Мы все знаем, что слишком много смотреть телевизор - это действительно плохо для вас. Он повреждает ваши глаза (особенно если вы сидите в темной комнате), и ученые ранее связывали его с антиобщественным поведением, снижением вербального IQ и изменением структуры мозга. Не говоря уже о том, чтобы смотреть за разгулом Netflix, нужно много сидеть без дела, что действительно плохо для твоего тела , а яркий свет экрана и чрезмерная стимуляция быстро воспроизводимых изображений затрудняют засыпание, а сон - мы учимся - это критически важен для здоровья практически во всех отношениях . Исследования также показали, что люди склонны отвлекаться от еды во время просмотра телевизора , что означает, что он также может сделать вас толстым, а если этого недостаточно, другие исследования обнаружили связь между наблюдением за выпивкой и депрессией / одиночеством .
Все это может быть очень, очень плохо для вас, но это не так. фатальный. Теперь новое исследование опубликовано в Springer's Журнал тромбоза и тромболизиса говорит, что на самом деле это так.
Ясухико Кубота из Университета Миннесоты и его коллеги проанализировали данные 15 158 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, которые участвовали в исследовании риска атеросклероза в сообществах (ARIC), продолжающемся популяционном проспективном исследовании заболеваний, связанных с кровотоком, которое началось в 1987 году. .
найти гроши с небес
Результаты показали, что у тех, кто смотрит телевизор чрезмерно (что часто определяется как более 2 часов в день), почти в два раза выше вероятность образования фатальных тромбов, известных как венозный тромбоз, благодаря длительному сидению, которое сопровождает просмотр переедания. Если испытуемый имел избыточный вес и вел относительно малоподвижный образ жизни, риски были еще выше.
Однако даже среди тех, кто занимается спортом, эффект длительного сидения нельзя просто уравновесить несколькими часами в тренажерном зале.
«Эти результаты показывают, что даже люди, которые регулярно занимаются физической активностью, не должны игнорировать потенциальный вред длительного сидячего поведения, такого как просмотр телевизора», - добавляет Кубота. «Избегание частого просмотра телевизора, увеличение физической активности и контроль массы тела могут помочь предотвратить [венозную тромбоэмболию]».
Вы могли бы так много делать на улице, что это намного веселее, чем сидеть дома, есть барахло и смотреть мусор. Почему бы не проверить фитнес-отпуск или крест один из этих потрясающих впечатлений из вашего списка желаний ? У тебя только одна жизнь!
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневнуюНовостная рассылка !
