Людям, страдающим от сезонное аффективное расстройство, или хотя бы слышали об этом, знайте, что освещение действительно может повлиять на ваше настроение. Но знаете ли вы, что это также может серьезно повлиять на то, насколько хорошо вы думаете?
В новое революционное исследование Мичиганского государственного университета , нейробиологи обнаружили, что тусклый свет на самом деле может ухудшить вашу память и способности к обучению. Это означает, что как бы вы ни ненавидели флуоресцентное освещение в офисе, на самом деле оно может помочь вам в работе.
Конечно, как и в недавнем исследовании о точном количестве, которое вы должны пить в день , у этого исследования есть свои ограничения, главным из которых было то, что оно проводилось на нильских травяных крысах (которые, как и люди, спят ночью и активны днем).
Крысы были разделены на две группы: одну освещали ярким светом, другую - тусклым. Исследователи обнаружили, что крысы, греющиеся при ярком свете, могли выполнять пространственную задачу намного лучше, чем те, что были окружены слабым светом. Чтобы вы не подумали, что бывшие крысы были просто умнее, сканирование мозга показало, что крысы в тусклом свете потеряли около 30 процентов емкости гиппокампа, области, в значительной степени отвечающей за память и обучение. Кроме того, когда крыс, которые подвергались тусклому свету в течение месяца, затем помещали на яркий свет на четыре недели, их мозг полностью восстановился, что указывает на то, что мы можем несколько компенсировать негативное влияние тусклого света с помощью равного количества яркого света. .
«Поскольку количество связей меньше, это приводит к снижению эффективности обучения и памяти, которые зависят от гиппокампа», - сказал Джоэл Солер, аспирант по психологии и ведущий автор исследования, опубликованного в журнале. Гиппокамп . «Другими словами, тусклый свет вызывает тупогорье».
Исследование развенчивает предыдущий миф о том, что пасмурная погода или дождливые дни полезны для работы и могут быть полезны при определении способов предотвращения развития болезни Альцгеймера и деменции.
Конечно, его влияние на наши когнитивные способности - не единственная причина, по которой необходимо выходить на улицу в солнечные дни, особенно зимой. Другое недавнее исследование пришло к выводу, что солнечный свет действительно может помочь вам похудеть .
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!
