Столько времени, сколько ты провел с братьями и сестрами и, насколько вы их знаете, вероятно, есть много важных вещей, которые остались недосказанными. Особенно во время тяжелые времена , когда нам нужно остановиться и пересмотреть то, что действительно важно в нашей жизни, это идеальный момент, чтобы подумать о добрых словах и стоящих разговорах, которые могут помочь укрепить ваши отношения , но в повседневной жизни их легко не заметить. По мнению экспертов, вот 13 вещей, которые вы должны сказать своему брату или сестре.
1 «Мне это в тебе очень нравится».
iStock
Ваши братья и сестры знают, что вы заботитесь о них и любите их, но когда вы в последний раз говорили им, что именно вы думаете о них лучше всего? Многие люди не могут найти время, чтобы подумать что им нравится о своих братьях или сестрах, но сейчас хорошее время, чтобы исправить это.
«Что вам всегда нравилось в своих братьях и сестрах? Ее отличный стиль? Уметь хранить секрет? спрашивает психиатр Виней Саранга , Доктор медицинских наук, основатель Комплексная психиатрия Саранги . «Что бы это ни было, дайте им знать об этом. Когда мы сталкиваемся с тяжелыми временами, страшными событиями и сценариями жизни и смерти, это напоминает нам о том, насколько драгоценна жизнь. Убедитесь, что вы сообщили о них людям, пока не стало слишком поздно ».
2 «Мне нравится заниматься этим с тобой».
iStock
Подобно тому, как говорить о том, что вам нравится в ваших братьях и сестрах, рассказывать им, что вам нравится. делать с ними - и строить планы на эти дела - также важно. Все мы, как правило, заняты своей собственной жизнью, поэтому легко отказаться от времени с теми, кто вам ближе всего. Даже если вы физически не можете находиться в одном и том же месте, обсуждение того, что вам нравится делать с ними, может помочь укрепить отношения.
видение и смысл снов
«Рассказывайте брату или сестре о том, что вам нравится делать с ним, и, если возможно, делайте это», - говорит лицензированный семейный и семейный терапевт. София Робироса , автор Брак . «Это отличная информация, которая может заставить вашего брата или сестру почувствовать себя особенным, а также обратная связь о том, что дальше делать вместе».
3 «То, что ты делаешь, меня вдохновляет».
iStock
Вы также должны рассказать своим братьям и сестрам, как их поведение и характер положительное влияние на вас . «Были ли времена, когда вы, возможно, чувствовали себя подавленным, и что-то, что ваш брат сказал или сделал, помогло вам подняться?» - спрашивает Саранга. «Добился ли ваш брат или сестра чего-то значительного в своей жизни, чем вы втайне восхищаетесь? Сообщите им, насколько это вас вдохновило и какие действия заставили вас предпринять ».
Скорее всего, они понятия не имеют, что их действия оказали прямое положительное влияние на вашу жизнь. Если вы сообщите им об этом, это не только подарит им прилив счастья, но, в свою очередь, может вдохновить их на более позитивные поступки в своей жизни, а также укрепит ваши отношения в процессе.
4 «Я очень тебя ценю».
iStock
Одна из серебряных накладок трудных и разрушительных времен заключается в том, что они позволяют сосредоточить внимание на том, что действительно важно в жизни, давая вам большее чувство благодарности для вещей и людей, которых вы в противном случае могли бы просто принять как должное, включая своих братьев и сестер. Эти трудные времена - прекрасная возможность сказать братьям и сестрам, как вы их цените.
«Сейчас время, когда нам нужно держать нашу семью и друзей ближе к себе», - говорит Саранга. «Выражение признательности братьям и сестрам погружает нас в состояние благодарности, которое поможет нам с большей легкостью пережить эти неопределенные и хаотические времена. Будьте конкретны и объясните, почему вы их цените, и расскажите о прошлом опыте, который приходит на ум ».
5 «Я прощаю тебя».
iStock
Конечно, немногие братья и сестры без их напряженности или разногласий , иногда даже глубокие споры. Возможно, вы прошли мимо них, но оставили вещи недосказанными, все еще чувствуя, что с вами поступили несправедливо. Возможно, сейчас самое время обратиться к ним и выразить прощение.
«Нет более сильного признака любви, чем способность прощать», - говорит Саранга. Обратитесь к конкретному событию, которое вызвало напряженность в отношениях с вашим братом или сестрой, потому что вы чувствуете, что они сделали вас неправильно, и дайте им понять, что о нем забыли и вы хотите двигаться вперед. Это повысит ваш дух и благополучие, а также вашего брата или сестры ».
6 «Вы можете мне доверять».
iStock
Даже если мы думаем, что знаем все о наших братьях и сестрах, вероятно, есть вещи, которые они вам не рассказали, ни о своей жизни, ни о своем опыте взросления, ни только о своем взгляде на мир. Как можно лучше, вы должны дать им понять, что они могут поделиться с вами чем угодно, даже потенциально опасные секреты , и что вы будете уважать их доверие.
сон означает мертвое тело
«Помните, личные откровенные разговоры заставляют людей чувствовать себя уязвимыми, и может потребоваться некоторое время, чтобы добраться до глубин», - говорит Терри Коннелл , специалист по оздоровлению и иглотерапевт, работающий с семьями. «Если идея подойти поближе кажется хорошей, но вызывает чувство легкого страха или беспокойства, не спешите».
7 «Это то, что я надеюсь сделать со своей жизнью».
iStock
Когда мы догоняем братьев и сестер, мы можем говорить о том, что происходило в последние несколько дней с работой или новым фильмом, который мы только что посмотрели, но общие цели в нашей жизни, вероятно, останутся вне поля зрения. Найдите время, чтобы поделиться своими долгосрочными жизненными целями - работой, отношениями и другими аспектами вашей жизни - со своими братьями и сестрами и попросите их поделиться своими целями.
«Поделитесь тем, над чем вы работаете, своими личными целями и спросите их, какие у них цели», - говорит Робироса. «Это способствует поддержке друг друга и показывает, что вам не все равно».
8 'Чем могу помочь?'
iStock
Вы, наверное, знаете, что ваши братья и сестры рядом с вами, и они знают, что вы рядом с ними. Но иногда полезно напоминать им, особенно в трудные времена - будь то эмоциональная помощь, выслушивание их опасений или физическая поддержка проекта.
«Если вашему брату или сестре что-то нужно или вам нужно, поговорите об этом и сделайте это, если [это] в пределах разумного», - говорит Робироса. «Это может помочь создать ощущение, что можно рассчитывать друг на друга».
9 'Как дела В самом деле ? '
iStock
Вы можете подумать: «Конечно, это первый вопрос, который я задаю кому-либо». Но вместо того, чтобы просто задавать им вопрос механически, как это обычно бывает с большинством людей, на самом деле просить им этот вопрос, ища искренний ответ.
что нельзя делать на работе
«Это способствует открытому диалогу о наших чувствах и создает чувство поддержки в эти трудные времена», - говорит Робироса. «Когда мы делимся своими стрессами с кем-то, кто нам небезразличен, это способствует чувству эмоциональной безопасности».
10 «Вспомни то время, когда…»
iStock
В каждой семье есть свои шутки и семейная мифология, которые всплывают в любом разговоре, когда все собираются вместе. Но прежде чем в следующий раз поговорить с братом или сестрой, постарайтесь вспомнить положительные или забавные воспоминания о котором вы не говорили какое-то время или совсем не говорили, но это произвело на вас впечатление.
«Это могут быть положительные воспоминания о вас, вашем брате или сестре, а также о вашей семье в целом», - говорит Реема Бери , Кандидат психологических наук, психолог в Группа психологии Великих озер . «Это прекрасная возможность уделить время и поразмыслить над всеми приятными воспоминаниями, которые вы создали, будучи братьями и сестрами, и наслаждались всей семьей».
что обозначают цвета флага гордости
11 «Давайте внесем семейный отдых в календарь».
iStock
У всех напряженная жизнь, особенно когда вы становитесь старше и ваша семья растет. Но мало что укрепляет вашу связь с братьями и сестрами больше, чем стремление проводить время с ними и их семьей . Конечно, это может означать логистические проблемы, связанные с согласованием свиданий и поиском мероприятия, с которым каждый может согласиться, но просто приложить усилия, чтобы увидеть их - для чего-то забавного - будет много значить и позволит вам создать новые радостные воспоминания с людьми. кто тебя знает лучше всего.
12 «Что нам делать с мамой и папой?»
iStock
Из всего, что у вас есть общего со своими братьями и сестрами, родители, наверное, самые важные . И хотя вы можете делиться последними новостями о родителях - как хороших, так и плохих - особенно по мере того, как они становятся старше, важно обсудить своих родителей и их потребности.
«Во время кризиса честность и прозрачность могут быть полезным инструментом. Прямо сейчас многие люди считают, что жизнь коротка, и мы должны учитывать свои моменты », - говорит. Рэйчел МакКрикард , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, основатель и генеральный директор Причина виртуальная клиника. Она говорит, что это включает в себя откровенные разговоры о ваших родителях, такие как: «Я хочу быть уверенным, что мы заранее планируем уход за мамой и папой в конце жизни». Можем ли мы выделить время для разговора об этом?
13 «Помогло бы я поговорить с мамой и папой?»
iStock
Одному из братьев и сестер может быть легче поговорить с родителями на сложные темы или попросить их сделать что-нибудь. Тем, кому легче обратиться с просьбой к своим родителям, следует предложить сделать это, когда это сделает жизнь их брата или сестры немного легче.
