Вот что средний человек знает о тантрическом сексе: он имеет слабую связь с древним индуизмом и буддизмом, Стинг делает это, и это длится часами . Но Тантра - это не о британской рок-звезде или татуировках хной. На самом деле, есть несколько простых способов добавить техники тантрического секса к своему усмотрению. половая жизнь это сделает его немного более насыщенным.
Что такое тантрический секс?
Тантрический секс насчитывает тысячи лет и направлен на установление более глубокой связи между вами и вашим партнером. Цель состоит в том, чтобы получать больше удовольствия в течение более продолжительных периодов времени. Итак, если вы хотите иметь больше и лучше секса , тогда пора познакомиться с некоторыми тантрическими техниками.
Даже если мистические и метафизические аспекты для вас многовато, секс-педагог и тренер Барбара Карреллас настаивает на том, что каждый может пожинать плоды тантрического секса. Вот почему она написала Городская тантра: священный секс для двадцать первого века . Она хочет, чтобы люди знали, что тантрические техники стоит изучать, даже если у вас нет окрашенной в галстук одежды или вы не верите в третий глаз.
Диана Ричардсон , автор Сердце тантрического секса: уникальное руководство по любви и сексуальному исполнению , соглашается с тем, что почти каждый может раскрыть преимущества тантрического секса. Одно требование? Готовность выйти за пределы зоны сексуального комфорта.
«Вы выбираете делать и следовать известному и тому, что вы делали тысячи раз до этого? Или вы играете с неизвестным, пытаясь сознательно привнести в поле новые элементы? » она спрашивает.
28 июня день рождения личности
Если вы выбрали вариант Б, то пора изучить наше руководство по тантрическим техникам для новичков. И они не такие сложные, как можно было ожидать. Оказывается, не за горами секс, который длится лучше и длится дольше.
Shutterstock
1. Откройте свой разум.
Первый шаг прост: подходите к тантре как можно более цельно и сознательно. «Тантрический секс больше ориентирован на формирование сексуальной энергии и следование ей, чем на чисто физические ощущения», - говорит Карреллас.
Следование тантрическим техникам учит вас, как позволить возрастающему уровню сексуальной энергии накапливаться и течь внутри вас, а также между вами и партнером. «Накапливая всю эту энергию, вы можете все глубже и глубже погружаться в любую эротический опыт , - поясняет Карреллас.
2. Ограничьте свои ожидания.
Второй шаг к использованию благ тантры - отказаться от любых ожиданий того, что может или должно произойти. «Самые восторженные моменты в сексе - эротические, эмоциональные, духовные - случаются, когда единственный существующий момент - это тот, который вы наслаждаетесь в данный момент», - говорит Карреллас.
левая нога чешется суеверие
«Это одна из причин, по которой люди так любят практиковать тантру: она никогда не повторяется дважды, она легко адаптируется, и в каждом новом моменте настоящего всегда можно найти что-то уникальное. Так что это не может быть скучный ! '
плохие шутки, которые на самом деле смешные
Shutterstock
3. Используйте ритуалы.
В ее книге Отлично в постели , эксперт по человеческой сексуальности Дебби Хербеник, доктор философии, предлагает использовать ритуалы обозначить секс как уникальное и важное событие. Вы не должны относиться к этому как к простой вещи, например прокрутка Instagram или же выпивка твое любимое шоу.
По словам Гербеника, ритуал может быть таким же простым, как выпить бутылку вина, вместе принять ванну, украсить пространство свечами, прослушать тщательно подобранный плейлист или обнять в течение нескольких минут, прежде чем что-то еще произойдет. Выполняя один или несколько из этих «ритуалов», вы сигнализируете о том, что то, что вы собираетесь делать - в одиночку или с партнером - является особенным.
4. Замедлите вращение.
Исследования показали, что, когда вы едите медленнее и осознанно, вы получаете больше удовольствия от еды, чем когда вы ее вдыхаете. То же самое и с сексом. Вот почему тантрические техники сводятся к тому, чтобы противостоять побуждению бежать к тому, что мы часто считаем лучшим.
Гербеник пишет, что замедление ведет к большему сексуальное наслаждение . Кроме того, со временем это также позволит вам лучше знать и контролировать свою сексуальную реакцию, а также реакцию вашего партнера. «Если кто-то из вас достигает оргазма, постарайтесь поддерживать связь, а не рассматривать свой оргазм как конец секса», - пишет она.
голубые глаза сон значение
Карреллас указывает, что те, кто практикует Тантру, используют фразу «три удара за 30». Значит, лучше трижды прикоснуться медленно и с «тонким сознанием», чем 30 раз без внимания.
5. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
«Дышите больше, полнее, глубже, дольше», - говорит Карреллас. «Дышите перед сексом, во время секса и после секса. Дышите так, как вам нравится, ваша жизнь и ваше воображение зависят от этого. Они делают.'
Фактически, она утверждает, что люди могут испытывать оргазм от одного дыхания. (За 15 долларов вы можете послушай ее урок о том, как это сделать здесь.)
По словам Гербеника, пары, которые используют тантрические техники в своих занятиях любовью, часто любят синхронизировать свое дыхание. «Некоторые тантрики делают это, когда один партнер сидит верхом на другом, например, сидя у них на коленях, лицом друг к другу и согласовывая свое дыхание», - пишет она.
Shutterstock
игры для игры на рождественской вечеринке
6. Практикуйте вглядывание в глаза.
Взгляд в глаза - одна из самых мощных тантрических техник, которые есть в вашем распоряжении. «Если вы никогда не делали этого раньше, вы, вероятно, сначала будете хихикать или почувствуете себя неловко», - говорит Карреллас.
Но если вы попытаетесь расслабиться и продолжать дышать, хихикая, в конце концов эти чувства утихнут. «Вы скоро впадете в своего рода очаровательную гипнотическую близость, в отличие от всего, что вы чувствовали раньше», - говорит она.
Чтобы помочь вам достичь этого, попробуйте сыграть инструментальную музыку (поскольку «тексты песен могут отвлекать», отмечает Карреллас) и положите руку на сердце партнеру, когда они делают то же самое с вами.
Shutterstock
7. Оставайтесь в настоящем.
Сознание настоящего момента - или внимательность - делает все сексуальнее. Карреллас говорит: «Мысли вроде:« Что мы будем делать дальше? »Или« Интересно, смогу ли я испытать оргазм », или« Будет ли секс сегодня лучше (или хуже), чем был раньше? » вчера? »выведет вас из вашего тела и бросит в ваш тревожный обезьяний разум».
Вместо этого она предлагает задать себе такие вопросы, которые позволят вам понять, что вы чувствуете. Попробуйте подумать: «Где я сильнее всего чувствую своего партнера?» и «Где они меня больше всего чувствуют?»
«Все техники тантры, которым я обучаю, на самом деле являются просто инструментами для создания умственной, физической или энергетической внимательности», - говорит Карреллас.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
