое воздействие цифровых экранов не только вызывает чрезмерную нагрузку на глаза, но и приводит к их сушке. Согласно часто цитируемому исследованию 1991 г., опубликованному в журнале Оптометрия и зрение , блоки визуального отображения (читай: экраны смартфонов и компьютеров) излучают свет, который, как доказано, сушит глаза пользователей, уменьшая частоту моргания человека и, следовательно, оставляя глаза без дополнительных средств для моргания влаги.
Это может повредить их сетчатку.
По словам доктора Райтс, длительное и чрезмерное использование смартфона может серьезно повредить сетчатку вашего ребенка или слои нервных клеток, выстилающих заднюю стенку глаза, которые работают, чтобы воспринимать свет и посылать сигналы в мозг чтобы вы могли видеть. «В частности, было доказано, что высокоэнергетический синий свет, излучаемый вашим телефоном, ускоряет гибель клеток сетчатки», - говорит она.
Касун Ратнаяке , аспирант Университета Толедо, который помог провести Исследование 2018 года о влиянии синего света , говорится в заявлении: «Если вы светите голубым светом на сетчатку глаза, сетчатка убивает фоторецепторные клетки. … Фоторецепторные клетки не регенерируют в глазу. Когда они мертвы, они мертвы навсегда ».
Это может привести к ухудшению зрения.
Также вполне возможно, что ваш ребенок окажется в очках в результате тратить слишком много времени на свой телефон . Один отчет за 2019 год от компании по оптическому здоровью Письменный стол обнаружили, что за последние семь лет количество людей в возрасте от 13 до 16 лет, которые носят очки в Великобритании, почти удвоилось, в значительной степени из-за увеличения времени на экране.
И это может вызвать полную потерю зрения.
Синий свет также может повысить риск развития у вашего ребенка определенных глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна, ведущая причина полной потери зрения. '[T] это свидетельство того, что длительное воздействие наших экранов может также повлиять на наше зрение и увеличивают риск заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна , - говорит Буллок.
Согласно Фонд BrightFocus , 11 миллионов американцев сегодня страдают той или иной формой дегенерации желтого пятна. Но ожидается, что к 2050 году это число удвоится и составит почти 22 миллиона.
банально подбирать строки, которые работают
Это может нанести вред и остальным частям тела.
Постоянное воздействие синего света также может подвергнуть вашего ребенка риску серьезных заболеваний, таких как: рак кожи . Это потому, что, как объясняет доктор Райтс, «вред от вредного синего света считается кумулятивным, как и воздействие ультрафиолетового света».
Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка? В частности, доктор Райтс рекомендует две вещи: разрешить ребенку носить защитные линзы и ограничить использование смартфона.
«Линзы, блокирующие синий свет… обладают защитными преимуществами как от внутренних, так и от внешних источников синего света», - говорит она, причем самым большим источником является солнце. Кроме того, соблюдайте «правило 20-20-20» на цифровом устройстве: каждые 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на что-то на расстоянии 20 футов. В эту современную эпоху цифровые устройства являются частью повседневной жизни, и поэтому цель состоит не в том, чтобы избегать экранов, а в том, чтобы практиковать безопасное использование с помощью защитных очков и управления экранным временем ». А чтобы узнать больше о том, как сделать ваши дети счастливыми и здоровыми, см. Секрет воспитания здоровых детей .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
