Коронавирус отключил большую часть страны в марте и апреле, но с наступлением мая и июня штаты начали отменять блокировки и предприятия начали медленно открываться . Сейчас, в августе, мало что можно сделать, в зависимости от того, где вы живете. Однако меры предосторожности, такие как обязательные маски для лица и правила социального дистанцирования, работают только в том случае, если большинство людей им следуют. И поскольку меры блокировки были отменены число коронавирусов резко выросло в нескольких штатах . Кажется очевидным, что не все действия является безопасно на фоне коронавируса - даже если вам технически разрешено это делать, это может подвергнуть вас риску заражения COVID.
В качестве Линн Постон , Доктор медицины, лицензированный врач и медицинский консультант в Invigor Medical объясняют, что все, что мы делаем в жизни, требует от нас «взвешивания рисков и преимуществ». Например, вождение автомобиля рискованно, но мы можем свести к минимуму этот риск, пристегнув ремень безопасности, соблюдая правила дорожного движения и не управляя автомобилем, когда мы недееспособны. Но ожидать, что люди не будут водить машины из-за рисков, нереально, как и «ожидать, что люди полностью изолируют себя от воздействия COVID или любого другого патогена», - говорит она.
Итак, какие риски стоит принять во время пандемии, а каких следует избегать любой ценой? Эксперт в области здравоохранения Постон оценил 24 повседневных действия от наименее до наиболее рискованных, чтобы помочь вам сделать этот выбор. И чтобы узнать о других вещах, которых следует избегать, ознакомьтесь с По данным исследования, у вас в 5 раз больше шансов заразиться коронавирусом .
24 Мытье рук менее 20 секунд.
iStock
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подчеркивают важность гигиена рук для предотвращения распространения COVID-19 , который включает мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд. Несмотря на эти рекомендации, Постон говорит, что «большинство людей, вероятно, уже экономят время, хотя им и не следует этого делать». А для того, чтобы вылечить свои цифры, проверьте Самый большой миф о мыле для рук, которому вы можете перестать верить .
.
23 Вытряхивание грязного белья.
iStock
Несмотря на то, что CDC советует людям не вытряхивать свою грязную одежду во время стирки, поскольку это может привести к выбросу вирусных частиц в воздух, Постон говорит, что это будет «трудный способ заразиться COVID». Так что, если вы забудете один или два раза, не переживайте. А чтобы узнать больше о чистоте одежды и постельного белья, ознакомьтесь с 7 советов по стирке коронавируса, которым вы должны следовать .
22 Брать телефон в магазины.
iStock
Кэрол Виннер , MPH, эксперт в области общественного здравоохранения и основатель GiveSpace , говорит, что брать телефон в магазин и активно использовать его во время покупок создает «риск перекрестного заражения при принесении [телефона] домой». Однако Постон подчеркивает, что проблема не обязательно в телефоне, а в ваших грязных руках. Она говорит, что тебе не следует прикасаться к телефону, если только вы сначала использовали дезинфицирующее средство для рук . '
21 Совместное использование с другими людьми предметов, которые трудно дезинфицировать.
Shutterstock
CDC предупреждает людей не делиться предметами которые «трудно чистить, дезинфицировать или дезинфицировать». Однако это скорее предупреждение, когда вы находитесь в компании людей, с которыми не живете. В конце концов, Постон говорит, что вы, вероятно, уже «постоянно занимаетесь этим с членами вашей семьи». Так что риск зависит от кому - говорит она, - вы делитесь этими предметами. И для получения дополнительной помощи по очистке от CDC ознакомьтесь с этими 23 совета по очистке от CDC, которым вы должны следовать .
20 Пожать кому-то руку.
iStock
Рукопожатие - это контактное приветствие, которого эксперты хотят избегать. В каждом из своих ориентированные планы мест и людей, чтобы избежать распространения коронавируса , CDC говорит «прекратить рукопожатие» и вместо этого советует людям использовать бесконтактные методы приветствия. Однако, по словам Постона, это занятие ниже в списке рискованных действий, потому что технически вы можете мыть руки сразу после и до прикосновения к лицу, что тогда устранит риск.
19 Обнимать кого-то.
iStock
Вы должны быть ближе, чем на шесть футов, чтобы обнять кого-то, что уже представляет определенный риск. Постон говорит, что если все сделать безопасно, в маске обнимать кого-то может быть не так рискованно. Однако худшее, что вы можете сделать, обнимая человека, - это дышать ему в лицо. Подробнее о том, как происходит распространение, CDC заявляет, что это может сыграть «важную роль» в передаче COVID .
18 Надевать контактные линзы, не вымыв предварительно руки.
Shutterstock
Мытье рук перед тем, как надеть контактные линзы, всегда было важным шагом, потому что невыполнение этого требования «увеличивает риск заражения всеми видами инфекций, а не только COVID», - говорит Постон. Но CDC предупреждает, что не мыть руки перед тем более опасно сейчас, потому что исследования показали, что коронавирус может войти в ваше тело через глаза .
Постон говорит, что это относительно низкий рейтинг, однако, потому что, чтобы заразиться COVID таким образом, вам нужно было бы прикоснуться к объекту, на котором `` недавно были вирусные частицы '', чтобы вирус все еще был заразным, а затем на ваших руках было достаточно вирусных частиц, чтобы получить инфекция в твоем глазу. Это маловероятно, но вы все равно должны обращаться с линзами чистыми руками.
17 Ношение одной пары перчаток при выполнении поручений.
iStock
Многие специалисты предостерегают от перчаток потому что они могут дать ложное чувство безопасности на фоне COVID. Если вы носите одну и ту же пару при выполнении нескольких поручений, возможно, вы просто распространяете коронавирус. Однако Постон говорит, что, как и контактные линзы, это объектно-ориентированная форма передачи, которая «ниже, чем капельная или аэрозольная» передача. Это означает, что, хотя это может быть рискованно, это не так рискованно, как другие действия. А для получения более свежей информации, Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
16 Использование наличных вместо карточных платежей.
iStock
Наличные обычно обмениваются между многими руками каждый день, и это не то, что можно почистить. Лучше использовать вашу карту, потому что ее можно дезинфицировать между использованиями. Постон говорит, что наличные деньги также являются объектно-ориентированной передачей, но это более высокий риск из-за количества людей, которые обрабатывают их.
15 Езда в чужой машине.
Shutterstock
Поездка в чужой машине может быть рискованной потому что это замкнутое пространство. Однако есть способы снизить риск, говорит Постон. Ограничение количества людей в машине и закрытие окон может снизить риск, но если вы «увеличите количество людей и закроете окна, риск возрастет». Чтобы узнать больше о безопасных дорожных путешествиях, вот 7 ошибок, которые вы делаете каждый раз, когда садитесь в машину .
14 Спускаемся на лифте.
iStock
Лифты небольшие, закрытые. , поэтому было невозможно сохранять добрые шесть футов от других. Это рискованно, но Постон говорит, что если все в масках и никто не разговаривает, этот риск немного снижается. Она также призывает людей немедленно мыть руки после выхода из лифта, особенно если они коснулись кнопки или перил.
13 Посещение общественного бассейна.
Shutterstock
CDC говорит, что есть нет доказательств того, что коронавирус может передаваться через воду . Тем не мение, общественные бассейны могут быть опасны потому что они, как правило, переполнены (особенно с детьми младшего возраста), из-за чего трудно сохранять дистанцию и не прикасаться к вещам, которые уже есть у других. Постон говорит, что если вы все-таки ходите в общественный бассейн этим летом, убедитесь, что он снаружи, и держитесь на расстоянии, держите руки подальше от лица и используйте дезинфицирующее средство для рук, прежде чем что-нибудь есть.
12 Не носить маску на публике.
iStock
«Конечно, не носить маску на публике - это нежелательно и рискованно, но в большей степени для других людей, чем для вас», - объясняет Постон. Ведь в настоящее время считается, что маски защищают других людей от ваших респираторных частиц больше, чем вас, от других людей - если только они тоже не носят маски. Итак, вы «носите маску для защиты других», - говорит Постон, но ваш личный риск возрастает, если другие люди не делают то же самое для вас.
что делать на первое свидание
11 Выход на улицу при плохом самочувствии.
iStock
По словам Постона, выходить на улицу в то время, когда вы чувствуете себя плохо, также опаснее для других, поэтому оно не стоит выше. Однако, если вы заболели чем-то другим, кроме COVID, это может подвергнуть вас риску, потому что ваш иммунная система может быть слишком перегружена для борьбы с коронавирусом, если вы инфицированы. Это одна из причин, по которой CDC перечисляет люди с основными медицинскими проблемами относятся к группе высокого риска при инфекции и тяжелом заболевании COVID.
10 Разговаривать с кем-то, стоя прямо перед ним.
iStock
Говорить лицом к лицу рискованно потому что вы подвергаете себя прямому воздействию всего, что выходит изо рта другого человека, когда он говорит, в том числе зараженных вирусных частиц. Но вы рискуете заразиться только в том случае, если у них коронавирус - говорит Постон. Видеть как бессимптомные люди переносят вирус , лучше перестраховаться, чем сожалеть.
9 Повторное ношение маски для лица, не стирая ее
Shutterstock
CDC говорит, что вам следует вымойте маску для лица после каждый использовать . По словам Постона, после того, как вы наденете маску, на маске может быть ряд «вирусов, бактерий и грибков», в том числе коронавирус. - Последнее, что вы хотите сделать, - это вернуть это себе на лицо, - говорит она.
8 Стрижка.
iStock
Возможно, вы захотите постричься после месяцев карантина, но некоторые эксперты предостережение против такого прыжка . В конце концов, вы находитесь в прямом контакте с другим человеком в течение длительного периода времени. Однако Постон говорит, что участие в этой рискованной деятельности можно сделать более безопасным с помощью защитного снаряжения. CDC недавно сообщил, что два парикмахера с положительной реакцией на COVID-19 обслужили около 140 человек, но ни один из них впоследствии не дал положительного результата на вирус. Почему? Все были в масках .
7 Путешествие на автобусе.
Shutterstock
По словам Постона, общественный транспорт на автобусе не так уж и безопасен, особенно если окна закрыты. Автобусы, как правило, представляют собой небольшие, компактные виды транспорта, в которых практически нет свободного места. CDC говорит, что для этого обычно требуется, чтобы вы сидеть или стоять в пределах шести футов от других 'в течение длительного времени, что не рекомендуется.
6 Путешествие по воздуху.
Shutterstock
На самом деле это маловероятно для коронавирус улететь далеко на рейс потому что «вентиляция обычно лучше, чем в большинстве внутренних помещений», - говорит Постон. Однако контакт с другими опасен. По данным CDC, авиаперелеты требуют «проводить время на линиях безопасности и в терминалах аэропорта», что может помочь вам в тесном контакте с другими людьми и возможно загрязненные поверхности . Не говоря уже о том, что если самолет переполнен, вы можете сидеть на расстоянии менее шести футов от кого-то в течение длительного периода времени.
5 Сходить в кино в кинотеатре.
Shutterstock
Фильмы обычно идут около двух часов , и это долгое время, чтобы находиться в закрытом помещении с другими людьми. Тем не менее, Постон говорит, что это можно сделать более безопасным путем социального дистанцирования через ограниченное количество сидячих мест и без разговоров. Тем не менее Самым безопасным выбором будет фильм о проезде из машины. - в твоей собственной машине с людьми из твоей семьи, - говорит она.
4 Тренировка в тренажерном зале.
iStock
Постон говорит, что вы должны «тренироваться на улице, когда это возможно». Джанетт Нешейват , Доктор медицины, семейный врач и врач скорой помощи, ранее объясненные Лучшая жизнь что тренажерные залы особенно опасны, потому что 'ты тяжелое дыхание и большая вероятность распространения вируса , который аэрозольно попадает в воздух независимо от ограниченного объема ».
3 Посещение или проведение собрания семьи или друга в помещении.
iStock
Нет ничего необычного в том, чтобы скучать по своим близким, особенно если вы какое-то время не видели их из-за пандемии. Но если вы посещаете или проводите собрание, не делайте этого в помещении. CDC настоятельно рекомендует любые собрания проходят на открытом воздухе , если возможно. В противном случае агентство рекомендует «убедиться, что комната или пространство хорошо проветриваются». Постон говорит, что выполнение этого упражнения немного ниже, чем других занятий, только потому, что люди склонны принимать больше мер безопасности для своих близких.
2 Пребывание в любом закрытом общественном месте в течение длительного периода времени.
iStock
Вы называете это: ресторан, свадьба или даже небольшой магазин с длинными очередями. По словам Постона, находиться в плохо вентилируемом помещении с другими людьми опасно. Фактически, одно исследование, проведенное в Японии, показало, что люди 19 раз с большей вероятностью заразится коронавирусом в помещении чем они были на улице.
1 Посещение закрытого бара.
iStock
Большинство экспертов согласны с тем, что посещение бара, возможно, то самое рискованное, что вы можете сделать во время пандемии COVID-19. Фактически, один из лучших медицинских советников страны, Энтони Фаучи , Доктор медицинских наук, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, сказал, что ходить в бары прямо сейчас «действительно нехорошо» и даже призвал штаты закрыть бары опять таки. По словам Постона, домашние бары сейчас так опасны, потому что они «плохо вентилируются, в помещении и многолюдно». Она также говорит, что «невозможно носить маску», пока вы пьете, а алкоголь может помочь снизить запреты, которые могут заставить людей «громко разговаривать или кричать», изгоняя вирус.
Лучшая жизнь постоянно следит за последними новостями о COVID-19, чтобы вы были здоровы, в безопасности и были в курсе. Вот ответы на ваши самые животрепещущие вопросы , то способы, которыми ты можешь оставаться в безопасности и здоровый, факты вам нужно знать, риски вам следует избегать, мифы вам нужно игнорировать, и симптомы быть в курсе. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться со всем нашим покрытием COVID-19 , и Подпишитесь на нашу рассылку чтобы оставаться в курсе.
