Видя, что это первое, что вы делаете утром и последнее, что вы делаете ночью, вы склонны почисти зубы когда ты самый сонный. Поэтому мы не обвиняем вас в том, что вы не заметили, что щетина зубной щетки выглядит немного потрепанной и, возможно, даже немного более желтой, чем была, когда вы впервые открыли упаковку несколько недель назад. Но правда в том, что если вы слишком долго останетесь без замена вашей зубной щетки , в конечном итоге вы можете подвергнуть риску свое здоровье. Итак, как часто вы должны менять старую зубную щетку на новую? Читайте дальше, чтобы узнать, и дополнительные советы по гигиене, которые вы, вероятно, могли бы использовать, Эксперты говорят, что вот как часто нужно менять простыни .
В идеале вы должны менять зубную щетку каждые шесть-восемь недель.
Shutterstock
зубной врач Пунам Джайн , BDS, рассказал Лучшая жизнь она рекомендует внести изменения каждые шесть-восемь недель или так. Джайн добавляет, что тем, кто оказывает большее давление во время чистки, следует подумать о более частой замене зубной щетки. А сколько времени нужно делать между чистками всего тела, узнайте Врачи говорят, как часто следует принимать душ
Или когда вы замечаете, что щетина выглядит потертой.
Shutterstock
Как только щетина зубной щетки начнет изнашиваться, ее необходимо заменить, даже если это произойдет раньше, чем через шесть недель. Когда щетина начинает истираться, это «может привести к усилению травмы тканей десен и снижению эффективности чистки», - говорит соучредитель компании. В центре внимания Уход за полостью рта Ванесса Кревен , DDS.
«Нейлоновая щетина на наших щетках предназначена для удаления налета с зубов и из-под десен. Они также полируют эмаль наших зубов. Со временем эти щетинки изгибаются по краям, что снижает их эффективность », - объясняет Джайн. А если вам нужно часто вносить изменения, обратите внимание на Как часто нужно менять нижнее белье .
что означают совы во сне
Но ждать не дольше трех месяцев.
Shutterstock
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вам следует как минимум сменить зубную щетку. каждые три-четыре месяца , хотя бывают исключения. Однако стоматологи Лучшая жизнь говорил с предложением заменить старую зубную щетку через три месяца, чтобы оставаться в безопасности. Хотите узнать больше о своем здоровье, гигиене и многом другом? Подпишитесь на нашу еженедельную информационную рассылку .
Длительное использование одной и той же зубной щетки имеет серьезные последствия.
Shutterstock
Если вы недостаточно часто меняете зубную щетку, вы подвергаете себя риску. Зубные щетки с истекшим сроком годности могут содержать бактерии, которые могут привести к инфекции, а поскольку щетина не так эффективна, это может привести к накоплению налета, который приводит к кариесу и заболеваниям десен , говорит Флора Пребывание , DDS.
Причиной этих заболеваний и инфекций являются «остатки, оставшиеся у основания насадки, в которых может быть рост бактерий или грибков», - говорит Джайн.
Чтобы сохранить здоровье ротовой полости и отсутствие инфекций, меняйте зубную щетку не реже одного раза в три месяца, а то и чаще. Чтобы узнать больше об этой и других вредных привычках, ознакомьтесь с То, что вы делаете, может напугать вашего стоматолога .
И каждый раз, когда вы заболеете, вам понадобится новая зубная щетка.
Shutterstock / Джозеф Джейкобс
Помимо ухода за изношенной щетиной, есть еще одно исключение из правила смены зубной щетки через три месяца, если вы заболели. Если «вы недавно переболели простудой или респираторной инфекцией ... вам следует немедленно замените его , - говорит Остань. И теперь, когда у вас есть чистка, читайте дальше. Что происходит с вашим телом, если вы не чистите зубы зубной нитью .
американская история викторины вопросы и ответы
