Кормить голодного. Подбирать мусор у обочины дороги. Помогать тому, кому нужна рука, спуститься по лестнице. Эти жесты отнимают у вас всего несколько секунд, но они могут иметь большое значение для человека, принимающего их. И хотя они могут не сильно повлиять на ваш день, они также могут принести вам серьезную пользу.
По мнению исследователей Оксфордский университет , добрые дела - от улыбки незнакомцу до помощи вытащить из снега чью-то застрявшую шину - могут существенно улучшить настроение не только получателей, но и тех, кто их раздает. Совершенно верно: каждая, казалось бы, незначительная вещь, которую вы делаете, чтобы осчастливить кого-то другого, может доставить вам столько же радости.
Имея это в виду, мы собрали 33 небольших добрых дела, которые вы можете совершить сегодня, не потратив ни единого доллара. Так что попробуйте один - или все - и поймите, насколько заразительным и поднимающим настроение на самом деле является то, что вы хороший и вдумчивый человек.
1 Подарите остатки еды тому, кто в ней нуждается.
Shutterstock
Вместо того, чтобы выбрасывать совершенно хорошие остатки обеда, подумайте о том, чтобы упаковать их в коробку и раздать кому-нибудь, кому нужно перекусить. Вы почувствуете себя лучше, зная, что не тратили зря совершенно хорошая еда , и человеческое существо получит большую пользу от вашего небольшого, но важного доброго поступка.
2 Держите дверь открытой для кого-нибудь.
Shuttertock
Это может показаться не таким уж выдающимся жестом, но незнакомцы обязательно обратят внимание на тот факт, что вы изо всех сил старались держать дверь открытой для них, особенно если вы живете в Занятой город где постоянно каждый сам за себя.
3 Сделайте комплимент незнакомцам на улице.
Shutterstock
Вы видите в поезде кого-нибудь, чью сумочку вы обожаете? Тогда расскажи им! Комплименты от друзей и семьи - это одно, но нет ничего лучше, чем получить комплимент неожиданно от незнакомца мимоходом. И кто знает: если все пойдет хорошо, вы можете даже поладить с этим незнакомцем и завести нового друга. Беспроигрышный вариант!
4 Пожертвуйте старую одежду.
Shutterstock
Освободить место для много нового платья и раздайте одежду нуждающимся одним добрым жестом. Возможно, вам больше не нужны ваши старые кроссовки или бывшая любимая куртка-пуховик, но это не значит, что кто-то еще не сможет извлечь из них пользу на долгие годы.
5 Удивите офис домашней выпечкой.
Shutterstock
Найдите секунду, чтобы взглянуть на все галантерейные товары, которые сейчас лежат в вашей кладовой. Если у вас есть подходящие ингредиенты для приготовления домашней выпечки, например, печенья или кексов, приготовьте партию на скорую руку. Использование ингредиентов, которые в противном случае могли бы томиться в кладовой, не только сократит количество пищевых отходов, но и позволит безналично осчастливить множество людей без особых усилий.
6 Оставьте неиспользованные купоны на полке в магазине.
Если у вас есть купон, срок действия которого истекает, и вы не можете его использовать, просто оставьте его на полке в магазине рядом с товаром, которому он соответствует, чтобы кто-то другой мог воспользоваться им. Конечно, купон на скидку на 1 доллар не так уж и важен, но доброта и щедрость, которые вы проявляете, бесценны.
медведь во сне
7 Заполните анкету об удовлетворенности клиентов и получите огромное удовольствие.
Shutterstock
Если у вас возникли особенно приятные впечатления от общения с представителем службы поддержки, выделите несколько дополнительных минут, чтобы заполнить анкету об удовлетворенности клиентов и похвалить этого человека за его доброту и готовность помочь. На самом деле никому не нравится заполнять эти опросы в конце телефонного звонка, но это может огромная разница в чьей-то карьере.
8 Присматривайте за детьми друга - бесплатно.
Shutterstock
Эта пара в твоей жизни с маленькие дети были бы признательны только за ночь без малышей, но в наши дни няня дорогой . Вот где проявляется ваша доброта. Предлагая услуги няни совершенно бесплатно, вы можете подарить своим друзьям ночь они так долго ждали, и им не придется жертвовать ни копейки.
9 Верните тележки для покупок в продуктовый магазин.
Shutterstock
удивительные факты из жизни 50 лет назад
В следующий раз, когда вы увидите, что тележка для покупок не на своем месте, потратьте несколько секунд, чтобы вернуть ее на место и облегчить чью-то жизнь. Те тележки для покупок, которые люди оставляют посреди парковки, не волшебным образом просто возвращаются в назначенные им места - когда клиенты отказываются их убирать, трудолюбивым сотрудникам приходится тратить драгоценное время в свой день, чтобы просто поставить эти тележки. где они должны быть. И с каждой тележкой для покупок, которую вы возвращаете на свое место, вы также снижаете риск того, что чья-то машина сломается.
10 Выбросьте мусор на тротуар.
Shutterstock
Сделайте небольшой поступок доброты для планеты и выбросьте любой мусор, который увидите, прогуливаясь по улице. Согласно Департамент окружающей среды и охраны окружающей среды, что-то вроде куска картона может сломаться до двух месяцев, и поэтому каждый кусок мусора, который вы помещаете в подходящую емкость, сильно влияет на окружающую среду.
11 Оставляйте воодушевляющие комментарии в аккаунтах друзей в социальных сетях.
Shutterstock
Нелегко размещать фотографии в Интернете и оставлять себя уязвимым для изучения со стороны незнакомцев, которым, кажется, никогда не хочется сказать ничего приятного, поэтому в следующий раз вы прокрутка Instagram и обратите внимание, что друг только что загрузил селфи, не забудьте сообщить ему, как прекрасно они выглядят.
12 Оставьте партнеру любовную записку.
Покажите своему партнеру, насколько вы заботитесь написав им секретную любовную записку и оставив ее в сумочке или портфеле, чтобы найти ее позже. В середине дня ваша вторая половинка будет приятно удивлена вашим милым поступком (и им никогда не придется знать, что это требует минимальных усилий и нулевых денег с вашей стороны).
13 Волонтер в местном приюте для животных.
Обратитесь к местным приют для животных и посмотрите, можете ли вы чем-нибудь помочь. Большинство приютов крайне недоукомплектованы персоналом, и они обычно более чем счастливы принять любого и всех добровольцев, которых они могут найти! А что может быть лучше, чем проводить время с милыми животными весь день?
14 Вместо подарков на день рождения попросите друзей сделать пожертвование на благотворительность.
Shutterstock
Когда ваши друзья и родственники спрашивают вас, что вы хотите на день рождения в этом году, скажите им, что вместо подарков на день рождения вы бы предпочли, чтобы они пожертвовать на благотворительность на ваше имя. У Facebook даже есть функция, которая позволяет вам начать сбор средств на свой день рождения, так что это так же просто, как просто нажать кнопку, чтобы совершить этот простой, но важный акт доброты в следующий раз, когда наступит ваш важный день.
15 Поговорите со старым другом.
Shutterstock
Найдите время в своем плотном графике, чтобы встретиться со старым другом, которого вы давно не видели. И ты, и ваш друг принесет пользу от давно назревшей встречи - в конце концов, ничто так не способствует хорошему настроению, как воспоминания с кем-то, кто помнит вас с давних времен.
16 Удивите свою семью домашней едой.
Shutterstock
Положите это чрезмерно используемое меню на вынос обратно в кухонный ящик и вместо этого удивите свою семью продуманной домашней едой, которой они никогда не будут ожидать. Даже если вы не являетесь шеф-поваром, одной мысли и усилий, которые вы вкладываете в приготовление еды, будет достаточно, чтобы ваша семья почувствовала, что ее ценят.
17 Напишите письмо кому-нибудь, кто служит за границей.
Shutterstock
Покажи свою благодарность за тех рискуя своей жизнью за границей написав письмо через Операция «Благодарность». Находиться в чужой стране в разгар войны может быть одиноко, и солдат, получивший письмо, которое вы пишете, определенно оценит, услышав, что его или ее усилия не останутся незамеченными.
18 Сдать кровь.
Больницы и центры неотложной помощи всегда нуждаются в большем количестве донорской крови, особенно когда случаются трагедии и стихийные бедствия. если ты соответствовать требованиям для сдачи крови, тогда регистрация для участия в местной сдаче крови - простой и эффективный способ помочь тем, кто в ней нуждается. (О, и мы упоминали, что вы обычно получаете вкусную закуску в конце вашего пожертвования?)
19 Пожертвуйте свои волосы.
Shutterstock / Камил Макняк
Хотите изменить свой фирменный вид? Подумайте о том, чтобы убить двух птиц одной стрижкой, пожертвовав свой хвостик. Каждая организация предъявляет разные требования в отношении того, что она будет принимать, а что нет, но обычно твои волосы должен быть от 8 до 10 дюймов, прежде чем вы сможете его пожертвовать. После того, как волосы, которые вы хотите пожертвовать, будут обрезаны, вы можете весело провести время, играя с новым, намного короче делаю!
20 Улыбнись!
Shutterstock
Возьмите за привычку улыбаться незнакомцам, которых вы проходите по тротуару. Никогда не знаешь через что проходят другие люди, и твоя улыбка может перевернуть весь день незнакомца.
21 Хвалите коллег за хорошо выполненную работу.
Если ваш коллега особенно хорошо поработал над проектом или презентацией, не стесняйтесь сообщить им об этом. Даже если ваш коллега уже в глубине души знает, что он много работал и хорошо справлялся, иногда немного признания - это именно то, что нам всем нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.
22 Организуйте поход за едой.
Вовлеките все свое сообщество в свой поступок доброты, организовав угощение за едой. Каждый, в том числе и вы, может чувствовать себя хорошо, делая что-то, чтобы помочь тем, кто нуждается в чем-то поесть, и консервы, которые в противном случае могли бы никогда не быть съедены, пойдут на пользу. Это беспроигрышный вариант!
23 Предложите забрать продукты у соседа.
Shutterstock
В любом случае вы уже идете в продуктовый магазин, так почему бы не предложить еще несколько дополнительных вещей для вашего соседа? Ваш сосед по соседству, вероятно, имеет столько же дел на тарелке, как и вы, поэтому любая помощь, которую они могут получить, будет очень благодарна.
24 Видите потерянный телефон на земле? Помогите вернуть.
Shutterstock
Представьте на секунду, как бы вы потерялись без смартфона. Довольно беспомощно, правда? Сохраните это чувство и вспомните его, когда в следующий раз увидите потерянный на улице смартфон. Кто-то ищет потерянный телефон, и возвращение его в местный магазин или полицейский участок может не только скрасить их день, но и сэкономить тысячи долларов.
что люди носили в 1980-х
25 Проведите некоторое время в доме престарелых.
Старшая жизнь дома всегда ищут добровольцев, чтобы просто посидеть и поболтать со своими жителями. Даже если у вас есть только час или около того, эти 60 минут будут иметь огромное значение в жизни одинокого человека.
26 Воспитание местных детей совершенно бесплатно.
Предложите свои математические, английские или исторические навыки детям из вашего района, которым нужна помощь в учебе. Репетиторы обходятся недешево, поэтому помощь даже на несколько часов каждые несколько недель может снять финансовый стресс для многих семей.
подарок тем, у кого есть все
27 Сделайте комплимент родителям за поведение их ребенка.
Родители с маленькими детьми слишком привыкли слышать жалобы на то, что их ребенок слишком громкий, слишком буйный или просто слишком похож на ребенка. Однако, когда дети хорошо себя ведут и тихо сидят на публике, родители никогда слышать что-нибудь о том, насколько хороши их дети, и поэтому, просто услышав немного похвалы от вас, они могут надеяться, что люди замечают их тяжелую работу.
28 Положите четвертак в паркомат с истекшим сроком годности.
Shutterstock
Хорошо, итак технически этот платный, но какие 25 центов по сравнению со штрафом в 100 долларов, который может получить машина, если полицейский увидит их счетчик с истекшим сроком годности ?!
29 Слушать когда говорит кто-то другой.
Shutterstock
Учитывая, как часто люди делают вид, что слушают, когда отключаются или просматривают свои телефоны, это, пожалуй, один из величайших проявлений доброты - на самом деле слушать, когда кто-то говорит. Конечно, может возникнуть соблазн посмотреть на часы или посмотрите на это уведомление в Твиттере, но человек, с которым вы разговариваете, оценит, что вы достаточно цените его время и слова, чтобы игнорировать свои побуждения.
30 Впустите въезжающую машину на вашу полосу движения.
Shutterstock
Движение достаточно напряженное, так как вам не нужно пробиваться на полосу движения, поэтому в следующий раз, когда вы увидите, что кто-то изо всех сил пытается выехать на вашу полосу, освободите место и впустите его!
31 Помогите родителю спуститься с коляской вниз по лестнице.
Не игнорируйте родителей, которые пытаются спустить коляску с лестницы. Помогите им! Чтобы протянуть руку помощи, потребуется не больше минуты, и этот взволнованный родитель будет бесконечно благодарен за помощь.
32 Позвони маме!
Shutterstock
Перестань оправдываться, просто возьми трубку и позвони маме! Конечно, она могла бы иногда гудеть о драме в ее книжном клубе или о том, что в продуктовом магазине закончились ее любимые хлопья, но ничто не делает ее счастливее, чем услышать от вас - и это все, что имеет значение.
33 Сделайте своему партнеру завтрак в постели.
Shutterstock
Удивите своего партнера в это воскресенье вкусным завтраком в постели. Даже если это всего лишь омлет и кофе, вашей второй половинке понравится, что вы приложили все усилия, чтобы сделать их утро еще более сладким.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, кликните сюда подписаться на нас в Instagram!
