Когда вы женаты, у вас есть дети и у вас успешная карьера, первое, что ускользает из вашей повседневной жизни, - это «ваше время». Второе? Время «ты и он».
Хорошие новости: чтобы вернуть последнее в нужное русло, не нужно много времени. Если вы верите ведущим экспертам по отношениям (а вы должны!), То мелочи, которые вы делаете изо дня в день, действительно могут означать разницу между счастливым браком и тяжелым браком. Так что попробуйте эти небольшие, полностью выполнимые действия, и вы обнаружите, что они максимально повлияют на ваше коллективное счастье. И еще один отличный совет по отношениям: 7 способов сделать ваш брак длиться вечно .
1.Скажите ему, что он хорош в постели
Если вы никогда этого не говорите, сделайте это сегодня. «Ваш партнер хочет быть лучшим, что у вас когда-либо было», - говорит Апрель Мазини , специалист по взаимоотношениям и этикету, автор. «Так что убедитесь, что он знает, что он есть. Об этом легко забыть. Сделайте сознательное усилие, чтобы дать ему понять, что он настоящий жеребец ». После того, как вы полностью выразите свое эго, продолжайте приправлять вещи этими 60 секс-поз, которые должна попробовать каждая пара .
2 Поддерживайте его дружбу
«Мужчины, как правило, бросают своих друзей-мужчин, когда выходят замуж, и это позор», - говорит Карен Джонс , эксперт по взаимоотношениям и основатель Сердце имеет значение . «Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать лучшей женой, - это поощрить его проводить время с другими мужчинами. Есть кое-что, что они получают друг от друга, чего они не могут получить от женщин. Это более беззаботно, с меньшей ответственностью и большим подъёмом для их танков. И когда они действительно получают этот импульс, они, как правило, используют его, чтобы сделать своих жен более счастливыми. Это такая отличная сделка! '
3 Уберите телефон подальше
Даже если ненадолго. «Когда вашему партнеру есть о чем поговорить, положите телефон», - рекомендует Келси Мэтисон , тренер по жизни. «Это так неуважительно проверять свой телефон, когда кто-то пытается с вами поговорить. Уделите партнеру все свое внимание. Он почувствует разницу, и автоматически почувствует себя более связанным и более ценимым. С вашим безраздельным вниманием к нему вы можете даже узнать что-то новое о своем партнере ». Чтобы получить еще один полезный совет по отношениям, узнайте, как Читайте мысли своего партнера с помощью этих 10 жестов на языке тела .
4 Говори с ним
«Вашему мужчине нужно чувствовать, что его восхищают, обожают и уважают», - поясняет. Кэролайн Мэдден , Доктор философии, автор и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Бербанке, Калифорния. «Сделайте сознательное усилие, чтобы показать ему, что вы его цените. Эффективный способ сделать это - позволить ему подслушать, как вы говорите с кем-то еще о том, как сильно вы его любите и что вам повезло быть его женой ». Еще один эффективный способ - изучить 12 способов оживить отношения с телефоном .
5 Дайте ему немного места
«Как женщины, мы любим разговаривать, но мужчины обычно не так вербальны», - отмечает Доктор Венесса Мари Перри , основатель и главный стратег по взаимоотношениям с общественностью Любовное письмо . «Поэтому, когда он приходит домой с работы после долгого дня, мы ожидаем услышать все о его дне». Мужчины хотят иметь возможность расслабиться после дня перед они начинают взаимодействовать. Позвольте ему начать разговор самостоятельно. Пусть дышит ».
6 Поддержите его цели
«Если он хочет начать новый бизнес, начать новое хобби, попробовать новый режим фитнеса, поощряйте его достичь того, чего он хочет достичь», - говорит Патрисия Бубаш , лицензированный профессиональный советник. «Другими словами, будь его чирлидером».
7 Скажите 'Да'
В особенности, если вы обычно говорите «нет». «После периода ухаживания пары часто становятся более честными и отказываются участвовать в потенциально забавных мероприятиях вместе», - отмечает Джаред Хитман , Доктор медицины, психиатр из Хьюстона. «Начни чаще говорить« да »и участвуй в новых увлечениях как пара».
8 Прежде чем критиковать
Было бы нереально сказать, что вам следует никогда критикуйте мужа, но заранее убедившись, что это действительно необходимо, можно свести к минимуму вашу критику к нему.
«Легко попасть в привычку жаловаться партнеру, когда он не доводит дело до конца или делает что-то не так, как вы хотите», - говорит Ронда Милрад , LCSW и основатель Relationup . Помните, когда вы хотите покритиковать, и спросите себя, действительно ли нужно что-то говорить. Если да, то вперед. Но если это не так, прикусите язык и воздержитесь от этого. Меньше критики приведет к тому, что ваш партнер будет чувствовать себя менее атакованным, менее контролируемым, более ценимым и, следовательно, с большим желанием выступить и помочь ».
9 Просыпайся раньше, чем он это сделает
Особенно, если вы домохозяйка или работаете из дома. «Свари кофе. Присоединяйся к нему в душе, - предлагает Мэдден.
мечта на воздушном шаре
Почему? «Потому что даже самый просвещенный, любящий мужчина начинает возмущаться тем, что уходит утром на работу, пока его жена спит».
10 Выбирайте «драться», когда дело доходит до «драки или бегства»
«Аргументы часто являются хорошим ледоколом для более позитивного общения с вашим супругом», - объясняет Николь Мерритт , эксперт по взаимоотношениям и основатель jthreeNMe . «Не избегайте конфронтации. Примите это, но сделайте это как можно более уважительно и спокойно. Думайте о своих боях как о здоровой альтернативе вопиющему избеганию и пассивной агрессивности ».
как узнать, нравится ли ты кому-то
11 Воодушевляйте его быть здоровым
Конечно, без принуждения. «Помогать ему вести здоровый образ жизни - это на пользу вам как паре», - отмечает Бубаш. «Если вы главный повар, приготовьте здоровую пищу. Займитесь прогулкой вместе или отправляйтесь в спортзал. Я наблюдал за многими парами, в которых одна решила вести здоровый образ жизни, а другая - нет, и в пенсионные годы возникает негодование, когда один становится опекуном. Работайте вместе над этим ». Таким образом, вы, надеюсь, проведете вместе еще много лет, чтобы наслаждаться обществом друг друга в добром здравии.
12 Храните его секреты
«Когда ваш партнер говорит что-то конфиденциально, не делитесь этой информацией ни с кем - даже с вашим лучшим другом», - говорит Кимберли Хершенсон , LMSW. Помните об этом, независимо от того, насколько это заманчиво или актуально для вашего разговора. «Трудно быть уязвимым и делиться проблемами с другими. Когда ваш муж может открыться вам, важно не подорвать его доверие ».
13 Начало секса
Особенно, если вы этого не делаете. «Мужчины часто выступают инициаторами, и им нравится, когда женщины берут на себя управление в спальне», - отмечает доктор Перри. «Удиви его, показав, что у тебя в спальне. Это заставит его бежать домой за новыми продуктами ».
14 Проверь кишечник, прежде чем скажешь что-нибудь резкое
«После некоторого времени вместе, естественно, говорить друг с другом более комфортно, - говорит доктор Хитман. «Комфортно звучит приятно, но это также может привести к тому, что вы будете говорить прямо, а не вежливо». Хотя это здорово, когда вы с мужем говорите о чем-то по-настоящему, также важно не быть все время негативным.
15 Повар Ужин
Нет необходимости готовить много еды каждый вечер, если готовка не для вас, но если вы хотите сделать что-нибудь приятное для своего мужа, еда обычно - беспроигрышный вариант. «Мужчины обычно предпочитают домашнюю еду, - говорит доктор Перри. «Ужин в ожидании, чтобы подготовить почву для расслабляющего вечера». Так намного лучше, чем еда на вынос.
16 Отвести его маму на обед
Да, даже если она не твой любимый человек на планете. «Если вы делаете небольшие дела, чтобы наладить с ней отношения, будь то отправка ей заметок, приглашение на обед, обеспечение хорошего дня рождения, это даст вашему парню понять, что вы с ним, и поддержать его. Вы будете в его глазах лучшей женой на свете, - говорит Джонс.
17 Найдите время для Него
Это может показаться очевидным, но жизнь наполняется. Дайте ему целый день или ночь вашего времени - непрерывно. «Каждый из нас нуждается в одобрении и привязанности, - говорит Бубаш. «Если вы всегда слишком заняты, чтобы проявлять нежность или откладывать время, он может взглянуть на кого-то еще или начать не заботиться».
18 Сделай ему комплимент
Немного утверждения может иметь большое значение. Будь то его внешность, работа или личность, комплимент - это простой и эффективный способ поднять ему настроение. «Большинство мужчин жаждут признательности и хотят чувствовать, что их жена признает их тяжелый труд и ценит их за это», - объясняет Доктор Вятт Фишер , психолог из Боулдера, штат Колорадо.
19 Отложите ночь без технологий
«Может быть, это даже после того, как дети отправятся спать, но вместо автоматического включения Netflix спланируйте ночь, когда телевизор, планшеты и телефоны будут выключены», - рекомендует Мэтисон. «Вы можете вместе готовить, прижиматься к одеялу и читать друг другу, или, возможно, вместе принять ванну. Единственное правило - запрещается электроника! »
20 Будь его лучшим другом
У него, вероятно, есть лучший друг, но есть несколько веских причин, по которым вы тоже должны вести себя так же. «Лучшие друзья любят друг друга, безоговорочно поддерживают друг друга и верны в своей вине», - поясняет. Викки Циглер , адвокат по разводам и автор Добрачный планировщик . «Будьте тем болельщиком для своего мужа, чтобы он знал, что вы - нерушимая команда, несмотря ни на что, поскольку это сделает его более уязвимым, честным и любящим».
21 Сделайте групповой чат
Независимо от того, абсолютно ли вы любите всех в его кругу общения. «То, что вам не нравятся его друзья, не означает, что вы не должны встречаться с ними, когда он просит», - отмечает Мазини. - Пусть покажет вас своим друзьям. И если они тебе действительно не нравятся, сделай это за него. В здоровых отношениях партнеры делают что-то друг для друга. Жертвоприношение укрепляет близость ».
22 Не обращайте внимания на эти зловоние
Вы знаете все те мелочи, которые вы считали восхитительными в вашем муже при первой встрече, а теперь находите смехотворно раздражающими? Иногда просто попытка избавиться от раздражения может творить чудеса с вашим мышлением. «Несмотря на так называемые недостатки, причуды и недостатки вашей второй половинки, признайте, что он любит вас достаточно, чтобы увидеть все ваше», - говорит Мерритт. «Найди ему новую признательность за это».
23 поднять секс-игрушку
«Удивите своего партнера, привнеся неожиданную новизну в свои занятия любовью», - предлагает Милрад. «Сходи в магазин для взрослых и купи ему игрушку, а себе игрушку. Ваш партнер будет в восторге от того, что вы оживляете свою сексуальную жизнь и меняете привычные модели поведения ».
24 Сделайте ставку на самообслуживание
«Когда мы говорим об отношениях, это может показаться нелогичным, но так важно, чтобы женщина потратила некоторое время на себя, иначе она не сможет по-настоящему присутствовать для своего партнера», - отмечает Мэтисон. «Закажите себе массаж, насладитесь пенной ванной с бокалом шампанского, сходите на занятия по зумбе по месту жительства - все, что вам подходит. Когда вы окунетесь в себя немного любви, вам будет легче осыпать ею своих близких ».
25 Сосредоточьтесь на Нем
Легко спросить кого-нибудь, как прошел его день, а затем сразу начать рассказывать, как прошел ваш день. Вместо этого попробуйте позволить разговору быть только о нем время от времени. «Если спросить своего партнера, как у него дела, иногда даже не рассказывая о своих личных проблемах, вы можете быть полностью доступны и дать им понять, что вы полностью готовы их выслушать», - объясняет Хершенсон.
26 Позвольте Ему выбрать
Даже если это что-то маленькое, например, что поесть на ужин или как провести воскресный день. «Многие женщины становятся такими микроменеджерами (потому что нам приходится иметь дело с работой и семьями), что мы склонны управлять всем, включая то, в какой ресторан пойти, посмотреть фильм, раскрасить цвет в спальне и т. Д.» Бубаш отмечает. «Позвольте вашему мужу участвовать в этом выборе».
27 Сделай ему массаж
Несексуальное прикосновение на самом деле является невероятно мощным соединителем. «Если ваши навыки массажа не на должном уровне, подумайте о том, чтобы посмотреть видео на YouTube или записаться на курс, как делать вашему партнеру массаж», - говорит доктор Перри. «После долгого дня растирание спины мужчине поможет ему быстрее расслабиться, укрепит близость и позволит ему установить с вами связь на более глубоком уровне».
мечтает быть ограбленным
28 Радуйтесь, увидев Его, когда вернетесь домой
Это может показаться маленьким, но на самом деле это довольно большое дело. «Будьте полны энтузиазма, смотрите ему в глаза, улыбайтесь ему и покажите, как вы счастливы видеть его», - предлагает Джонс. «Вы удивитесь, насколько это важно. Так легко позволить детям / работе / Facebook / кулинарии или любому другому множеству вещей, требующих нашего внимания, взять верх над этим особым моментом связи. Вы получите много отдачи за пять минут вашего безраздельного внимания, и он почувствует себя любимым и захочет показать вам, как сильно он вас любит ».
29 Обновите гардероб в гостиной
Нет ничего лучше, чем переодеться в удобную одежду в конце дня. Но почему бы не попытаться найти такие вещи, которые вы с нетерпением ждете. также милый?
«Выбросьте спортивные штаны и старое белье», - предлагает Мазини. «Ваш партнер заметит это наилучшим образом. Хотя ваши старые спортивные штаны могут быть очень уютными, делайте покупки немного сложнее и найдите что-то сексуальное и удобно.
30 Делай для него что-нибудь маленькое каждый день
'Это может быть небольшая записка, которую он найдет в машине, удивление его любимой едой или коктейлем после работы ( Безумцы- style) или отправить текстовое сообщение, чтобы просто сказать, насколько вы его цените, - говорит Мэтисон. «Это могут быть мелочи или большие жесты, но каждый день просыпайтесь и выбирайте что-нибудь, что вы будете делать, чтобы выразить свою благодарность и признательность за то, что он присутствует в вашей жизни».
Для получения дополнительных советов о том, как прожить свою лучшую жизнь, подписывайтесь на нас на Facebook прямо сейчас!
